Диета доктора Дюкана

Iri na писал(а):

пшеничные не надо, только овсяные, лучше вообще без отрубей, пока не нашла. Я тоже с ног сбилась, пока нашла, у нас в Health Shop продают и овсяные отруби, и кукурузный крахмал

Ирочка спасибо милая что сказала,в выходные поеду в магазин чистых продуктов за отрубями и крахмалом у меня как раз атака закончится

Алла

Подскажите, грибы на какой-нибудь стадии можно? Что-то я нигде про грибы не нашла.

И гречку?

Iri na писал(а):

И гречку?

Ирочка гречка это углеводы,на этой диете её нельзя,а вот грибы можно потому что они по своему составу не чем не уступают говядине,но по моему их можно только на этапе чередования но не как на Атаке,по той причине что грибы относятся к овощам,а не мясу

Алла77 писал(а):

Ирочка гречка это углеводы,на этой диете её нельзя

хнык, я просто подумала, возможно гречка может быть в списке допускаемых продуктов, всё-таки там железа много и ГИ очень низкий

Алла77 писал(а):

но по моему их можно только на этапе чередования

а я уже на чередовании , мне на Атаке только два дня надо было

Iri na писал(а):

а я уже на чередовании , мне на Атаке только два дня надо было

Тогда могу только за тебя порадоваться можешь сварить себе супчик грибной,или щи овощные и грибочки кинуть,или запечь грибы в духовке с луком полить обезжириным сыром с чесночком какая вкуснотищаааа,у тебя сейчас столько возможностей для творчества вперёд и только в перёд

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-860455527.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1039474983.html][/URL] Приветик,мои хорошие!!!! Вижу меня совсем потеряли...А я туточкиии!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-35050023.html][/URL]Куда же я без Вас?Да ни куда!!!!!Я с Вами на веки!!! Я же здесь на ПМЖ
Сколько же у нас новеньких,просто чудо какое то!!!!!Всем новеньким ,Добро пожаловать!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1176810951.html][/URL]Отдельное приветствие нашему второму мужчине,Евгению!!!!!Если честно не верила, в твое возвращение к нам,после отпуска...Но ты молодчина!!!Мужчина сказал,мужчина сделал!!!!!!! Нашим отпускницам тоже огромный привет!!!!Девчонки ,с возвращением!!!!Вы просто умнички,привезли с моря совсем капельку лишнего,с этим то вы в раз справитесь!!!!!

Ируня-Руня писал(а):

и Любаня тоже потерялась

Ирунечка!Вот я вся тут, без остатка!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1041116007.html][/URL]

артонкина писал(а):

но взвешусь в пятницу(ой боюсь прийдётся двигать линеечку в большую сторону)

Светик,не будем мы двигать с тобой ни чего,будем добивать вес до линеечки!!!!!У меня тоже после отпуска плато...Главное не нарушаем же!Значит результат будет,по любому!!!!!Я уже и атаку ему устраивала,он чуть дрогнул и снова встал заразаааа!!!!!!!!Вот думаю,как бы его опять пугануть посильнее ?????

артонкина писал(а):

Это я тренируюсь смайлики вставлять

Да ,Светик ,смайлик то что надо[URL=http://[censored smayliki]/smilie-899995335.html][/URL]
Девчонки и мальчишки!!!!Безумно рада за ваши успехи!!!! ровняюсь на Вас - умничек!!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-906027207.html][/URL]
Не прощаюсь,теперь буду чаще,всех обнимаю!!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1236257415.html][/URL]

Алла77 писал(а):

полить обезжириным сыром

ой лучше не надо о грустном. Только что прошерстила весь супермаркет. В нашем "обезжиренном" сыре не меньше 24% жира. В йогурте и молоке если и нет жира, то сахара 5-6%. Вот кого обманываем, просто зла не хватает

артонкина писал(а):

Это я тренируюсь смайлики вставлять

[url=http://[censored smayliki]/smilie-1236286983.html][/url]

Светланка, а пирог с чем??)))

Iri na писал(а):

(хотя кирзач мне пообещали в случае острой необходимости )

Ирина))) у нас не забалуешь))) Меня вон Руня периодически бить предлагает)))

Irina Divers писал(а):

Девочки, смотрите, какой супчик у нас появился!

