Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

VlaDinka писал(а):

50 кг. Во замахнулась, аж самой страшно стало

ну попробуй...может, тебя раньше само остановит

VlaDinka писал(а):

На поддержании вы все равно не кушаете после 6 вечера?

я вначале старалась...несколько месяцев...хотя на поддержании можно после 7 вечера не есть...теперь, бывает, что поем - но РЕДКО, главное - что самолинчеванием после этого не занимаюсь...

Бружас Юлия писал(а):

Что-то в последнее время меня пробрало на кулинарию

Забрала в закладки тортики , я тоже люблю готовить на кухне, душой тогда отдыхаю, 10 лет назад, даже представить себе такого не могла

Ulalushka писал(а):

а ты где живешь? у нас в России в этом году часы не переводят...

В Латвии, у нас переводят

Ulalushka писал(а):

а юбилей какой?мы никому не скажем

третий десяток буду разменивать
Девочки, спасибо , за пожелания выздоровления моему маленькому, вроде получше становится ему.
VlaDinka, отмечаешь, что хочешь процитировать, и нажимаешь цитата

Ulalushka писал(а):

девчонки, у нас тут прям фруктовый сад кто же я? ммм...наверное, ...банан...

, точно, я вот тоже груша, верх больше не хочу, чтобы худел, уже некуда, а вот над низом надо поработать, чтоб его...

Apeljsinka писал(а):

вот над низом надо поработать

а у меня еще ниже низа - ноги бы похудели..икры, точней...мне нагрузку нельзя на них никакую - вот в них жир и заваливается

Apeljsinka писал(а):

третий десяток буду разменивать

эх, самое то

Apeljsinka писал(а):

я тоже люблю готовить на кухне, душой тогда отдыхаю,

и яяяяяя.. .

VlaDinka писал(а):

Со спортом вроде не все дружат здесь?

я не дружу стоит обруч за шифонером, пресс качала меньше 10 раз....знаю, что надо - но мотива для себя пока не нашла пока всё устраивает

Ulalushka писал(а):

ммм...наверное, ...банан...

http://www.stress-off.ru/figura-type.html
Выбирай!

VlaDinka писал(а):

Конечная цель - себе нравиться

Добро пожаловать!
и цель отличная... и наверно при росте 157 - 50тник - достижимо... Если кость не из золота )))))

VlaDinka писал(а):

На поддержании вы все равно не кушаете после 6 вечера?

Я сейчас кушаю. Мне Г. запретила делать такой перерыв между завтраком и ужином...
Но я-то как бы не пример для подражания...
Однако... Мне кажется, что я бы не набирала вес при питании - "системный ужин после 6ти " - если бы не .......

Ulalushka писал(а):

я не дружу стоит обруч за шифонером, пресс качала меньше 10 раз....знаю, что надо - но мотива для себя пока не нашла пока всё устраивает

Ну-ка не сознаваться!!!
А то вторая Наташа сейчас соблазниться и тоже заниматься не будет!
А спорт нужен!
Я например на видео-курсах джанет дженкинс (голливудский тренер) когда занималась - хорошо МЫШЦУ подтянула.

Приветик девчонки поддержантки.

Как вас много тут стало. Темка ожила. Молодцы.
Натусь, конечно зашифровалась. Спасибо, что не забываешь. С прежним аккаунтом напартачила. Осталась Гербер-Дейси в истории.

Ulalushka писал(а):

я не дружу

И я тоже. Обруч пару раз крутила, так моя малышня, забирает его и сами начинают крутить.

Apeljsinka писал(а):

Ulalushka писал(а): девчонки, у нас тут прям фруктовый сад кто же я? ммм...наверное, ...банан... , точно, я вот тоже груша, верх больше не хочу, чтобы худел, уже некуда, а вот над низом надо поработать, чтоб его...

Ну и насмешили, девчонки.

shevchonok писал(а):

Г. запретила

shevchonok писал(а):

если бы не .......

