Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля писал(а):

вот какие подчиненные заботливые!

да, Оль, только не все, конечно, есть и те, кто, как обычно, начальство не любит

*Людок* писал(а):

звесилась сегодня на электронных весах у подружки и вес за пару дней изменился не в лучшую сторону, боюсь нагоню его опять(

ооооо, тебе не сюда! мы тощих в лодку не берем! иди поешь, а!

Оля-ля-ля писал(а):

осталось избавится от месячных,от волос и зубов.

Оля-ля-ля писал(а):

ну да, у нас вкуснее кормят!

ой,ни то слово!

Semicveta писал(а):

фото в студию! Тоже хотююю!

это наш местный производитель "даренка"
фото сделать не могу - фотик на работе оставила ((

Semicveta писал(а):

"худела по системе в 2010 году в октябре - сбросила 12 кг за 27 дней (74кг->62кг), потом были

ух ты круто как народ худеет!

Semicveta писал(а):

Редко очень,но раз в неделю могу в обед кофе с заменителем попить!

ой а мне не нравится(( как то попробовала.. послевкусие ужасное...

Оля-ля-ля писал(а):

ну да, у нас вкуснее кормят!

да Оль))) куда вкуснее )) я сегодня так вообще счастливая после ужина ))
(обед огорчил меня)

Лора-а писал(а):

Люда, девочки правы, недостаток веса не красит женьчину и здоровье от этого не улучшаеться. А детки у тебя есть?

Да, у меня двое деток.

Оля-ля-ля писал(а):

От форм ты похоже избавилась, осталось избавится от месячных,от волос и зубов.

Какая разница, какое у кого понимание о избыточном весе?....... Для меня как вы говорите "батарея" (хотя почему именно "батарея"?) - это эталон красоты. На самом деле я сейчас себя намного лучше чувствую, чем когда весила на 7 кг. больше и нравлюсь себе и окружающим тоже сейчас больше. Моя бабушка весит 112 кг. и считает, что это норма и ей незачем худеть, хотя подняться уже сама с постели не может, помогает дед.


Ну короче, ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ И ПОНИМАНИЕ!!!!!!!!!!! Только вот я не пойму, почему люди оттдупляются только тогда, когда на весах стрелочка зашкаливает за 100 кг.?

Semicveta писал(а):

а я вот не против,в отличии от Кати! Редко очень,но раз в неделю могу в обед кофе с заменителем попить!

это ты зря, лучше пей с сахаром. если сдержаться не можешь. Лучше нарушить. чем эту гадость есть.
менюха моя сегодняшняя. калды -балды отвесная. Толстым на радость, тощим на зависть!
З 2 крыла с кожей, кус шарлотки, кус торта домашнего
О омлет на молоке, ложка чайная риса(ненавижу его), бедро куриное, сол огурец, кус сыра, 2 мандарины, апельсин.
У 2 куриных бедра.
сегодняшний системный день мне очень понравился. У меня есть еще полчаса, чтобы заточить еще одно бедро
я одна так много жру?

*Людок* писал(а):

Ну короче, ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ И ПОНИМАНИЕ!!!!!!!!!!! Только вот я не пойму, почему люди оттдупляются только тогда, когда на весах стрелочка зашкаливает за 100 кг.?

вот иди в тему для тощих, а здесь отдуплившиеся тетки, которым мощи не нравятся и у них свои стандарты. До твоих стандартов худеть надо на диете, а для моих система подходит. Тебя проводили, чтоб ты время зря не тратила.

Оля-ля-ля писал(а):

, лучше пей с сахаром. если сдержаться не можешь.

да лучше тогда кофе пить не буду,не люблю его особо,но иногда находит!

Оля-ля-ля писал(а):

До твоих стандартов худеть надо на диете, а для моих система подходит. Тебя проводили, чтоб ты время зря не тратила.

ахххаааааааааааааааа! не могу!Согласна!!!!!

*Людок* писал(а):

Для меня как вы говорите "батарея" (хотя почему именно "батарея"?) - это эталон красоты.

Так вот думаю стоит найти людей,считающих,так же,как и ты "батарею" эталоном красоты!И худеть себе на здоровье,дабы исключить себя боязни не встать с кровати!

арзунька писал(а):

это наш местный производитель "даренка"

эх....видимо хороший у Вас производитель

Semicveta писал(а):

а я вот не против,в отличии от Кати!

