Диета доктора Дюкана

Кстати, у мужа за неделю ровно -2 кг!

Shony писал(а):

Штангой не плечи качают, а руки.

конечно же я имела ввиду предплечья)) правда и вес штанги я тогда довела до 40-60 кг(((( он для меня рабочим был. Муж узнав каким весом я работаю и видя результат просто в шоке был) Он то меня тогда и исправлял))

Ubera
Галочка, дорогая, а с диабетом нельзя ДД... Это не совместимо, Дюкан сам об этом пишет...
С диабетом 1 типа точно нельзя... У тебя какой? И сахзам нельзя-только стевию разрешают...
Держись, все будет хорошо!

AnishaA
Леночка, добро пожаловать!
А зачем ты себе такой тяжелый график выбрала? Дюкан рекомендует или 1/1, или 2/2. Результат будет тот же, что и 5/5, только нагрузка на организм меньше.
Соя есть в списке разрешенных продуктов как ОВОЩ, только в БО дни.
Ляночка08
Как всегда, красота! Отдельное спасибо за шоколадную кашу!
*ЕНОТИК*
Поздравляю с приобретением книги и новыми шедеврами! Теперь постоянно творить будешь и нас баловать красивыми фото!
Морскую капусту и водоросли можно.
Irina Divers
Ляночка08
Ирочка, Светочка, насчет базы с вопросами-ответами... Нужное это дело, но надо времени немного. У меня его сейчас совсем нет-завтра 1 сентября. Постараюсь на неделе сделать.
192mack027
Больше не реви! Мы тебя любим!
Алла77
Аллочка, милая, спасибо тебе за поддержку и юмор! нахохоталась с твоего слогана
И поздравляю!!! Это ты с 12 августа (то есть, за 17 дней) потеряла 4,2 кг!!! Не хочу тебя расстраивать, но к 12 сентября ты сбросишь ещё около 3 кг и явно не впишешься в 5 кг в месяц
Ты бросай меня комплиментами заваливать, а то зазвездюсь
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1018843911.html][/URL]
Ируня-Руня
Чаще заглядывай-скучать не будешь!
А АП довольная, теперь тебе жить станет веселее
Директор и профсоюз-это что-то К губернатору-это серьезно! Будеш деловая и красивая!

pm-zs писал(а):

конечно же я имела ввиду предплечья)) правда и вес штанги я тогда довела до 40-60 кг(((( он для меня рабочим был. Муж узнав каким весом я работаю и видя результат просто в шоке был) Он то меня тогда и исправлял))

Не, я без фанатизма муж молодец!
У тебя такая линеечка классная! Веселая

irosd
Ох, какая красивая запеканка! И за блины-огромное спасибо!!!
Ссылочки даю-там регистрироваться надо:
1. http://www.dukan.ru/
2. http://vk.com/dietadukan
На нашем форуме, конечно, намного приятнее атмосфера! Но то-официальные сайты и инфа всегда свежая.

Ирунчик89 писал(а):

такие вкусняшки это на завтрак,на обед или на ужин?

Ирочка, солнышко, это- КОГДА ХОЧЕШЬ! На ДД ты ешь ЧТО хочешь из разрешенных продуктов, КОГДА хочешь и СКОЛЬКО хочешь!

Ируня-Руня писал(а):

Иришка так по тому и без отвесов что ешь мало, белок организму нужен чтоб его перерабатывать тратя жир из организма

100% Рунечка права! Надо кушать именно животный белок, чтобы худеть!
irosd
Хорошо, что через 2 дня твой пост заканчивается!
Ляночка08
Блины-это очень вкусно! Хоть с мясом, хоть с творогом, хоть с кремом! Теперь только такие детям пеку. Те что по моему рецепту-ничем от настоящих не отличишь
ЗабавнаяСерЪёзность
Поздравляю с приобретением... двух пакетов парфюма Мать, та ты шопоголиком стала Вот, что с человеком делает новая фигура!

