Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Sashe4ka писал(а):

У меня отвес 300 гр

Sashe4ka писал(а):

праздник живота для меня

действительно ..такое впечатление.что это не диета.а здоровое питание

мороженое писал(а):

такое впечатление.что это не диета.а здоровое питание

а это и не диета, а здоровое питание!

Девочки, всем доброе утро!!!
Все кто болеет - выздоравливайте!
Кто с отвесиками - молодцы!

Кушаю сегодня:
З. 8-30 Крисп с маслом и красной рыбкой (2 шт), твороженник, кофе с молоком
О. 13-30 Борщ в горшочке с черносливом (куриное бедро, овощи (свекла, морковь, лук, капуста - все порезать и в горшочек), чернослив 2 шт, куриный бульон.) Томим в духовке 2.5 часа при температуре 170 С. Яблоко
У.Гречка + огурец (свежий) + помидор

Всем хорошего дня!

Девочки!

Mars писал(а):

Наконец-то заветная шестерка появилась

Леночка! Поздравляю!!!

k9word писал(а):

Выпила но-шпу и прошло но всеровно надо к врачу. В обед был салат : свекла морковь мясо. Решила фото поменят.

Маш! Фото отличное! Такие лапочки! А вот такой салат - свекла и морковь зря, если все жжет... мало ли...

пупс-цветок писал(а):

Сегодня как то ужин пролетел незаметно, я кстати заметила желудок начинает болеть от нервов и от нехватки еды почем-то, привык он кушать за 35 лет кушать много а сейчас такой возможности ему не даю вот и получаеться

Наташ, делай порции больше И будешь наедаться...

Перламутр писал(а):

Девочки,севодни вроде месяц( или завтра,память девичья ) как я на системе,пишу и сама не верю,что я смогла ЭТО выдержать

Ленчик! Умница.. красавица.. ну вообщем сама все знаешь...

k9word писал(а):

Сюрприза не было, точнее был но не приятный ушел до своей бабушки жить.

Маш, ну что тут скажешь... Ну и пусть один побудет... Не звони, пусть прочувствует без Вас... А может правда нужно съехать от родителей.. Предоставь мужу возможность решать квартирный вопрос...

Anahi писал(а):

Короче,все утро себя чувствовала виноватой за то,что удалось слегка схуднуть..

Эль, глупости... Что это за подруга такая...

эспрессо писал(а):

Всем привет! хочу влиться в ваши ряды.

Девочки, я все-таки отошла от системы, дабы не вносить смуту в ряды, появляться здесь буду редко... На подсчете калорий еще -500гр...И от привеса ушло -3 кг....А на системе честно уже не могу.. Видать устала за 1,5 г....Никого не агитирую....Это мои личные ощущения.... Всем желаю удачи!!! В системной жизни...

Mars писал(а):

), они показали мне 69,2 и это при том, что взвешивание бло после трех приемов пищи и в одежде Какая же радость!

Перламутр писал(а):

Девочки,севодни вроде месяц

Перламутр писал(а):

Результат на линеечке.-7,5 кг

Леночки-красавицы,поздравляю!!!!! молодцы!!!
Леночка-mars,поправляйся,набирайся сил для новых подвигов!
Леночка-перламутр,с юбилеем!классный результат за месяц!!!
все таки как несправедливо....привес появляется сразу-хоп и почти кг привалило,а уходит он весьма не торопясь .ушло 400,0 из привеса,от линейки отстаю еще на столько же.ем седня-з-яичница,бутер с сыром и кофе,о-треска запеченая в кефире(как грудка.потом скажу,как получилось),рис бурый,чай.у-скорее всего,творог со свеклой,самовар с чаем и в ночь

Приветик всем!
Ну понаписали, еле прочитала!
Всех, кто отвесился или увидел заветные цифры на весах, поздравляю!

Оля-ля-ля писал(а):

Да я уже и не парюсь особо по поводу 600г. Уже почти все ем. Каждый день ставлю на себе новые эксперменты и ....худею.

Вот молодец! Ты потом расскажи по поводу этих экспериментов Видимо, организму новый вес пришелся по душе!

Оля-ля-ля писал(а):

А то так похвастаться хочется, да не с кем радость разделить.

Перед нами! Будем стремиться!

Перламутр
Леночка, поздравляю с первым рубежом!!! Отличные результаты!

k9word писал(а):

Просто хочется хоть кому то сказать.

Маша, ты главное сильно не переживай. Главное - корми малыша. А там время покажет.

Anahi писал(а):

Ощущения спуска с горы просто ни с чем не сравнить

Я каталась на горных лыжах уже 6,5 лет назад, но о сих пор помню эти волшебные ощущения.

Anahi писал(а):

Короче,все утро себя чувствовала виноватой за то,что удалось слегка схуднуть..

Эль, ты что! Это твое достижение! Пусть подружка себе локти кусает, она же поправилась!

Перламутр писал(а):

.Лучше всего для молодой семьи- жить отдельно,а там время покажет.

Это да, конечно. А если возможности нет?

эспрессо
Яна, добро пожаловать!

вау

Красотули всем приветик понедельничный! У кого отвесики все умницы! Стоящим приятного и вкусного стояния, все у вас впереди!
Девочкам новеньким добро пожаловать!

