Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

hala2 писал(а):

Но она до насыщения употребляет!

Holy_sunshine писал(а):

ржаных сухариков маааленькую жменьку...

В сем ПРИВЕТИЩЕ!!!!И Обалденного Воскресенья!!!!

Anahi писал(а):

е сказал:"Где Эля?Ты вообще кто?Ты совсем другая стала,такая маааааленькая и хууууденькая..."

СУПЕР!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

, ну ты совсем девченкой замуж вышла! Поздравляю с розовой свадьбой!

неТ ЭТО ДЕНЬ НАШЕГО ЗНАКОМСТВА.А замуж я вышла в 22. Но всё равно спасибо

Оля-ля-ля писал(а):

Вот у меня нет аллергии на мед,

Так вот и у меня никогда не было

Anahi писал(а):

то я жуткая кокетка стала(ни

Вот после таких комплеманов срывов не будет точно

Holy_sunshine писал(а):

вчера утром на весах 66.0, а сегодня утром 66.9

А ты не прыгай каждый день на весы и будешь жить спокойней

Holy_sunshine писал(а):

У: сделаю коктейль из ряженки яблока и ложку кофе туда кину... творог есть, но съесть его или нет я решу вечером

В твоём варианте ужина главная еда ТВОРОГ!!!

Sycha писал(а):

Без творога слабоват ужин! Добавь еще хотя бы фруктов!

Он не слабоват!!!!Здесь нужен творог!!!

Зайка 27 писал(а):

Я новичок с очень большим весом.

Посмотри на мой начальный вес и поймёш что твой не такой и очень большой

Диа78 писал(а):

Во время КД привес это норма я так понимаю? Не нарушаю....а вес в плюсе почти 1 кг

У всех по разному!!!А привес уйдёт не переживай

арзунька писал(а):

поход в гости обернулся страшной головной болью. пила 2 бокала ПОЛУсухого вина

Енто тебе наказание за полусусое,

арзунька писал(а):

ын пошел говорит вы чего там наделали везде песок

Надо было сказать,что это из вас сыпется

Holy_sunshine писал(а):

лучше буду стремиться вес тела поменять

Стремись только в еде себя не урезай

Ctena писал(а):

рис гр 200 салат из капусты с морковью+1ложка масла

Какой рис ,какая ложка????

Зайка 27 писал(а):

сладостями или мучным, есть возможность похудеть или всё же не нужно это кушать.

Все худеют и ты похудееш.

Людмила90 писал(а):

У меня отвес -1.1кг, 3 дня вес стоял и вот.....

Поздравляю

Анна96 писал(а):

я в гостях, но все системно! сегодня на маминых весах о чудо! 88,6!!!

Анютка УРАААА!!!!.Спорт дал всё таки толчок к 8.ПОЗДРАВЛЯЛКАЮ

OksanaKo писал(а):

благодарна всем, кто подскажет ошибки!

Меню без ошибок

3:Селёдка,с хлебом и маслом.Кусок шоколадного торта.Стакан колы
[b] о:рыба в кефире,Спаржа.апельсин сок.

у;омлет с 4-5яиц на минералке в пароварке.

[list]

нюша88 писал(а):

Меню без ошибок

Спасибо! Забыла написать к обеду еще кусочек плесневелого сыра

Приветик. Девуньки! раздача роз всем су кого отвесики! по шарику всем новеньким...летим вместе с нами к стройной жизни!!!
У меня сегодня +600, я ж говорила качельки, вчера было -600...что-то надо делать, пока не придумала что???!!!
Меню сегодня:
З 9-15 2 кусочка пиццы Минутка вот такой http://forum.say7.info/topic16781.html и пол-кусочка пирога Кокосовый кухен (просто Божественно, советую всем попробовать) http://forum.say7.info/topic18891.html, капучинно
О 14-30 салат свежий огурец, перец, помидор, капуста, гречка, свинина тушенная в воде с овощами, чай
У творог, ряженка, помело, чай
Обеда еще не было и есть пока не хочу...ужась, а время приближается.

Привет все худеющим! Новичков принимаете? В системе с 7.02.2012.Отвес 2 кг

Sycha писал(а):

Картоплю не более 1-го раза в неделю, как и макаронные. Как я помню... Лучше перечитай список!

