Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Клуся писал(а):

Спасибки

Ты извини, я главное не дописала (торопилась), С ТАКИМИ УЛЕТНЫМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ!!! Какая красотка стала- шикарный сама себе подарок!!!

maruska80.80 писал(а):

Меню написала,чтобы хотя бы вам пообещать,что что-то будем кушать

Любочка, я не раз писала тебе, что восхищаюсь тобой!!! Пожалуйста, забудь сейчас о всей системе!!! Вот тебе сейчас все полезно, что в рот полезло! Силы нужны для деток. Ты напиши в понедельник, что сказали врачи, ок? Мы в среду все кулачки за твою доцю держать будем!!! Милая, держись!!!

Rafiti писал(а):

Девочки глядите что я нам на праздничный стол нашла http://www.say7.info/cook/recipe/473-Svinina-Garmoshka.html

Я делала, очень вкусно!
maruska80.80
Все будет хорошо!!!

privet, devchonki! Nachitalas voshischennuh otzuvov, vdohnovilas...
vchera pristypila k sisteme, i poobedala gorohovum sypom i malosolenoi ruboi(!!!) eto z kak nado bulo chitat pravila))
vopros-nachinat otschet ot vchera ili s segodnyawnego dnya?

Sveto4kin писал(а):

А молочку и фрукты из-за аллергии малыша не употребляешь,Саш?

Да, она вроде проходить стала(тьфу-тьфу), но доктор посоветовала пока не включать ничего, понаблюдать недельку. Наверное, яблоко включу через недельку.

Дашуля-ля
Спасибо, Дашенька! Но боюсь, эти отвесы из-за ограничения прдуктов. А потом, когда начну опять нормально есть, начну плюсовать со страшной силой.

LaFam писал(а):

а почему не все продукты кушаешь?

Я грудью кормлю, и у малыша диатез страшенный вылез. Вот, теперь выясняем, в чем дело. Но думаю, скоро начну все потихоньку включать.

Haineko
Клуся

Спасибо, девочки!!!И вам огромных-огромных отвесов!

Bozhena
Начни с того дня, когда правильно покушаешь! Добро пожаловать! Выкладывай своё меню заранее, что бы можно было подкорректировать.

maruska80.80 писал(а):

В понедельник едем в больницу,а в среду,скорее всего,ее прооперируют... Очень нужна ваша поддержка.

А я уверена, что у вас всё будет хорошо! Держитесь!


Доброе утро! У меня сегодня минус 200 грамм.
Кушаю сегодня-
З: плов, чай с заварными пирожными( самодельными! )
О: гречка с курицей( приготовлена без масла, кожи), апельсины, ряженка
У: отварная куриная грудка. зелёный чай

Всем хорошего системного дня!

Юлька гуд писал(а):

уж очень организм у меня заГАДочный

может пора попробовать)))))и от мфсного ужина отвнсы у многих!! так что включай иногда

Талуся писал(а):

Вместе ушли, вместе вернулись?

ага)))))))мы такие)))))

Талуся писал(а):

Правда, +500г от линеечки, но должно уйти, я думаю...

конечно уйдет!!!

Bozhena писал(а):

vopros-nachinat otschet ot vchera ili s segodnyawnego dnya?

это не принципиально)))))))сама решай но у всех даже не в начале бывают косяки добро пожаловать))))))и меню ждем заранее)))))))

Silvana писал(а):

200 грамм.

ураа)))))))))
Девочки))приве опять у меня минус 500 г))))))организм в шоке,наверное, вот и отдает))))
меню
З жареная картошка,мясо,капуста квашеная. кусочек ромовой бабы))
О гречка, горошек зеленый
У грейп и фасолька зеленая))

Всем привет. Кто с отвесиками поздравляю. У меня сегодня тоже -500гр.
Моё муню:
З.картошка вар. с сосиской, 1 бутер.
О.как вчера - туш.овощи с котлетами
У. творог 5%+апельсинка

Здравствуйте, девочки!!!

sashaa писал(а):

Сегодня было контрольное взвешивавние: -1200

Ор.Ленок писал(а):

За неделю отвес 1,5 кг

Рыбка79 писал(а):

отвес за неделю 900г. Ура, товарисчи

Haineko писал(а):

Сегодня -200 гр А еще у меня сегодня год и месяц на системе

Silvana писал(а):

У меня сегодня минус 200 грамм

Кукла Вики писал(а):

У меня сегодня тоже -500гр.

Девочки, с отвесиками и с юбилейчиками!!! Молодцы!!!

