Живём и худеем по системе -60(глава 9)

придумала меню!
завтрак (уже натрескалась) - 1 картофелина запеченная ранее с курицей (а думала съем тазик этой картошки), 2 бутера - 1 с маслом и сыром,один с колбасой (хлеб черствый - свежий мне нельзя)
обед -сделаю вегетаринаский плов - рис,морковка,лук,помидор,перец - на капле масла. салатик помидор-пекинка-огурец всобственном соку. чай черный без сахара.
ужин - думаю пока....наверно что-то творожное или мясное

LaFam, elennnnnna, he-he) mu kogda s moim yvidelis posle 3mesyachnogo pereruva (ya rabotala, ysilenno zaedaya stres), to ya yze zbrosila 4 kg ot nabrannogo. Tak vot, gylyali, a tam teti s vesami stoit. Ya govoryu-otoidi, chtobu ne videt moi ves(prosto doma ne bulo). On to otowel, a dobraya tetya na pol Kieva-y vas 68!(obuchno 60) bliiin...dymala, zadywy ee, a ego yb'yu kak svidetelya.
Potom menya nezno nazuvali 'pampywka'.
Izvinite, chto vklinilas.

Bozhena

Bozhena писал(а):

a dobraya tetya na pol Kieva-y vas 68!(obuchno 60) bliiin...dymala, zadywy ee, a ego yb'yu kak svidetelya. Potom menya nezno nazuvali 'pampywka'.

Дашуля-ля писал(а):

У-наверно рыбка из духовочки, хотя понима, скушаю сегодня рыбу, завтра будет привес

skazi, pozalyùsta, a pochemy?

Bozhena писал(а):

Ya govoryu-otoidi, chtobu ne videt moi ves

какая знакомая ситуация! ничегоооо,Наташ,скоро еще и хвастаться перед ним будешь)

Привет!!!!
Сегодня -100 гр.Мелочь,а приятно)))
Кушаю так:
З овсянка,кофе со сгущенкой и конфетами,вафли
О плов системный в мульте с постной свининой
У салат-щетка(хочу попробовать) и зел.чай

Bozhena писал(а):

Tak vot, gylyali, a tam teti s vesami stoit. Ya govoryu-otoidi, chtobu ne videt moi ves(prosto doma ne bulo). On to otowel, a dobraya tetya na pol Kieva-y vas 68!(obuchno 60) bliiin...dymala, zadywy ee, a ego yb'yu kak svidetelya. Potom menya nezno nazuvali 'pampywka'.

Примерно после такого же я решила-"надо худеть"

Ирони4ная писал(а):

Bozhena

ygym, pechal') seichas snova ne videlis yze 3 nedeli, periodicheski kapayu na mozgi po povody vesa, no o sisteme ne govoryu. Hochy yvidet ydivlennyyu mordawky pri vstreche)

Elena, tak-to ono tak, tolko sila voli ostalas za okeanom. A nedavno vernylas-vidimo, yze doplula. Disciplina, sport, sistema) teper zdy Pashi i dymayu-a chto bydet s kg posle prazdnikov? Kak y vas s vesom posle Novogo goda, 8 marta, DR? Narywaete? A esli net, to est' privesu?

hala2 писал(а):

Умничка!!!!

спасибо,Светуля

hala2 писал(а):

А что за овощи на обед и что в котлетах?

там все по системе))))написано-как вчера)))нашла посмотрела))все хорошо

Лилёшкин писал(а):

Yahoo! здорово,поздравляюдевочки!

спасибо))))))

Дашуля-ля писал(а):

С отвесиками вас красоточки

спасиб

Дашуля-ля писал(а):

минус 300,

поздравляю

Дашуля-ля писал(а):

скушаю сегодня рыбу, завтра будет привес

странно,Дашуль может воды потом много пьешь и отеки?

Bozhena писал(а):

Kieva-y vas 68!(obuchno 60)

хахаха))))))))

Bozhena писал(а):

Izvinite, chto vklinilas.

правильно сделала))))

LaFam, ta da, ta da...)))

Лилёшкин писал(а):

какая знакомая ситуация! ничегоооо,Наташ,скоро еще и хвастаться перед ним будешь)

ygym, no mu ze znaem etih myzchin! Vot moi govorit, chto lyubit v lyubom vese, kogda hydeyu, govorit-oi, a gde moya popa podevalas i t.d. No esli govoriw ves, to glaza po 5 kopeek. Privuk, navernoe, chto y devywek dolzen but 50. A s moimi 174 eto nerealno. Tak chto ya obuchno preymenwayu, vse ravno ne vidno)

Bozhena писал(а):

skazi, pozalyùsta, a pochemy?

