Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки всем доброго дня!
Моё меню на сегодня

З- каша овсяная, кексик из микроволновки, кофе со сливками.
О- борщ на курином бульоне без картошки, ряженка, апельсин
У-

Aneliya писал(а):

творог 150гр, 1,5яблока(на крупную терку), пол стакана кефира, сода на кончике чайной ложки, форму застилаю бумагой для выпечки, и в духовку

Спасибочки за идею, добавлю чернослива.

Сегодня я стала на 400г стройнее. ТТТ - не сглазить бы.....

Всем доброе время суток!
Я на секундочку
Мое меню на сегодня:
З. овсянка, 2 котлеты, кофе с молоком, полоска шоколадки
О. щи без картофеля. гречка с куриным филе, апельсин.
У. запеченная рыба.

Всем кто болеет-выздоровления скорейшего, кто собрался на свадьбы-хорошенько погулять, кто с отвесом -молодец
Я пока стою.
Всем удачного дня

annet13 писал(а):

табак только не ешь и угольки горячие не облизывай! еще спроси, а курить можно!

Ой, вот меня клинет у меня сразу переключаеться на еду сижу и думаю, что же это за продукт у нас токой для ужина

annet13 писал(а):

сейчас вообще стою, но похуджею, куда ж денусь

Ещё как похудеешь

nagumelen писал(а):

Сегодня я стала на 400г стройнее. ТТТ - не сглазить бы

молодчина

annet13 писал(а):

если умеешь плавать

я умею, но боюсь мне легче пока с поясом

maera писал(а):

Юля, поздравляю и с отвесом и с занятиями спортом!

Лилёшкин писал(а):

молодцы такие,активные девченки

спасибо)))

Всем привет
Я сегодня отдыхаю.....утром встала ребенка проводить в школу ну взвесилась а там +200г прям растроилась, а потом сходила в комнату задумчивости и легла опять спать, встала в 11 и опять взвесилась и +нет и еще 100г.....так что меняю линеечку на 74кг.
была такая голодная что позавтракала очень плотно: рис с мясом, печенки, 1 конф, сухарик, кофе с мол., 1ябл а вот на обед и ужин пока незнаю что буду,

Yle4ik писал(а):

встала в 11 и

ты завтракала после 11? обед не раньше чем через 3 часа, уже без масла

Yle4ik писал(а):

была такая голодная что позавтракала очень плотно: рис с мясом, печенки, 1 конф, сухарик,

это получается, что ты в 11 позавтракала - если так, то нехорошо это

annet13 писал(а):

ты завтракала после 11? обед не раньше чем через 3 часа, уже без масла

да я знаю , а я почти всегда все без масла потому что на работе раньше 2ух не получается обедать))))

Alexandro4ka писал(а):

это получается, что ты в 11 позавтракала - если так, то нехорошо это

почему нехорошо, до 12 же....а пообедаю часика в 3...

Yle4ik писал(а):

....а пообедаю часика в 3...

а обед должен быть до 14.00

девочки, привет!
поздравляю с отвесами!

а у меня сегодня неприятный шок!
купила электронные весы, до этого на механических взвешивалась, и что вы думаете, встала, а там вес показывает на 3 кг больше, чем на механических.... я просто в ужасе!!! и полном растройстве
меняю линейку

Yle4ik писал(а):

да я знаю ,

Yle4ik писал(а):

почему нехорошо, до 12 же

молодец!

Трошка писал(а):

а обед должен быть до 14.00

о.к учту ну сегодня придется так обедать, думаю это не смертельно)))))))

Трошка писал(а):

а обед должен быть до 14.00

где это написано?

Анна96 писал(а):

и полном растройстве

да ладно тебе! и весы могут врать! и ты же все равно похудеешь!

Трошка писал(а):

а обед должен быть до 14.00

Необязательно,обед может быть и после, но уже с большими ограничениями

Анна96 писал(а):

там вес показывает на 3 кг больше, чем на механических

Ань непереживай, у многих такое при смене весов.
Расправишься и с этими кг.

Анна96 писал(а):

вес показывает на 3 кг больше, чем на механических.

не растраиваяся

annet13 писал(а):

да ладно тебе! и весы могут врать! и ты же все равно похудеешь!

спасибо, Анечка!
конечно похудею!

Yle4ik писал(а):

почему нехорошо, до 12 же....а пообедаю часика в 3...

на официальном форуме пишут, что максимальное расщеплении жиров с 7 до 9 утра. В это время желательно завтракать.

Yle4ik писал(а):

не растраиваяся

спасибо за поддержку, Юль!
не буду!

Лора-а писал(а):

Расправишься и с этими кг

да, расправлюсь, я на них злая!
спасибо, Лорик!

svetulja писал(а):

а еще я очень хочу полюбить есть овсяную кашу,но НЕНАВИЖУУУ

я вот тоже не люблю. зато обожаю геркулес с тушенкой. объедение. а в других вариантах я его не перевариваю. может, и оасянку так же попробовать?

aniko4 писал(а):

Надоело готовить кушать, хочется разнообразия , но при этом лень заниматься.