Ореховая соня писал(а):

гречка и молоко...Отварю гречку и залью молоком

Косячок-с! Я тоже когда-то поужинала гречкой с кефиром! Вкусно! Но жаль, что такого варианта ужина - нет !

maruska80.80 писал(а):

У нас заболела дочка младшая,поэтому кусок в горло не лезет практически

Любаша, все будет хорошо! Выздоравливайте, не болейте! Доче нужна поддержка родителей, их улыбки и хороший позитивный настрой! Мы с тобой, мы за тебя! Держись! А как зовут красавицу?

LaFam писал(а):

еще сегодняуже отес 500 г

LaFam писал(а):

опять у меня минус 500 г

Ударные темпы, Ленусик! Молодец! Организм обрадовался, что снова питается вкусно и правильно!
Bozhena - добро пожаловать!

У меня тоже отвесик сегодня, и на линеечке - круглая циферка!
Меню на завтра:
О. - рис с пассерованными луком и морковью, рыбка красная, запеченная в духовке, салат из свежей капусты с морковкой.
У. - овощной (луковый) супчик, апельсин, яблоко.
Девочки, удачи всем и хорошего настроения!

Всем привет!Погода сегодня накрнец-то весенняя,солнышко и тепло.
Очитываюсь по меню: з.кусочек торта,яйцо варёное,булочка круглая маленькая
кусочек соленого сала,чай чёрный 1 стакан.
о.сделаю"щётку"(а семье плов с бараниной)
у.творожок 5 проц.и кефир.
Вчера делала картошку с мясом в казане,так мясо всё мужу положила,а себе
картошку и салат из огурчика и помидорки,а ведь оказалось,что картошечка
не системная, т к тушилась с мясом.В наказание сегодня "щётка".

phil.mama писал(а):

.В наказание сегодня "щётка".

это не системно))))еще 1 нарушение получается...добавь чего-нибудь..хотя бы крупу и фрукт..

Светл@нк@_ писал(а):

Ленусик! Молодец!

спасибо,Светик

Всем доброе утро!!!

Silvana писал(а):

У меня сегодня минус 200 грамм.

Олюсик, с очередным убавлением тебя!!!

LaFam писал(а):

опять у меня минус 500 г))))))организм в шоке,наверное, вот и отдает))))

Стопудово, Лен! Он от радости за хозяйку!!! Умничка!!!!

Кукла Вики писал(а):

У меня сегодня тоже -500гр.

Поздравляю Вика! А что за овощи на обед и что в котлетах? Пиши подорбнее!

Светл@нк@_ писал(а):

тоже отвесик сегодня, и на линеечке - круглая циферка!

Светуля, молодец!!! Мои поздравления!!

Любашечка Марусичка, наша хорошая девочка, терпения вам всем и дай бог, чтобы все прошло благополучно!!! Мы с тобой солнышко!!!

Валюща и Катюша с праздничками вас!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1266475911.html][/URL]
jelenafr
Леночка, с возвращением!!
Новеньким приветик!

phil.mama писал(а):

о.сделаю"щётку"(а семье плов с бараниной) у.творожок 5 проц.и кефир. Вчера делала картошку с мясом в казане,так мясо всё мужу положила,а себе картошку и салат из огурчика и помидорки,а ведь оказалось,что картошечка не системная, т к тушилась с мясом.В наказание сегодня "щётка".

Люда никаких наказаний, ешь нормально! И ужин плохой, добавь еды!


Мое унылое настроение улетучилось окончательно! И чего это со мной было, что мотивация пропала! Вот же она мотивация, сидит, печатает и хочет быть еще на 20 кг поменьше!


Мое меню.
З.Хлопья кукурузные с молоком, крнфета
О. Салат из кабачка, сыра, авокадо, рыбы, темы; 5черносливин
У. Рис с тушеной капустой

Меню Паши.
З. Макароны с кетчупом и жар. мясом, пирог с яблоками, молоко
О. Греча с молоком, салат из авокадо, рыбы, сыра, темы; памело
У. Творожная запеканка с ябл.

Silvana, доброе утро. Спасибо за ответ) я сейчас взвешусь, и по результатам приму решение))
Хорошей субботы

Добавлю к щётке рис или картошку немного.А на ужин надо хоть яблочко
порезать в творог.Девчонки,спасибо за поддержку.Фото "до" у меня есть,
теперь посмотрим,как будет "после",хотя бы через полгодика...

Lyudmila, a chto takoe 'schetka'? Tipa chistka? Zvychit straaawno

oi, devochki, y menya semga holodnogo kopcheniya, eto tolko na zavtrak?

hala2, privet! S wikarnum nachalom dnya tebya, esche odin wag vpered sdelan)

Svetl@nk@, horowo, spasibo!