Ох, вроде бы все! Если кого-то или что-то пропустила-сразу прошу меня простить! А теперь надо книжку дочке почитать и обед успеть приготовить!!! Всех целую!

Shony писал(а):

Блины-это очень вкусно!

Ага,согласна
Делала эти блинчики просто так,даже мой муж-любитель всего жареного и жирного,сказал,что вкусные,так что пойду на завтрак себе сделаю завтрашний

Shony писал(а):

Ирочка, солнышко, это- КОГДА

Алечка,еще не привыкну никак,у меня уже мысли,ага час дня-надо обедать,а потом вспомнила,что я не на системе
А я стевию купила
Девочки,а есть ограничения по сахзаму?

Shony писал(а):

Поздравляю тебя с отвесиком! Очень хорошая колбаска! Тоже попробую при случае, сейчас продуктов нужных нет Буду ждать, что у Анечки получиться!И спасибо тебе за поддержку

Алечка,милая и тебе большое спасибо!
Папочке-выздоровления и крепчайшего здоровья.Берегите друг друга

Shony писал(а):

Кстати, у мужа за неделю ровно -2 кг!

Муж-Умничка! Мои поздравления!

Shony писал(а):

Ох, какая красивая запеканка! И за блины-огромное спасибо!!! Ссылочки даю-там регистрироваться надо: 1. http://www.dukan.ru/

Спасибо,Алечка!
В темке о блинах отчиталась Интересный этот офсайт,почитать истории.Жаль,что коуччинг оплачивается в рублях только,я бы себе купила его.
Девочки,никто не на коучинге?

Shony писал(а):

На нашем форуме, конечно, намного приятнее атмосфера!

Это даже Не обсуждается

Shony писал(а):

Хорошо, что через 2 дня твой пост заканчивается!

Решила на выходных не соблюдать,с недели уже догоню.

Shony писал(а):

Мать, та ты шопоголиком стала Вот, что с человеком делает новая фигура!

Это точно!Неужели и мне такое грозит?Бедный муж Скорей бы

Shony писал(а):

Всех целую!

Взаимно,Алечка!!!
Алечка,сынишку поздравляй от меня!!!

Shony писал(а):

У моего самого близкого человека-папочки, большие проблемы... Операции надо делать-две. Все серьезно очень, но мы это переживем! Он у меня человек бывалый-ликвидатор ЧАЭС, должен со всем справиться.

Алечка! мы с тобой и твоим папой!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-906027207.html][/URL] и все действительно БУДЕТ С КАЖДЫМ ДНЕМ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-322975815.html][/URL]

Shony писал(а):

Поздравляю с приобретением... двух пакетов парфюма Мать, та ты шопоголиком стала Вот, что с человеком делает новая фигура!

заявляю: эта диета из всех делает ШОПОГОЛИКОВ!!! раньше не очень любила ходить по магазинам, а теперь хожу такая вся красивая и НЕ БОЮСЬ выбирать одежду и идти с ней в примерочную

Ирунчик89 писал(а):

А я стевию купила Девочки,а есть ограничения по сахзаму?

поздравляю с приобретением! по стевии не знаю, а вот с сах.замом в таблеточках, то не больше 20 шт., т.к. это химия.... мне кажется, что поскольку стевия это натуральный подсластитель, т.е. получен из растения, то его можно в любом количестве...но лучше точно узнать...

irosd писал(а):

Девочки,никто не на коучинге?

мне кажется, что наш форум лучше любого коучинга

Ирунчик89 писал(а):

Девочки,а есть ограничения по сахзаму?

