Диета доктора Дюкана
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
28 Окт 2011 12:28
|
Заюша
49 лет |
|||||||
Девочки, привет всем! У меня отвеса сегодня нет и как-то грустно стало. Хотя, чтобы себя повеселить я померила объем - в бедрах минус 2 см. Для меня это радостно очень. А еще вчера варила сыр. Девочки, обхохочешься. У меня получилось ээээ, как бы так по корректнее сказать. Вообщем - не сыр точно, даже не плавленный. Это нечто едва съедобное. Грешу на творог. А еще спросить хотела - сколько его повремени варить надо? Может я мало варила?
|
||||||||
28 Окт 2011 12:40
|
Юлия07
Воронеж |
|||||||
У меня с этим проблемма, я не пью много воды, сейчас уже холодно и пить как то вообще не хочется ![]() |
||||||||
28 Окт 2011 13:29
|
Lubochka
Люба |
|||||||
знаю что надо,но бывает что день проходит и я только вечером понимаю что за день не выпила ни стакана воды,чай-кофе пью.Девочки советую добавить хоть небольшие физ.нагрузку.Я когда начала крутить круг и качать пресс-вес стал лучше уходить,а то "топталась " на месте |
||||||||
28 Окт 2011 17:39
|
Заюша
49 лет |
|||||||
GoodLuck
Таня, Танечка, Танюша Классной новостью делюсь я- СУПЕР ОТРУБИ нашла!!! Вот пойдут теперь дела!!! Девочки, я такая радостная!!! Нашла наконец-то я овсяные отруби!!!! ![]() ![]() ![]() |
||||||||
28 Окт 2011 18:00
|
GoodLuck
|
|||||||
![]() ![]() ![]() Поздравляю! ![]() ![]() |
||||||||
28 Окт 2011 19:29
|
Заюша
49 лет |
|||||||
На Рахова и Кутякова, в рынке. Там небольшой отдельчик есть такой, диетический. Я там еще и крахмал кукурузный купила, и сахар на стевии. А сахзам на стевии у них под заказ. Так что дерзай!!!
Кстати вот на просторах инета нашла статейку про сахзамы www.piteko.ru/links/surrogatesproetcontra |
||||||||
28 Окт 2011 22:28
|
Юлия07
Воронеж |
|||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
29 Окт 2011 13:33
|
GoodLuck
|
|||||||
Сегодня попробую туда сходить - вот только там не была ещё ![]() А у меня КД, но вес медленно уходит. Стала меньше кушать вечером, а особенно после 8 вечера, хоть и хочется ![]() Теперь в выходные надо не сорваться опять - у меня уже традиция такая ![]() Всем желаю отвесиков и хорошего настроения !!! ![]() ![]() |
||||||||
29 Окт 2011 16:13
|
Аленка Чист
Алена 42 года |
|||||||
Здравствуйте. Раньше на форумах худеющих не сидела, но тут интересно.. Я на Атаке 3-й день. Отвес не знаю( Весы уникально сломались и упорно показывают то 49, то 50 кг.. Мой рост 162, вес примерно 54-55 кг. Сбросить нужно всего-то 5-6 кг. Просто мне больше идет худоба. Ощущения от диеты странные: вроде и еда есть, а чувство неудовлетворенности не покидает. Раньше пробовала японку- очень хор. похудела после родов. Вопрос насчет овсяных отрубей: купила овс.хлопья+овс. отруби. Можно? Сегодня впервый раз их ела всухую, но из-за отсутствия хлеба они мне показалиь безумно вкусными.
|
||||||||
29 Окт 2011 18:57
|
Vanima
33 года Москва |
|||||||
Привет! Нет, нам такое нельзя. Только чистые овсяные отруби, а если нет - лучше вообще без них худеть.
|
||||||||
29 Окт 2011 19:49
|
Аленка Чист
Алена 42 года |
|||||||
Спасибо. Буду чистые искать. Надеюсь это отступление не сильно на процессе скажется.
|
||||||||
29 Окт 2011 22:42
|
GoodLuck
|
|||||||
Купила сегодня Овсяные отруби по наводке Заюши_Ириши -спасибо!
![]() Как я их искала на рынке - это отдельная история ![]() А когда нашла - их осталось у продавца всего 2 пачки. Он меня спрашивает - почему такой ажиотаж на них - вот недавно только женщина 25 пачек купила ![]() ![]() ![]() Я его просветила - диета говорю есть такая, с применением отрубей ![]() И посоветовала ещё привезти - он обещал ![]() Ещё купила сахзам на основе стевии - сухой порошок. Вот теперь надо найти в инете как его разводить - на пузырьке никаких рекомендаций. Отруби (в отличие от тех, которые заказывала в инете) крупного помола - их наверное перемолоть ещё надо ?
