Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девоньки, приветик!
Меню на завтра
З овсянка с маслом+кофе с молоком+бутер с колбасой
О голубцы+чай+2 апельсина
У отварная рыба+з.чай.

annet13 писал(а):

Ляночка08 ну наконец!

я сегодня обедала -павлиний глаз (не жарила а запекала в духовке) и гречкой
и чай с кусочком сыра
на ужин хочу творожную запеканку с яблочком сделать

А поужинала я сегодня отлично! 2 больших сырых морковки и два сладких сочных апельсина! Сижу довольная , как слон! вкусно мне и сытно мне и легко мне)))))

Kukjia писал(а):

Сижу довольная , как слон! вкусно мне и сытно мне и легко мне)))))

а я только пошла готовить запеканку творожную

девочки, на обед можно ведь? - Мясной рулет в сырной корочке - http://forum.say7.info/topic8841.html

Ляночка08 писал(а):

девочки, на обед можно ведь? - Мясной рулет в сырной корочке - http://forum.say7.info/topic8841.html

Сочетание грибов и мяса едим редко,а так если все тушить ,а не жарить ,то думаю можно...

Ляночка08
Привет! Еще одна кормящая мамочка!

А я придумываю меню на завтра Знаю, что на завтрак будет пирог "Дунай".

завтра снова начинается "понедельник" не бросайтесь в меня тапками... но платье 86 размера... все таки потребуется (((
пара срывов возможно все проходили...

меню на завтра...
з.омлет с сосисками... чай... половинка сникерса...(которую сегодня на ужин не доела....(((
о. рис с рыбкой... чай...
у. не знаю еще... что-то легкое... молочное...

Anahi писал(а):

Сочетание грибов и мяса едим редко,а так если все тушить ,а не жарить ,то думаю можно...

ок, на днях попробую- грибы в принципе в фарш можно и не бросать да и не ем я их сейчас.

Пламя писал(а):

Привет! Еще одна кормящая мамочка!

приветик!
а я на завтра на утро хочу сырнички пожарить -что-то так захотелось настоящих ,с корочкой
а как твой сынулька нормально переносит мамину системку? ты же и так на диете сидишь читала..
а то мой кавалер начал ночью чаще просыпаться кушать..надо видно ужин поплотней делать...

Viktorija21 писал(а):

завтра снова начинается "понедельник" не бросайтесь в меня тапками...

ничего, у всех бывает..давай, бери себя в руки и с нами в бой

Viktorija21 писал(а):

не знаю еще... что-то легкое... молочное...

может тогда лучше мяска отварить- чтоб не так кушать хотелось?

я на обед хочу тоже что-то с рыбкой приготовить..наверное на пару отварю...
а на ужин пупочки куриные отварить..

Пламя писал(а):

пирог "Дунай".

рецептик пжлста

Viktorija21 писал(а):

половинка сникерса...(которую сегодня на ужин не доела....(((

Анна96
я тоже хочу до 70 кг достройнеть

Валёk писал(а):

короче про запеканку на ужин забываем

Держи! http://forum.say7.info/topic27517.html

Всем привет! наконец-то получилось зайти на сайт..с утра не получается
сегодня утром решила взвеситься и расстроилась....плюс 1 кг
и ведь не нарушала совсем...э-эх...прям обидно...
сегодня кушала
з.кофе с молоком,бутерброд с салом
о.грибы тушеные с луком,чесноком и специями(без масла),рисовая лапша
у.4 вареных яйца

Привет всем можно к вам?

k9word писал(а):

Привет всем можно к вам?

конечно!

Ляночка08 писал(а):

а как твой сынулька нормально переносит мамину системку? ты же и так на диете сидишь читала.. а то мой кавалер начал ночью чаще просыпаться кушать..надо видно ужин поплотней делать...

Отлично переносит. Правда я за последнюю неделю много продуктов поубирала (раньше не ела шоколад, цитрусовые, грибы, копчености, солености, жареное осторожно), теперь вот добавила молочку - жить можно
Не бойся, система кормлению не помеха. Тем более, вы уже совсем большие!

Анна96 писал(а):

рецептик пжлста

http://forum.say7.info/topic48416.html он сейчас очень популярен. Все его пекут. Мой уже готовенький: стоит на столе, соблазняет мальчиков

k9word
Добро пожаловать

Девочки, привет!

Вчера не получилось вас навестить, но вся моя еда была системной
Смотрю, отвесиков дополна! Молодцы какие
Пламя Оксана, а ты вообще таешь на глазах. Как не посмотрю,у тебя каждый день отвесики, да приличные такие!
у меня тоже радость за неделю отвес 2 кг

Пламя писал(а):

он сейчас очень популярен. Все его пекут.

