Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ОльгаГ. писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ГОД НА СИСТЕМЕ!!!

Поздравляю!!!

А я сегодня прям пирую на обед. Потушила на водичке куриную грудку на косточке и со шкуркой и на этом соке ещё капустку цветную отваренную подержала. Кушала без шкурки конечно же. Вкуснятина . Ещё и вдобавок слопала три мандарина. Вот так вот и худею))) прям праздник живота какой-то А на ужин фрукты и молочка. А может сырно- криспово покушаю, я не решила ещё, чего мне больше хочется.
Пировать так пировать, пока худеем, правда, девочки?
Покушала, теперь можно и поспать)))) точнее уборочку затеять))) Пойду дом намывать да думать, чего же такого я захочу завтра

Система научила меня тому, чего в жизни никогда не было- терпению. Я раньше если захочу чего то, иду и покупаю и ем сразу. А сейчас если я захочу пирога например- я с вечера его пеку, или курочку хочу за сутки наперёд. Очень сильно я за прошедший месяц изменилась.
Новенькие девочки- очень скоро ваши пищевые привычки сильно изменятся! Если поначалу невтерпёж- перекусывайте разрешёнными перекусами между еды, это лучше чем срывы. Я раньше о-го-го сколько ела! А теперь три раза в день, и то кажется что ем целыми днями. Может мне проще, я не работаю, калорий трачу меньше, так сказать. Но все ваши трудности преодолимы, тут все через это прошли. Не переживайте, если скушали что-то неправильно! Катя Мириманова говорит, что срывы лучше называть спадами, это слово мягче. И спады есть у всех! С ними нужно просто смириться, не ругать себя за них. Нужно их себе простить, ведь вы и так уже много для себя делаете!

Silvana писал(а):

и со шкуркой

наверно со шкуркой перебор. это как кусок сала растопить, на нем приготовить, и съесть слив жирок.

Silvana писал(а):

Если поначалу невтерпёж- перекусывайте разрешёнными перекусами между еды, это лучше чем срывы

До системы я перекусывала бесперестанно, но серьезно садилась и ела только два раза в день, и мне казалось, что яне много ем, всего же два раза в день, сейчас прикидываю, сколько же я съедала печененк и бутеров в промежутках
По этому на системе твердо для себя решила, что НИКАКИХ перекусов, даже разрешенных не буду делать и не делала!!!
Только, когда у меня язва обнаружилась, во время лечения, пила таблетки ,которые ускоряют процесс пищевариния, чтобы желудок не уставал, так было прописано врачем. Так вот, я после плотного завтрака в 7.30 утра, ужасно хотела есть, аж до урчания в животе, уже в 10 утра!!! Для меня это нонсанс. Тогда решила, на время лечения есть яблоко в промежутках. не смотряна то,Что при язвенной болезни необходимо есть 6!!! раз в день, я не отстпала от системы и ела три раза в день, как положено,не считая яблока. И все отлично у меня вылечилось, без приключений!!!!

полианна писал(а):

наверно со шкуркой перебор. это как кусок сала растопить, на нем приготовить, и съесть слив жирок.

Не сравнить с куском сала! Если там и выделилось чего то то капелька.

=глупая самка= писал(а):

По этому на системе твердо для себя решила, что НИКАКИХ перекусов, даже разрешенных не буду делать и не делала!!!

Я этот совет девочкам начинающим дала, кому совсем невтерпёж станет. Пока желудок привыкает. Уж лучше скушать разрешённый фрукт между приёмами пищи, чем с голоду скушать на ужин много чего запрещённого.

Silvana писал(а):

Я этот совет девочкам начинающим дала, кому совсем невтерпёж станет. Пока желудок привыкает. Уж лучше скушать разрешённый фрукт между приёмами пищи, чем с голоду скушать на ужин много чего запрещённого.

ну так я рассказал про себя начинающую еще

Здраствуйте, девочки))
Всем новеньким - добро пожаловать, всем отвесившимся - поздравления, всем качающимся - терпения. Я пока тоже качаюсь.

