Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

пупс-цветок писал(а):

вот так вот потихоньку и жизнь налаживается

пупс-цветок писал(а):

Девченки надела сегодня прошлогоднюю курточку зимнюю и так была удивлена просто класс она на мне как на парашюте, просто УРАААА!!! надо и дальше так продолжать

УРА!!! а пусть ты в нее со временем будешь влазить,как в палатку,вот!!!!

HelenaKon писал(а):

порадовали -1кг.

Поздравляю

k9word писал(а):

А гранат только утром?

ДА.

пупс-цветок писал(а):

на парашюте, просто УРАААА!!! надо и дальше так продолжать

Обязательно продолжать.
Клуся
HelenaKon
девочки спасибо

HelenaKon писал(а):

12:00,раньше ну никак не могла.Девочки подскажите обедать мне во сколько?

Обедать в 15 ужин в 18

annet13 писал(а):

девочки с Украины! пишите по -русски!

ага,я хоть с Украины родом,но тоже не поняла что это? может и ела,но у имело название иное

МАСЛЯНКА-кисломолочный продукт,покупала такое в Украине,блин и забыла уже.Но она идет с добавками,я пила с ванилью и еще какие то были.Наверное лучше всего в чистом виде брать.

Привет стройняшки!

Rizhyk писал(а):

за один мясной день -1900...невероятно

Действительно невероятно! Класс!Поздравляю!

Mars писал(а):

Мне сегодня уже получше.

Ну Слава Богу! ЛЕчись!

Нюся2709 писал(а):

Девочки,привет!!Я новенькая,подскажите а можно вот так

Добро пожаловать!!! Меню в порядке!

Озидея писал(а):

я вообще себе распечатала все что можно,

k9word писал(а):

. О. Винигрет( картошка, капуста, лук, свекла, перец,соль, масло растительное.)

Если я не ошибаюсь,ты вчера его тоже ела.Там ведь картошка,ее можно редко!

Слаастеенаа писал(а):

весы показали 72,0.минус 500г. Значит я уже стройнее на целых 10кг

Поздравляю красотулька!Умничка,так держать!

пупс-цветок писал(а):

у меня маленький отвесик всего-150гр

Это хороший отвес! Поздравляю!

нюша88 писал(а):

И так,сегодня месяц как я вернулась на систему.за три дня -1.100.И того за месяц ушло НАВСЕГДА9кг.500гр

нюша88 писал(а):

За месяц не нарушила ни разу,и даже не хотелось.Ела до насыщения не в проголодь .Утром ем всё запрещённое ,сладости каждый день и без сладко зверею. Но к 13 есть хочется жутко.Зарядку делаю каждое утро по15 минут.уже неделю.Так что если кто-то ещё сомневается,дерзайте и у вас всё получится.

Браво!!! Вот это результат и настрой!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

HelenaKon писал(а):

Меня весы утром тоже порадовали -1кг.

Отличный отвес!!!

пупс-цветок писал(а):

надо и дальше так продолжать

Конечно нужно! У нас все получится!!!

спасибо девочки

мороженое писал(а):

ОГ-91-91 ОТ-102-97 ОБ121-118...хоть немного...

Вот видишь результат есть,а если бы не нарушала

Julia1112 писал(а):

МАСЛЯНКА-

Я с украины но тоже не знаю,что это вот нашла-маслёнкаhttp://s010.radikal.ru/i311/1012/39/fe5b7ba89802.jpg - это то что остается после того как из сметаны взбиваешь масло..Наверно типа ,сыворотки .
СандалСпасибо большое ,за поддержку.

Слаастеенаа писал(а):

Отправила сообщение и подумала,что я РЕДИСКА.Исправляюсь.Девочки спасибо огромное за поддержку. Я системлюсь не так долго, результат- уже видать. Спасибо миленьким девчонкам, Хочу я вот Вам,что сказать: СПАСИБО,СПАСИБО,СПАСИБО -что менюшки проверяли -и ,что тапком угрожали -что с чем кушать говорили - за отвесики хвалили Так и дальше продолжать, Всем спасибо-так держать!!!!!

Вау!!!!!

нюша88 писал(а):

Вот видишь результат есть,а если бы не нарушала

спасибо Леся!

нюша88 писал(а):

это то что остается после того как из сметаны взбиваешь масло..Наверно типа ,сыворотки .

