Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго утречка девули - красотули ))
читаю вас читаю вас - молодцы - вес тронулся по весне ))
у нас хотя и холодно - снег идет и мороз по ночам, но я тоже потихому таю ))
сегодня минус 300 но думаю это от того что вчера маловато ела всетаки . линейку пока не трогаю потому как весы были вне плана!
вы тут про пельмени писАли - я тоже по плану пельмени сварила
но черт возьми как то не хочется выпила для начала кофейку с сыром время еще раннее поэтому через полчасика может и поем ))
на обед планирую голубцы если успею приготовить. школа потом едим обновки да подарки малому покупать ! воббщм день сегодня насыщен будет )
желаю вам хороших выходных -конечно же системных ))
отдыхайте - ходите в гости )) и не нарушайте ) по себе знаю что это не так трудно !!!! и не надо никому ничего доказывать ) я просто ем то что мне можно!!
по себе заметила что порции мои совсем маленькие становятся
вчера сыну старшему положила картохи -пюре на мой глаз так гора целая а он говорит а что так мало
жизнь прекрасна однако)))

Озидея писал(а):

я к вам радостью!! у меня -300 с утра

Ань от души с отвесом )) давай там отметь радость ))

Marishka1 писал(а):

Анюта, поздравляю!!!

арзунька писал(а):

Ань от души с отвесом ))

спасибо девченки!!!

арзунька писал(а):

сегодня минус 300

Marishka1 писал(а):

Водичка тебе здорово помагает, да? А тебе пить хочется или ты пьешь просто так?

я её вообще пила плохо и мало и то кипяченую но там почитала, тут подумала и как видишь включила в основной рацион, теперь моя цель до 12 выпить 1-2 стакана отфильтрованной воды, до 16 ещё 1, чтобы отеков тоже не было, но уже вечером иногда просыпается жажжда, но много тоже не налигаю, уже делаю по два-три глотка, чтобы ощутить вкус. И когда пью прям представляю как организм очищается от грязи и продуктов жизнедеятельности наших же клеток

арзунька писал(а):

вчера сыну старшему положила картохи -пюре на мой глаз так гора целая а он говорит а что так мало

всем доброе субботнее утро!
Озидея Анютка! супер! с отвесом!
у меня сегодня тоже отвесик -100!
оле-оле-оле! Анюты вперед!

tane4ka2007 писал(а):

на ужин любимому готовила пельмени... сама только пооблизывалась...

вот и я так же вчера. зато утречком встала и покушала пельмешек. ням ням. даже соскучилась по ним)))

tane4ka2007 писал(а):

больше двух недель курю электронную сигарету..

молодец. видишь какой прогресс

tane4ka2007 писал(а):

только как бы голодать не начать...

неее. не надо. на системе и так похудеешь. не мучай свой организм. тут просто терпение нужно \

иришка27 писал(а):

так что если моя красопеточка будет так же решительна,создам еще одну линеечку!

здорово будете за компанию системиться и поддерживать друг друга

Озидея писал(а):

я к вам радостью!! у меня -300 с утра

поздравляю

Озидея писал(а):

у меня вес перевалил вместе с диетой за - 10 кг!!!( в понед. уже 5 месяцев!!)

вот это результат. умничка. мои поздравления

арзунька писал(а):

сегодня минус 300

поздравляю. точно тронулся. у всех смотрю помаленьку идет

арзунька писал(а):

жизнь прекрасна однако)))

согласна полностью

Анна96 писал(а):

у меня сегодня тоже отвесик -100!

здорово
вот девочки, тает все вокруг и мы тоже. и как же это радует

а у меня тоже наконец то мой привес ушел и забрал еще 100гр. но линейку пока оставлю. чтобы не спугнуть)))
сегодня поеду присмотреть пальтишко себе. решила раз худею то и гардероб немного подновить не мешало

tane4ka2007 писал(а):

вот что значит платье

Ну тут у меня комплексный подход. В первую очередь худею потому, что чувствую себя легче, комфортней и нравлюсь себе. Вот А то что влезу в шикарное платье- это очень приятный бонус за мои старания

Анна96 писал(а):

у меня сегодня тоже отвесик -100!

Озидея писал(а):

у меня -300 с утра

арзунька писал(а):

сегодня минус 300

Поздравляю девочки!!!

Marishka1 писал(а):

Я бы запекла мяско или рыбку для всех и ела бы только ее

Рыжь писал(а):

но Люда не написала где посиделки

Девочки придут к нам,решила что сделаю себе салат из овощей с творогом, будет тогда возможность и со стола поесть овощи, а то если есть мясо, то только его, не хочется!
У меня сегодня минус 600гр Счастью нет предела!!! Менюшку вчера писала

Доброе субботнеее утро всем

Озидея писал(а):

вместе с диетой за - 10 кг!!!( в понед. уже 5 месяцев!!)