меню на сегодня:
з. горох, сосиска, сладкий пирог, конфеты.
о. паровая курица, гречка, яйцо, апельсин.
у. криспы с сыром, молоко.

=глупая самка= писал(а):

ну так я рассказал про себя начинающую еще

Поначалу всем тяжело! Особенно если приходится как совмещать время еды и поездки например. Но как уже тут писалось неоднократно- желающий найдёт тысячу возможностей, нежелающий- тысячу причин. Поддержать начинающих однако надо.

Silvana писал(а):

Но как уже тут писалось неоднократно- желающий найдёт тысячу возможностей, нежелающий- тысячу причин

Во-о-о, точно!!!
Помню тут дамы с детьми, водят малышей с воих в кружок какой-нибудь а время ужина, так вот они с собой контейнерами такскали еду и ели прямо там, пока ждали ребятенка своего, а через некоторое время таких системщиц там около пяти штук собралось
Или на детской площадке,во время прогулки, тоже ели, чтобы и ребенка не обделять и систему не нарушать. Я во время сессии в пятиминутный перерыв между лекциями ужинаю
Ив автобусе не обломаюсь,если надо будет!!! и пусть все слюной обтекут ,а я ем и худею

Silvana писал(а):

Кушала без шкурки конечно же.

Оля, считай, что со шкуркой ела. Снимать ее необходимо, т.к. все впитывается в мясо. Уже "мульон" раз об этом говорили! Ты уж повнимательнее!

=глупая самка= писал(а):

И все отлично у меня вылечилось, без приключений!!!!

Ну здорово же!

Silvana писал(а):

Если там и выделилось чего то то капелька.

Какая капелька? Холестерин и жир в достаточном количестве.

ОльгаГ. писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ГОД НА СИСТЕМЕ!!!

Оля! Поздравляю, труд большой!

=глупая самка= писал(а):

Во-о-о, точно!!! Помню тут дамы с детьми, водят малышей с воих в кружок какой-нибудь а время ужина, так вот они с собой контейнерами такскали еду и ели прямо там, пока ждали ребятенка своего, а через некоторое время таких системщиц там около пяти штук собралось Или на детской площадке,во время прогулки, тоже ели, чтобы и ребенка не обделять и систему не нарушать. Я во время сессии в пятиминутный перерыв между лекциями ужинаю Ив автобусе не обломаюсь,если надо будет!!! и пусть все слюной обтекут ,а я ем и худею

Мне бы прывикнуть в автобусе кушать.Стесняюсь как то

Lesla писал(а):

Мне бы прывикнуть в автобусе кушать.Стесняюсь как то

я стеснялась толстой быть, а худеть-милое дело!!!
Вот,почему-то ЖИРНЫЕ, не побоюсь этого слова, люди не стесняются при всех ЖРАТЬ всякие гамбургеры и запивать их колой ПОСТОЯННО. Пишу жестко, потому что это все так выглядит жутко. А то,что ты сядешь себе скромненько что-то полезное пожуешь,а потом еще и похудеешь ваще гордиться должна и не важно кто и что про тебя подумает

Lesla
я один раз ужинала в ювелирном магазине сыром

Доброе утро, девочки!
Вы не представляете как я переживала,что у меня будет большой привес после НГ праздников,наконец-то сегодня взвесилась и ......минус 400 .
Меню на сегодня:
З.- жареная картошечка с майонезом(тааак вчера захотелось , вот и съела чтоб больше не хотелось ) и мааааленький кусочек курочки в панировке. 1 ириска,половинка консервированного персика, кофе с молоком.
О.- Рисовая лапша с отварной грудкой, сыром и томатным соусом(свеж помидор в блендере),брынза,кофе с молоком.
У.-совсем не знаю.потом напишу.

Красавицы у меня такой вопрос- можно рисовую лапшу с курицей чуть потушить в курином бульоне(естественно все без масла)?

