Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Дочь Бориса писал(а):

Ну и забей!..

уже забила, вернее пивом запила

Я сейчас (где-то ближе к 11 вечера) поела мяска с хлебцем черным и горчицей...

а вообще за сегодня съела пару салатов понемногу, чуть картошки по-французски, тортика вообще с гулькин нос...а, ну да, мороженое еще...
Мой Новый год за много лет впервые прошел без капли алкоголя.........

девочки, с наступившим 2012 годом!!!!

пусть желания сбываются, будни будут раскрашены в самые яркие цвета и счастье будет верным спутником весь год! ураааааааа!!!!!

Красавицы! С Новым годом вас!!!!!!!!
Желаю чтобы счастье било через край - как шампанское из тёплой и сотрясённой бутылки!!!!!!!
Чтобы елось и худелось!
Удачи и везения! Любви и ярких приятных впечатлений!
Ярких и веселых знакомств!!

привет ,ДЕВЫ!!!!!вот и свершилось,2012-Новыые МЫ,в Новом году,
утром за завтраком стало понятно,что не смотря на твёрдое убеждение,что всё плохое оставлено позади,всё таки некоторым мелким гадостям удалось просочится,в новый ничем не опороченный год,по мимо мерзко пакостной погоды-дождь , Жор- тоже просочился, прихватив с собой,противное чувство,что вот -вот лопну,у кого чувство перенасыщения,омрачает последущее планомерное уничтожение ,новогоднего натюрморта-рецепт от меня ,в чашке кипятка запарить 3-4 пакетика зелёного чая и выжать в сей чефир, пол лимона,-ВУАЛЯ!место утрамбованно и пока совесть не зарыдает,заталкиваем в рот новогодние явства!

Здравствуйте, Девочки! Всех с наступившим Новым годом! Желаю всем постоянства в весе!
Нужно посоветоваться, рассказать свою ситуацию. Я нахожусь на поддержании где-то с июля, совсем жесткие нарушения и никакого спорта начала с октября, вес все время в одной поре 52 кг, но по одежде и по телу стали видны появившиеся объемы, по пару сантиметров, лицо тоже чуть пополнело. Вроде и не ужас, но как-то совсем не приятно, так нравится быть худенькой. Может у кого-то такая же ситуация или вообще у кого какие мысли, может возвращаться на систему? Прокомментируйте, please!

Свез с новым годом мои дорогие!!!! Стройняшечки. Красавицы. Самые целеустремленные и сильные!!!
Желаю исполения всех желаний!. Чтобы вы не загадали сбудется в этом году!!
У пусть ЛЮБОВЬ, счастье и удача будут всегда с вами...

С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!! УРА!!!

Оля-ля-ля писал(а):

вернее пивом запила

залила

Дочь Бориса писал(а):

Мой Новый год за много лет впервые прошел без капли алкоголя.........

у меня уже второй с подряд без алкоголя..

Lokka писал(а):

в чашке кипятка запарить 3-4 пакетика зелёного чая и выжать в сей чефир, пол лимона,-ВУАЛЯ!место утрамбованно и пока совесть не зарыдает,заталкиваем в рот новогодние явства!

супперрр!!! пойду пить зеленный чай

TVik
Вика, я че это у тебя линеечка показывает Новый Год через 1 день?

Ну, колитесть, кто сколькок нажрал!? Я 800г. не смертельно, завтра на акве сгоню, да и КД скоро. Жрала все подряд 2 дня, с утра до вечера и пивом запивала.

Оля-ля-ля писал(а):

Ну, колитесть, кто сколькок нажрал!?

я если честно где-то недели три не взвешиваюсь, на поддержании ем в свое удовольствие, объемы не прибавляются и хорошо, а за каждым скачком в 300 гр. следить и думать- "о май год" не считаю для себя удачной идеей
при этом вес держится

Lionyka писал(а):

Может у кого-то такая же ситуация или вообще у кого какие мысли, может возвращаться на систему? Прокомментируйте, please!

