Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Дашуля-ля писал(а):

2-ой месяц ушел всего лишь 1 кг и то еще не полный

Даша у меня за второй месяц ушло 1,5 кг , главное не сколько а то что он уходит

Привет, стройняшки!

Мое меню:
О. мисо-суп, роллы
У. гречка+салат из помидоров и огурцов

Всем приятного дня без плохих новостей.

Всем привет!
Девчата, вчера готовила и теперь меня мучает вопрос.
я готовила рис с курицей и в конце добавила нат йогурт, вот вопрос, крупы нельзя варить в молоке, после добовлять, а тут как?

annet13 писал(а):

крупы нельзя варить в молоке, после добовлять, а тут как?

Анют, ну я не думаю что ты добавила много натур.йогурта...Так что ничего страшного не будет, наверно

Девочки,добрый день!!!

Светл@нк@_ писал(а):

а Наташа, красавица!!!

IIslandSV писал(а):

Наталья, а новой авой!

пасиб,мои хорошие

annet13 писал(а):

и в конце добавила нат йогурт,

Анют,ну тыж сама написала-"в конце"мне кажеца ничего криминального...
сегодня ем так:
о-"щётка"=рис с фаршем
у-грейпфрукт...либо "щётка"либо ёгурт...на што потянет
Пока не взвешивалась..пропало желание..непойму в чём дело?

Всем приветики!! Подскажите, плиз, альметте- творожный сыр. Получается его нельзя смешивать ни с фруктами, ни с овощами? (я имею в виду ужин)

~~оксана~~ писал(а):

альметте- творожный сыр.

сама все знаешь!

~~оксана~~ писал(а):

альметте- творожный сыр.

думаю, что все-таки это ближе к творогу... а так кто его
я его хрумкаю с криспами и не парюсь


меню на завтра
ЗАвтрак - еще не придумала
обед - салат овощной (помидоры, оругцы, переф болгарский и лук, травки всякие и ложка майонеза) и буду ликвидировать рис, поэтому, думаю сделать ежики, правда фарша маловато...Как думаете, если к говяжему фаршу докюплю куриный?
или 2 вида фарша не мешать?
ужин: молочка

Добрый день .Принимайте меня в свои ряды я новенькая здесь.Девоньки как создать линеечку и как фото загрузить у меня все фото большие не грузятся

Ореховая соня писал(а):

оксана~~ писал(а): альметте- творожный сыр. думаю, что все-таки это ближе к творогу

это сыр, только с крипсами

Ореховая соня писал(а):

Как думаете, если к говяжему фаршу докюплю куриный?

можно, на обед

Ореховая соня писал(а):

ужин: молочка

Жору в гости что ли позвала?

Getman писал(а):

как создать линеечку

http://lines.nadietah.ru/ Это для линеечки, про фото не знаю

annet13 писал(а):

это сыр, только с крипсами

сир, так сир все равно, он вкуснее, чем с криспами ни с чем бругим на ужин не будет

annet13 писал(а):

можно, на обед

это хорошо...будут ежики нежные...нафарширую ими лук

annet13 писал(а):

Жору в гости что ли позвала?

неее..у меня Жора только на овошные и фруктовые ужины ходит...
а на ряженки и кефирки, да еще с криспами, у него аллергия, видимо))) даже из-за угла не показывается

Жаль, конечно, что из-за однообразных ужинов вес не движется вниз, но пока ничего другого не придумала, чтоб ужин был сытный, но в тоже время легкий

Дашуткин
Getman
добро пожаловать
Линеечку создаешь на любом сайте (прям в поисковике вводишь и выбираешь сайт), а вставляешь в профиле в подпись...
объеяснила как смогла
сама не особо спец

Только что пообедала и сама нашла свою ошибку на планируемый ужин "щётку" с молочкой нельзя!!
А ещё вопрос я эту "щётку"заправила на обед ёгуртом..мне ну ооочень понравилось..гораздо бкуснее чем маслом так можно?
или она принципиально должна заправляца маслом ?

annet13
Ореховая соня
Спасипки
Сегодня
з - 7-00 чай с вафлей, через час кофе с хлебом маслом и яйцо вареное
о - 13-30 плов (все по системке) помидорка, апельсин
у - криспы, альметте, молоко
Планирую так, КД начались, то есть хочу, то подташнивает. А привеса из-за них нет, а я боялась.

секрет@рша писал(а):

А ещё вопрос я эту "щётку"заправила на обед ёгуртом..мне ну ооочень понравилось..гораздо бкуснее чем маслом так можно? или она принципиально должна заправляца маслом ?

Наташа, чем хочешь тем и заправляй!

Привет. Моё меню:
З.: лаваш тонкий с рыбными палочками, картошка с колбасой, чай без сахара
О.: гречка, 2 котлеты из кур.грудки (грудка, яйцо, морковь, лук,зелень в духовке без масла) салат из св.капусты, редиски, огурца с йогуртом, чуть кваш.капусты можно?
У.: творого жидкий с грепфруктом

Ореховая соня писал(а):

а мне вот почему-то на завтрак совсем сладкого не хочется

а я наоборот, дае чай пью сладкий, потому что не сладкий не лезет

gerla писал(а):

У меня сегодня мой первый юбилей МЕСЯЦ на системе.