Ой, а я против когдата тоже пила, а потом мне врачь сказала, что точно не доказано ещё, но есть предположение что он вызывает рак, что лучши заменить тогда сахар на мёд. С тех пор я его больше не пью, кофе с мёдом пила, ничего так))) но сейчас с сахаром, таквкуснее

Лора-а писал(а):

есть предположение что он вызывает рак,

скорее откажусь от кофе вообще,а чай спокойно пью без сахара! А если думать,что может вызывать анко заболевания,то можно с ума сойти,атмосфера ужасная,газы и т.д. вода плохая,мясо пичканное,короче все плохое!
надо жить на отшибе планеты,самому разводить хозяйство и пить дождевую воду )))

Оля-ля-ля писал(а):

Пока тока Борисовне( старички ее помнят) подфортило - жрет как не в себя и не толстеет уже приличное время

во наладила обмен веществ, везет же людям

Анна96 писал(а):

программа тренировки для любой подготовки одна и та же

Кто тебе сказал, что одна и таже? Или у Вас групповое занятие не индивидуальное?

Yulinka2 писал(а):

это наверное завтрак с вкусностями так настроение поднял.

а у меня на завтрак как планка, два пирожных и больше не могу съесть, вот если б вечером такая планка я б и толстой не была

prelest_13 писал(а):

У меня сегодня отчетный день Х...ОДИН месяц пройден...итого: вес - минус 2,8 кг

Поздравляю

hala2 писал(а):

Во главе с творогом!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-473417799.html][/url]

Sycha писал(а):

Привет всем Девочкам-Худелочкам! У меня сегодня месяц на системе!

6 кг за месяц.Отлично!

арзунька писал(а):

я ем пачку 200 гр творога разбавленную йогуртом активия (гр 70 наврерное он) 4-5 черносливин туда и пол апельсина или мандарин _ ЭТО МНОГО???

Я тоже столько ем

Оля-ля-ля писал(а):

начинала с 71кг, рост 168. Похудела до 58, за 4 мес.

Ого! Гардероб пришлось поменять?

МАРТЫШКА25
Спасибо за рецепт вареного омлета

Kukjia писал(а):

Вечером (надеюсь) вино и пляски.

Девочки, если вино пить после 18-00 и ничего не есть привес будет?(У меня весы механические я не чаще раза в неделю взвешиваюсь)

Девочки ,приветики))С удовольствием почитала вас,хотя еще и никого тут не знаю,но читать интересно)))Здорово,что меню пишете,я себе на ус мотаю ))


У меня
з 10.00 Яичница,2 сосиски вареные,хлеб и баклажан кашеный.
о не смогла ничего скушать,не захотела
у вот скоро уже-кусок трески с лимонным соком и соевым соусом.Кстати,а шпинат можно добавить?или он в травки не вписывается?


вчера поужинала творогом-ночью есть хотела,а утром таки нет,ела без аппетита,хоть и обожаю глазунью.

В общем, я в процессе))Сложно организму раньше просыпаться,но нужно))так что буду стараться,наверное,завтра надо поменьше на завтракать скушать ,чтоб хоть как-то пообедать.

ПС надо мной все смеються-ксюша худеет четвертый день и мучается из-за того,что еда не лезет)))хороша диета)))

Пумбрия писал(а):

о не смогла ничего скушать,не захотела у вот скоро уже-кусок трески с лимонным соком и соевым соусом.Кстати,а шпинат можно добавить?или он в травки не вписывается?

раз не смогла в обед значит обьелась на завтрак..
в ужин треска как приготовлена?

Оля-ля-ля писал(а):

начинала с 71кг, рост 168. Похудела до 58, за 4 мес.

Здорово

арзунька писал(а):

раз не смогла в обед значит обьелась на завтрак.. в ужин треска как приготовлена?

Может быть,но все же больше грешу на то,что организм еще реально не привык переваривать пищу так рано,я ж раньше далеко за 12.00 первый раз нормально кушала,вернее сначала немножко,а уже ближе к ночи много,в общем,все наоборот

Завтра утром скушаю поменьше))
Треска в фольге запечена в собственном соку на луковой подушке.без жира

Пумбрия
а где твоя линеечка))) вес настоящий и желаемый???
так сложно общаться))) а то может у тебя тоже недостаток веса ???

Не,Танюш,у меня не недостаток,увы.Я вешу 74 кг рост 174 см.