Анют, поздравляю тебя! ты большая молодец

арзунька писал(а):

сегодня минус 300

прими мои поздравления
Лариса какая красоточка! с новой прической тебя, она тебе очень к лицу Ты такая миленькая сразу стала, хорошенькая наша

А я стою.. уже неделю на одном весе.. даже почему!
Бум ждать отвесов

Всем доброго времени суток!

Озидея писал(а):

я к вам радостью!! у меня -300 с утра

уряяяя!поздравляю,к лету будешь готова!

Озидея писал(а):

конечно!! давай её к нам, на то мы и мамы, чтобы помогать детям достиг вершин совершенства

согласна на 100%

Анна96 писал(а):

у меня сегодня тоже отвесик -100!

здорово!поздравляю!

Lilit_L писал(а):

дорово будете за компанию системиться и поддерживать друг друга

да,думаю самое сложное будет с ужинами,ну ничего.прорвемся!

Людмила90 писал(а):

У меня сегодня минус 600гр

ураааа!молодчинка!!!!!!!
Ой,чуть про Лорочку не забыла![/b]Лариса.тебе так идет улыбаться,очень милая!авка просто супер!

всем доброе утро. У меня привес ушел и забрал с собой еще 300 грамм. Итого у меня сегодня -900. Вот вчера так хотела пельмени, а сегодня не хочется. Съела кусок курицы жареное. Кофе с молоком пью. Уже вторую чашку. Инет не работаете. Сижу с телефона. Корявый сегодня день. На ребенка наорала, с любимым поцапалась. Почти реву. Одно расстройство.

ДЕВОЧКИ СПАСИБО ЧТО РАЗДЕЛИЛИ МОЮ РАДОСТЬ ОТВЕСА ))

Озидея писал(а):

И когда пью прям представляю как организм очищается от грязи и продуктов

у меня тоже такое чувство когда воду пью )) Ань а ведь наверно так и есть ))

Анна96 писал(а):

у меня сегодня тоже отвесик -100!

лед тронулся )

Lilit_L писал(а):

решила раз худею то и гардероб немного подновить не мешало

давай )) потуже бери ) всеравно еще похудеешь )

Людмила90 писал(а):

сделаю себе салат из овощей с творогом, будет тогда возможность и со стола поесть овощи,

сделай творог зерненку с чесноком и зеленью ивсе это добро на кружочки помидор и огурцов влет улетит еще свержу мелко перчика болгарыча накрошить и сама сыта и народ заценит)
я три блюда огромных делала ни крошки не осталось)

Людмила90 писал(а):

У меня сегодня минус 600гр

* ёжка * писал(а):

А я стою.. уже неделю на одном весе.. даже почему!

ничего страшного-постоишь и дальше пойдешь) я больше месяца стояла )) за это время обьем ушел хорошо ) без паники

Девочки доброе утро!!!!!!! Читать вас вообще времени нет устроилась на работу, вот и бегаю целыми днями а еще диплом дописываю, так что поздравляю всех у кого отвесы, юбилеи и дни рождения, кто стоит не унывать, кто нарушал всех по попе У меня тоже сегодня отвес 700гр. , а недавно купила брюки 48 размера и что вы думаете сейчас они мне свободны хотя прошло 4 дня. Меню пока писать не буду даже не знаю что готовить, но точно будет по системе. Всех целую и скучаю

Анна96 писал(а):

у меня сегодня тоже отвесик -100

круто!!!!

Анна96 писал(а):

оле-оле-оле! Анюты вперед!

Ctena писал(а):

меня тоже сегодня отвес 700гр. , а недавно купила брюки 48 размера и что вы думаете сейчас они мне свободны хотя прошло 4 дня.

круто!!! поздравляю!!!!

tane4ka2007 писал(а):

. Итого у меня сегодня -900. Вот

и с чего это ругаешь семью??? ты летать должна!! на крыльях просто!!

Людмила90 писал(а):

У меня сегодня минус 600гр

вау, поздравляю

tane4ka2007 писал(а):

забрал с собой еще 300 грамм. Итого у меня сегодня -900.

супер !! поздравляю

tane4ka2007 писал(а):

Почти реву. Одно расстройство.

не расклеивайся все наладится. просто весна она такая переменчивая в настроении.