то.что остается после взбивания масла называется пахта.отделяется масло и пахта..очень вкусная кстати..как йогурт..

Rafiti писал(а):

Я думала (в начале системы)что этой надписи мне не видать как своих ушей,глазам свои не верю Система рулит!Я уже не толстушка

Вот это результат! Поздравляю!

пупс-цветок писал(а):

хотя бы до 80 дойти.

Эх, и мне бы!

Mars писал(а):

еще арбуз можно, сливы, киви и чернослив)

А фейхоа? Я его называю "лысым" киви

Слаастеенаа писал(а):

Значит я уже стройнее на целых 10кг

Такими темпами вперед, к цели!
Завтра к нам в гости тетка придет, купила сегодня торт, по наглому утром отрежу от него кусочек и съем! На обед буду готовить рыбку красненькую с овощами в духовке (а себе отдельно на пароварке сделаю), салатики (им с майонезом, себе с йогуртом). А на ужин хочу свеколки с чесноком и творогом, ряженкой утрамбую.

Привет всем!

Сегодня ем:

з. 9.30, кусок пирога по Настиному рецепту: http://www.say7.info/cook/recipe/455-Abrikosovyiy-pirog.html, только я клала в начинку яблоко, чай черный, сыр;

о. 13.30, курица запеченая в духовке с тмином и чесноком, гречка, салат - сельдерей, огурец, помидор, соль + лим. сок, раст.масло;

у. 17.30, творог, нежирный йогурт без добавок, чай мятный.

Анна96 писал(а):

дык поэтому и нельзя картофель больше 1 раза в неделю, а то привесы могут быть

вот и пеняю на картофан, не ожидала такого, придется исключить, эх..

Mars писал(а):

ну вот попробуй пока картошку не есть. и без нее ведь вкусно я ела ее после первого месяца системы только на завтрак. и то, побаивалась хоть ее люблю, но фигура дороже

попробую жить пока без крахмального друга

Клуся писал(а):

Оль, у всех индивидуально, посмотри, как организм реагирует на разные продукты, сторожилы советовали пробовать по 3 дня 1 вариант ужина, и смотреть от чего худеешь

пробовала так и худела, творог самый оптимальный вариант у меня на ужин! стала варьировать, вот пока набираю...

Слаастеенаа писал(а):

сынуля догадался,что когда я в компе,то типа ничем не занята и с ним гулять не буду,просится на руки и сразу тянется к мышке

у меня похожая проблема только в тройне! У меня трое карапузов В линеечку не выставляла, так как много места займет

annet13 писал(а):

магазинное нельзя, делай сама!

попробую...отчитаюсь потом

нюша88 писал(а):

И того за месяц ушло НАВСЕГДА9кг.500гр

Леся поздравляю! молодец! результат внушительный!

мороженое писал(а):

роде по обьемам похудела...

тоже молодец!

пупс-цветок писал(а):

УРАААА!!! надо и дальше так продолжать

Велена-69 писал(а):

по наглому утром отрежу от него кусочек и съем!

я тож так делаю

Olyala писал(а):

вот и пеняю на картофан, не ожидала такого, придется исключить, эх..

не переживай , на ощибках учатся
меню на завтра:
з ооооо, стока вкусностей, в МЕТРО седня были, накупила всякой дряни, завтра что влезет, то и будет
о вареная говядина, свекла с чесноком и чесрносливом, может кусочек сыра с кофе с молоком
у кура в рукаве (хочу попробовать мясные ужины, хочу проверить, как они на мне отразятся )

Накрылся мой комп медным тазом... Уже кажется100 лет к вам
не заходила... За 1.5 мес сбросила 5 кг для меня,для человека который ло системы ,ел не разбирая времени суток м вообще в принципе не следил за питанием это достаточно прилично....что теперь хочется видеть "больший минус".. будем стараться.. что назывется)))

Винигрет доедала. Спасибо за подсказку на счет граната.
Наполеон уже готов, я даже не попробывала. Ураааа у меня есть сила воли.

Olyala писал(а):

У меня трое карапузов

Девочки, всем привет!
Девочки, новенькие добро пожаловать!
Всё читала вчера, позавчера, а коментировать не успевала за вами. Ну вы и накатали

Rafiti писал(а):

!Ну посмотрите на мою линеечку..