Весов дома нет, куплю на следующей недельке-сделаю линеечку))

Я всегда была худющая,в семье никто не склонен к полноте.В институте на последних курсах поправилась-от противозачаточных частично,частично от противоаллергических гормональных уколов,ну поправилась, наверное, с 48 до 60,потом не работала долго,мало двигалась и очень не правильно и не вовремя ела...ну как-то так.к сожалению,не могу все по системе делать-зарядку пока даже не могу,врачи запретили,есть проблемы с позвоночником,постоянно седалищный нерв защемлен,очень надеюсь,что меньший вес облегчит эту мою проблему

А желаемый вес еще не придумала))когда себе понравлюсь-это и будет желаемый))

Пумбрия писал(а):

Я вешу 74 кг рост 174 см.

понятно... правда я бы при таком раскладе не стала заморачитваться..
хороший рост и вес не плохой,,,

Ну рост неплохой)) а вес в боках и животе,а ножки хуенькие))это очень смешно

Привет девочки! Приятно что не была совсем немного, а меня вспомнили, Вера Мартышка, я тронута! И еще все кто откликнулся про любовь тоже спасибо, я все прочла, только коментировать уж слишком много. Так что я просто вас всех благодарю и делюсь любовными флюидами. А также флюидами похудательными, кто застоялся. У меня отвес за неделю 1.400, если честно я уверена была что даже больше, судя по одежде. Но и этому я рада конечно( но не очень сильно, т к. уже меня и так все устраивает, да и в любовной горячке я видимо ни о чем путном думать не могу.
Девочки вас с отвесами, юбилеями и авами!

Natali_04 писал(а):

пришла к выводу что порции надо делать нармальные а не маленькие как кошке и наедатся буду.

Мудро, хоть и новенькая. Кстати всем новичкам привет!

Анна96 писал(а):

ешьте по времени и пусть весь мир подождет!

Ну Анна, ты то у нас сама системная мудрость.

арзунька писал(а):

а на них прямо видно дырки от накачивания.. под кожей лед ..

А чем их хоть качают, водой? Из за чего они невкусные, неужто от воды? Все же какая подлость...

Лора-а писал(а):

Если выброла этот вариант ужина -то творог должен быть обязательно

У нас все по старому

Sycha писал(а):

Иногда на обеде так наемся...на ужин вроде бы и не очень хочется, но садишься, ешь

Не верно, надо так есть чтобы успеть проголодаться до следущего раза. С юбилеем!

Semicveta писал(а):

Интересно на какой системе она сидела!

Ужасно. Люди сидят на диете вот и худеют. Сброшенное голодом вернеться назад.

*Людок* писал(а):

нравлюсь себе и окружающим тоже сейчас больше

Мы рады.

Оля-ля-ля писал(а):

я одна так много жру?

Если судить по остальным меню, то ешь не много Оля. Я меньше, но ведь тут все по разному наедаються. Ты же не прибавляешь.

Алоночка писал(а):

если вино пить после 18-00 и ничего не есть привес будет?

У меня после такого было жутчайшее похмелье, думала умру.

Пумбрия писал(а):

не смогла ничего скушать,не захотела

Может переела на завтрак, да и поздно он у тебя.

Пумбрия писал(а):

я ж раньше далеко за 12.00 первый раз нормально кушала,вернее сначала немножко,а уже ближе к ночи много,в общем,все наоборот

Как необычно. Да тут большинство таких вначале было. Привыкнешь. А это ты на аве?


з. 7.30 бутерброды с копченой колбасой, конфетки( никак не могу от них отказаться, хоть бы уменьшить как то)
о. 1345 Мясо с рисом и брокколи, немного квашеной капусты
у. 17.45 мясо из духовки

Кто в кустах вылезайте, смотрю многих нет, даже старичков. Марины Маеры нет и Лесю я не увидела... АУ! Без уважительной причины пора вам прогулы ставить. ( у меня уважительная и справка есть, что я временно не в себе )

после моего ужина прошло 4 часа а я даже чай не пила))
меню на завтра
з 0800-0900 (как получится) попробую поесть борща (не системного)
кофе с сыром
о 1330 рис отварной салат свежей капусты помидор огуреуц редиска зелень сок лимона ложка масла мяска добавлю обязательно - пока не решила какого
или курогрудь или протсто отварная говядина чай с лимоном
у 1730 рыбка (горбуша) запеченая чай
quote="Пумбрия"] а вес в боках и животе,а ножки хуенькие))[/quote]
ну это наверное только спортом уберется . на диетах и ситеме как то вроде все худеет.. незнаю.. Пробуй)) все в твоих руках!! удачи !

