Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем приветик! У меня отвес 100 гр. Мало, но приятно!
Меню на сегодня:
Завтрак 6.15: 2 бутера с колбасой и сыром, кусок торта, булка с маслом и абрикос. вареньем, пара шок. конфеток, 2 чашки чая.
Обед 12.45: гречка с тушеным на воде фаршем, долька помело, кофе с молоком, 4 черносливины.
Ужин 16.15: криспы, сыр, активия кефирная.

полианна писал(а):

кому интересно поделюсь-- апельс пополам, вынула мякоть,порубила смешала с творогом и обратно заполнила половинки апельсина этой начинкой и в духовку. вкусненько

офигенно!!!!!!обязательно сделаю

полианна писал(а):

хочу сделать, рыбу как нибудь прям слюнки текут,

я тоже уже несколько страниц про эту рыбу)))))

полианна писал(а):

у меня еще крупы на ужин не было.

ни разу??????ну ты даешь)))чего так))

Балчуг писал(а):

Здравствуйте Девочки

добро пожаловать)))) меню мне нравится))))))макароны из тв сортов пшеницы?можно только на обед фрукт))))типа десертик

Клава Шиффер писал(а):

ПРиветики

приветик))))))) умничка что пришла)))))))все было хорошо в меню пока не долшо дело до изюма из сухофруктов после 12 только чернослив и то 4-5 штук.
на первой страничке списки)))))почитайте,Девочки

Lenn@ писал(а):

У меня отвес 100 г

привет, дорогая конечно приятно)))))))главное в минус

Доброго системного вечерочка, девочки!

Фух, я вас прочитала, но комментить не буду, извените.
Я так чувствую у многих сейчас период избавления от " нахулюганенных" привесов и ожидания отвесов, ничего ,всего дождемся.

Итак, обед был в гостях, кушала холодец. фаршированный перчик, сырок. лимончик и салат из капустки, правда было нарушение- вина сухого не было, было 2 рюмочки домашнего. От тортика отказалась. Народ был с пониманием, все адекватные, никто не приставал.
Ужин - творог, йогурт,чернослив, апельсин.


На завтрева:
З. кофе, тортик, зефирка,бананчик.
О, Суп овощной без мяса, капустная запеканка ,яблоко, апельсин.
У. 2 яйца, зел. чай.

Балчуг
Клава Шиффер
девочки добро пожаловать!!
рис должен быть пропарен или бурый но не белый.
макароны тверд сортов.

Клава Шиффер писал(а):

обезжиренный творог (не понимаю технологию его производства, но он оказывается вкусный такой!)

а если его и запечь с яблочком например, то объедение...

Балчуг писал(а):

рис с овощами

для начала если не трудно расшифровку пишите, какие овощи и фрукты, все подробно.

привет Лен , да вот ни разу я все фрукты -молочка гоняю, а крупы сначало боялась не понравится, не наемся, а теперь порции уменьшились и самое время, короче созрела...

Татоша26 писал(а):

Приятно познакомится с новенькими, так здорово, что нас становится все больше и больше (в смысле количества).

Привет Танюша и нам приятно познакомится!!!

Haineko писал(а):

Ой.и я такая.что нить оближу.потом стою язык под краном мою

и я все плюю мою язык!!!

Балчуг писал(а):

Здравствуйте Девочки!!!Я новенькая

Привет Настена!!!!

LaFam писал(а):

привет, дорогая конечно приятно)))))))главное в минус

привет, Ленусь, качели вроде кончились .
Честно говоря, отвеса сегодня не ждала, вчера ведь вино кр. сухое пила в обед, но сильно разбавляла минералкой. Не поймешь его, организм, живет по своим законам.

Ana$teichen писал(а):

у меня радость! "отвалилось" целых 2 кг.!!! УРРРРРА!

Настенька, поздравляю!!!!

Lenn@ писал(а):

У меня отвес 100 гр. Мало, но приятно!

Леночка, и тебя поздравляю!!!!
Наконец то появились отвесики! Так рада за вас! Глядишь и у нас они появятся

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Глядишь и у нас они появятся

Появятся, Ириш, это дело времени

полианна писал(а):

да вот ни разу я все фрукты -молочка гоняю, а крупы сначало боялась не понравится, не наемся, а теперь порции уменьшились и самое время, короче созрела...

а я боюсь одним и тем же питаться уже все ужины ела)))))я че-то за вечер не переживаю))что есть захочу))и зря боялась))крупы же сытные)))я часто делаю рис с фруктами))очень вкусная кашка получается)))

Lenn@ писал(а):

вчера ведь вино кр. сухое пила в обед,

а я думала вино способствует похудению)))

LaFam писал(а):

а я думала вино способствует похудению

Ленусь, только не для меня!

Девочки, табличка уже готова, Ингульчику спасибо!

LaFam писал(а):

а я думала вино способствует похудению)))

Ленусь и я так считаю!

Татоша26 писал(а):

уже пронесло (я травки слабительной попила), так легко стало.