Иринка, спасибо))) написано вкусно)))

Алла77
Алла привет))
Думаю тебе уже ответили)))

liubanya писал(а):

риветик,мои хорошие!!!! Вижу меня совсем потеряли..

Любаня ЕЩЕ как потеряли.
Я вся в раздумьях, куда наша Свет-Любанушка пропала[url=http://[censored smayliki]/smilie-955317063.html][/url]

liubanya писал(а):

Не прощаюсь,теперь буду чаще,всех обнимаю!!!!!!

Любаня, ты это я того я записала Твое обещание))
[url=http://[censored smayliki]/smilie-957475527.html][/url]

Iri na
ПРИВЕТ)))


А где моя честноглазая Рунечка?))) Жду её)) соскучилась ))
[url=http://[censored smayliki]/smilie-903284775.html][/url]

liubanya писал(а):

Если честно не верила, в твое возвращение к нам,после отпуска.

ну ты Любань скажешь, кто ж добровольно из такой компании уйдет

liubanya писал(а):

Ирунечка!Вот я вся тут, без остатка!!!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-949263015.html][/URL] ну наконец то нашлась

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

А где моя честноглазая Рунечка?))) Жду её

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-323086695.html][/URL] тут я
Сегодня опоздала на работу.. Нет ну как опоздала я ж не опаздываю я задерживаюсь все не могла выбрать что одеть, очень хотелось обновки, но для них сейчас жарко. Провертелась перед зеркалом Сложно блин быть красавицей

РУНЯ!
ПРивет)))) [url=http://[censored smayliki]/smilie-1276521639.html][/url]

Ируня-Руня писал(а):

[/URL] ну наконец то нашлась Сегодня опоздала на работу.. Нет ну как опоздала я ж не опаздываю я задерживаюсь все не могла выбрать что одеть, очень хотелось обновки, но для них сейчас жарко. Провертелась перед зеркалом Сложно блин быть красавицей

Трудно быть Красавицей))[url=http://[censored smayliki]/smilie-487492167.html]

liubanya писал(а):

Светик,не будем мы двигать с тобой ни чего,будем добивать вес до линеечки!!!!!

давай не будем что бы новеньких не пугать,старенькие-то нас уже знают

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Светланка, а пирог с чем??)))

даже не успела распробовать

Доброе утро, мои родные Дюканщики! Ляночка08 [url=http://[censored smayliki]/smilie-871765287.html][/url]

Я не читала вас всего один день, а тут уже не угонишься за сообщениями. Ух как у нас темка оживилась с приходом новеньких.

Сегодня на завтрак у нас был варёный омлет, очень вкусно. Замечательный получился завтрак.

Девочки, у меня радость!! Завтра мой сыночек прилетает. Я прям жду не дождусь! Я безумно соскучилась. Так что сегодня мне надо испечь тортик к приезду моего счастья. Всё я убежала. Всем удачного рабочего дня.
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-463542087.html][/URL]

Моя диета: диета Дюкана

Доброе утро Всем! я вышла на работу
Девочки спасибо вам за отзывы в "однокласниках". за вчера уже скинула 300гр. надеюсь за недельку вернусь к своим 69,1 кг( линейку пока трогать не хочу! она мне так глаз радует )
Сегодня буду мойву делать в духовке! чето я разленилась готовить за время отдыха надо привыкать! Хочу еще мадленки сделать!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Лена, а ты точно все подряд ела?))) Это же здорово, что отдохнула хорошо)) и привезла с собой немного))))))))))

ага! и шашлык из свинины 1 раз проскочил, и мамалыга с жаренным копченым мясом и мороженко и пиво! а за фрукты я вообще молчу и речной форели налопалась( сама ее мариновала в лимонном соке с мятой а потом на мангале запекали)

артонкина писал(а):

даже не успела распробовать

))))))))) учитывая скорость поедания))) не удивительно)))

192mack027 писал(а):

Девочки, у меня радость!! Завтра мой сыночек прилетает. Я прям жду не дождусь! Я безумно соскучилась. Так что сегодня мне надо испечь тортик к приезду моего счастья. Всё я убежала.

ПРИВЕТ))))
будут сегодня обнимашечки , целоватушки)))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

будут сегодня обнимашечки , целоватушки)))

Завтра будут. И не просто обнимашки - целовашки, зацелую просто..... Два месяца его не видела.

А ещё вчера было ровно 2 месяца, как я с вами на любимой системе Дю и в минусе 8,100 кг. Но отвес наверно маловат.


