Диета доктора Дюкана

Девочки, привет всем! У меня отвеса сегодня нет и как-то грустно стало. Хотя, чтобы себя повеселить я померила объем - в бедрах минус 2 см. Для меня это радостно очень. А еще вчера варила сыр. Девочки, обхохочешься. У меня получилось ээээ, как бы так по корректнее сказать. Вообщем - не сыр точно, даже не плавленный. Это нечто едва съедобное. Грешу на творог. А еще спросить хотела - сколько его повремени варить надо? Может я мало варила?

gorchichca писал(а):

главное пить больше воды

У меня с этим проблемма, я не пью много воды, сейчас уже холодно и пить как то вообще не хочется

Юлия07 писал(а):

gorchichca писал(а): главное пить больше воды У меня с этим проблемма, я не пью много воды, сейчас уже холодно и пить как то вообще не хочется

знаю что надо,но бывает что день проходит и я только вечером понимаю что за день не выпила ни стакана воды,чай-кофе пью.Девочки советую добавить хоть небольшие физ.нагрузку.Я когда начала крутить круг и качать пресс-вес стал лучше уходить,а то "топталась " на месте

GoodLuck
Таня, Танечка, Танюша
Классной новостью делюсь я-
СУПЕР ОТРУБИ нашла!!!
Вот пойдут теперь дела!!!

Девочки, я такая радостная!!! Нашла наконец-то я овсяные отруби!!!!

Заюша писал(а):

GoodLuck Таня, Танечка, Танюша Классной новостью делюсь я- СУПЕР ОТРУБИ нашла!!! Вот пойдут теперь дела!!!

Сразу рифмой заговорила!
Поздравляю! Колись - где купила?

На Рахова и Кутякова, в рынке. Там небольшой отдельчик есть такой, диетический. Я там еще и крахмал кукурузный купила, и сахар на стевии. А сахзам на стевии у них под заказ. Так что дерзай!!!

Кстати вот на просторах инета нашла статейку про сахзамы
www.piteko.ru/links/surrogatesproetcontra

Заюша писал(а):

Нашла наконец-то я овсяные отруби!!!!

Заюша писал(а):

На Рахова и Кутякова, в рынке. Там небольшой отдельчик есть такой, диетический. Я там еще и крахмал кукурузный купила, и сахар на стевии. А сахзам на стевии у них под заказ. Так что дерзай!!!

Сегодня попробую туда сходить - вот только там не была ещё
А у меня КД, но вес медленно уходит. Стала меньше кушать вечером, а особенно после 8 вечера, хоть и хочется Я поздно ложусь - не раньше часа ночи - частенько наедалась на ночь, хоть и разрешенных продуктов.
Теперь в выходные надо не сорваться опять - у меня уже традиция такая
Всем желаю отвесиков и хорошего настроения !!!

Здравствуйте. Раньше на форумах худеющих не сидела, но тут интересно.. Я на Атаке 3-й день. Отвес не знаю( Весы уникально сломались и упорно показывают то 49, то 50 кг.. Мой рост 162, вес примерно 54-55 кг. Сбросить нужно всего-то 5-6 кг. Просто мне больше идет худоба. Ощущения от диеты странные: вроде и еда есть, а чувство неудовлетворенности не покидает. Раньше пробовала японку- очень хор. похудела после родов. Вопрос насчет овсяных отрубей: купила овс.хлопья+овс. отруби. Можно? Сегодня впервый раз их ела всухую, но из-за отсутствия хлеба они мне показалиь безумно вкусными.

Привет! Нет, нам такое нельзя. Только чистые овсяные отруби, а если нет - лучше вообще без них худеть.

Спасибо. Буду чистые искать. Надеюсь это отступление не сильно на процессе скажется.

Купила сегодня Овсяные отруби по наводке Заюши_Ириши -спасибо!
Как я их искала на рынке - это отдельная история
А когда нашла - их осталось у продавца всего 2 пачки. Он меня спрашивает - почему такой ажиотаж на них - вот недавно только женщина 25 пачек купила Ирина! Это была ты?!
Я его просветила - диета говорю есть такая, с применением отрубей
И посоветовала ещё привезти - он обещал
Ещё купила сахзам на основе стевии - сухой порошок. Вот теперь надо найти в инете как его разводить - на пузырьке никаких рекомендаций.
Отруби (в отличие от тех, которые заказывала в инете) крупного помола - их наверное перемолоть ещё надо ?

Аленка Чист писал(а):

Вопрос насчет овсяных отрубей: купила овс.хлопья+овс. отруби. Можно?

Алена! Чтобы использовать купленные ранее отруби+хлопья, можно их просеять (я просеевала через дуршлаг). Там, конечно, не чистые отруби будут (сложно отделить от хлопьев), но все равно ближе к ним - их потом перемолоть и использовать в выпечке можно или в кефир добавлять, фарш и т.п. Жалко же добру пропадать.
Хотя можно и кашу варить другим членам семьи - им только польза от этого

Буду своим кашу варить. А завтра еще поищу чистых. С ними диету соблюдать легче. Хотя я и так хорошо на ней сижу. Мясо, рыбу даже не солю.

Нашла в инете: "Первая фаза запрещает употребление вареной ягнятины, говядины, свинины, телятины, крольчатины, утятины и гусятины". Что, и говядину вареную нельзя?

Можно, телятину, говядину и крольчатину. Самая достоверная информация только в официальной группе в вконтакте.