Да,Ируся,есть.
Вот нашла информацию - Для сахарозаменителей Милфорд Зюсс на основе Цикламата и Сахарина суточная норма установлена на уровне до 20 таблетов в день. Для сахаорзаменителей Милфорд Зюсс на основе Аспартама и Ацесульфама К суточная норма установлена на уровне до 60 таблеток в день

В основном пишут на упаковке,посмотри.

irosd писал(а):

Да,Ируся,есть. Вот нашла информацию - Для сахарозаменителей Милфорд Зюсс на основе Цикламата и Сахарина суточная норма установлена на уровне до 20 таблетов в день. Для сахаорзаменителей Милфорд Зюсс на основе Аспартама и Ацесульфама К суточная норма установлена на уровне до 60 таблеток в день В основном пишут на упаковке,посмотри

ой,Ириш,спасибо)))Я думаю.мне столько не надо

anna a писал(а):

заявляю: эта диета из всех делает ШОПОГОЛИКОВ!!! раньше не очень любила ходить по магазинам, а теперь хожу такая вся красивая и НЕ БОЮСЬ выбирать одежду и идти с ней в примерочную

А с меня вообще самые мал.джинсы.кот,у меня были вообще слетают...расстроилась...

приветик, девочки!!! Сразу поплакаюсь- мы болеем...у мальчишек у обоих обструктивный бронхит, младшему хуже- с четверга Аб пьет, а я со вчера тоже разболелась- нос заложен, горло болит

irosd писал(а):

Угу и вкусно

irosd писал(а):

Спасибо.Я еще парочку просто испекла,так один слопала с ванил. пудингом(малюсенький был, точно-точно )

ну тут как я поняла можно и вечером блинчик с пудингом кушать

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

потратилась прилично ) два больших пакета))) Во общем на рынок со словами "Я за грибами!" я больше не хожу))))

разохотилась с покупками

Ирунчик89 писал(а):

У меня отвесик аж 1 кг я у шоке

классный отвес- поздравляю

Ирунчик89 писал(а):

девочки кто--нибудь мне скажет.можно нектарины или нет?

да можно- ты ж по закреплению идешь

Glashka писал(а):

в расстроенных чувствах Я стараюсь чтоб вес был52, 5, от этого и отталкиваюсь каждую неделю, так вот у меня плюс 1, 4 кг, после ЧБ прилиплр 400 гр, за вчре еще 200, это кошмар какой-то И ведь не нарушаю Ну пиры были, но мне можно Через 2 дня КД, надеюсь после них уйдет все

не переживай- уйдет,это КД водичку задерживают

Shony писал(а):

Но результат меня очень-очень порадовал: это минус 400 г!!! Ура! теперь я ровно 93 кг! Хоть бы скорее 8 увидеть!

Алечка, умничка! поздравляю!!!! уже прочитала зачем автк убиваешься- правильно, чтоб кожа не висела- это надо!!!

192mack027 писал(а):

Сегодня настроение уже гораздо лучше. Вчера была трудо-терапия - весь день пыль по дому гоняла. А сегодня выходной, но мой дорогой муж работает. Зато на вечер, наверно в качестве компенсации, мы идёт в ресторанчик ужинать. Клятвенно обещаю не нарушать, а ещё сегодня БО день, так что вариантов ужина немало.

ура,ура!!!

Shony писал(а):

ато будет подтянутый силуэт и я сама стала намного сильнее, выносливее, исчезла задышка, не пекут пятки, не болит поясница. Ходила и с соседкой, которая весит 63 кг, и с кумой, которая 55 кг-так девочки аж прозревали с меня, они и половины не могут сделать того, что делаю я...

молодчина

anna a писал(а):

жизни пример для подражания, она ЖУТКАЯ оптимистка

irosd писал(а):

Я сегодня в небольшом минусе и меняю линеечку на 67.4кг

ура!!! поздравляю!!!

irosd писал(а):

Девочки,выложите отдельной темкой,Светочка,может ты,а то потеряем его .Я то я в этом...темный лес

я уже сварила- остывает

anna a писал(а):

домой приеду и будет у меня день головки: сыр закончился, надо приготовить, еще пицце захотела, надо бы испечь, или тортик без сухого молока и крахмала, чтобы рецепт выложить... вот и колбаску попробую