В списках об этом ничего не написано, это просто пожелание. По мне так лучше картошка. чем рисом давится. Смотрите за весом, я не против картошки и макаронов, лишь бы не каждый день.

Anahi писал(а):

есплатно... (я так подозреваю уж очень сильно и очаровательно улыбалась...)мне сказали,что я жуткая кокетка стала(никогда таковой не была,все больше считалась интеллектуалкой) и со стороны казалось,что еще чуть-чуть и он вообще еще пару очков бесплатно подарит...

Супер! А на фоне тостой подружки ты будешь супермоделью. Если не подерживает тебя, то пусть оттеняет твою красоту

Holy_sunshine писал(а):

Пойду утоплюсь...

Лучше повешайся, только за ногу, чтоб было чем дышать

Holy_sunshine писал(а):

творог есть, но съесть его или нет я решу вечером

и твой организм тоже подумает , когда ему худеть на этой неделе или на след.

Holy_sunshine писал(а):

Да я, видимо, от фруктов и прибавляю... я их раньше мало ела, я больше ягоды люблю: бруснику и клюкву... но их, почему-то нельзя... хотя, на мой взгляд, сладкие апельсины хуже

у многих от свежих яблок на ужин привесы, попробуй печеные.

Yulinka2 писал(а):

И вот что было съедино за сегодня

привыкай меню выставлять заранее, а то нажрутся, а потом спрашивают

Диа78 писал(а):

Во время КД привес это норма я так понимаю?

это нормально, водичка собралась

Зайка 27 писал(а):

Девочки, у вас опыт большой, напишите пожалуйста, если завтрак будет со сладостями или мучным, есть возможность похудеть или всё же не нужно это кушать.

Добро пожаловать! Обязательно кушай сладкое, только не одни сладости, сначало нормальная еда, потом тортики. Ешь то , что хочется больше всего, чтоб не сорваться.

Людмила90 писал(а):

У меня отвес -1.1кг, 3 дня вес стоял и вот.......

молодец!

Перламутр писал(а):

мою собаку затискали в объятиях,у него культурный шок Спит вторые сутки уже после прогулки

ничего себе какой шой у песика)))

Оля-ля-ля писал(а):

привыкай меню выставлять заранее, а то нажрутся, а потом спрашивают

я выставляю меня за день вечером до употребления просто там без времени пишу, а на следующий день после ужина уже со временем,

Yulinka2 писал(а):

я выставляю меня за день вечером до употребления просто там без времени пишу, а на следующий день после ужина уже со временем,

ну ты прям основательно за свое меню взялась
Завтракать чем раньеш , тем лучше. Обед в идеале в 13 00. Ужин самый отвесный начинается в 17 00
Видно стремление сильное!

Оля-ля-ля писал(а):

Завтракать чем раньеш , тем лучше. Обед в идеале в 13 00. Ужин самый отвесный начинается в 17 00

g учту

Спасибо огромное, девочки, за тёплый приём. У вас здесь очень здорово. Но мне, если честно, трудно понять систему. У меня к вам просьба, я буду писать что ела, а вы меня исправляйте если что ни так.

З. картошка тушёная с сёмгой-300гр, 1 печенка, бокал чая.

О. грудка куриная, гречка, всё потушено на воде в мультиварке. Икра кабачковая.Чай.

Вот ужин пока не придумала.

нюша88 писал(а):

Какой рис ,какая ложка????

Рис пропаренный, и чайная ложка

Зайка 27 писал(а):

Икра кабачковая

Какая икра? Сама готовила или магазинная?

Всем приветик!

нюша88 писал(а):

Просто я как то забыла что у нас с мужем 9 того .было 10лет со дня знакомства

[url=http://[censored smajliki]/smilie-706376679.html][/url]

Holy_sunshine писал(а):

Вот скажите мне как так- вчера утром на весах 66.0, а сегодня утром 66.9

Оставь привычку взвешиваться каждый день!Я принципиально не покупаю электронные весы, на механике взвешиваюсь не чаще 1 раза в неделю и то это много!А то буду как моя подруга сегодня на 200гр. больше , а вчера на 100 гр. меньше -ерунда какая то, только настроение себе портить!

Holy_sunshine писал(а):

фурасемид выпила с утра... чет-как-то-никак...