Моя диета: диета Дюкана

192mack027 писал(а):

Завтра будут

Ой прости... чего это я завтра прочла, как сегодня!))

192mack027 писал(а):

А ещё вчера было ровно 2 месяца, как я с вами на любимой системе Дю и в минусе 8,100 кг. Но отвес наверно маловат.

Уже два месяца!))
Минус 8,1 кг это разве мало?))) Организм отдает с удовольствием)) и слишком быстро )) тоже не есть хорошо))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Организм отдает с удовольствием))

Возможно Леночка, ты и права. Слишком быстро тоже ничего хорошего. А так получается в среднем по 1 кг. в неделю, а ещё учитывая, что раз в месяц организм сходит сума и чудит как вздумается,то думаю нормально всё получается. Не нашла бы я вас и наш любимый форум, так и сидела бы сейчас в своих прошлых жутких кг. (ито если не пришли бы дополнительные кг.) Поэтому спасибо вам, мои хорошие за поддержку и понимание. [URL=http://[censored smayliki]/smilie-517636743.html][/URL]


Моя диета: диета Дюкана

192mack027 писал(а):

Не нашла бы я вас и наш любимый форум

Лена))) я месяца три назад ))) писала почти тоже самое!
И сейчас повторюсь, я бы без наших девочек и на тот момент одного мальчика ) вряд ли бы дошла до закрепа!)
Вместе мы реальная сила) , хотя неее мы Дю банда)

Девочки с Медовым спасом нас!
Прекрасный праздник —
Спас медовый,
Томленьем лета жарким
полон,
Пусть принесет в ваш
дом достаток,
И урожай будет богатым.
Веселье, радость
принесет
И сладость жизни,
словно мед.
Пусть аромат цветов
витает в доме,
И вся семья будет
здорова!

Привет, девушки-красавицы и мальчики!
Поздравляю всех с Медовым Спасом!

елена ч писал(а):

Девочки с Медовым спасом нас!

Леночка! Спасибо ! ВЗАИМНО)

Shony писал(а):

Привет, девушки-красавицы и мальчики!

Аля! ВЗАИМНО

Так И ГДЕ ВСЕ???

[url=http://[censored smayliki]/smilie-847659975.html][/url]

приветик, девочки, спасибо всем за теплый прием извините,пока не буду коментить но читаю

ткните плиз где линейку сделать можно

Ируня-Руня писал(а):

озадачила никогда не думала над этим вопросом ну думаю 180 - 200 вполне достаточно и в первоисточнике ничего не написано, теперь буду сидеть и думать , все срочно надо новую порцию мойвы покупать и готовить

Я уже мойву купила, буду готовить сегодня! Хотя-никогда её не ела, зато муж любит!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Аля))) твое постройнение неизбежно))) мозг смирился и поддался))) а за ним и вес) куда ему деваться то?))) Все против него))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

АЛЯ! ))) На рекорд идешь?)))))) Поздравляю))

Видимо, да Чтобы не стыдно было писать сколько я сбросила
В общем, сегодня снова -600 г.
Я уж переживаю... Неужто во мне столько воды лишней было? Ну пусть вес до 100 с 98,6 скакнул из-за арбуза и эту воду организм легко отдал на следующий день, а все остальное? Как же она могла так собраться за 3 недели застоя, ведь регулярно ЧБ были по схеме 2/2, и не нарушала. Даже переживаю немного-за четыре дня уменьшиться до 94,6 кг... Это если не считать лишней воды в 1,5 кг мой организм отдал уже 4 кг!!! Собиралась и сегодня делать последний 5 день Атаки, а теперь сомневаюсь. Чувствую-то себя хорошо, только ленюсь немного, но может сегодня овощи ввести? Что скажете?

Ляночка08 писал(а):

ткните плиз где линейку сделать можно

Привет!
Вот http://www.nadietah.ru/

Iri na писал(а):

Подскажите, грибы на какой-нибудь стадии можно? Что-то я нигде про грибы не нашла. И гречку?

Значит грибы-это промежуточный вид между мясом и овощами, поэтому их можно в БО дни в неограниченном количестве.
Гречку-нельзя вообще! Возьми список разрешенных продуктов и ДОПов и распечатай себе. Чего в списке нет-того и нельзя.

Iri na писал(а):

а я уже на чередовании

Поздравляю!!!