я, заметив, ажиотаж вокруг этого пирога еще неделю назад настроилась его испечь, всё никак руки не доходят... на выходных точно пригтовлю

у меня сегодня было(вчера ведь не отчитывалась):
о. рыбка хариус в духовке с зеленью и имбирем + рис
у. любимые запеченные яблоки с творогом, черносливом и корицей

завтра:
з. бутер+2 конфетки+вафля+сок апельсиновый и чай зеленый
о. буду доедать рыбу с рисом
у. скорей всего, отварная грудка(половинка, больше не влезет)

Mars писал(а):

Пламя Оксана, а ты вообще таешь на глазах. Как не посмотрю,у тебя каждый день отвесики, да приличные такие

Нет, не каждый день. Я два дня стояла. Но и ужесточение системы, наверное, дает о себе знать. И нервы с врачами. А еще Леша помогает худеть

Mars писал(а):

за неделю отвес 2 кг

Отличный результат

Mars писал(а):

я, заметив, ажиотаж вокруг этого пирога еще неделю назад настроилась его испечь, всё никак руки не доходят... на выходных точно пригтовлю

Да, он постоянно в "топе". На вид очень симпатичный. На вкус скажу завтра.

Приветик всем!
о- гречка+печенка+2апельсина
у- карп+з.чай

Пламя писал(а):

И нервы с врачами. А еще Леша помогает худеть

Нервы с врачами, конечно плохо.... Но я рада, что вы сходили к нормальному врачу и он объяснил всё по-человечески теперь окончательно поправляйтесь а Леша молодец! с раннего детства мамин помощник

Пламя писал(а):

На вид очень симпатичный. На вкус скажу завтра.

вид и правда отменный! буду ждать отзыв

Rafiti писал(а):

Держи! http://forum.say7.info/topic27517.html

вот я по этому плану делала сегодня, только белок взбила и потом вввела в творог... получилось нежно и вкусно!

Пламя писал(а):

Отлично переносит. Правда я за последнюю неделю много продуктов поубирала (раньше не ела шоколад, цитрусовые, грибы, копчености, солености, жареное осторожно), теперь вот добавила молочку - жить можно Не бойся, система кормлению не помеха. Тем более, вы уже совсем большие!

спасибо, ага, большие..я раньше и не начинала а то мой старший согласился на систему лишь после года..а раньше как пробовала протестовал -молока ставало меньше так что будем худеть у меня сегодня отвесик в 300г был после 2 дней стояния...

Rizhyk писал(а):

сегодня утром решила взвеситься и расстроилась....плюс 1 кг

может КД скоро?

k9word писал(а):

Привет всем можно к вам?

приветик ,я тоже новичек тут

Пламя писал(а):

http://forum.say7.info/topic48416.html он сейчас очень популярен. Все его пекут. Мой уже готовенький: стоит на столе, соблазняет мальчиков

интересный..расскажешь завтра

Mars писал(а):

за неделю отвес 2 кг

класс!

Пламя писал(а):

И нервы с врачами. А еще Леша помогает худеть

ага..они помогают..

Ляночка08 писал(а):

я тоже хочу до 70 кг достройнеть

друх

Rizhyk писал(а):

плюс 1 кг

уйдет, Тань
k9word

Пламя писал(а):

он сейчас очень популярен. Все его пекут.

спасибо, Ксю попробую на днях

Mars писал(а):

за неделю отвес 2 кг

Ляночка08 писал(а):

у меня сегодня отвесик в 300г был

Привет.

Перламутр писал(а):

надо пойти купить домой электронные весы,а то у меня никаких нету,даже кантаря

купила в первый день системы

annet13 писал(а):

это чай сушенный над молоком, как будто сливочный

и я хо хо хо,попробую

Ляночка08 писал(а):

вот снова решила в дружные ряды на системке уже 10 дней держусь пока..я кормящая мамочка

и я,и я,и я кормящаяяяяя

k9word писал(а):

Привет всем можно к вам?

Так скромно,ну конечно мона,даже нуна.
Чтоб часто по шее не получать, почитай стр. 1

Слаастеенаа писал(а):

и я,и я,и я кормящаяяяяя

а сколько ребенку? сыночек?

Слаастеенаа писал(а):

Чтоб часто по шее не получать,

а что часто дают?

всем привет
я на месте, стараюсь, писать только некогда(
вышла на работу на полдня
теперь столкнулась с проблемой, не всегда успеваю пообедать.
На работе я с 11 до 16, утром все ок, на работе яблоко-чай, обедаю уже дома в 16.30, а вскоре и ужин.. иногда обед смазывается(
пока держусь в плюсе от линейки на 500-700гр. надеюсь на этой неделе вернуться к 87,5
мое меню на завтра
З кофе с молоком+торт, овсянка с молоком, тост с маслом и сыром чай
О яблоко, сосиски 2 шт+ помидор+перец+гречка, чай
У творог+свекла
Девоньки, хочется чего-то супер вкусного на ужин! ПОСОВЕТУЙТЕ!