Алена! Чтобы использовать купленные ранее отруби+хлопья, можно их просеять (я просеевала через дуршлаг). Там, конечно, не чистые отруби будут (сложно отделить от хлопьев), но все равно ближе к ним - их потом перемолоть и использовать в выпечке можно или в кефир добавлять, фарш и т.п. Жалко же добру пропадать. ![]() ![]() Хотя можно и кашу варить другим членам семьи - им только польза от этого ![]() |
||||||||
30 Окт 2011 1:33
|
Аленка Чист
Алена 42 года |
|||||||
Буду своим кашу варить. А завтра еще поищу чистых. С ними диету соблюдать легче. Хотя я и так хорошо на ней сижу. Мясо, рыбу даже не солю.
Нашла в инете: "Первая фаза запрещает употребление вареной ягнятины, говядины, свинины, телятины, крольчатины, утятины и гусятины". Что, и говядину вареную нельзя? |
||||||||
30 Окт 2011 13:42
|
Vanima
33 года Москва |
|||||||
Можно, телятину, говядину и крольчатину. Самая достоверная информация только в официальной группе в вконтакте.
|
||||||||
31 Окт 2011 11:31
|
Заюша
49 лет |
|||||||
Да не за что, Татьян! Худей на здоровье!!!
Это честно не я ![]() У меня за выходные отвесик 0,5 кг. Я такая радая. Обычно в выходные у меня прибавляется. Девочки, еще вопросик. Вот по рецептам - если я сготовила кексы например, то уже другое блюдо с отрубями есть уже не могу? Там 2 кекса получилось, а я еще и рыбный хлебушек сделала. И то, и другое очень вкусно и хочется все съесть. Как быть? |
||||||||
31 Окт 2011 15:32
|
Nino44ek
45 лет Крым |
|||||||
Девчонки, я снова с Вами. Были выходные, у нас с мужем 5 лет совместной жизни, ездили в Ялту, отрывались (аж лицо отекло)
![]() ![]() ![]() |
||||||||
31 Окт 2011 15:32
|
GoodLuck
|
|||||||
Желательно съедать только то кол-во отрубей, которое разрешено - поэтому прикинь примерно :раздели выпечку на несколько дней. Я поначалу тоже увлекалась кексами и хлебом с чесноком - это не способствует отвесикам. ![]()
Я вот тоже в выхи не нарушала, а вот сегодня успела уже тортик съесть за компанию ![]() ![]() Но небольшие нарушения не очень то и вредят. У меня муж вообще картошку стал есть иногда (ну никак без неё не может) - и худеет ![]() А у меня привесы больше от вечернего переедания ![]() Ирин! А ты перемалываешь отруби? Они довольно крупные. ![]()
Нина! С возвращением!!! ![]() ![]() ![]() |
||||||||
31 Окт 2011 17:05
|
Barmaleyka
Слава 39 лет Город, где лето как осень, город под номером 78 |
|||||||
вот и я с вами, девочки!
первый день - полет нормальный! супчик из лука и рыбной консервы получился на ура, а вот минтай замаринованный на ночь в кефире после готовки оказался почему то жуткой кислятиной. где то я лоханулась ![]() планы наполеоновские - в апреле свадьба и платье должно быть 46 размера, а не 52-го! ![]() |
||||||||
31 Окт 2011 17:22
|
Nino44ek
45 лет Крым |
|||||||
Танюша, спасибо за поддержку.
![]() |
||||||||
31 Окт 2011 18:12
|
Lubochka
Люба |
|||||||
Ириш,в день можно только кексы или хлеб.Чтобы не было соблазнов, я стараюсь готовить в день что-то одно с отрубей.
Девочки,удачи и терпения Вам!!!
может просто кефир оказался кислым? |
||||||||
31 Окт 2011 18:24
|
Заюша
49 лет |
|||||||
Спасибо за ответы. Мне просто в будни не особо удобно - поздно домой возвращаюсь, а утром греметь посудой и будить домочадцев тоже особо не охота. Я стараюсь в выходные всяко-разные запасы-полуфабрикаты наделать, чтобы в будни поменьше возни. Ну вот себе и настряпала. А это ТАК СОБЛАЗНИТЕЛЬНО!!! Но я держусь!!!
|
||||||||
31 Окт 2011 18:34
|
Lubochka
Люба |
|||||||
Ириш,да ты вообще-то права,удобнее готовить на несколько дней.Просто каждый судит по себе,вот и я тоже так ответила потому что я сейчас в декрете и сижу дома,и мне время позволяет готовить каждый день. ![]() ![]() ![]() |
||||||||
31 Окт 2011 18:48
|
Barmaleyka
Слава 39 лет Город, где лето как осень, город под номером 78 |
|||||||
да нет, нормальный. ![]() |
||||||||
31 Окт 2011 19:50
|
Vanima
33 года Москва |
|||||||
Всем привет!
![]() Barmaleyka Добро пожаловать! ![]() А я девочки сошла с дистанции... ![]() ![]() ![]() |
||||||||
31 Окт 2011 21:58
|
Аленка Чист
Алена 42 года |
|||||||
Всем привет! Подскажите, пожалуйста, насчет сельдерея во время круиза - Корневой или стебель? И можно ли его (любой) смешивать с куриной копченой грудкой?
|