Devywki, y vas y vseh taaakie otvesu, zakachaewsya! Molodcu!

Клуся писал(а):

Приветик! С возвращением!!!

hala2 писал(а):

Леночка, с возвращением!!

Спасибо девочки за теплый прием!!!

Талуся писал(а):

А мы с Тамарой ходим парой? Вместе ушли, вместе вернулись? Приветик, Леночки!! Очень рада слышать вас

Привет дорогая!!! Даа, мы до этого времени с Ленусей переписывались не прекращая, сдружились очень! Это она первая решила вернуться, ну и я за ней, т.к тоже подумывала об этом..

Мое меню на сегодня:

Завтрак: карт. пюре, 1 яйцо с китайским соусом, 2 мал. крипсы с плавл. сырком, 2 конфетки и кофе со сливками.
Обед: гречка с мясом, зелень.
Ужин: бурый рис с зеленью ,овощами.

LaFam, horowo) po povody menyu esche daze ne zadymuvalas. Ny, orientirovochno:
Z. Ovsyanka s morskoi kapystoi, chai.
O. Semga malosolenaya (nado ze ee doest) s pomidorkom i ogyrcom.
Y. Pol-greipfryta i polapelsina, yabloko (tyt skolko vlezet).

hala2 писал(а):

Да, я вот тоже хотя стою, но радует, что кожица подтягивается, это заметно!

annet13 писал(а):

, это вовсе и не стояк! это перераспределение и выведение жировых запасов, отдых для организма и подтяжка для кожи! организме тоже отдыхать надо!

девочки,вы просто умницы! не можешь изменить ситуацию-измени отношение к ней!!с таким настроем наши стояки подумают что не на тех напали и с обидой уйдут!!

TVik писал(а):

Противопоказания при применении соленных ванн

TVik писал(а):

, низком давлении

ну вот, а я уже собралась в ванну(

Rafiti писал(а):

)Вчера вечером Жору так и не прогнала,лег со мной спать

ну Люба,насмешила

Ореховая соня писал(а):

ну приходит иногда Жора погостить..

Наташ,это он из Любашиной кровати к тебе,охальник

MansVV писал(а):

1год и 1 месяц как я на системе!

с новой датой Валюш не грусти! всё будет, к тому же ты у нас аналитик, делаешь выводы,находишь оптимальные варианты значит все будет

jelenafr писал(а):

С сегодняшнего дня начинаю систему в третий раз Надеюсь продержусь подольше

Лен,может изначально не кидаться в крайности "я на системе,на ужин яблоко,на след.ужин помидор"..а питаться полноценно,чтоб система стала образом жизни и соскакивать и менять на диету не было даже и мысли?

Rafiti писал(а):

из ОЖИРЕНИЯ в избыточный вес перешла

Любаша с новым этапом тебя!

IIslandSV писал(а):

Я сегодня с позитивом, у меня уже два дня отвесы (после длительного качания) и в итоге 80 ровно

Света,поздравляю! лёд тронулся!

Ореховая соня писал(а):

я так и хотела..привести в порядок голову и выставить фото

ждем-с!

Ингульчик писал(а):

человечек может подумать, что на него внимания не обращают - обидется и уйдет...

даже не надейтесь от нас так просто избавиться,)))

Рыбка79 писал(а):

Ну даже если так, отвес за неделю 900г. Ура, товарисчи)))

Haineko писал(а):

Сегодня -200 гр

УРРРРРРРРРРРРА!

Rafiti писал(а):

У-сальса без маслин

Капец,прочитала сначала,и подумалачто Любаша будет танцевать латиноамериканский танец без маслин

Клуся писал(а):

ЛельЮ, с именинником!!!

Светик,спасибо,ты всегда такая внимательная

maruska80.80 писал(а):

У нас заболела дочка младшая,поэтому кусок в горло не лезет практически..

Любаша,держитесь!будем держать за вас кулачки!все будет хорошо!

Оригами писал(а):

и мысленно даю себе ускорительный пендаль

а можно и нам дать? мне можно даже три)

Silvana писал(а):

сегодня минус 200 грамм

LaFam писал(а):

опять у меня минус 500 г))

Светл@нк@_ писал(а):

У меня тоже отвесик сегодня, и на линеечке - круглая циферка!

здорово,поздравляюдевочки!

hala2 писал(а):

Мое унылое настроение улетучилось окончательно!