Ингульчик писал(а):

Валюш, я думаю у тебя то самое плато случилось..

что за плато?

Haineko писал(а):

У меня сегодня отвес в 500 гр))

Ингульчик писал(а):

Клуся писал(а): большая лялька писал(а): и часов в 11 поем кашу яйцо бутик. кофе О.-салат(огурец-перец-зелень)+перловая каша+кофе+чернослив Лучше 2-й завтрак убирать, и между завтраком и обедом должно пройти 2 ч, ты кушать будешь в 14.00? Тогда в обед уже нельзя масла даже 1 ч.л. Светлан, у нее первый завтрак в 7 утра - можно второй сделать, только не очень плотный.

как показывет практика лучше его убрать, можно и без второго завтрака прожить, я вот тоже завтракаю в 6,30 и живу до обеда, были у меня вторые завтраки, из кусочка шоколадки, как раз легенький, и я тоже тут постоянно плакалась, что я не худею, а толстею, а убрала второй завтрак и дело намного веселее пошло. 2-й завтрак очень замедляет процесс, наверное не будет замедлять, если завтракать в 5 утра. ИМХО

ИрЧик писал(а):

У меня опять отвес: -300!!!

Chelsi писал(а):

Сегодня от моего привеса отвалилось 500 гр...

Ореховая соня писал(а):

вес плюсанул и встал((( может из-за однообразных ужинов

уверена на 99,9 % тем более, если это криспы

Stepanka писал(а):

а утром отвес -500.

malibu 1 писал(а):

у меня сегодня -700гр.

Всем привет!)
сегодня с утра стала на весы, показал 58,3 опят, а потом решила стать еще раз и там потом стабильно показывали отвес -300 и чему верить? короче ждемс)
вчера ужинала не яйцами, а редиска+огурец + дом.йогурт) получился очень вкусный салат)

Меню сегодня:
З: дом.йогурт, гренки с сыром, булочка с маслом, чай
О: макароны тс , омлет с ч.л. майонеза и водичкой, редиска
У: салат(огурец+редиска+дом.йогурт)

всем системного дня!

секрет@рша писал(а):

Только что пообедала и сама нашла свою ошибку на планируемый ужин "щётку" с молочкой нельзя!!

Наташ, а почему нельзя? Я заправляю салат (сырая свекла+сырая морковь+сырая капуста) йогуртом и ем. Вариант овощи+молочка. Разве не так?

Cтройняшки,всем ПРИВЕТ!!!
Всех поздравляю с отвесиками,отсальные-не переживаем,как я вот) и идем дальше,готовимся к жаркому сезону))


Мое меню:
З.:Жареное яичко,бутер с маслом и ветчиной и кофе с молоком и 3 конфетки.

О.:Салат с капусты и морковки,гречка,запеканка из фарша с морковкой и лучком с зеленью,а сверзу сыр

У.:Яблоко,2 мандарины и 4-6 шт чернослива,если смогу то еще запью кефиром,а то когда все фрукты сьедаю,потом уже не есть и не пить не хочется.Но это пока в дороге домой с работы,а приезжаю домой и сразу Жора встречает(((ну я его на кухни венником прогоняю или мытьем посуды)пока держусь)

Всем хорошего и удачного дня

Кукла Вики писал(а):

чуть кваш.капусты можно?

если без сахара квасилась, то можно, я думаю..тем более она на обед в списках есть, правда с пометной -"в небольших количествах"

Оля Masik писал(а):

а я наоборот, дае чай пью сладкий, потому что не сладкий не лезет

на вкус и цвет...
я могу только кофе сладний попить..но только в прикуску с каким-нибудь не сладним бутером, к примеру с сыром или колбасой

Оля Masik писал(а):

уверена на 99,9 % тем более, если это криспы

эх..ну не нашла пока длясебя другого подходящего варианта ужина...
сайчас хоть фрукты/овощи по-натуральнее пойдут - выбор будет...
а то как можно наесться ватным помидором и водяным огруцом??

Ореховая соня писал(а):

другого подходящего варианта ужина

Наташа попробый рыбку на ужин поесть или мясо сытно и есть не хочется потом долго

Добрый день всем!
Отчитываюсь по своему меню
Завтрак: бутеры с колбасой и сыром,
Обед(был походный вариант)2 сосиски и томатный сок без добавления сахара.
Ужин: киви и молочка.

Вот думаю сока выпила пол литра точно не многовато?

Stepanka писал(а):

Я заправляю салат (сырая свекла+сырая морковь+сырая капуста) йогуртом и ем. Вариант овощи+молочка. Разве не так?

В щетку еще яблоко добавляют!

AVTOLEDII писал(а):

Вот думаю сока выпила пол литра точно не многовато?

ну раз обед был такой скудный, то наверно нормально

С утра не очень хочется есть,особенно сладкое,а вот после обеда... Значит ли это,что система мне не подходит ? Или надо перебороть себя ?