Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

ну навеРное обговорить время с воспиталем можно , а потом и клоуна ко временито можно! так?

воспитатели условие поставили: клоун только после 17, шарики только в конце мероприятия, конфеты только не шоколадные, короче, свои правила, для дисциплины и здоровья деток

Elena Mart писал(а):

Ох. Я снова в строю. Мое меню на сегодня: завтрак (уже съела) - молоко с хлопьями обед - гречка и салат (капуста, огурец, болгарский перец), чай без сахара ужин - рис (пропаренный) и яблоко, чай без сахара

Лен, вот смотри:
1. завтрак у тебя оооочень скуден! съешь бутер хотя бы с кофе
2. здесь явно не хватает мяса, ну или яйцо хотя бы съешь и чем салат заправила?
3. ужин. ну тут тоже скучно, чернослива хотя бы съешь еще или пару мандаринок
и лучше пиши в граммах, а то не дай бог мало ешь, потом ведь снова сорвешься!

Анна96
НУ ВСЕ ПОНЯТНО)) да везде свои правила )

Анна96 писал(а):

для дисциплины и здоровья деток

здорово, настроениеуже праздничное.
а мне по инстанциям бегать нужно с карапузкой своей завтра начну, сегодня буду с бумажками разбираться, ещё и свидетельство о регистрации брака восстанавливать нужно. сделали себе подарок к 2-х летнему юбилею

Elena Mart писал(а):

Ох. Я снова в строю. Мое меню на сегодня:

может всетаки мяска добавить в обед и завтрак скудноват.

Озидея писал(а):

а мне по инстанциям бегать нужно с карапузкой своей завтра начну, сегодня буду с бумажками разбираться, ещё и свидетельство о регистрации брака восстанавливать нужно. сделали себе подарок к 2-х летнему юбилею

удачно побегать! а про свид-во не поняла? куда дели? в загсе съели? почему восстанавливать?

Elena Mart
Лен а скажи пожалуйста из каких соображений такое скудное меню ??
на завтрак ничего особенного
обед вообще никак?? ты ж потом опять захочешь макарон по флотки
мяска нет в обед ??возможность есть мясо приготовить ??
ну ты прям голодом себя решила поморить чтоб потом опять сорваться))
полистай форум поищи менюшки
на обед столько всего можно ? от такого обеда ты до ужина не дотянешь
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?p=863921#p863921 море всего

Анна96 писал(а):

очему восстанавливать?

потеряли пока ипотеку оформляли , куды-то дели а чтобы дальше двигаться нужна сия бумажка вот и будем восстанавливать

Анна96 писал(а):

к 19.00 идем с мужем в театр

ой красота.

Озидея писал(а):

урра, моей тоже полтора стукнуло!!!! поздравляю!!!

тогда и вас поздравляем

Озидея писал(а):

вот и будем восстанавливать

да это не сложно ))

Всем ПРИВЕТ!!!!!! вот и я решила к вам присоединиться, сегодня я только второй день на системе. Вчера вечером так хотелось перекусить но удержалась пила только зеленый чай, успокаивала себя тем что утром на завтрак я могу все.
з. черный кофе без сахара (не люблю черный кофе с сахаром, если еще молоко то с сахаром) 3 бутерброда с маслом и сыром, немного творожной масса и один соленый огурчик (я так его вчера вечером хотела)
о. гречка и тушенная курица) зеленый чай
у. точно не решила но наверное творог и запеченное яблоко

Девочки всем привет! Всех у кого отвесики-Поздравляю У меня ушел вчерашний привес!!!!
Меню сегодня:
З. 9-00 кофе с бутером или двумя и шоколад
О. 13.30 фарш с рисом
У. 17.30 памело + творог

eleara писал(а):

Всем ПРИВЕТ!!!!!!

Привет, присоединяйся
eleara
И еще линеечку поставь, чтобы яснее нам было

eleara
добро пожаловать ))
линеечку создай ) меню черным цветом и время указывай размер порций ))
и вперед в добрый путь )

приветик. уффф.еле все перечитала.всех не коментирую
девочки с привесами. не волнуйтесь все будет ок.терпение главное.
а у меня что то странное творится. утром минус 300гр.(и кушала вчера хорошо) и кд не за горами. а вообще они подзадержались
так то конечно хорошо что уходит, но как то неожиданно

eleara писал(а):

Всем ПРИВЕТ!!!!

добро пожаловать

Людмила90 писал(а):

У меня ушел вчерашний привес!!

вот и замечательно

Озидея писал(а):

вот и правильно!! лучше сразу делать все по правилам! потом легче будет. я даже чай с молоком допить уже не могу если на часах 18.01 давиться начинаю

Это конечно хорошо, но всегда на холодных ужинах я не продержусь))) Буду иногда таки ужинать в 19, но не более 2ух раз в неделю)))

Я тут медленно шла к системе, мелкими шажками где-то месяц, наверное, сама не заметила когда именно стала придерживаться правил))) и тут 3 дня назад обнаружила, что я оказывается по утрам кофе пью с молоком, но без сахара и ВКУСНО!!! и даже не заметила, когда не стала его добавлять)))

Вот еще вопрос???

А между завтраком-обедом-ужином кофе, чай разрешены? Или чай на обед, а в 15 уже ни-ни??? Я так обычно делаю))) Но чай без сахара с лимоном. И кофе у меня второй есть около 10-11 часов иногда с печенькой)))

Gelena55 писал(а):

обедом-ужином кофе, чай разрешены

как я понимаю разрешены. только ничего к ним не довалять. ни печеньки ни молока ни лимона. если что девочки поправят меня))

Lilit_L писал(а):

утром минус 300гр.(

а чего удивительного кушаешь и худеешь
Gelena55
конечно можно и чай и кофе только без конфет и сахара ) а пить сколько душе угодно)

Днем без добавок))) только утром до обеда могу, есличто-то очень вкусное на работе есть)))

Lilit_L писал(а):

так то конечно хорошо что уходит, но как то неожиданно

Конечно Наташ хорошо, чтоже плохого???
Ой девочки, я вчера так палец обрезала(рана в половину пальца глубиной), теперь сижу с забинтованым

Всем спасибо за ответы!!!