вот и хорошо!
мне хвастаться нечем,вес тот же,более того можно даже в меня пару помидорин запустить....вчера О:бульон куриный с зеленью и 2 перепелиными яйками, плюс небольшой кусочек филе кур. (обед поздний,в 2:15) У: (уже за праздничным столом, в 19:30...)думала отстреляюсь вареным языком с хреном,ан нет...еще салатика греческого навернула,и кусочек пирога с моцареллой и помидорами..в общем позорища я! сегодня дээр продолжается,шашлычная часть,мяска в обед наверну, на ужин овощи и все..хочу понедельник и пару дней на силосе...чувствую себя обожравшимся бегемотиком

Лилёшкин писал(а):

Лен,может изначально не кидаться в крайности "я на системе,на ужин яблоко,на след.ужин помидор"..а питаться полноценно,чтоб система стала образом жизни и соскакивать и менять на диету не было даже и мысли?

Да, я тоже считаю что системка должна стать образом жизни, вот я и слушаю свой организм что он хочет, не насилую. Хочу втянуться и не думать больше ни о каком другом питании.

Bozhena писал(а):

O. Semga malosolenaya (nado ze ee doest) s pomidorkom i ogyrcom. Y. Pol-greipfryta i polapelsina, yabloko (tyt skolko vlezet).

Солёностями лучше не увлекаться, тем более 2 дня подряд. И можно добавить крупу( гречку или рис). А на ужин к фруктам необходимо добавить молочки и творога до 5% жирности.

jelenafr писал(а):

. Хочу втянуться и не думать больше ни о каком другом питании.

к тому же вес то у тебя,хехе)

а я еще забыла признаться я ведь вчера вечером практически одна( ) выдула бутылку красного сухого вина.специально купила системное,и понравилось ведь! хотя обычно пью мартини или коньяк..

Silvana, ya bu s ydovolstviem, tolko na posty ya. Dobavlyu ogyrchik. I naschet rubu podymayu, spasibo)

всем доброго времени суток!!!!!

Рыбка79 писал(а):

У меня с утра весы сначала показали 60,3 , потом 60,8, потом 60,4 два раза Ну Ингульчику показала самую большую цифру, чтобы потом не было мучительно больно)))) Ну даже если так, отвес за неделю 900г. Ура, товарисчи)))

я думаю неправильно так по сто раз взвешиваться на дню..помнится - как-то я (вмолодости) худела и спрашивала некоторые моменты у врача-диетолога. так вот он говорил, что взвешиваются -один раз утром, встал - сходил в туалет-ванную и взвесился - это вес и берется за основу.все остальное гуляющее туда -сюда - к истинному весу не относится. правда, врач говорил, что взвешиваться надо раз в неделю......

LaFam писал(а):

вот это вы скинули уже)))))))линейки впечатляют прям щас любимый приставал столько я вешу))))не сказала))стыдноо))

кхе..мой меня (в нашем-то возрасте) уже не спрашивает -иногда на ощупь проверяет

sashaa писал(а):

Я грудью кормлю, и у малыша диатез страшенный вылез. Вот, теперь выясняем, в чем дело. Но думаю, скоро начну все потихоньку включать.

ой, с этим делом как можно осторожнее. только не запускайте процесс.мой малыш тоже диатезник - сейчас грудью не кормлю и позволила себе сесть на систему. а диатез - вещь коварная - лишь бы в хрон.аллергию не перешла.

дайте ссылку на системный плов - его хочу на обед. что-то я найти его не могу.плиз.

Лилёшкин писал(а):

а я еще забыла признаться я ведь вчера вечером практически одна( ) выдула бутылку красного сухого вина.специально купила системное,и понравилось ведь! хотя обычно пью мартини или коньяк..

что за вино? ядумаю - мне тоже переходить надо. впереди куча днев рождений и прочая

Лилёшкин писал(а):

выдула бутылку красного сухого вина.специально купила системное,и понравилось ведь! хотя обычно пью мартини или коньяк..

he-he, chyvstvyyu, vse tam bydem) y menya podobnoe bulo s wokoladom.
Glavnoe, chto po sisteme;)

elennnnnna писал(а):

что за вино?

не вспомню как называется и бутылку уже выкинули... Венгерское оно было, и название что-то типа бакарди (хотя на ром и не похоже)))

Silvana писал(а):

У меня сегодня минус 200 грамм.

LaFam писал(а):

у меня минус 500 г)

Кукла Вики писал(а):

У меня сегодня тоже -500гр.

С отвесиками вас красоточки


Всем доброго утречка, у меня сегодня опять минус 300, чему очень-очень рада
О-овощной супчик, если влезит еще и салатик
У-наверно рыбка из духовочки, хотя понима, скушаю сегодня рыбу, завтра будет привес

Всем приятных выходных!!!!