ты наша загадочная
*Лилия*
урааааааааа!! нашлась одна потеряшка!!!! Громко я, однако, кричала Я помню, что ты ник сменила, а на какой - забыла, оказалось, что всё проще пареной репы

*Лилия* писал(а):

так моя малышня, забирает его и сами начинают крутить.

ну так у тебя такое царство девчачье, всем же хочется фигуру красЯвую... Ты, кстати, как, держишь форму?

shevchonok писал(а):

http://www.stress-off.ru/figura-type.html Выбирай!

мдаааа...нравятся мне песочные часы, но больше я похожа на прямоугольник
сегодня дважды видела одну и ту же девушку с фигурой, не поддающейся ни одной классификации...верх узкий, нормальный, а от талии прямо как в мультике супергруша...ващщщщщееее... мой муж был просто ошарашен... и еще он её пожалел... объем бедер не менее полутора метров по-моему, даже больше...

VlaDinka
Добро пожаловать после шести всё же лучше не есть

Бружас Юлия писал(а):

меня одолевает ЖОР. Хожу и весь день фрукты в рот пихаю, что под руки попадутся

я недавно плитку шоколада на обед заточила

Ulalushka писал(а):

кто же я? ммм...наверное, ...банан...

Ulalushka писал(а):

мдаааа...нравятся мне песочные часы, но больше я похожа на прямоугольник

Ulalushka писал(а):

объем бедер не менее полутора метров по-моему, даже больше...

кошмар какой, ну мне тоже её жаль... интересно что с такими становится после родов?

Ulalushka писал(а):

ну так у тебя такое царство девчачье, всем же хочется фигуру красЯвую... Ты, кстати, как, держишь форму?

Ем все подряд, но до 1800. Вес 60 кг. Гоняю 1.5 кг туда-сюда. Вес меня устраивает. Талию только нужно утончать, да лентяйка я в плане спорта.
Кстати, с новой авкой тебя, Натка. Красавица, стройняшка. Да никакой та не прямоугольник. Талия, даже очень хорошая.

Привет, красоточки

Бружас Юлия писал(а):

я бы накрутила, если бы ингредиенты нашла. Здесь это не так просто.

надо тебе посылку собрать с нори))) а рыбы у вас много вкусненькой

Marry Jane писал(а):

ну и чего ж ты тогда жалуешься?

я всегда строгий пост соблюдала. но в этот раз, с системой было сложно совмещать. поэтому, рыбу решила кушать. но я ее по-настроению ем... мясо больше люблю рыбу люблю больше соленькую или вяленую. в общем, не системную

Marry Jane писал(а):

вот и мне все говорят "не жалеешь себя, готовишь постоянно" А МНЕ В КАЙФ!!!

и мне в кайф! я обожаю готовить

Marry Jane писал(а):

а я на вот эту штуку засматриваюсь... http://forum.say7.info/topic22670.html

я тоже его приметила. хочу на выходных сделать

shevchonok писал(а):

Пройдут КД и ЖОРика за собой уведут!!!

вроде бы увели вчера на празднике поужинала - ложкой фунчезы и половиной яблока, и половиной апельсина

Ulalushka писал(а):

нас сегодня снег и дождь

и у нас

Ulalushka писал(а):

а что, природа подсказала?

ну я же следила за вашей темкой помню, что ты писала про горные реки и как-то я заметила, что у нас время одинаковое шерлок холмс, в общем

Ulalushka писал(а):

люблю кислятину в салате

и яяяяяяяя

Ulalushka писал(а):

а почему так?я просто в этом ничего не понимаю коммунизм-атеизм в печёнках.

