Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Сижу, придумываю меню на завтра и понимаю, что мне не хочется ничего особо... Пропал жорик куда то. Уже несколько дней уменьшаю порции. Не потому что хочу себя обделить, а потому что не лезет! Сладкого по утрам не хочется. Но пирог яблочный на завтра испекла, из принципа кусочек скушаю. А чего он пахнет стоит? Вот вы говорите- по вечерам кушать хочется. А мне не хочется!!! И спать я поздно ложусь и всё равно не хочется. Я не помню когда испытывала чувство голода... Вроде радоваться надо, а я прям беспокоиться начала. Столько лет жила с постоянными наплывами аппетита. Столько лет им потакала. Куда что делось?...
Глупо наверно из-за такого беспокоиться, но мне не по себе как-то


На завтра-
З: кусок цветаевского яблочного пирога, кофе с молоком
О:картофельное пюре, салатик овощной( если до 14-00 то капну маслица), не наемся- скушаю творога с черносливом, чай зелёный конечно же
У: отварная куриная грудка, зелёный чай

anutka-anutik
Анют, сходи в списки...

annet13 писал(а):

все вместе перемешаешь?

соус и йогурт да. а томатный сок пить буду))))

anutka-anutik писал(а):

Сегодня купила заморозку-баклажаны, цукини, перец, морковь, лук-на ужин нельзя, да?

баклажаны вытащи и ешь))))

anutka-anutik писал(а):

-300!

поздравляю)))))

Silvana писал(а):

Вроде радоваться надо, а я прям беспокоиться начала

А чего беспокоиться? Я вот тодже седня на ужин съела только морковку тертую да чай с молоком. Ну айрана полстакана. И ниче.. думала Жора придет, ан нет его))) Мы едим для того, чтобы жить, а не живем, чтобы есть))))Значит организму (а он умнее моска) больше и не надо

anutka-anutik писал(а):

баклажаны, цукини, перец, морковь, лук-на ужин нельзя, да?

баклажаны нельзя на ужин
А гречку и рис можно в сочетании с разрешенными овощами,или фруктими

девочки, ошибку свою поняла, до этого момента за ребенком никогда пюрешки не доедала, а тут-дернул меня кто-то нхороший под руку взяла и съела ладно, моему отвесу в ноль как выразилась Валюша, надеюсь это не помешает главное, чтобы в плюс все не пошло спасибо Вам всем, что просветили душу заблудшую....

Рыбка79 писал(а):

А чего беспокоиться?

Я знаю что нечего! Просто многолетняя привычка хавать очень быстро куда то пропала. Это очень приятно! Я никогда в жизни не делала для себя так много, как за последний месяц. Никогда дольше трех дней здоровый образ жизни не вела, на диетах не сидела. Так много изменений происходит, аж страшно! Страшно приятно!


Девочки, поздравляю всех с отвесиками! Умницы!

Девочки, всем спокойной ночи и надеюсь, что завтра принесет всем долгожданные отвесики.

LaFam писал(а):

а томатный сок пить буду

покупной или самодельный?

Здравствуйте, девочки!
Отвесившихся - поздравляю, новеньких - приветствую, а тем, кто на качельках желаю терпения!

У меня отвесик - 100 гр.

меню сегодня:
з. сладкий бутер, молоко, пряник, шоколад.
о. сосиски, сыр, яблоко.
у. кефир, апельсины.

меню на завтра:
з. вкусное и вредное
о. сырный суп, апельсинка
у. вареная кура (без кожи )

Sheala писал(а):

о. сосиски, сыр, яблоко.

добавить или крупу или овощи

Sheala писал(а):

у. кефир, апельсины.

добавить творожок
питайся сытнее и разнообразнее иначе сорвешься

annet13 писал(а):

Анют, сходи в списки...

Я просто такие ужины не практиковала....

LaFam писал(а):

баклажаны вытащи и ешь))))

Пока ковырятся буду-съем меньше

annet13 писал(а):

покупной или самодельный?

мамааа делала)))я окольными путями спросила как она его готовит,что он не киснет. она-ну соль и кипячу. я- сахар не надо что ли?она-нет. зачем?
если бы сразу про сахар спросила,могла бы соврать чтобы я его пила)))про огурцы еще узнать надо

anutka-anutik писал(а):

Пока ковырятся буду-съем меньше

сразу их вытащи))))и остальное готовь

Приветик.
Менюшка на сегодня:
З. печенье( не помню сколько штук), чай
О. 2 яйца, ч.л. кетчупа, 1сосиска, кофе с молоком
У. 1 мандарин, пол. апельсина, 4 чернослива, молоко

Хочу на ужин вот такую рыбку
http://forum.say7.info/topic9414.html
Ни кто не делал?