LaFam писал(а):

странно,Дашуль

ну мне просто не подходят такие варианты ужина, как рыба или мясо. я всегда после них плюсую, но ради разнообразия кушаю. еще у меня всегда большие привесы после вина. но это все индивидуально, так что новичкам, на меня не ровняться

Ор.Ленок

Цитата:

Я счастливая мама 1 год и 1 день

Леночка, поздравляю тебя и твою деточку

primem k svedeniyu)

Bozhena писал(а):

primem k svedeniyu)

не стоит, я же написала, это все индивидуально. у тебя от таких ужинов, могут быть оч хорошие отвесы.. так что пробуй все ужини по три дня и сама потом поймешь, что тебе больше подходит

Всем приветики!!!
У меня отвес -400 гр. несказанно рада этому, стараюсь держаться вечером не нарушать и вот результат.....очень приятно
Девочки вопросик у меня возник у меня очень большие порции, мне кажется что я слона съем, прям таки не удобно и муж косится, что лопаю за двоих
Меню на сегодня:
З: картошка жаренная, помидоры маринованные, кетчуп, апельсин
О: борщ без картошки на мясе, рис, сосиска, салат из творога+перец+зелень, апельсин, кефир
У: рис+ апельсин, киви

Подскажите как сменить бегунок на линейке?

ЕНэт писал(а):

мне кажется что я слона съем,

мы не смотрим на размеры порции, а кушаем до насыщения

ЕНэт писал(а):

как сменить бегунок на линейке?

заходишь в свой профиль и там где вставляла ссылку на линеечку, там и меняешь цыфру

Bozhena писал(а):

Privuk, navernoe, chto y devywek dolzen but 50. A s moimi 174 eto nerealno.

Реально, но это уже дистрофиния.. Я в студенчестве 49 кг весила, рост 172 , смотрю фотки, аж страшно..Сейчас для меня 54 кг супер вес..

hala2 писал(а):

Поздравляю Вика! А что за овощи на обед и что в котлетах? Пиши подорбнее!

Спасибо! Овощи - капуста, морковь, лук, помидор, кабачок без масла все в духовке тушилось + сверху котлеты из говядина/свинина+лук+1 яйцо.

Bozhena писал(а):

Ирони4ная писал(а): Bozhena ygym, pechal')

Извини если чем обидела , просто я как представила что ты замышляешь убить его, тетку и убрать всех свидетелей, смешно стало.

Привет всем!
maruska80.80
Любаша, держитесь. Непременно все будет хорошо и дочка поправится
Дашуля-ля, Silvana, LaFam, Кукла Вики, Ор.Ленок, ЕНэт - с отвесами, девочки!!!
Мое меню на сегодня:
З - заварной крем с печеньем, курага, цикорий
О - скумбрия запеченная, огурец, творог 100г, 1/2 апельсина.
У - ряженка, криспы, сыр.
Завтра:
З - заварной крем с печеньем, курага, цикорий
О - картофель отварной, салат из огурца и помидора со сметаной (1ч.л.)
У - "лодочка" из кабачка с творогом из духовки, ряженка

А я сейчас купила пекинскую капусту и ещё огурцов,помидоров и яблок.

Девочки всем привет! Я рыдаю - вес сегодня решил меня доконать +1,5 кг! ОТКУДА????? Да и черт с ним - зато погода замечательная +23, солнышко, все в футболках ходят, только жаль, что я весь день работала, но в разных корпусах поэтому во време перебежек из одного в другой погуляла! Перед сном еще пройдусь обязательно по свежему воздуху, дома жарища - топят-то по-зимнему! Побегу поужинаю, потом вас почитаю и меню на завтра выставлю!

Bozhena писал(а):

Potom menya nezno nazuvali 'pampywka'.

ха-ха..меня уже и пампушкой сложно назвать - пампушище!!!!!
для меня 68 кг - норма - если 65 и меньше - я на скелет похожа - некрасиво...

phil.mama писал(а):

А я сейчас купила пекинскую капусту и ещё огурцов,помидоров и яблок.

тоже пойду куплю...а то в холодильнике - мышь повесилась

elennnnnna писал(а):

тоже пойду куплю...а то в холодильнике - мышь повесилась

Лилия, а какой у тебя рост?

jelenafr писал(а):

Лилия, а какой у тебя рост?

172 см...но кость тяжелая и не узкая,еще и возраст надо учитывать -с возрастом у некоторых дам кости тяжелеют... у меня подруга есть -ни жиринки -подтянутая -вес 76 кг ... если чутьменьше -на узницу концлагеря смахивает

Лилёшкин писал(а):

выдула бутылку красного сухого вина.специально купила системное,и понравилось ведь! хотя обычно пью мартини

Во-во и я такое открытие сделала.

elennnnnna писал(а):

172 см...но кость тяжелая и не узкая,еще и возраст надо учитывать -с возрастом у некоторых дам кости тяжелеют... у меня подруга есть -ни жиринки -подтянутая -вес 76 кг ... если чутьменьше -на узницу концлагеря смахивает

мдяяяя кто же я тогда весом 58 кг и ростом 172 для меня это много..мне надо 54 как минимум
А какая у меня кость я и не знаю ,смотрю по отражению в зеркале где что лишнее))))