во-во. и у меня так же. раньше муж часто готовил, а теперь говорит, что не понимает как можно готовить а 3-4 ч.л. масла, и при этом не жарить, а, к примеру, тушить, да ещё и на воде ((( за 3 моих месяца на системе приготовил только несколько раз завтрак, но безумно вкусно

Анна96 писал(а):

а у меня сегодня неприятный шок!

точно - неприятный.

Kukjia писал(а):

Я влезла в кожанку, которая была мне как вторая кожа ещё весной. Думала её продать, тк носить в таком виде было не возможно.. Сегодня она мне просто супер!!

тоже хотела поделиться
прошлой осенью купила сапоги своей мечты(на высоком каблуке, в стразах - еле-еле нашла). они мне были впритык, но ходить было возможно. только ноги ОЧЕНЬ уставали. к тому же купила в дешевом магазине, поэтому правой ноге было особенно неудобно из-за заводского брака. через несколько месяцев (а точнее весной 2011г.) они уже дико впивались в икры и просто трещали по швам на моей ноге. ну, в общем, я их забросила. решила, что больше не одену. а вчера решила померить их, т.к. к платью нечего было одеть. и каково же было мое удивление, когда они не только на мне застегнулись, но при этом ещё и место осталось в области икр, т.е. они сидели на мне более, чем свободно!!!! вот это был шок для меня (конечно же приятный)!!! да и к тому же проносилась на них целый день и НИЧУТОЧКИ не устала, да и брака-то, в общем, не заметила, т.е. ногам было комфортно и удобно. в общем, меня это сильно потрясло. и благодаря этому сдерживаю себя по вечерам, хотя оч хочется сладкого
извините, что так много написала, но радость и гордость просто распирают

Анна96
Ань, взвесся ещё на каких-нибудь, чтобы точно знать какие из весов заврались!!!

Alexandro4ka писал(а):

на официальном форуме пишут, что максимальное расщеплении жиров с 7 до 9 утра. В это время желательно завтракать.

ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?"
но
суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
таким образом не похудеешь , но и не поправишься!
во что нарыла!
http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/aelita/2166

Kukjia писал(а):

Ань, взвесся ещё на каких-нибудь, чтобы точно знать какие из весов заврались!!!

Юль, уже взвесилась, механические меня обманывали на протяжении долгих лет!!! запинала их под кровать, не прощу никогда!!!
да старенькие видимо уже, износ...
ну ничего, девоньки, начнем сначала, как сказала Лора, и с этити кг расправлюсь!

Enka писал(а):

обожаю геркулес

Enka писал(а):

оасянку

они же братья!

Enka писал(а):

но радость и гордость просто распираю

Анна96 писал(а):

запинала их под кровать, не прощу никогда!!!

выкинь! не фиг дом захламлять!

Оля-ля-ля писал(а):

От одного нарушения ничего не будет. Вон люди торты хомячат у себя дома без повода, а потом плачут - ругайте меня, платье мне 80 р-ра и т.д. Я иду намерннно немного нарушить и не поправлюсь. Вот увидите.

Kukjia писал(а):

И я не поправлюсь!! Не собираюсь даже. И думаю так же как ты обсолютно! и вообще, Олик, классно нам оттянуться!!!!

действительно,хорошо вам погулять девочки!
но и правда Юляш, не тешь себя надеждой, что зажорик вечерний пройдет бесследно, скинула ты три кг за небольшой период, но бОльшая часть пути еще впереди (не ориентируйся на Олю, она почти на поддержании,вольности допустимы), и тебе решать,сколько будет путь-пол года или полтора
и обидно становиться,что девочки,достигшие результатов, бросают потом,не понимая-отчего вес перестал уходить, и рассказывают всем-система перестала работать

tovtomsk писал(а):

Мою меню для проверки

привет Оксан! меню
вообще выкладывай меню ежедневно,понаблюдаем

Kukjia писал(а):

Сегодня она мне просто супер!!

и неужели после такого есть желание нарушать?

nagumelen писал(а):

З- каша овсяная, кексик из микроволновки, кофе со сливками. О- борщ на курином бульоне без картошки, ряженка, апельсин У-

Лен,меню плохое, обед пустой!
а ужин так и вообще обожрешься

Трошка писал(а):

а обед должен быть до 14.00

почему Юль,до 14:00 нам можно масло, майонез и пр.

Анна96 писал(а):

вес показывает на 3 кг больше, чем на механических.... я просто в ужасе!!! и полном растройств

не переживай, у многих девочек такое бывает! зато стимул идти в бой

Лилёшкин писал(а):

не понимая-отчего вес перестал уходить

потому что жрут что не приколоченно!

Лилёшкин писал(а):

не ориентируйся на Олю, она почти на поддержании,вольности допустимы