Диета доктора Дюкана

девочки, срочно!
нам можно желе быстрого приготовления (фруктовое и желатиновое)? у меня слюнки текут, как я его хочу...

спасибо

Slim_Lady писал(а):

нам можно желе быстрого приготовления (фруктовое и желатиновое)? у меня слюнки текут, как я его хочу...

посмотри состав, что там с белками и углеводами?
Леночка с первым сброшенными килограммом тебя

спасибо! но у меня весы механические граммы не показывает может чуть меньше кг.надо бежать покупать электронные. но все равно приятно!

а когда фрукты можно будет? я так яблоки люблю- до жути! уже хожу на них облизываюсь

ВОТ ЕЩЕ РЕЦЕПТИК НАРЫЛА:
ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ

Молоко жидкое — 100 мл,
творог — 200 г,
йогурт 0% — 1 ст.л.,
молоко сухое — 6 ст.л.,
ванилин,
сахзам — 12 таб.

6 таб. сахарозаменителя растворить в ложке воды, смешать с йогуртом, ванилином и творогом. Сформировать колбаски (или шарики), выложить на силиконовый коврик.

Приготовить глазурь: оставшийся сахзам смешать с жидким молоком, подогреть. Вмешивать сухое молоко по ложке, чтобы не было комочков. Добавить ваниль. Полить творожные колбаски сверху. Отправить в морозилку. Через пару часов достать, снять лопаткой с коврика.

Я в половину глазури добавила ложку какао, получились двухцветные сырки. Из такого количества творога получается 6 штук.

Ируня-Руня
Ириш, белки 10,8 и 9,6
углеводы 84,4 и 86
(это я 2 разные пачки хапнула)

елена ч писал(а):

а когда фрукты можно будет? я так яблоки люблю- до жути!

фрукты к сожалению только на 3 этапе

Slim_Lady писал(а):

углеводы 84,4 и 86

Танюшка выкинь каку , жаль конечно тебя разачаровывать но нельзя. Сделай себе желешки из каркаде тож ничего так или из колы лайт сейчас ссылку найду
http://forum.say7.info/topic61183.html вот тут наша Торичка из каркаде желала желе - конфитюр

мне видать так тяжело будет без фруктов! я без них не могу! щас еще и сезон пойдет- клубничка черешня абрикосики мммммммммм

елена ч писал(а):

мне видать так тяжело будет без фруктов

ну так это смотря как диету соблюдать будешь вон у нас Вероничка за 4 месяца 24 кг скинула так что если будешь строго блюсти ты еще успеешь и фруктов в этом году поесть

Ируня-Руня писал(а):

Танюшка выкинь каку , жаль конечно тебя разачаровывать но нельзя. Сделай себе желешки из каркаде тож ничего так или из колы лайт сейчас ссылку найду

вот же ж... (мат)
а я стояла возле них, читала, вспоминала. Смотрю жиру 0, обрадовалась... Я так понимаю, что нам углеводы нельзя в таких колличествах? Как продукты перавильно выбирать?

Ириш, спасибки!
Буду без желе сегодня. Колы нет, а каркаде искать надо... А, может, и будет ))))

http://forum.say7.info/post478018.html#478018 вот еще глянь может это сможешь из того что в холодильнике завалялось не знаю как на вкус я не сладкоежка но красота необыкновенная Сахар естественно на сах зам по вкусу заменить

я постоянно вела затяжную войну с лишним весом! Из кровопролитных боев мои килограммы возвращаются, захватив пленных... так что быстро ни как не получиться организм на тренирован на диеты

елена ч писал(а):

я постоянно вела затяжную войну с лишним весом!

а у меня до 30 вовсе этой проблемы не было, а потом мы купили квартиру и меня поперло как сказал муж от спокойной жизни

Ириш, спасибо за рецептики. Завтра попытаюсь с утра сделать, если опять все не просплю.

Ируня-Руня писал(а):

а у меня до 30 вовсе этой проблемы не было, а потом мы купили квартиру и меня поперло как сказал муж от спокойной жизни

скорее всего )))) организм расслабился )))

я после родов как набрала лишние 10 кг так с ними не могла расстаться. а за последние 3 года я набрала 15 кг хотя ем и не так уж много мясо вообще не очень ем больше овощи и фрукты но очень люблю тортики-конфетки +сидячий образ жизни.

Slim_Lady писал(а):

скорее всего )))) организм расслабился ))

угу и у мужа тоже, мы вместе поправились, а теперь вместе на диету сели. Он у меня на мясокомбинате работает так там всегда полно собак подъедаются отходами от производства, говорит раньше пробегающие собаки смотрели на него с интересом, а теперь мимо пробегают не заглядываясь , но я переживаю как бы на него теперь девушки заглядываться не стали больше обычного покусаю

мне и своего тоже надо посадить . но его фиг заставишь при росте 197 весит 140 кг

елена ч писал(а):

мне и своего тоже надо посадить . но его фиг заставишь

у меня все наоборот было я его диете сопротивлялась мне казалось что он у меня нормальный , ну я вообще люблю мужчин с животиками , пока линеечку ему не сделала и не увидела слово ожирение. Только то что это вредно для здоровья любимого меня и сломало, а то никакой диеты ему не видать было бы

мой от жаренного мяска никогда не откажется! воевала я с ним не один год щас уже отстала. может увидит как я худею и сам захочет?

елена ч писал(а):

при росте 197 весит 140 к

солидный такой ломоть счастья

Ируня-Руня писал(а):

, но я переживаю как бы на него теперь девушки заглядываться не стали больше обычного покусаю

ну куда он теперь от тебя красотули?

елена ч писал(а):

мой от жаренного мяска никогда не откажется!

так нам мяско как раз и можно

да!!!!!!!!!!счастье большое! и все мое! а теперь после слов ируни думаю может не худеть ему а то он по командировкам часто ездит

артонкина писал(а):

ну куда он теперь от тебя красотули

ну я ничего себе так ... с вашей поддержкой вон сколько скинула, еще немного осталось

артонкина писал(а):

так нам мяско как раз и можно

да шашлык из телятины просто прелесть да и в гриле или в духовке тоже

елена ч писал(а):

а теперь после слов ируни думаю может не худеть ему а то он по командировкам часто ездит

не переживай вот похудеешь и пусть у него голова болит как жену стройняшку одну дома оставлять , будет домой быстрее рваться

ой да ходьбы все получилось! если я и с этой диетой не похудею даже незнаю что буду делать!

елена ч писал(а):

ой да ходьбы все получилось! если я и с этой диетой не похудею даже незнаю что буду делать!

без паники, все получиться, главное не нарушать

Девочки, мое меню на сегодня ( вместе с десертом )

Салат с пекинской капустой "Мамина фантазия" от Алены
http://forum.say7.info/post3647583.html#3647583



Заправляла сметанкой вместо майонеза.

Запеканка "Дух экзотики" от Татьяны
http://forum.say7.info/post3647601.html#3647601







Без сухофруктов, но с какао. Наверху греческий йогурт 0 % жирности, ну, и ложка апельсинового джема с сахзамом ( джем для тех, кто прошел диету)

Мясной хлебушек по-дюкановски

http://forum.say7.info/topic64308.html

Это абсолютно наш рецепт , без изменений. В этот раз добавила овощей к мясу в начинку для БО.

елена ч писал(а):

мне видать так тяжело будет без фруктов! я без них не могу! щас еще и сезон пойдет- клубничка черешня абрикосики мммммммммм

Я с самого начала диета ела по яблоку в овощные дни. Каждый выбирает сам, что может себе простить