я за тортик -так сладенького хочется!!! Обязательно рецептик покажи

irosd писал(а):

Надеюсь в приятном? Поздравляю!!! Меню вкусноеее,молодчина

Ага.в приятном

Ляночка08 писал(а):

классный отвес- поздравляю

Ляночка08 писал(а):

приветик, девочки!!! Сразу поплакаюсь- мы болеем...у мальчишек у обоих обструктивный бронхит, младшему хуже- с четверга Аб пьет, а я со вчера тоже разболелась- нос заложен, горло болит

ой,лечитесь зайки

Shony писал(а):

Сегодня ночью спать не могла вообще и поплакала даже, но уже успокоилась: ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! У моего самого близкого человека-папочки, большие проблемы... Операции надо делать-две. Все серьезно очень, но мы это переживем! Он у меня человек бывалый-ликвидатор ЧАЭС, должен со всем справиться.

держитесь,Алечка, пускай все пройдет хорошо у папы!

Shony писал(а):

Кстати, у мужа за неделю ровно -2 кг!

молодец

Shony писал(а):

Как всегда, красота! Отдельное спасибо за шоколадную кашу!

спасибочки

Shony писал(а):

Ирочка, Светочка, насчет базы с вопросами-ответами... Нужное это дело, но надо времени немного. У меня его сейчас совсем нет-завтра 1 сентября. Постараюсь на неделе сделать.

а мы ж не подгоняем предлагаем- будет время сделаешь

Shony писал(а):

Блины-это очень вкусно! Хоть с мясом, хоть с творогом, хоть с кремом! Теперь только такие детям пеку. Те что по моему рецепту-ничем от настоящих не отличишь

ага,обязательно попробую

Ирунчик89 писал(а):

Алечка,еще не привыкну никак,у меня уже мысли,ага час дня-надо обедать,а потом вспомнила,что я не на системе

вот и я так..особенно боюсь когда вечером часов в 8-9 что-то скушаю..

Ирунчик89 писал(а):

Девочки,а есть ограничения по сахзаму?

вроде нет..я немного использую-1-2 таб в день-чай-кофе обычно без них пью..вот могу в кашу добавить и в выпечку если пеку и все..

anna a писал(а):

заявляю: эта диета из всех делает ШОПОГОЛИКОВ!!! раньше не очень любила ходить по магазинам, а теперь хожу такая вся красивая и НЕ БОЮСЬ выбирать одежду и идти с ней в примерочную

это здорово!!

Ирунчик89 писал(а):

А с меня вообще самые мал.джинсы.кот,у меня были вообще слетают...расстроилась...

зачем тогда худеть?

Ирунчик89 писал(а):

ой,лечитесь зайки

спасибо

Ну я как всегда-с фото у меня сегодня БО день
завтрак:

каша из отрубей, ванильный пудинг, кофе

Каша из овсяных отрубей http://forum.say7.info/topic68283.html


ванильный пудинг (из пачки)


вчера ужинала и сегодня обедала-
Наггетсы ( диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic61507.html


а к нагетсам сделала
Баклажаны в микроволновке http://forum.say7.info/topic33062.html




а еще сделала свои помидоры вяленные из СВЧ- на завтра http://forum.say7.info/topic57485.html



а это мне мама привезла помидор

Ляночка08 писал(а):

зачем тогда худеть

Просто я в таком весе была посл.4 года,т.е.лишний вес есть,но не много...
Вот просто понять не могу...джинсы покупала эти,когда весила меньше..как так?

Ляночка08 писал(а):

ванильный пудинг (из пачки)

Светуль,а че за пудинг?

Ляночка08 писал(а):

а это мне мама привезла помидор

Какие веселенькие

Ляночка08 писал(а):

..я немного использую-1-2 таб в день-чай-

Да я тоже,привычка)))

Ляночка08 писал(а):

вот и я так

я уже 2 день таак объедаюсь...на системе такого не было...Мне нравится,всегда сытая)))захотела,чай с печеньками(дюкановскими) попила)))Светуль,а ты строго завтракаешь.обедаешь и ужинаешь?