Жень, я считаю прибавление объемов после строгой системы неизбежны, особенно если

Lionyka писал(а):

жесткие нарушения и никакого спорта

давно поняла, что вес может быть удовлетворительным, но при этом состояние тела может быть не фонтан, т.к. питание не сбалансированно, физ.нагрузок нет...спорт нас спасет!

пойду что-нить вкусненькое приготовлю

Лилёшкин писал(а):

давно поняла, что вес может быть удовлетворительным, но при этом состояние тела может быть не фонтан, т.к. питание не сбалансированно, физ.нагрузок нет...спорт нас спасет!

вот вот, сколько раз гоаорю" Худая корова - это еще не газель!" . занимайтесь спортом и будете классно выглядеть и есть сколько хотите. Мне для поддержания веса нужно 2100ккал. Это же так здорово, попррбуй еще столькко сожрать!

Лилёшкин писал(а):

следить и думать- "о май год" не считаю для себя удачной идеей

Я тоже не парюсь, так для инетереса взвесилась. завтра на тренировке все уйдет

Оля-ля-ля писал(а):

завтра на тренировке все уйдет

еще на треньки в праздники умудряешься ходить,а у мня все по дням расписано, завтра по магазинам, послезавтра др отмечаю

Оля-ля-ля писал(а):

Мне для поддержания веса нужно 2100ккал.

офигеть!
а мне интересно сколько нужно надо считалку калорий поискать

захожу почитываю тему Юли "худеем без диет", интересные мысли для нас, поддерживающих себя в форме есть, много что можно взять на заметку

Лилёшкин писал(а):

еще на треньки в праздники умудряешься ходить,а у мня все по дням расписано, завтра по магазинам, послезавтра др отмечаю

это у вас выходные, а у нас даже сегодня рабочий день

Лилёшкин писал(а):

надо считалку калорий поискать

я здесь считалаhttp://www.calorizator.ru/analyzer/body

Трошка писал(а):

Вика, я че это у тебя линеечка показывает Новый Год через 1 день?

не знаю

Оля-ля-ля писал(а):

Ну, колитесть, кто сколькок нажрал!? Я 800г. не смертельно, завтра на акве сгоню, да и КД скоро. Жрала все подряд 2 дня, с утра до вечера и пивом запивала.

+1,5 кг

Лилёшкин писал(а):

послезавтра др отмечаю

свое??

Оля-ля-ля писал(а):

это у вас выходные, а у нас даже сегодня рабочий день

может это даже лучше выходных

Оля-ля-ля писал(а):

это у вас выходные, а у нас даже сегодня рабочий день

ничего себе! в Беларуси нет новогодних каникул? а Рождество у вас тоже рабочий день?

TVik писал(а):

свое??

ага

www.calorizator.ru/analyzer/body [/quote]
пойду поищу.......

Оля-ля-ля писал(а):

Ну, колитесть, кто сколькок нажрал!?

у меня +1.9 еще завтра выходной, но он в другом режиме, неделю точно по-системничаю

TVik писал(а):

не знаю

вот уж действительно, у тебя завтра Новый Год?

TVik писал(а):

может это даже лучше выходных

зато все 2100 ккал. сгорают, можно в праздники и пивком все салатики залить-запить

нашла
1022.6 ккал. - 1130.3 ккал. это чтоб скинуть два кг. наеденные за два дня, результат будет 22 февраля
интересно, а что можно скушать на 1100 ккал за сутки?????????

Трошка писал(а):

интересно, а что можно скушать на 1100 ккал за сутки???

да не заморачивайся ты, уйдет привес очень быстро. Ты же жрать так не собираешься все время.

Оля-ля-ля писал(а):

Ты же жрать так не собираешься все время.