арзунька писал(а):

давай )) потуже бери ) всеравно еще похудеешь )

дадада. так и сделаю. для стимула

* ёжка * писал(а):

уже неделю на одном весе.. даже

ничего, неделька не много.терпение и еще раз терпение и все воздастся

Ctena писал(а):

сегодня отвес 700гр. ,

замечательно. мои поздравления

Lilit_L писал(а):

вот это результат. умничка. мои пождравления

спасибо

иришка27 писал(а):

уряяяя!поздравляю,к лету будешь готова!

спасибо дорогая!!!
буду запекаться потом под солнышком

Девочки, вы тут недавно обсуждали душ Шарко. А кто-нибудь слышал что-нибудь про эффективность прессотерапии? Может сами пробовали или кто-кто из знакомых?

* ёжка * писал(а):

А я стою.. уже неделю на одном весе..

Мы с тобой почти одновременно начали системиться. Я тоже всю прошлую неделю стояла и более того- плюсанула 800 г, а потом начались отвесики, медленно и по чуть-чуть и сегодня, наконец, соответствую линейке

Озидея Ань, молодчинка!!

Asiutka писал(а):

тоже всю прошлую неделю стояла и более того- плюсанула 800 г,

Да, у меня так же было, только плюсанула с 66,7 до 68,2 неприятно.. но терпение и труд и всё в наших руках так что, девочки, двигаемся дальше
Наверное, стоит выставить меню на сегодня:
З(10:30) - 2 шок.конфеты+1 банан+1 печенье-мюсли (диаметром 2 см)+ ~50гр курицы в сливках+1/4 кусочка хлеба+1/2 печенья со сгущенкой+кружка з.чая
О(13:50)- спагетти+тушеные грибы с луком(без масла)+1ч.л. майонеза+1 ч.л. кетчупа+1 яблоко+кружка з.чая
У(17:50)- творог (100-200 гр. не знаю сколько влезет)+ 1 апельсин+2 мандарина+кружка з.чая. ну может, ещё апельсин добавлю. посмотрим

забыла меню написать!
сегодня
завтрак уже прошел,были бутики и пирог сладкий,кофе
13.30-куринное заливное,салат с пекинки,огурец,помидор.1 ч.л масла,чай
17.30-или заливное или творог с яблоком и кефир
Василиса(доча)будет есть тоже что и я

иришка27 писал(а):

Василиса(доча)будет есть тоже что и я

молодцы!!!!

Enka писал(а):

Ань, молодчинка!!

спасибо!!
я тут давай все примерять, муж в шоке, говорит, ты теперь другая стала .
Одела курточку джинсовую короткую, она мне дааавно не по размеру была а выбросить рука не поднималась такая стройнюля в ней стала
менюшка на сегодня
8.30. рыба копченая, соленая, пиво 1 бокал, кофе +сдобная булка с маком
11.00 2 стакана воды
14.00. салат (капуста+морковь+соль),яблоко, омлет(2 я+мол) кофе с мол, кусочек сыра.
17.30. творог,яблоко+апельсин+мацони(как кефир 3,2% ), отдельно киви,черный чай с мол.

Озидея писал(а):

я к вам радостью!! у меня -300 с утра Все-таки иногда стоит поменять свои привычки ради такого результата!!!

Однозначно!

Анна96 писал(а):

у меня сегодня тоже отвесик -100!

Класс!

tane4ka2007 писал(а):

Итого у меня сегодня -900.

Ого-го! Вот это результатище!!!

Ctena писал(а):

меня тоже сегодня отвес 700гр. , а недавно купила брюки 48 размера и что вы думаете сейчас они мне свободны хотя прошло 4 дня.

Отличные новости! )) Столько отвесиков сегодни!
И меня счастье не обошло стороной! Не двигала линеечку. Боялась сглазить Но сегодня еще минус 100 г. Итого -600!!! юхууууууууу
Замечательный день!

арзунька писал(а):

у меня тоже такое чувство когда воду пью )) Ань а ведь наверно так и есть ))

Раньше не могла заставить себя пи ть чистую воду. А теперь прямо удовольствие получаю по утрам. Именно такое ощущение у меня! Внутреннего очищения и легкости!

арзунька писал(а):

отдыхайте - ходите в гости )) и не нарушайте ) по себе знаю что это не так трудно !!!! и не надо никому ничего доказывать ) я просто ем то что мне можно!!

Вчера сходили в гости. Все ели, пили. А я попивала себе чаек без сахара И сегодня мне в награду за выдержку ОТВЕС! ))))
Меню не выставляю, пока еще не знаю, что буду есть. Но по системе.
Всем чудесного дня!