Ирунчик89 писал(а):

Просто я в таком весе была посл.4 года,т.е.лишний вес есть,но не много... Вот просто понять не могу...джинсы покупала эти,когда весила меньше..как так?

понятно

после беременности и родов фигура меняется, кости таза по другому уже стают -ты ж сама рожала или нет?

Ирунчик89 писал(а):

Светуль,а че за пудинг?

ну типа такой этой же фирмы но ванильный https://www.google.com.ua/search?q=%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%BF%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=e-whUt-wFYnXswani4CgAQ&sqi=2&ved=0CC0QsAQ&biw=1440&bih=738#facrc=_&imgdii=_&imgrc=3nFg-rIte-t2TM%3A%3BZaFwBpOZOk29cM%3Bhttp%253A%252F%252Fpovar.biz%252Fuploads%252Ftaginator%252FFeb-2013%252Fvanilnyj-puding-v-paketikax.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fpovar.biz%252Fvanilnyj-puding-v-paketikax.html%3B510%3B550
только читай чтоб там сахара не было а сахзам нам в день можно 1 пачку -40г сухого продукта-- но это много- на пол литра молока у меня было 20г -пол пачки- я вечером варила вышло как на фото и половинка от такой формы- половинку вечером сьела

Ирунчик89 писал(а):

Какие веселенькие

ага я хочу вялить-думаю маленькие быстро завялятся..попросила привезти-мама не сказала что они желтые..ну ничего-и такие пойдут)))

Ирунчик89 писал(а):

Да я тоже,привычка)))

ага

Ирунчик89 писал(а):

я уже 2 день таак объедаюсь...на системе такого не было...Мне нравится,всегда сытая)))захотела,чай с печеньками(дюкановскими) попила)))Светуль,а ты строго завтракаешь.обедаешь и ужинаешь?

я в принципе стараюсь да не передать-3 приема пищи..но бывает что часов в 12 уже хочу кушать- то могу скушать если есть мясо варенье или что-то другое белковое,или стакан кефира-закваски выпить... в овощной день помидор скушать вообщем не голодаю получается 3 основных приема и один перекус вечером чай пью.. а вот сейчас болею-так я все время пью что-то- кушать и не особо хочу... заставляю себя...(написала и засмеялась-никто ж не поверит после стольких фоток того что я сготовила )

Всем привет!!! Ой, мамочки! Три страницы уже

irosd писал(а):

какие у тебя фотки аппетитные

Спасибо

irosd писал(а):

Ты мой Дружок,я тоже без отвеса...но плакать не будем

Это точно! У меня и сегодня вес стоит-надеюсь это просто закрепление

irosd писал(а):

Несу,что готовила

Ах, какая красота! Запеканочка тож у меня в планах, но пока творожные булки доедаю А блинчик какие-нежныееееее

Ируня-Руня писал(а):

решил в ПРОФКОМ ВСУПИТЬ

Дык увидел какой там командир: стройный, деловой, решительный-и сразу туда побег
[quote="Irina Divers"]рецепт просто отличный!![/quote ]
Спасибо!

Irina Divers писал(а):

Плиз, скопируй его в отдельную темку, а я прикреплю в Выпечку.

Ирочка, я не из вредности его сюда -не умею пока рецепты создавать Пойду учиться

Ляночка08 писал(а):

на стевии

А вот я не могу его-привкус для меня примерзкий

Ляночка08 писал(а):

всего-то ?