я пошла в церковь и попросила у батюшки благословения, чтобы рыбу кушать. в строгий пост - её можно только один раз - в вербное воскресенье. некоторые еще по четвергам едят, это те - кто не очень строго пост соблюдает. а я побоялась, что если буду строгий пост соблюдать, разожрусь на картохе с макаронами поэтому, было принято решение есть рыбку

TVik писал(а):

балуете себя

Викусь, и ты себя побалуй

TVik писал(а):

Мужья они для того и есть, чтобы их кормить

VlaDinka писал(а):

горжусь(вполне серьезно) вами

принимаем ты и нам свои результаты покажи, коль из кустов вышла

Бружас Юлия писал(а):

Хожу и весь день фрукты в рот пихаю, что под руки попадутся

главное - не булки! а фрукты - это хорошо! авитаминоз на пятки наступает у меня волосы начали лезть с дикой скоростью хорошо, мне мой мастер посоветовала лечебные шампунь и спрей, говорит, волосы, как на дрожжах попрут. проверим. еще я начала витамины группы В пить и корни волос раз в неделю репейным/касторовым маслом мазать. в общем, прилагаю все усилия, чтобы росла косонька до пят

Ulalushka писал(а):

девулиииии!!! ауууууууууууу

да, девулиии, вылезайте из кустов!

VlaDinka писал(а):

50 кг. Во замахнулась, аж самой страшно стало

тогда тебе еще рано на поддержание тебе нужно строго систему соблюдать, чтобы результата достигнуть. здесь мы лишь поддерживаем результат и добиваем остатки

VlaDinka писал(а):

На поддержании вы все равно не кушаете после 6 вечера?

да. у меня эту привычку - есть после шести, как отрезало. ооочень редко жора приходит. а вообще, после шести не ем

shevchonok писал(а):

Я например на видео-курсах джанет дженкинс

она мой фаворит у нее тренировки что надо

Ulalushka писал(а):

но больше я похожа на прямоугольник

уморила

Marry Jane писал(а):

я недавно плитку шоколада на обед заточила

всякие в жизни бывает

VlaDinka писал(а):

Кстати, заметила, что на системе поменялись вкусовые предпочтения,

действительно, предпочтения очень меняются


кстати, мое меню на сегодня:
з. бутер с семгой, вафля, 2 печеньки, полоска шоколада
о. рис с рыбкой
у. греча с овощами, либо фрукты)

всем привет!

Marry Jane писал(а):

интересно что с такими становится после родов?

ну не знаю...может, она УЖЕ пятерых родила...

*Лилия* писал(а):

с новой авкой тебя, Натка. Красавица, стройняшка. Да никакой та не прямоугольник. Талия, даже очень хорошая.

спасибо, дорогая может, я и правда слишком самокритична...

*Лилия* писал(а):

Ем все подряд, но до 1800. Вес 60 кг. Гоняю 1.5 кг туда-сюда. Вес меня устраивает. Талию только нужно утончать, да лентяйка я в плане спорта.

вот и у меня примерно такое же ПОДДЕРЖАНИЕ Лилечка, какая у вас погода?

VlaDinka писал(а):

зато выпечку (которой могло и не быть ранее) полюбила, может и сайт этот виноват

согласна на все 100%

Mars писал(а):

Ulalushka писал(а): нас сегодня снег и дождь и у нас

ну мы ж рядышком

Mars писал(а):

я пошла в церковь и попросила у батюшки благословения, чтобы рыбу кушать. в строгий пост - её можно только один раз - в вербное воскресенье. некоторые еще по четвергам едят, это те - кто не очень строго пост соблюдает. а я побоялась, что если буду строгий пост соблюдать, разожрусь на картохе с макаронами поэтому, было принято решение есть рыбку

...т.е.отступление можно вот так взять и благословить?

Ulalushka писал(а):

ты наша загадочная

мда-да-да-да...
Я заГАДКАЯ девЧОНКА ))))

Ulalushka писал(а):

мдаааа...нравятся мне песочные часы, но больше я похожа на прямоугольник

убила!!
А ты бы хотела задницу 1.5 метра, грудь 1.5 метра и талию 60 см?

Ну что??? Как тебе "часики"???