Sheala писал(а):

я один раз ужинала в ювелирном магазине сыром

тогда там сыр должен быть дорблю как минимум, чтобы не выпадать из общего ансамбля Прикинь, сидишь такая среди брюлликов, ужинаешь дорогим сыром

Shopogolik писал(а):

Красавицы у меня такой вопрос- можно рисовую лапшу с курицей чуть потушить в курином бульоне(естественно все без масла)?

конечно! не вижу причины для беспокойства только,если бульон варился без куриной кожи

Ritiko писал(а):

Леночка, и тебя с юбилейчиком!!! Все у тебя будет отлично!!! Обязательно будут отвесы, у меня все тоже очень медленно уходит - видимо такой обмен веществ замедленный, УДАЧИ!!!

Спасибо, Риточка за поздравление и за поддержку! Я тоже думаю всё будет хорошо, главное не сдаваться.

ОльгаГ. писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ГОД НА СИСТЕМЕ!!!

Поздравляю!!!!! Сила воли какая! Умничка!

Sheala писал(а):

Lesla я один раз ужинала в ювелирном магазине сыром

Прикольно. И как на тебя смотрели?Я помню,очень голодна была и сьела яблоко в магазине одежде.Даже ничего не сказали.

Добрый день, как дела? не соскучались?
всех с наступающим старым новым годом!!!
я проподала 2 дня, настроение не было, ушла в себе и не вернулась, хотя нет, сегодня вернулась
меню
о. гречка, чай б/с
у.- пригласили на ДР, постараюсь найти что-то системное

[br]

ОльгаГ. писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ГОД НА СИСТЕМЕ!!! За этот год я потеряла 6 кг, потом 2 набрала!

Оленька, поздравляю с огромным юбилеем!!! Поздравляю с небольшим, но результатом! Масса у тебя не критическая так что ты можешь позволить себе просто спокойно и вкусно жить по системе и не заморачиваться на отвесах!

Silvana писал(а):

желающий найдёт тысячу возможностей, нежелающий- тысячу причин.

Это точно! Я раньше тоже то с понедельника пыталась, то со следующего понедельника , топосле праздников, короче искала тысячу причин, вот только для кого не понятно, а как перестала это делать, то всё сдвинулось в лучшую сторону !!!

=глупая самка= писал(а):

только,если бульон варился без куриной кожи

Конечно без, вообще диетический, только куриная грудка.

ОльгаГ. писал(а):
У МЕНЯ СЕГОДНЯ ГОД НА СИСТЕМЕ!!! [/quote]
Оленька! Поздравляю!!!

Murmushka писал(а):

о. гречка, чай б/с

Армине конечно соскучились! А что такой обед скудный, добавь что-нибудь!!!!
Пошла линеечку менять!

Привет!Всем!Ка у вас дела?

Янаит писал(а):

Привет!Всем!Ка у вас дела?

Привет.Дела нормально.Вчера только начала эту систему.Вот с утра уже наелась.

Янаит писал(а):

Привет!Всем!Ка у вас дела?

Привет, Яна! Мы тебя помним! Как твой похудетельный процесс?

Murmushka писал(а):

Добрый день, как дела? не соскучались?

Желаю удачи и никаких депрессий. Это не по-системе!

ОльгаГ. писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ГОД НА СИСТЕМЕ!!!

Поздравляю!!!Так держать!!!
А у меня привес в 400 гр,даже не знаю с чего вдруг,прямо даже расстроилась Вчера и спортом позанималась,и пол маленькой тряпочкой помыла...и на тебе(((((
Всех отвесевших поздравляю,рада за вас

Знаете,вчера Тётя принсла орешки вечером,а их по системе вечером нельзя.Так я их вчера не сьела.А сьела сегодня утром.Так с таким удовольствием кушала.Ммм И никаких упреков нету.

Lesla писал(а):

Так с таким удовольствием кушала.Ммм И никаких упреков нету.

Я вчера вафелек напекла,мои трескали с мороженым приговаривали как вкусно, а я себе 2 штучки запрятала и сегодня с кофейком..м-м-м-м-мм-м.... И точно никаких упреков!