Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Диа78 писал(а):

Завтрак в 8.30

Озидея писал(а):

kristem писал(а): кабачковая запеканка, состав?

Аннечка, вот она http://forum.say7.info/topic22479.html - вкуснааааая была Особенно когда сейчас я о ней вспоминаю в 12 ночи

всем привет! Юбилярш с юбилеями! так дальше держать!
Успеваю только прочитать по диагонали-Муж приехал из командировки!

У меня сегодня:
завтрак:9:00 Ёка с яйцом и сыром+2 конфетки+кофе с молоком и сахаром...
обед: 13:00
маш с луком пореем и морковкой(типа горошницы), залитая яйцом 1 шт.+салат морковь+капустка заправленная бальзамикой и соевым соусом+чай
Ужин: 17:30 2 индюшачих голени в рукаве(до насыщения)

Озидея писал(а):

сыр фета думаю солоноват и состав у него мне кажется не очень для обеда

Аня!
можно любой сыр! до 50 гр!

янис писал(а):

у-16:00

нарушаешь, это слишком рано!

Озидея, ты блины-то так с утра не показывай А то тут ночь у некоторых, понимаешь

Еле сына уложила, совсем никакой, вялый Посмотрим, как еще одна бессонная ночь отразиться на моем весе. Хотя как знать...может он ночью будет спать хорошо?

Привет Всем худеющим. У кого отвесики поздравляю , у кого вес стоит не унываем и на нашей улице будет праздник . А у меня вес что то в плюс идет, сегодня на весы с утра встала просто ужаснулась 67 соответственно +2 сверху в субботу не взвешивалась потому и не знаю какой вес был обидно вроде все по правилам питалась и такой результат

Меню вчерашнее:
З: яишенка из 2 яиц, 2 бутера с сыром и колбасой кофе с с/м, конфета
О: 2 ленивых голубца на пару (капуста, лук, фарш говяжий, соль перец)
У: говядина варенная бульоном

Меню сегодня:
З: каша манная, кофе с м/с, 2 бутера с маслом и малиновым вареньем
О: суп овощной на говяжем бульоне (с говядиной, броколи, цветная капуста, лук, морковь) салат из пекинской капусты, с огурцом, петрушкой заправила ряженкой
У: свекла + ряженка

Озидея писал(а):

девочки-блиночки на завтрак разбираем Перламутр тебе половина только чур выздоравливай, у меня муж тоже опять горло лечит я на обед добавила 2 яйца на сухой сковордке,вместо яблока :dance2

Ням НЯМ!

Анна96 писал(а):

баранов отстреливаю на пороге

Походу , Ань, бараны толкьо нас с тобой напрягают? Ну ничего, пусть поплачется,какая она жирная.

Девочки, с бараньим весом, меню выставили на проверку ,а стонать о жирных боках с тощими подружками будете Не жрите после 18 00 и будет вам счастье, не засоряйте тему!

Ленка Перламутровая - хорош болеть! Давай уже выздоравливай!

Оксана Пламя заходи почаще! Мы по тебе скучаем!

Оля-ля-ля писал(а):

Походу , Ань, бараны толкьо нас с тобой напрягают? Ну ничего, пусть поплачется,какая она жирная.

Не только вас, девочки. Читаю и злюсь тоже. Уже писала, что не фиг с таким весом тут стонать. В спортзал, в бессейн, на пробежечку. Но точно не на систему!

Оля-ля-ля писал(а):

Оксана Пламя заходи почаще! Мы по тебе скучаем!

Спасибки, Оль, я тоже. Но тут сама видишь, какие дела, сколько сейчас флуда разводится (и частенько вокруг неправильного меню тех, кто списки в глаза не видел). А новости я всегда читаю.

А куда Лена с Марса подевалась? Лен, выходи скорее!

Доброе воскресное всем! С отвесами,у кого имеются!Я стою и соответствую линейке!
Schatzval
Добро пожаловать!
Озидея
Ань,с юбилеем и отличным результатом!

Перламутр писал(а):

Ликбез- "Как не оставить следы на теле от включенного паяльника"

Синяков уже давно нет и уже привыкла,просто где-то читала или здесь на форуме было,что нужно все равно осторожно,чтоб внутренние органы не повредить...так что я кручу,но все же без фанатизма...

Анна96 писал(а):

не надо, Эль, люби себя еще больше!

куда больше... Терпения тебе,Анюта!Постоишь и весной зато кааак отвесишь!У тебя такие особенности организма,наверное,ты же первый месяц очень хорошо скинула... или делай как Юля с Питера,закинь весы подальше,зачем нервы себе трепать,тем более уже не новичок в системе...

Пламя писал(а):

Anahi Элечка, стройняшечка наша!!! Ты просто молодец!

Спасибки! Ты тоже,у мужа ,я смотрю, уже вес "избыточный",а не "ожирение"! Ведь это твоя заслуга в бОльшей степени!

Диа78 писал(а):

(думаю он очень калорийный, одни орехи чего стоят

дело не каллориях,Инкара,мы их не считаем,Аня тебя про завтрак спросила,чтоб удостоверится,что там не только сладости были...а была еще и нормальная еда...у тебя были бутрики,так что все ок...
Кстати,присоединяюсь к вопросу Оксаны-Пламя,где Леночка наша с Марса?И Сластены-Ксюшки не вижу,а еще Вики не было давно(Кукла-Вики)...