Люба, умница! Завидую белой завистью! Тоже так хочу. А фото ты уже давно обещаешь, давай уже показывай, ждем с нетерпением

пупс-цветок писал(а):

а то от мужа только м слышу что тебе еще кило30 скидывать

Наташ, мой тоже так говорит. Не поддерживает совсем, даже фотки для сравнения ему показывала. Говорит: "Ну да, малость сбросила, но надо ещё кг.20 скинуть". На что я ему ответила: "Скину, вот увидишь!". Худей не для него, а для себя.
Anahi
Элечка, тебя с шестерочкой! Прямо напрашивается поговорка- терпение и труд всё перетрут. Ты просто умница
Mars
Леночка, тебе здоровья. Выздоравливай по- быстрее!

Слаастеенаа писал(а):

Значит я уже стройнее на целых 10кг

Ксень, как здорово За два месяца десяточка улетела- блеск!!!

нюша88 писал(а):

]И того за месяц ушло НАВСЕГДА9кг.500гр

Леся, тоже умничка! А то, что не нарушала- вдвойне умничка!!!

Viktorija21 писал(а):

За 1.5 мес сбросила 5 кг

Вика, замечательный результат! Заходи по- чаще.

А у меня всё качели. Эх! вроде и луна ужа убывающая, а тут КД надвигаются. Будем ждать!
Сегодня ела;
з. Яичница с помидором, пирог, халва с чаем.
о. Гречка с молоком, чай с кусочком сыра.
у. Сыр с криспами, творог с молоком, кофе.

maera писал(а):

Говорит: "Ну да, малость сбросила, но надо ещё кг.20 скинуть". На что я ему ответила: "Скину, вот увидишь!". Худей не для него, а для себя.

вот козел, хоть бы похвалил. Ну хотя бы силой воли восхищается?
Мой так против был, чтоб худела,говорил, что ему худые не нравятся. Зато теперь ненарадуется. сегодня утром сказал. что я ему очень нравлюсь в теперешнем теле. Хрен их поймешь мужиков.
Полностью согласна с тобой, что худеть тока для себя нужно. Ты молодец, столько сбросила.
марин, иди как я на аквааэробику, быстрее намного сбрасывать будешь. Я вон даже после зажоров худею.
Но все равно, хоть и здорово схуднула у себя лишний жир нахожу.Может, когда дожму последний кг перестану.
меню не выставляю, а то вы обзавидуетесь

Та мой тоже так говорил а тепер говорить-ну да еще 30 кг можно скинуть. Начала худеть он стал очень ревнивый.говорит что я в нете любовника нашла. Никак не пойму его.

Привет всем субботний! У меня сегодня время приемов пищи немного сбилось,а в целом все ок!

Rizhyk писал(а):

за один мясной день -1900...

Оля-ля-ля писал(а):

у меня опять отвес.

пупс-цветок писал(а):

у меня маленький отвесик всего-150гр

HelenaKon писал(а):

весы утром тоже порадовали -1кг.

Поздравляю,девочки!
Нюся2709
Добро пожаловать к нам!

Слаастеенаа писал(а):

Значит я уже стройнее на целых 10кг

Вау,класс!Так держать!

нюша88 писал(а):

И того за месяц ушло НАВСЕГДА9кг.500гр

Леся,от души поздравляю!За то, что нашла в себе силы вернуться и за то,что не нарушала!Просто умничка!

Велена-69 писал(а):

На обед буду готовить рыбку красненькую с овощами в духовке (а себе отдельно на пароварке сделаю)

Необязательно себе отдельно делать в пароварке,нам из духовки можно,нам только жаренного нельзя...

Olyala писал(а):

у. 17.30, творог, нежирный йогурт без добавок, чай мятный.

моноужин,фрукт или овощ какой-нибудь напрашивается...

maera писал(а):

Элечка, тебя с шестерочкой! Прямо напрашивается поговорка- терпение и труд всё перетрут. Ты просто умница

Спасибо,Марин!Сама от себя в шоке...

Оля-ля-ля писал(а):

меню не выставляю, а то вы обзавидуетесь

Не дразни нас!Хотя мне и на строгой системе все вкусно!
Итак меню на вскр:
З.1криспа с маслом+кусочек медового торта+2ч.ч.к.+ап.сок
О.макароны ТС+сыр или подлива из лука+помидор свежих+баклажан+перца и моркови+яблоко+мандаринка
У.2 куриные ляжки без жира и кожи+100 мл бульона(сегодня так не ужинала,не успевала сварить,ужин был из творога+киви+2 мандаринки и стакана молока)
А еще у меня отвес в целых 100 гр!

annet13 писал(а):

это чего? откуда бряк?