По рецепту так. Но зависит от толщины колобков. Я накатала толстеньких-пекла побольше

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Надеюсь получить аналогичный шок ))) от тебя))

А я как надеюсь-но пока стоит, зараза!!!
Одна страница пройдена

*ЕНОТИК* писал(а):

Ирочка, я не из вредности его сюда -не умею пока рецепты создавать Пойду учиться

вот

Если ВЫ хотите поделиться рецептом, выберите подходящую категорию (первые блюда, вторые, салаты и т.д.), нажимайте Новая тема, в поле ТЕМА пишите название блюда, в окошке сам рецепт.
Если ВЫ добавляете рецепт с пошаговыми фотографиями, первой ставьте фото готового блюда, тогда именно оно будет в оглавлении.
Каждый рецепт добавляется отдельной темой!

*ЕНОТИК* писал(а):

А вот я не могу его-привкус для меня примерзкий

мне жидки не очень- тоже привкус есть,а таблетки с ней ничгео не слышно..а вот купила вытяжку из стевии- вообще гадость..не знаю-как-то поэкспериментирую с ней- надо понять сколько капать в чашку)))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Грибы потушила с картофелем)))

Ах, как я это люблю и хочу И конину я тоже люблю

Ирунчик89 писал(а):

У меня отвесик аж 1 кг

Иришка, поздравляю. Ура! Даже с твоим облегченным вариантом дядя Дю работает!

Glashka писал(а):

Через 2 дня КД, надеюсь после них уйдет все

Конечно уйдет! Это из0за них водичка держится

Shony писал(а):

теперь я ровно 93 кг!

Алечка, поздравляю УРА!

irosd писал(а):

меняю линеечку на 67.4к

Ирочка, Ура! Наконец то лед тронулся!!! Как я рада за тебя

Shony писал(а):

и нас баловать красивыми фото

Конечно, Там много всего-вот только научусь рецепты правильно оформлять- а то засорила тут темку

Shony писал(а):

Морскую капусту и водоросли можно.

Ура! Значит не нарушила вчера
Алечка, папе здоровья-с поддержкой родных все можно преодолеть! Муж просто герой-шикарный отвес

Ляночка08 писал(а):

нос заложен, горло болит

Светочка, держись! Здоровья тебе и деткам! Это все,небось, садик?

Ляночка08 писал(а):

..я немного использую-1-2 таб в день-чай-кофе обычно без них пью..вот могу в кашу добавить и в выпечку если пеку и все..

Абсолютно так же!

Ляночка08 писал(а):

Баклажаны в микроволновке

О! Сегодня как раз его купила!

Ляночка08 писал(а):

а это мне мама привезла помидор

С твоей скоростью уже перерабатываешь, небось?

Ляночка08 писал(а):

вот

Свет, спасибо за помощь

Ляночка08 писал(а):

привкус есть

Вот теперь стоит у меня -не знаю куда деть

*ЕНОТИК* писал(а):

Светочка, держись! Здоровья тебе и деткам! Это все,небось, садик?

спасибо..ага,старший принес...разгребаемся вот...боюсь представить что будет когда оба пойдут

*ЕНОТИК* писал(а):

Абсолютно так же!

\\

*ЕНОТИК* писал(а):

О! Сегодня как раз его купила!

попробуй- вкусно!

*ЕНОТИК* писал(а):

С твоей скоростью уже перерабатываешь, небось?

не поверишь-еще лежат в миске..вот наверное вялить их буду..но видать уже завтра

*ЕНОТИК* писал(а):

Свет, спасибо за помощь

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот теперь стоит у меня -не знаю куда деть

и у меня стоит эта вытяжка...если не понра- выброшу что ли..купила 2 баночки на радостях как увидела- это мы на море как были- у нас такого нету а у них там местный продукт )))

Ляночка08 писал(а):

заставляю себя...(написала и засмеялась-никто ж не поверит после стольких фоток того

Ляночка08 писал(а):

ловинку вечером сьела

Такс,надо поискать)))типа паннакотты получается?

Ляночка08 писал(а):

после беременности и родов фигура меняется, кости таза по другому уже стают -ты ж сама рожала или нет?

Ну да,сама)))