Приветик всем!!!
Кто стоит - терпения и ещё раз тепрпения
У кого отвесит МОЛОДЦЫ .
Совсем не успеваю Вас читать, Вы с такой скоростью строчите.
Моё меню на завтра:
З в 9:00 Буженинка гр 50 + лаваш +рыбки янтарной с перцом гр 50 + чайковского если влезит может ещё 2 конфетки
О в 13:30 гречка 100 +сосиски молочные 2шт + глазунья на сухой сковародке
У в 17:30 курин грудка варенная гр 300

Привет,красотули!!!!!!!! столько пишите,что трудно всё перечитать. У кого отвесики-большие умнички,кто стоит-не беда.
по совету девочек я стала взвешиваться не каждый день,нервы пр авда экономишь.
С 14.02 у меня минус 100 гр.не много,но хоть так.просто скоро КД.хоть неплюсую
хотела спросить у девочек,которые давно на системе,как вы думаете в какое время года лучше всего худеется,а в какое хуже?

Yulinka2 писал(а):

У в 17:00 курин грудка варенноя гр 200

мало и рано

Всем приветик!

Я вчера вино пила..
Отвесик - 200 гр

Завтрак был поздно в 11.30 кефир, киви, кофе с тортиком

Обед в 13-30 свинина тушеная с гречкой

Ужин в 17-30 активия творожная 130 гр + йогурт активия 125 гр натуальный + 2 печеных яблока + мандарин

annet13 писал(а):

мало и рано

julyaru писал(а):

Завтрак был поздно в 11.30 кефир, киви, кофе с тортиком

Ингульчик писал(а):

(обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков)

Ингульчик писал(а):

На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все

или по спискам обеда или обед позже
Yulinka2
ну и?

annet13 писал(а):

ну и?

Yulinka2 писал(а):

У в 17:30 курин грудка варенная гр 300

Тоже рано и мало? больше не влезит

Yulinka2 писал(а):

Тоже рано и мало? больше не влезит

время-теперь нормально
по поводу мяса- так лучше,
чтобы проверить равнонасыщаемось ПП попробуйте позавтракать своим ужином и смотрите что будет!

annet13 писал(а):

чтобы проверить равнонасыщаемось ПП попробуйте позавтракать своим ужином и смотрите что будет!

ок попробую, спс за совет

Озидея писал(а):

тренер по фитнесу мне сказала, что уборка самое бесполезное и трудоемкое занятие нашей фигуре оно ни к чему

да ладно, вот глянь и покажи своему тренеру:
За 10 минут домашних дел вы истратите:
30 ккал – если очистите ножом овощи от кожуры;
50 ккал – если вымоете вручную посуду после обеда;
70 ккал – если вымоете полы с помощью швабры;
120 ккал – если сделаете то же самое на коленках;
120 ккал – если вымоете кафельную плитку в ванной комнате;
110 ккал – если отдраите до блеска ванну и раковину;
60-80 ккал – если протрете пыль с мебели;
60 ккал – если почистите ковры и мебель пылесосом;
35 ккал – если поменяете постельное белье и застелите двуспальную кровать;
60 ккал – если вручную постираете колготки и бельишко;
110 ккал – если вручную постираете шторы.
пошла стирать шторы и мыть пол на коленках

Пумбрия писал(а):

Завтра, после катка и ледяного городка, сама себе будешь завидовать

очень хотелось бы

kristem писал(а):

я о ней вспоминаю в 12 ночи

Кристин, ты бы спать ложилась сынуле скорейшего выздоровления!

Оля-ля-ля писал(а):

Походу , Ань, бараны толкьо нас с тобой напрягают? Ну ничего, пусть поплачется,какая она жирная.

мы просто не можем молчать

Пламя писал(а):

Не только вас, девочки.

во, наш человек!

Пламя писал(а):

А куда Лена с Марса подевалась? Лен, выходи скорее

видимо на новой работе зашивается, ЛЕНУСИК, НУ ВЫЙДИ НА МИНУТКУ!!!!

Anahi писал(а):

Терпения тебе,Анюта!Постоишь и весной зато кааак отвесишь!У тебя такие особенности организма,наверное,ты же первый месяц очень хорошо скинула... или делай как Юля с Питера,закинь весы подальше,зачем нервы себе трепать,тем более уже не новичок в системе...

спасибо, дорогуля, за поддержку!
ВСЕ, СПРЯТАЛА ВЕСЫ!!!! ТЕПЕРЬ ВЗВЕШУСЬ ТОЛЬКО 8 МАРТА! (у меня будет полгода на системе )

yuliya ya писал(а):

,как вы думаете в какое время года лучше всего худеется,а в какое хуже?

думаю, зимой все плохо худеют...

Yulinka2 писал(а):

annet13 писал(а): мало и рано

- это что значит???? типа тебе Анна в ответ щас мигнет???

Девочки. спасибо! С фетой и оливками худо бедно разобрались а вот еще по поводу нешлифованого риса хотелось бы услышать мнения. А то я его с дуру схватила в магазине, а сейчас что то в ваших менюшках его не наблюдаю!

Анна96 писал(а):

ТЕПЕРЬ ВЗВЕШУСЬ ТОЛЬКО 8 МАРТА!

а я 29 февраля

Schatzval писал(а):

нешлифованого риса

то есть бурого?

Schatzval писал(а):

С фетой и оливками худо бедно разобрались

ну и что решила?

Анна96 писал(а):

- это что значит???? типа тебе Анна в ответ щас мигнет???

Это типа ОК я поняла исправлюсь

annet13 писал(а):

ну и что решила?

фета, чисто фета, беру 1/8 от коробочки и оливок 4 штучки-то есть можно.
О Боже, взяла пачку риса, присмотрела и на англицком внизу brown rice, то бишь коричневый, родименький! Сорри, туплю.

Schatzval писал(а):

то есть можно.

Schatzval писал(а):

brown rice, то бишь коричневый,