SOMIRA писал(а):

Менюшка на сегодня: З. печенье( не помню сколько штук), чай О. 2 яйца, ч.л. кетчупа, 1сосиска, кофе с молоком У. 1 мандарин, пол. апельсина, 4 чернослива, молоко

ты наедаешься? я замечаю который раз.... что-то на диету смахивает.... а творог? а каши?

Рыбка79 писал(а):

Это за неделю отвес 1,3

Женечка, поздравляю!!! Очень хороший отвес!

anutka-anutik писал(а):

у меня наконец-то отвес -300!

Вот молодец! Поздравляю, Ань!!!

Sheala писал(а):

У меня отвесик - 100 гр

Хорошенький отвесик, Танюш! Поздравляю!

Sheala писал(а):

о. сосиски, сыр, яблоко. у. кефир, апельсины.

Голодно...

SOMIRA писал(а):

О. 2 яйца, ч.л. кетчупа, 1сосиска, кофе с молоком У. 1 мандарин, пол. апельсина, 4 чернослива, молоко

Та же песня... Девочки, нужно кушать!!!!

Оля Masik писал(а):

ты наедаешься? я замечаю который раз.... что-то на диету смахивает.... а творог? а каши?

hala2 писал(а):

Та же песня... Девочки, нужно кушать!!!!

Девочки, я считаю что я ем нормально, до насыщения, на обед были яйца, т.к приехали с дороги, на готовку времени не было, а так в принципе все нормально.

Silvana писал(а):

роде радоваться надо, а я прям беспокоиться начала.

Не переживай-пройдет!
Я вот тоже летом переживала, что уже и на облегченной системе (для тех кто цели достиг), а все худеется. теперь, блин, разъелась, хоть и не сильно нарушала, что +1кг.

LaFam писал(а):

поздравляю)))))

hala2 писал(а):

Вот молодец! Поздравляю, Ань!!!

Спасибки!Эх, если бы не вы все....

LaFam писал(а):

Анюта,ты скоро будешь вес всех измерять в Любах как в 38 попугаях))))

anutka-anutik писал(а):

Пока ковырятся буду-съем меньше

Я вчера так горошек с кукурузой ковыряла

Sheala писал(а):

У меня отвесик - 100 гр.

Поздравляю!!!

Девочки привет всем!
Подскажите пожалуйста как правильно взвешиваться нужно?утром или вечером?или 2 раза в день?
вообщем у меня вчера вечером вес был 56,6.сегодня утром 56,2.сейчас вечером еще не взвешивалась.а вообще весы какие то странные, нам с мамой один вес показывает, а я думала я худее мамы

мое меню на завтра:
З: пирог шоколадно-банановый, чай
О: курочка,запеченная на соли, салат из капусты, помидоров, болг.перца
У: гречка с подливкой из помидоров, болг.перца, лука (осталась со вчерашнего ужина)
и еще: подскажите чем салат заправить можно на обед?

toma_abakan
утром только взвешивайся после туалета))
заправить салат можно 1 чл раст масла или соев соуса или сметаны или майонеза. или же сколько хочешь натурального йогурта

Мое сегодняшнее меню:
З - 2 бутерброда с печеночным паштетом и св. огурцом; чай
О - гречка с молоком, кусочек отварной курицы (без жира), 1 ч.л. печеночного паштета (системного), 2 мандарина;
У (выбросила) - салат: св. огурец, вар. свекла, творог, чеснок, зелень . Кто-то писал вкусно, сьела 1 ложку и выбросила.
У (съела) - 1 св. огурец, салат (вар. свекла+тв. сыр), кофе.

На завтра хочу:
З - сырный не системный суп (с картошкой и мясом), конфеты, чай;
О - рис и запеченая рыбка, кофе;
У - апельсин, киви, какая-то молочка.

За три дня 1 кг.

annet13 писал(а):

добавить или крупу или овощи

я это уже съела )))

annet13 писал(а):

добавить творожок

вторая апельсинка с трудом влазит))) творожок уже не помещается )))
я наедаюсь, правда

hala2 писал(а):

Голодно...

правда, наедаюсь!

hala2
jelenafr
спасибо
у меня подруга смеется над моими "гигантскими" отвесами, а я говорю, что из них сложилось уже 7,200 кг и к каждой потерянной грамульке надо относиться с уважением!

LaFam писал(а):

или же сколько хочешь натурального йогурта

Лена, а что такое натуральный йогурт?какая фирма производит?
И рецептик системного майонеза дайте плиз,не могу найти
заранее спасибо