Всем привет.
Моё меню на сегодня:
З. шаурма домашняя, каша кукурузная сладкая на молоке, зел.чай б/с
О. рисовая лапша с кур.филе в натуральном йогурте б/масла, огурец, помидор
У. творог, йогурт, апельсин, мандарин, киви

Пошла вас читать!!!

Озидея писал(а):

такая стройнюля в ней стала

Lilyana писал(а):

И сегодня мне в награду за выдержку ОТВЕС!

так держать!!

Девочки - худелочки, стройнюлечки всем привет!
Так как с цитированием в больших количествах у меня некоторые проблемки, а сегодня хотелось бы о-о-очень многих процитировать. То скажу всем сразу.
Девочки сегодня у многих очень радостный день! Вы все постройнели и покрасивели. Девочки поздравляю вас всех!!! Так держать!!!
У меня сегодня 77,4 (вчера было 78,0), но 6 дней назад уже было 77,2. Так что жду, что мой организм дальше будет делать...
Девочки у кого + или стояк на расстраиваться, организму тоже нужны передышки для того, что бы созреть отдавать остальные лишние кг-шки. Подумает-подумает и дальше пойдет стройнеть и красиветь
Лора-а новая авочка- СУПЕР! Такая задорная, кокетливая и молоденькая, какой и должна быть настоящая Женщина!
Всем отличных системных выходных!

Девочки, всем привет!!!! Извините, что редко захожу - на работе завал, прихожу еле живая, успеваю только бегло вас прочитать. Вчера у меня был юбилей - 2 месяца на системе, за это время ушло 10, 5 кг, я этому очень рада!!!!!!
Всех у кого отвесы поздравляю, стоящим - терпения, нарушающим - тапком по попе!!
Сегодня ем так:
З 8-30: много вкусного и коньяк;
О 13-30: семга на пару, салат из свежих овощей;
У 17-30: кур. филе с соевым соусом

Девочки, всем доброго времени суток!
Поздравляю всех отвесившихся!!!
Как же я вам завидую... у меня только плюсы и объемы не уходят... я даже не знаю от куда отвалились первые 2кг

арзунька писал(а):

у меня тоже такое чувство когда воду пью )) Ань а ведь наверно так и есть ))

Я всегда привожу такой пример - вы же посуду кофеем, чаем или соком не моете!!! только чистой водой!! также себя любимую - только чистой водой снаружи и изнутри!

Asiutka писал(а):

эффективность прессотерапии?

я делала 3-и раза и еще абонимент на 4-ре остался... просто приятная процедура, ну может для вен и кровотока хорошо, лекгий массаж... но для фигуры, по-моему фигня... я в разговаривала с женщиной, которая штук 30ть таких сделала... результата она не наблюдала...

Привет худелочки!

Озидея писал(а):

! у меня вес перевалил вместе с диетой за - 10 кг!!!(

Анютка! Молодчина так держать!!!

арзунька писал(а):

сегодня минус 300

Анна96 писал(а):

у меня сегодня тоже отвесик -100!

Lilit_L писал(а):

у меня тоже наконец то мой привес ушел и забрал еще 100гр.

Людмила90 писал(а):

У меня сегодня минус 600гр

tane4ka2007 писал(а):

Итого у меня сегодня -900.

Ctena писал(а):

У меня тоже сегодня отвес 700гр. ,

Lilyana писал(а):

сегодня еще минус 100 г. Итого -600!!!

ВАУ!!!!!! Роднюлечки - красотулечки вы просто умнички!!!!! Действительно доброе утро!!!

Lilit_L писал(а):

поеду присмотреть пальтишко себе. решила раз худею то и гардероб немного подновить не мешало

Удачных покупок! Потом расскажешь что прикупила!

tane4ka2007 писал(а):

На ребенка наорала, с любимым поцапалась.

Ну вот тебе ! Быстренько ребеночка обласкать, мужа приголубить, улыбнуться себе красивой в зеркало и вперед за хорошим настроением!!!

иришка27 писал(а):

Василиса(доча)будет есть тоже что и я

Мамочка умничка! Доча потом только спасибо скажет!!!

Озидея писал(а):

муж в шоке, говорит, ты теперь другая стала

Точно прям слово в слово и мой так говорит!!!

Lilyana писал(а):

Вчера сходили в гости. Все ели, пили. А я попивала себе чаек без сахара

Умничка!

OksanaKo писал(а):

Вчера у меня был юбилей - 2 месяца на системе, за это время ушло 10, 5 кг, я этому очень рада!!!!!!

Оксаночка поздравляю! Шикарный результат!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1084928391.html][/URL]