VlaDinka писал(а):

Девочки, у кого верхняя часть ног тяжеловата, есть такие? подскажите, может есть действенные упражнения?

У меня БЁДРИЩИ ))))
и я за Дженкинс! - часть "бедра и ягодицы"!
Попробуй! Поначалу - должно хватить нагрузки!

Mars писал(а):

вчера на празднике поужинала - ложкой фунчезы и половиной яблока, и половиной апельсина

А я от яблок жутко привешиваю
При чём даже от печёных.....

VlaDinka писал(а):

Кстати, заметила, что на системе поменялись вкусовые предпочтения,

Я думаю - у многих так! Я тоже заметила за собой такое!

Ulalushka писал(а):

...т.е.отступление можно вот так взять и благословить?

А вот посмотрите - как лоялен католицизм!!!!
У них вообще - пришёл посмотреть на костёл из праздного интереса? - молодец! Не в юбке? - ничего! главное - молись!
А у православных?? Без платка не пускают!
Юбки на ногах нет - ругают бабульки всякие!! так мало того - ещё и прогнать могут... ни за что.......
А если меня душа позвала в церковь забежать?? мне домой за юбкой и платком возвращаться???
А эти удивительные ставки??? за крещение - оплати N грошав, за отпевание - M грошав!
У католиков - просто положи сколько можешь за крещение и крести ребёнка! А не можешь - положи потом - когда будут! Ведь если мне очень хочется дитё привести к Богу - мне что - надо предварительно накопить на крещение??? теперь это стоит не мало у нас.......

Ulalushka писал(а):

ну мы ж рядышком

Ulalushka писал(а):

т.е.отступление можно вот так взять и благословить?

конечно, на это должны быть весские причины. например, проблемы со здоровьем. а вообще, я считаю, что пост в первую очередь нужно соблюдать душой. не понимаю тех, кто соблюдает пост в пище, но продолжает сквернословить, злиться и т.д. для меня пост - это не диета. поэтому, я не заморачиваюсь, как раньше - дни сыроедения, дни горячей пищи без масла, дни горячей пищи с маслом. такой пост для служителей церкви, а мирянам могут быть небольшие послабления. например, есть послабления для детей, беременных/кормящих и больных. вообще, мнений много и говорить об этом можно долго

shevchonok писал(а):

Ну что??? Как тебе "часики"???

shevchonok писал(а):

У меня БЁДРИЩИ )))) и я за Дженкинс! - часть "бедра и ягодицы"! Попробуй! Поначалу - должно хватить нагрузки!

и я, и я за нее

shevchonok писал(а):

А я от яблок жутко привешиваю

еще одно подтверждение - все мы разные. у меня все ок я вообще это не отслеживала, худела и худела

shevchonok писал(а):

Ведь если мне очень хочется дитё привести к Богу - мне что - надо предварительно накопить на крещение??? теперь это стоит не мало у нас

да уж в последнее время, я в шоке от нашей церкви, к чему она катится за все деньги берут...........

вот написали то! как в жихе, прочитать совсем времени нет((
побыстрому напишу что ем:
з 8 15 кофе с печеньками и конфетками
о 12 30 мисо суп, омлет, чай, 2 конфетки
у 16 45 творожный смузи с мандаринками и апельсинкой
а потом тренажерка и танцы буду сгонять все что за выходные нажрала... а то линейке совсем не соответствую... завтра утром взвешаюсь и поменяю ее, чтоб поправде

Доброе утро!
Я сегодня опять не выспалась, поэтому с утра привесище был, да ещё вечером три кружки зеленого чая выпила, обычно вечером не пью.
Правда, настроение отличное, сегодня на почту получила письмо от друзей, с которыми познакомились на отдыхе год назад, замечательная семья, вот предлагают опять вместе полететь, от одной мысли о теплом отпуске в дружной компании так хорошо стало

Ulalushka писал(а):