секрет@рша писал(а):

апетита нет вапще...

Натуся, ну что случилось-то? Где аппетит, куда ушел? Утром-то хоть лакомишься?

Sheala писал(а):

так что сейчас у меня сидит гадский Жорик (((( Давлю чаем.

Жестокая ты...

Ana$teichen писал(а):

у меня радость! "отвалилось" целых 2 кг.!!! УРРРРРА!

Ураааа!!! Настюша, как здорово!!! Поздравляю!!! Ты сегодня одна с отвесом!
Сегодня муж передавал приветы всем отвесившимся(он так прикалывается, ему словечко нравится!), а я сказала, что на сегодня отвесившихся неть.... Безобразие, говорит! Это же не системно! Ни одного отвеса за день! Вот юморист! Так, что ты первая и пока единственная!

полианна писал(а):

, у меня еще крупы на ужин не было.

Никогда, Ань? А что не любишь?

Вероника. писал(а):

и опять на" ГРАБЛИ СВОИ".Вот так девочки!

Значит не твое...Ешь мясное, но чередовать-то надо...
Девочки новенькие, привет! На ошибки вам уже указали...

Lenn@ писал(а):

У меня отвес 100 гр. Мало, но приятно

Ну, молодей, Лен!!! Второй отвес седня!!! Поздравляю! Мал золотник, да дорог!

ILenk@ писал(а):

Народ был с пониманием, все адекватные, никто не приставал

Вот бы все так! А то столько нервов попортят...

Девочки, табличку выставила, но почему-то в Радикал меня сбрасывает с нашей табличкой

LaFam писал(а):

я часто делаю рис с фруктами))очень вкусная кашка получается)))

Мне тож очень нравится.

LaFam писал(а):

а я думала вино способствует похудению)))

У всех по разному, но часто действительно красное сухое способствует( главное не переборщит с дозой)

hala2 писал(а):

а я сказала, что на сегодня отвесившихся неть.... Безобразие, говорит! Это же не системно! Ни одного отвеса за день! Вот юморист!

Интересно , что твой юморист скажет, если мы в один прекрасный день ( ну можно ж помечтать) будем все с отвесами, да не с хиленькими а УХХ?!
Наверное " Система-рулит!!!"

hala2 писал(а):

Где аппетит, куда ушел? Утром-то хоть лакомишься? girl_in_love girl_in_love

весь вышел вместе с нервами...а мои утренние попытки завтракать можно назвать как угодно тока не лакомством...
сёня купила 2 вида печенюшек,вдруг поведусь

http://forum.say7.info/topic14662.html девочки смотрите что на обед можно сбацать - если потушить в йогурте.

Ингульчик спасибо за табличку

hala2 писал(а):

Значит не твое...Ешь мясное, но чередовать-то надо...

Да Свет думаю чередовать с супом -пюре(овощи).Как считаешь?

Ингульчик писал(а):

Девочки, табличку выставила, но почему-то в Радикал меня сбрасывает с нашей табличкой

Ингусь,извини конечно,но где табличку смотреть?

секрет@рша писал(а):

весь вышел вместе с нервами...

Так , Наталья, завязывай с этим делом, восстанавливай и нервы и аппетит в положенное время. А то ж знаешь, принцип маятника? Сейчас нет аппетита , а потом как качнет в другую сторону , да еще и с большей амплитудой.

ILenk@ писал(а):

а потом как качнет в другую сторону , да еще и с большей амплитудой.

эт я знаю по себе
однажды на нервяке за 7 дней похудела на 10 кг.,а другой раз за полгода поправилась на 10 кг
во как бывает!!!

Вероника. писал(а):

Ингусь,извини конечно,но где табличку смотреть?

На первой странице этой главы.

ILenk@ писал(а):

Сейчас нет аппетита , а потом как качнет в другую сторону , да еще и с большей амплитудой.

Точно Натусик ,Еленка правильно говорит!!!!

Вероника. писал(а):

Ингусь,извини конечно,но где табличку смотреть?

Вот здесь, второй пост (мой)
http://forum.say7.info/topic37909.html

Меню на завтра:
З пица, кофе со сгущенкой, конфетки
О ... я в шоке! ничего не могу придумать ...
У творог зерненый, ряженка и яблочко из микры

ILenk@ писал(а):

Мне тож очень нравится.

и я очень люблю так ужинать
секрет@рша
Натусик, ну ты чего? Держись! Все наладится! Это тебе
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-192780519.html][/URL]
Ингульчик
Спасибо

Девочкиии!!!сколько народу в табличке классно))))))))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

О ... я в шоке! ничего не могу придумать ...

как так??????? на обед-полет фантазии))))))может завтра мысли появятся))))ближе к обеду)) и приготовишь.

Lenn@ писал(а):

На первой странице этой главы

Все Леночка нашла!Просто первый раз!Так приятно имя свое нашла!!!

Ингульчик писал(а):

Вот здесь, второй пост (мой)

Нашла Инга! Спасибки!