Хустя-Саволаж писал(а):

У меня отвес за неделю 1.400, если честно я уверена была что даже больше, судя по одежде. Но и этому я рада конечно( н

Свет ну ты даешь)) прям вес как метлой гонишь))) вот бы мне так а )))
покалдуй как а)) примени ка все чары коладвские для нас )) нас тут половина СТОИТ!!

Хустя-Саволаж писал(а):

А чем их хоть качают, водой? Из за чего они невкусные, неужто от воды? Все же какая подлость...

а Х--н знает чем качают... я обычно охлажденных курочек беру ) а тут позарилась на голени ) хватнула ) приготовила красиво)) в аджичке)) а на вкус пустота))
американские окорочка намного вкуснее)) нет их почемуто теперь

Хустя-Саволаж писал(а):

( у меня уважительная и справка есть, что я временно не в себе )

да уж у тебя уважительная причина))) летай пока не надоест )) а что !
Свет А линеечки у тебя прям романтика))) ЛЮБОФФФФФ одним словом!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

Как необычно. Да тут большинство таких вначале было. Привыкнешь. А это ты на аве?

Свет,я специально просыпаюсь раньше,чтоб в 10.00 поесть,это для меня уже типа мегаподвиг

А на аве-я,мои глаза,вернее))

Хустя-Саволаж писал(а):

Так что я просто вас всех благодарю и делюсь любовными флюидами. А также флюидами похудательными, кто застоялся.

флюиды поймали))такие всем пригодятся

Хустя-Саволаж
давай нам фото свое исхудавшее))) глянем и прячешь))
студия скучает!!!

Алоночка писал(а):

у Вас групповое занятие не индивидуальное?

именно

Алоночка писал(а):

если вино пить после 18-00 и ничего не есть привес будет?

у всех по-разному, кто то отвешивает, кто-то привешивает, лично я по себе еще не определила, еще от вина зависит

Пумбрия писал(а):

.Кстати,а шпинат можно добавить?или он в травки не вписывается?

Шпинат это листовое овощное растение, так что неа, нельзя!

Хустя-Саволаж писал(а):

Ну Анна, ты то у нас сама системная мудрость.

да ладно не преувеличивай, Свет , не вгоняй меня в краску тут девочки и по-мудрее есть но все равно спасибо! и с влюбленным отвесом!

Хустя-Саволаж писал(а):

Марины Маеры нет и Лесю

девочки вы где?
менюха моя на завтра:
з кусман пирога с рисом, тунцом, луком и майонезом, кофе с молоком, конфеты
о курогрудь рукавная (доесть нада), рис пропаренный, огурец соленый
у если в гости не уедем, то шашлык-машлык в саду а если уедем - с юбилейного стола что-нить

Анна96 писал(а):

Шпинат это листовое овощное растение, так что неа, нельзя!

спсибо,Ань.

Девочки,я сделала линеечку.
вопрос-а вы ее заново делаете каждыйраз как меняется вес?что-то я не соображу

ооо,у меня имт в норме написано...гммм

Хустя-Саволаж писал(а):

У меня после такого было жутчайшее похмелье, думала умру.

Летали , знаем [url=http://[censored smajliki]/smilie-946025319.html][/url]с похмельем справлюсь не маленькая, только бы кило не добавлялись
мое сегодняшнее меню:
з. 2 пирожных, сыр, кофе сладкий
о. греча с курицей отварной, салат (пекинка, болгарский перец, авокадо, огурец) заправлен лимонным соком,соевым соусом
у. творог 5% с залитый 4% ряженкой, с кусочками киви. чернослива, апельсина

18-30 100гр. сухого красного вина разведенного минералкой (я так вино пью)

девочки,а вот если я не пью вино,а пью коньяк,скорей даже водку выпью,чем вино или пиво...
мне ваще не светит? или только утром можно
в книге как-то про вино написано только-типа переходите с полусладкого на сухое,меньше сахара и т.д.

Пумбрия писал(а):

вопрос-а вы ее заново делаете каждыйраз как меняется вес?что-то я не сообра

в профиле цифорки менять будешь))