не планировала, но мне понравилось, ё-тать!
сегодня ужин у меня был (с 18.00 до 19.00: холодец домашний, окрошка домашняя, салат (ананас (конечно же консервированный), сыр, чеснок, майонез), рыба-форель домашнего соленья два маааааааааленьких кусочка, сухое красное вино)

Трошка писал(а):

сегодня ужин у меня был (с 18.00 до 19.00: холодец домашний, окрошка домашняя, салат (ананас (конечно же консервированный), сыр, чеснок, майонез), рыба-форель домашнего соленья два маааааааааленьких кусочка, сухое красное вино)

я тоже в диком зажоре уже 3й день, вот опять обожралась на ужин. Щас переварится троху и пойду минут 40 хула хуп покручу. Он у меня тяжелый 1.2 кг. И жир с живота сгоню, а в других местах пусть откладывается

Оля-ля-ля писал(а):

Ну, колитесть, кто сколькок нажрал!? Я 800г. не смертельно, завтра на акве сгоню, да и КД скоро. Жрала все подряд 2 дня, с утра до вечера и пивом запивала.

я тоже 1.5

Лилёшкин писал(а):

ничего себе! в Беларуси нет новогодних каникул? а Рождество у вас тоже рабочий день?

Нет! 2го - как положено - иди работай! Если конечно праздник выпадает на будний - то гуляем, а если на выходные - то фигли!
В этом году наш Усатый решил - что надо работать!

Трошка писал(а):

сегодня ужин у меня был

Да!!!!!!!! Действительно!!!!! Хорош ужин!
Хотя я сейчас кушаю ужин и в 7 бывает и в 8...
Правда фруктиками Надо сбрасывать нажранное за НГ-ночь... К счастью на сегодня уже 0.5 ушло.

Трошка писал(а):

вот уж действительно, у тебя завтра Новый Год?

у меня новый год всегда!!!!
раз, два, три елочка гори!!!

Трошка писал(а):

интересно, а что можно скушать на 1100 ккал за сутки????????

за сильно не думай об этом.Ольчик правильно говорит

Оля-ля-ля писал(а):

да не заморачивайся ты, уйдет привес очень быстро. Ты же жрать так не собираешься все время.

Оля-ля-ля писал(а):

пойду минут 40 хула хуп покручу. Он у меня тяжелый 1.2 кг. И жир с живота сгоню, а в других местах пусть откладывается

спортсменка, комсомолка....

shevchonok писал(а):

Да!!!!!!!! Действительно!!!!! Хорош ужин!

а я вчера винцом с сыром ужинала в районе 8 вечера, на весыдаже не всаю, в конце недели посмотрим, что покажут.

У меня привес начал уходить. Я в норме, вешу 58.7 , завтра скорее всего уйдет.
Ну все же столько жрать нельзя

Оля-ля-ля писал(а):

Ну все же столько жрать нельзя

раз в год точно можно!!
У меня родители обычно первые 3 дня почти из-за стола не выходят Еды готовят тонну.

Оля-ля-ля писал(а):

вот опять обожралась на ужин

не, я сегодня по правилам
З. 8.30 три маленьких блинчика с творогом, две конфеты, кофе б/с
О. 12.30 рыба (чье-то филе) и омлет
У. 16.00 (ну очень кушать хотелось) творог, два кусочка сыра, яблоко, з.ч.
в 19.00 опять хочу есть, съела маленький кусочек сыра и бокал вина (сухое, красное)

Оля-ля-ля писал(а):

Ну все же столько жрать нельзя

согласна, нельзя

TVik писал(а):

на весы даже не всаю, в конце недели посмотрим, что покажут.

shevchonok писал(а):

... К счастью на сегодня уже 0.5 ушло.

не взвешиваюсь до 17 января

TVik писал(а):

раз в год точно можно

раз в год в течении трех дней
Ой, девочки, поздороваться забыла
Всем Приветики!!!!!!!!!!!!!!!

Меню на завтра:
З. 8.00 блинчики с творогом и сгущенкой, кофе б/с
О. 12.00 рыба (филе телапии) з.ч.
У. 17.00 творог, ч.з.

А я только что с авкы приползла. думала сдохну. После обильных возлияний так тяжко заниматься. Надеюсь весы порадуют завтра.
меню сегодня
З салат остатки(вроде не испортился ), бутер с колбасой
О щи со сметаной, салат (нет не испортился )
У мандарины