мдаааа...нравятся мне песочные часы, но больше я похожа на прямоугольник

на фотографии отлично выглядишь, и талию отчетливо видно, так что ты точно не прямоугольник
Моё меню на сегодня
З. пару ложек каши овсяной на молоке, 2 орешка со сгущенкой, 3 конфетки
О. рыба на пару, рис, чернослив
У. три яйца ( давно не ела)

Всем доброго утра и хорошего дня.

gerlie_beaver писал(а):

а то линейке совсем не соответствую

вот и я так Всё пытаюсь доползти до 53,7. В конце той недели были два дня нервных по работе. Так кишечник отказался хорошо работать. Вот я его всё тормошу.

как у меня с ним проблемы, так я начинаю весит как в начале линейки

Сего буду кушать
з: йогурт, банан, чай б/с с кусочкам шоколадного кухэ.
о: отварю не много риса и сделаю салат из помидорок, чай б/с.
у: йогурт, апельсинки, киви.

девочки, сегодня наткнулась на шуточки про похудательную тему. посмейтесь и вы

Вы отправляетесь в спортзал и усердно сбрасываете там лишние килограммы. Но вы даже не подозреваете о том, что они терпеливо ждут вас дома, притаившись в холодильнике...

«На ночь есть вредно», — сказала я коту, намазывая себе очередной бутер

ну это нам для поднятия похудательного духа

VlaDinka писал(а):

Не гоните в ЖиХ, там тож хорошо. Но, как это сказать, я толпу не очень люблю, по душам мне нравиЦЦа

да мы же не гоним просто я увидела твою цель и подумала, что у нас на поддержании точно 7,5кг не скинуть хотя. кто знает! возможно все

VlaDinka писал(а):

Правила какие, так сказать монастырский устав каков

да у нас устава никакого нет, не то что в Жихе - лишнего не скажи, а уж тем более - не съешь) у нас такая девичья тема о том, как мы живем, отступая от правил системы. и флудить тут разрешается

VlaDinka писал(а):

Кстати, а как ваши мужчины относятся к вашему теперешнему образу жизни (системному)?

мой хорошо. Если у меня какие-то зажорные дни бывают. Он всегда говорит, зачем ты вообще худеешь, ты же и так красивая такая. Стройная, мягкая Но не настаивает чтоб я не думала худеть вообще.

у нас сегодня затишье

Ulalushka писал(а):

добрая МАМА заботливая ... ты ж, поди, мало крутишься по дому, так еще и постирать сбегаешь

это точно...
Это еще ничего бывшая свекровь мне любила дарить одежду на 2-3 размера больше чем я ношу...

Marry Jane писал(а):

По воскресеньям можно креветки, кальмары и др. морских гадов, но не рыбу) там по-моему есть один всего день, в который разрешается рыба.

про гадов слышала, что разрешили их кушать.

Marry Jane писал(а):

свёкр, свекровь, деверь...

..да много их...

VlaDinka писал(а):

может у кого из мам было такое: печень осталась недоеденная - мама в рот себе и т.д. Опомнилась в весе 65 кг. На данный момент 57,5 кг.

было..было. Сейчас стараюсь не доедать, но пробывать постояно приходится (горячее, соленное ли или сладкое.) Да еще доча кушать ложкой учится, так мне все свою кашу в рот пихает. Маму подкармливает

Ulalushka писал(а):

ммм...наверное, ...банан...

уморила

Ulalushka писал(а):

и яяяяяя.. .

и я и я того же мненияяя...
Вот доказательство
новый торт Бильярдный стол, в подарок другу мужа

TVik писал(а):

бывшая свекровь мне любила дарить одежду на 2-3 размера больше чем я ношу...

что-то знакомое. У меня тётя швея. Так она до сих пор считает что мы с ней одного размера , шьет мне вещи на 2-3 размера больше. И раньше шила так же.

В последние два года уже ничего не прошу её шить , предпочитаю покупать.