Диета доктора Дюкана

Автоледи писал(а):

становится грустно от этого.

Осталось то совсем чуть чуть, держись

Ольга2912 писал(а):

почем кстати оно у вас?

72 р за 500 гр, оно наше местного молокозавода, я даже и не знала, что они такое делают, а еще кефир обезжиренный у них есть, вот только молочка обезжиренного жиденького нет, но может быть начнут и такое делать

А у меня тааакой срыв.. ни как после Н.Г.не могу остоновиться..сама от себя в шоке.

ESENICHKA писал(а):

вот только молочка обезжиренного жиденького нет

Жень, так сухое молоко разводи и будет тебе обезжиренное молочко. У нас я нашла уже расфасованное в пакетах, пакет на литр воды.

Фитюлька писал(а):

сама от себя в шоке.

Всем привет! Нашла вас случайно.Дружно у вас Я вот тоже на дюкане, вчера был последний день атаки. Держусь. Я уже второй раз на нем, мне помогают дни атаки чтобы стартовать. Есть две книги дюкана,правда на французском , в одной описана диета а в другой все рецепты. МНе очень помогает муж, все готовит. Пока все вкусно

Елена Сивалери писал(а):

МНе очень помогает муж, все готовит. Пока все вкусно

а с нами поделитесь рецептиками???

Dimkina писал(а):

Жень, так сухое молоко разводи и будет тебе обезжиренное молочко. У нас я нашла уже расфасованное в пакетах, пакет на литр воды.

так и буду делать , наверно

ESENICHKA писал(а):

молочка обезжиренного жиденького нет

Кто-то из наших девочек уже рассказывал, или ссылки давал- как делается обезжиренное молоко.Oбычное молоко ставим при комнатной температуре и периодически сгребаем верхний слой-т. е. сливки. А как вы знаете, жир -легче воды ,так-что получается :сгребая сливки -удаляем и жир. А внизу остаётся обезжиренное молоко

Девочки сегодня приготовила кальмаров по этому рецепту, ну оооочень вкусно!
http://forum.say7.info/topic31659.html?sid=51ff5059a8619ebb45f8b266467f839f
масло не добавляла, делала в тефлоновом воке.Кальмары сырые кольцами добавляла

Lubochka писал(а):

Вот и прошла первая неделя закрепления.

Какая молодец!Есть на кого равняться!

Автоледи писал(а):

У меня первые кг тоже быстро ушли, а теперь отставание , становится грустно от этого.

Держись,еще немного и у цели!

Ольга2912 писал(а):

почем кстати оно у вас?

У нас в Санкт-Петербурге 400 гр-125 рублей.

Фитюлька писал(а):

А у меня тааакой срыв.. ни как после Н.Г.не могу остоновиться..сама от себя в шоке.

Яна,давай не расслабляйся!Плюнь на плохое настроение и в строй!Скоро весна! Пора приводить себя в "подарок" !

Елена Сивалери писал(а):

МНе очень помогает муж, все готовит.

Приветствую! Вот муж золотой!

Привет!

Подвожу итоги!
по Дю я выдержала 4 дня атаки...
Вес сначала в "-" был потом в "+" линейку менять не стала что бы не расстраиваться... вчера вечером так нежданно начались КД на неделю раньше вот отсюда и + видать
У вас есть у кого изменение цикла??? это связано как с белковой атакой может кто знает...

В@нильк@ писал(а):

а с нами поделитесь рецептиками???

поделюсь обязятельно
Мне очень нравится курица с имбирем.

приготовление: 1 час

на 4 персоны.
1курица
2большие луковицы
3зубчика чеснока
несколько "гвоздиков" гвоздики
5 гр. имбиря(можно сухого)
соль перец

разрезаем курицу на куски. режем лук и давим чеснок,все это тушим на сковороде немного смазанной маслом и на медленном огне.
в куски курицы вставляем гвоздику и заливаем водой. Бросаем имбирь,солим и перчим. Тушим до готовности и пока вся вода не испарится

-200 гр

В@нильк@ писал(а):

это связано как с белковой атакой

изменения в цикле связано с диетой

Елена Сивалери писал(а):

Мне очень нравится курица с имбирем.

спасибо за рецептик, а я никогда не пробовала ничего готовить с имбирем,надо попробовать.А сковородка с антипригарным покрытием?

Елена Сивалери писал(а):

Мне очень нравится курица с имбирем.

Ой, как вкууусно!!! Меня как раз потянуло на такие рождественнские пряности ...Ну ничего ,вместо выпечки- будет ароматная курочка.Спасибо

Lubochka писал(а):

Елена Сивалери писал(а): Мне очень нравится курица с имбирем. спасибо за рецептик, а я никогда не пробовала ничего готовить с имбирем

очень вкусное сочетание имбирь и мясо любое
Линейка не помещается, уж очень стихи нравятся, не хочется заменять линейкой.
Начала вес с 68,6
Сейчас (с нарушениями) 67,0
Продолжаю медленно , но верно!

Елена Сивалери писал(а):

курица с имбирем

Ещё раз спасибо . Сделала, но с куринной печенью. Протушила на сковороде, а под конец чуть йогурта .Прелесть и быстро. Вообще сочетание-имбирь, чесночёк, перчики разных сортов-это неeeчто-согревает и жир сжигает

Lubochka писал(а):

сковородка с антипригарным покрытием?

у меня все сковородки с антипригарным покрытием. Но можно наверное и обычную сковородку

Елена Сивалери писал(а):

Мне очень нравится курица с имбирем.

Lubochka писал(а):

спасибо за рецептик, а я никогда не пробовала ничего готовить с имбирем,надо попробовать.А сковородка с антипригарным покрытием?

А я с гвоздикой наверное вкусно надо попробовать

Елена Сивалери писал(а):

курица с имбирем.

Завтра надо приготовить, а то я привыкла курицу на противень и в духовку, быстро вкусно , но уже надоело.

А я заболела. Так как лекарствами не лечусь, приходится мёдом нарушать. И опять вес встал. Надеюсь что не надолго. Я долго не болею, 2-3 дня от силы.

девочки, а можно менять ритм чередования?

Diona писал(а):

А я заболела.

Скорейшего выздоровления!
Медленно ползем к целе!Где то по 200 гр.уходит за 2 дня.БО пролетает в прежнем весе,на ЧБ 200 гр.уходит.

@lissa писал(а):

девочки, а можно менять ритм чередования?

Вроде в книгt написано,что можно выбирать любой ритм.Но более щадящий и существенный это 1|1.

@lissa писал(а):

девочки, а можно менять ритм чередования?

можно
Фитюлька
Ян, давай уже в строй, хватить хандрить!
Елена Сивалери
добро пожаловать! всегда рады новым людям!
спасибо за интересный рецепт! если не трудно продублируй его в теме с рецептами чтоб потом легче найти было

В@нильк@ писал(а):

У вас есть у кого изменение цикла??? это связано как с белковой атакой

самым прямым образом!

Diona писал(а):

А я заболела. Так как лекарствами не лечусь, приходится мёдом нарушать.

лечись! здоровье прежде всего, потом диету нагонишь!
а у меня сегодня суббота и взвешивание,я расстроена - за неделю + 300 гр ничего не пойму вроде не нарушаю, правда молочки много было, творога, надо наверное убирать его пока.

nika-06
Спасибо.

nika-06 писал(а):

Медленно ползем к целе!

Вот и тебя настигла эта напасть Сейчас главное держаться, а то после быстрой потери веса последующая тягомотина убивает.