Написано у Миримановой не пить мочегонные....

Перламутр писал(а):

И вернулся мой гидроденит,

Насколько я помню он лечится хирургически, Ленка ты ж из Израиля, грех тебе у нас бедолаг спрашивать, у Вас там лучшая медицина, все к Вам едут лечиться

prelest_13 писал(а):

З 9-15 2 кусочка пиццы Минутка

Это моя любимая пицца!Я часто такую делаю

Зайка 27
распечатай себе списки с 1стр. меню выставляй заранее, тчобы девочки поправили. Будет трудно первое время. мы поддержим. Если захочешь - похудеешь. Добро пожаловать! Почитай несколькь страниц форума. ЧТОБЫ ВЪЕХАТЬ В ТЕМУ.

Вот говорите творог добавлять... а я с такой системой проголадываться не успеваю.. вроде и порции не большие ( некоторые даже что-то добавить советуют).

На ужин сожрала грейпфрут и ряженку с кофе смешала в миксе... КАКОЙ ТВОРОГ... я обожралась! уже два с половиной часа прошло с момента ужина, а у меня пузо полное... как будто таз с пельменями навернула!!!

как быть, что бы правильно было??????

Зайка 27 писал(а):

У меня к вам просьба, я буду писать что ела, а вы меня исправляйте если что ни так.

Меню лучше писать заранее, а те кто давно на системе тебя будут исправлять, тогда не будут нарушений

Алоночка писал(а):

на механике взвешиваюсь не чаще 1 раза в неделю и то это много

вот и я стараюсь так, но после особенно голодного вечера бегу скорей на весы)))))

Алоночка писал(а):

не пить мочегонные....

вот и как их не пить? если у меня отеки постоянные, а по анализам все в норме... ??? суставы скрепят - воды нужно пить 2 литра... и отекать опять... замкнутый круг какой-то...
раньше до обеда хоть брусничный морс пила б/с... а теперь низя...

Holy_sunshine писал(а):

Вот говорите творог добавлять... а я с такой системой проголадываться не успеваю.. вроде и порции не большие ( некоторые даже что-то добавить советуют). На ужин сожрала грейпфрут и ряженку с кофе смешала в миксе... КАКОЙ ТВОРОГ... я обожралась! уже два с половиной часа прошло с момента ужина, а у меня пузо полное... как будто таз с пельменями навернула!!!

У меня тоже так было в начале я даже проголадаться не успевала и маленькими порциями наедалась, а сейчас научилась есть творога больше чем овощей и фруктов меньше, порции кажется больше стали, может просто время должно пройти, организм привыкнуть должен

OksanaKo писал(а):

вот и стараюсь так, но после особенно голодного вечера бегу скорей на весы)))))

А я могу вообще не взвешиваться у меня грудь первая худеет , как бюстгальтер начнет болтаться на мне значит похудела)))))))))[url=http://[censored smajliki]/smilie-895249671.html][/url]
Holy_sunshine
Владивосток, который у Вас сейчас час?

Два раза получилось. Или глюк?

OksanaKo писал(а):

Сама готовила или магазинная?

Икра магазинная.

Оля-ля-ля писал(а):

Почитай несколькь страниц форума. ЧТОБЫ ВЪЕХАТЬ В ТЕМУ.

Ага. Читаю. Особенно фотки похудевших вдохновляют. КЛАСС!!!

Yulinka2 писал(а):

Меню лучше писать заранее, а те кто давно на системе тебя будут исправлять, тогда не будут нарушений

Юля, я уж поняла, наверное это будет творог с ложкой обезжиренного йогурта и каким нибудь фруктом.

Holy_sunshine писал(а):

Вот говорите творог добавлять... а я с такой системой проголадываться не успеваю.. вроде и порции не большие ( некоторые даже что-то добавить советуют).

а ты на диете до системы на сидела?
Все наладится и питание и мочеиспускание!
Не нужно пить воду больше. чем хочется, организм сам знает, сколько ему надо.
Заваривай листья брусники - это тоже мочегонное и по системе можно. Делай порции меньше, если нет голода к след. приему пищи. И не нужно пихать в себя целый грейпфрут, съешь его четвертую часть,но после творога.

Алоночка писал(а):

Владивосток, который у Вас сейчас час?

У нас 20:10