Бряк,бряк,бряк-нет буряк

нюша88 писал(а):

Умничка с юбелейчиком

HelenaKon писал(а):

Слаастеенаа

Сандал писал(а):

Поздравляю красотулька!Умничка,так держать!

Rizhyk писал(а):

Вау!!!!

Велена-69 писал(а):

Такими темпами вперед, к цели!

Ксень, как здорово За два месяца десяточка улетела- блеск!!! [/quote]
Девочки, спасибо за теплые слова

Olyala писал(а):

У меня трое карапузов

Олечка ,напиши в линеечке про троих.Что-то типа:У меня три солнышка,младшенькой 8месяцев,17 дней,а то двоим обидно
[quote="maera"]

k9word писал(а):

Начала худеть он стал очень ревнивый

У меня наоборот,щупает- говорит прощаюсь с килограммами и хвалит,хвалит-просто с начала не верил,что смогу.

Слаастеенаа писал(а):

У меня наоборот,щупает- говорит прощаюсь с килограммами и хвалит,хвалит-просто с начала не верил,что смогу.

вот молодчинка! супер мужчинка! Респект ему и уважуха!

мой так не говорит да и не ревнует совсем, не любит он меня разница у нас большая , просто наверное боится что я ребенка ему не буду давать. Решил месяцок от нас отдельно пожить видете ли он устал.
Меню на завтра
з. блинчики + каша овсяная+чай
о. супчик+ капуста тушеная
у. бурачок с творогом и чесночок

k9word писал(а):

Ураааа у меня есть сила воли.

молодец!

maera писал(а):

"Ну да, малость сбросила, но надо ещё кг.20 скинуть

Марин, тяжело наверно такое слышать? Забей, худей для себя! Вот увидит потом, какая ты стала стройняшка и будет восхищаться тобой

Оля-ля-ля писал(а):

меню не выставляю, а то вы обзавидуетесь

да уж, не надо..

k9word писал(а):

. Начала худеть он стал очень ревнивый.говорит что я в нете любовника нашла.

ревнует - значит любит, а ты ему скажи, что никого не нашла, просто тяжело в таком весе, хочешь похудеть, для себя, ну и для него конечно..

Anahi писал(а):

А еще у меня отвес в целых 100 гр!

молодец, Эльчик!

Слаастеенаа писал(а):

говорит прощаюсь с килограммами и хвалит,хвалит-просто с начала не верил,что смогу.

какой молодец! вот настоящий любящий муж! и поддержка сильная!

пупс-цветок писал(а):

Решил месяцок от нас отдельно пожить видете ли он устал.

ну капец, Наташ, как ты терпишь то такое??
мой, слава богу, вчера за бокалом вина сказал: восхищаюсь твоей силой воли, как ты так можешь, со мной за столом сидеть и ничего не есть, я бы так не смог...
как же мне приятно было это слышать от собственного мужа
и добавил: правильно, хорошая система у тебя

По-моему муж готовит мне сюрприз.
Торт просто мастер-класс получился.
Так сегодня мое меню: з. Наполеон, кофе с молоком без сахара, банан. О. Суп с гречкой. У. Смуси с яблоком и киви.
[quote="пупс-цветок"] мой так не говорит да и не ревнует совсем, не любит он меня разница у нас большая , просто наверное боится что я ребенка ему не буду давать. Мой тоже ушел был к своим. Я понимаю как тебе плохо. Просто надо верить в то что он тебя любит. Ти очень красивая и он значит слепой если етого не видет и не понимает. Ти ж его любиш? Если так значит все будет хорошо. Просто надо верить.

Anahi писал(а):

Необязательно себе отдельно делать в пароварке,нам из духовки можно,нам только жаренного нельзя..

Так им же с картошкой.

пупс-цветок писал(а):

мой так не говорит да и не ревнует совсем, не любит он меня разница у нас большая , просто наверное боится что я ребенка ему не буду давать. Решил месяцок от нас отдельно пожить видете ли он устал.

Надо же какой разнеженый! Ты очень симпатична, похудеешь, глаз не оторвать. Пусть потом локти кусает себе.