GoodLuck писал(а):

Купила сегодня Овсяные отруби по наводке Заюши_Ириши -спасибо!

Да не за что, Татьян! Худей на здоровье!!!

GoodLuck писал(а):

от недавно только женщина 25 пачек купила Ирина! Это была ты?!

Это честно не я . Я у нее еще спросила, как часто бывают. Она сказала, что всегда есть. Раньше были перебои, но сейчас нет. Я 3 пачки только и купила.
У меня за выходные отвесик 0,5 кг. Я такая радая. Обычно в выходные у меня прибавляется.
Девочки, еще вопросик. Вот по рецептам - если я сготовила кексы например, то уже другое блюдо с отрубями есть уже не могу? Там 2 кекса получилось, а я еще и рыбный хлебушек сделала. И то, и другое очень вкусно и хочется все съесть. Как быть?

Девчонки, я снова с Вами. Были выходные, у нас с мужем 5 лет совместной жизни, ездили в Ялту, отрывались (аж лицо отекло) . Сегодня сварила уху из семги (рецепт из сайта Дюкана) обожралась Вкуснятина. И еще радость в Симферополе столько молочки 0% (осталась у мамы на недельку), я теперь объемся и с собой потом увезу, а еще нашла на сайте в Симферополе отруби по 40 грн., так что сегодня вечером позвоню и закажу. Рада до безобразия

Заюша писал(а):

Там 2 кекса получилось, а я еще и рыбный хлебушек сделала. И то, и другое очень вкусно и хочется все съесть. Как быть?

Желательно съедать только то кол-во отрубей, которое разрешено - поэтому прикинь примерно :раздели выпечку на несколько дней.
Я поначалу тоже увлекалась кексами и хлебом с чесноком - это не способствует отвесикам.

Заюша писал(а):

У меня за выходные отвесик 0,5 кг. Я такая радая. Обычно в выходные у меня прибавляется.

Я вот тоже в выхи не нарушала, а вот сегодня успела уже тортик съесть за компанию
Но небольшие нарушения не очень то и вредят. У меня муж вообще картошку стал есть иногда (ну никак без неё не может) - и худеет
А у меня привесы больше от вечернего переедания
Ирин! А ты перемалываешь отруби? Они довольно крупные.

Nino44ek писал(а):

Сегодня сварила уху из семги (рецепт из сайта Дюкана) обожралась Вкуснятина. И еще радость в Симферополе столько молочки 0% (осталась у мамы на недельку), я теперь объемся

Нина! С возвращением!!! Но уж постарайся не объедаться диетическими продуктами а то отвесиков долго ждать будешь

вот и я с вами, девочки!
первый день - полет нормальный!
супчик из лука и рыбной консервы получился на ура, а вот минтай замаринованный на ночь в кефире после готовки оказался почему то жуткой кислятиной. где то я лоханулась
планы наполеоновские - в апреле свадьба и платье должно быть 46 размера, а не 52-го!

Танюша, спасибо за поддержку.

Заюша писал(а):

Вот по рецептам - если я сготовила кексы например, то уже другое блюдо с отрубями есть уже не могу? Там 2 кекса получилось, а я еще и рыбный хлебушек сделала. И то, и другое очень вкусно и хочется все съесть. Как быть?

Ириш,в день можно только кексы или хлеб.Чтобы не было соблазнов, я стараюсь готовить в день что-то одно с отрубей.

Barmaleyka писал(а):

вот и я с вами, девочки!

Nino44ek писал(а):

Девчонки, я снова с Вами

Девочки,удачи и терпения Вам!!!

Barmaleyka писал(а):

минтай замаринованный на ночь в кефире после готовки оказался почему то жуткой кислятиной. где то я лоханулась

может просто кефир оказался кислым?

Спасибо за ответы. Мне просто в будни не особо удобно - поздно домой возвращаюсь, а утром греметь посудой и будить домочадцев тоже особо не охота. Я стараюсь в выходные всяко-разные запасы-полуфабрикаты наделать, чтобы в будни поменьше возни. Ну вот себе и настряпала. А это ТАК СОБЛАЗНИТЕЛЬНО!!! Но я держусь!!!

Заюша писал(а):

Мне просто в будни не особо удобно - поздно домой возвращаюсь, а утром греметь посудой и будить домочадцев тоже особо не охота. Я стараюсь в выходные всяко-разные запасы-полуфабрикаты наделать, чтобы в будни поменьше возни. Ну вот себе и настряпала. А это ТАК СОБЛАЗНИТЕЛЬНО!!! Но я держусь!!!

Ириш,да ты вообще-то права,удобнее готовить на несколько дней.Просто каждый судит по себе,вот и я тоже так ответила потому что я сейчас в декрете и сижу дома,и мне время позволяет готовить каждый день.

Lubochka писал(а):

может просто кефир оказался кислым?

да нет, нормальный.

Всем привет!

Barmaleyka
Добро пожаловать!

А я девочки сошла с дистанции... В конце месяца возникли небольшие финансовые затруднения, поэтому не могу пока придерживаться диеты, но дня через два я буду снова с вами! На весы пока даже вставать боюсь, проатакуюсь, потом проверю. А пока буду наблюдать за вашими успехами.

Всем привет! Подскажите, пожалуйста, насчет сельдерея во время круиза - Корневой или стебель? И можно ли его (любой) смешивать с куриной копченой грудкой?