Asiutka писал(а):

О в 13.50 - салат из моркови (заправленный йогуртом),

напиши поподробнее для меня пожалуйста, морковка сырая???

Elena Mart писал(а):

Я снова в строю.

Молодчинка, все будет тип-топ!!!

Gelena55 писал(а):

А где естьу нас они?

Лично я нахожу их в супермаркете на полках с диабетическими товарами)))

Людмила90 писал(а):

У меня ушел вчерашний привес!!!!

вот и хорошо, что ушел)))

Людмила90 писал(а):

Ой девочки, я вчера так палец обрезала(рана в половину пальца глубиной), теперь сижу с забинтованым

чуть позже клеем медицинским клей и будет все ОК можно будет все делать))
быстрого заживления)

eleara

Gelena55 писал(а):

Буду иногда таки ужинать в 19, но не более 2ух раз в неделю)))

а может горячие вкусные ужины типа запеченное мяско или рыбка в фольге по выходным???? пока творог дает отвес держись на смузи там ещё что придумаешь. а во сколько рабочий день заканчивается????
может поесть перед выходом*??? скажешь-доктор прописал

Gelena55 писал(а):

И кофе у меня второй есть около 10-11 часов иногда с печенькой)))

тогда нет трехчасового перерыва между приемами пищи. ведь обед в 12-12-30? так? тогда пей чай и кофе в любое время но как говорят в народе-"голый" ни печеньки ни лимона, ни сахара

Людмила90 писал(а):

Ой девочки, я вчера так палец обрезала(рана в половину пальца глубиной), теперь сижу с забинтованым

какой кошмар!!!! аккуратнее там на кухне

Gelena55 писал(а):

только утром до обеда могу, есличто-то очень вкусное на работе есть)

это лишнее, лучше на завтрак все печеньки есть

Elena Mart
Лена!!! Ну ты хоть прочла, что мы тебе тут все дружно насоветовали?! У тебя ж опять скудное, диетно-скучное меню! Ничем ты свой организм порадовать ни утром, ни в обед не собираешься...
Julia11
Молодец! Я тебя тут вспоминала, подумала уж, что ты с новичков, исчезающих через пару дней.
Gelena55
Привет! Ну, по существу тебе уже все Анюта-Озидея ответила...А с утра-то кофе с сахаром очень даже в тему! Ты при завтраках организм не обижай!
ksu2610
Прикинь, забила в поисковиках - все ссылки только украинские! В России почему-то эти закваски не продают....Даж обидно!
eleara
Ставь линеечку!
Озидея
Вероничку с полуторкой!!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-236445063.html][/URL]

ksu2610 писал(а):

http://www.kidstaff.com.ua/tema-1415930.html

Оксана спасибо!поизучаю!

Elena Mart писал(а):

Ох. Я снова в строю. Мое меню на сегодня:

молодец!

Озидея писал(а):

пришлось есть молочную кашу, потому что дома ни шоколадки ,ни мороженого не оказалось.

да,это точно,у меня теперь дома тоже в списке обязательных продуктов вредности!

Gelena55 писал(а):

Всем здравствуйте!)))

приветик!о,Северянки подтягиваются!

Анна96 писал(а):

о поводу обид - мы здесь ни на кого не обижаемся! все мы сюда пришли с одной главной проблемой ЛИШНИЙ ВЕС, давайте с ним бороться вместе! мы ж команда! банда! мафия!

согласни на все 100%

Шэлли писал(а):

Девочки может кто-то из Минска тут есть?

я со Столбцов

Озидея писал(а):

делай тогда смузи! творог +фрукты разрешенные кроме киви+туда же чернослив и в баночку из по активии в блендере измельчи можно немного кефира для жидкости

С одной стороны верно,но она же не сможет 5 дней в неделю смузи есть.а как вариант через день,два идеально!

Анна96 писал(а):

иктори Озидея девчонки, с полутора годами ваших карапузиков! здоровья и послушания!

ой и правда,Анют доче здоровья!пусть маму с папой радует!

eleara писал(а):

Всем ПРИВЕТ!!!!!! вот и я решила к вам присоединиться

просоединяйся!мы всем рады!

Gelena55 писал(а):

по утрам кофе пью с молоком, но без сахара и ВКУСНО!!! и даже не заметила, когда не стала его добавлять)))

Лен,нигде не написано про ограничения на завтрак!

Gelena55 писал(а):

А между завтраком-обедом-ужином кофе, чай разрешены? Или чай на обед, а в 15 уже ни-ни??? Я так обычно делаю))) Но чай без сахара с лимоном. И кофе у меня второй есть около 10-11 часов иногда с печенькой)))

чай можно в любое время,кофе-без печеньки,если ты утром хорошо позавтракала.2 завтрак допускается при раннем первом

Людмила90 писал(а):

й девочки, я вчера так палец обрезала(рана в половину пальца глубиной), теперь сижу с забинтованым

Людочка,че разала то?бедненькая!

арзунька писал(а):

чуть позже клеем медицинским клей и будет все ОК можно будет все делать)) быстрого заживления)

Спасибо Танюш , вчера муж весь район за этим клеем оббежал и не нашел, буду сегодня сама искать.