Sashe4ka писал(а):

читала, что Мириманова К. не рекомендует после 12 чай и кофе с молоком,

Cаш, чай и кофе с молоком не рекомендуется в качестве перекуса, а так можно хоть на обед, хоть на ужин в вариантах с молочкой
k9word
Не грусти, все наладиться! Хорошенькая авочка!

Валёk писал(а):

У. Ростбиф

а как ты это запекала Валь? Мариновала сначала? Не жестко вышло? Расскажи а?

Озидея писал(а):

но так боюсь сорваться.

Аня ну девочки тебе уже насоветовали, а ты давай вспоминай когда захочешь наесться не того, что у тебя позади уже 6кг! Главное поешь вкусно-вкусно утром! Ну и на следущее утро не забудь оторваться! Удачи!

Лора-а писал(а):

моё отсутствие затянулось на дольше чем я предпологала.

Ларочка вспоминала тебя! Как дела твои?

Mars писал(а):

показали мне 69,2

Лена! С новым десятком!

Анна96 писал(а):

, тунец из банки

Ань не в масле часом?

Слаастеенаа писал(а):

о.гречка и (пока не придумала)

вкуснота...

Оля-ля-ля писал(а):

Уже почти все ем

А после 18 тоже?

Перламутр писал(а):

-начались не большие проблемы с клозетом

Леночка думаю в твоеи случае это от недостатка питания, все же постарайся кушать поплотнее, поправляйся скорее( в смысле выздоравливай!) И с юбилеем тебя! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1015539687.html][/URL]
Anahi
Обед не слабоват Элечка? И весь день нет мяса-рыбки.. Не растраивайся за подружку, твоей вины в этом нет ни капли!

эспрессо писал(а):

Репу ведь можно на ужин?

можно Яна!

мороженое
Лилек, молодец что стала лучше питаться! Вот увидишь организм отблагодарит тебя стабильными отвесами! Только корми его равнонасыщенно и вкусно и досыта каждый день, он расслабится и поймет что пора отдавать лишнее, так как ограничений в питании нет и не предвидеться!

Finik)) писал(а):

Я по вам так соскучилась

Светик!

Sashe4ka писал(а):

та системка - праздник живота для меня и полный полет фантазии приготовления

А то! Ещь- не хочу, да плюс столько можно различных кулинарных штучек придумывать, твори-экспериментируй! Красота!

Клуся писал(а):

все-таки отошла от системы

Поступай как тебе лучше Светик! Главное привес уходит, а ты настроена позитивно! Появляйся хоть иногда, ага?!

xekko писал(а):

вау

И тебе того же! ты к нам?


Мое меню.
З. Хинкали, горсть миндаля
О. Голубцы, ряженка
У. Творог с ананасом и черносливом

Девочки спасибо за поддержку. Он меня не слушает, а только свою бабушку. Она меня замахала. На свадьбе говорила, та хоть бы жили. После родов, та что будеш делать с учебой. Тебе надо на стационар поступать, но не подумала с кем ребенка я оставлю. Постоянно что мои родители плохие.
И нам тепер нет возможности пойти отдельно жить, ребенок маленький. Я себе решила, что моя дочь главнее чем муж и его бабушка. Перед тем , как ее родить я потеряла ребенка на 4 недели беременности. Тепер мне главнее где ребенку хорошо. Она для меня все. А он должен понять что значить иметь ребенка. Была у врача, тепер домой иду. Холецистит и гастродеуденит. Теперь ничего жареного жирного и т.д.
Меню: з. Чай и овсянка о. Нежирной Бульон и мясо курицы. У. Творог и яблоко.

Всем доброе утречко!!!

maera писал(а):

А ещё откопаю свои наряды, с тех времен, когда мы познакомились, вот потом одену и удивлю его.

Правильно! Пусть обалдеет!

Слаастеенаа писал(а):

а вообще он у меня самый,самый

И у меня самый самый самый.......

Перламутр писал(а):

Девочки,севодни вроде месяц( или завтра,память девичья ) как я на системе

Ленуська! Красотулечка,позитивчик наш поздравляю тебя! Результат отличный!

k9word писал(а):

. Ему не нравится что мы с моими родителями живем, хочет отдельно.

Маша может это и лучше для вас.

Mars писал(а):

Наконец-то заветная шестерка появилась

Красотулька поздравляю!!!

Anahi писал(а):

..Короче,все утро себя чувствовала виноватой за то,что удалось слегка схуднуть...Было паршивое настроение,зато родители похвалили,сказали,чтоб больше до прежних размеров не поправлялась и выкинула нафиг большие мне вещи...чтоб новых себе накупила,стало легче...

Вместо того что б обижаться,лучше бы узнала у тебя как можно постройнеть! А родители всегда искренне порадуются за своих детей!

эспрессо писал(а):

Всем привет! хочу влиться в ваши ряды.

Sashe4ka писал(а):

! У меня отвес 300 гр.

Поздравляю!

мороженое писал(а):

.такое впечатление.что это не диета.а здоровое питание

Так оно и есть.Это система питания!

Валёk писал(а):

О. 13-30 Борщ в горшочке с черносливом (куриное бедро, овощи (свекла, морковь, лук, капуста - все порезать и в горшочек), чернослив 2 шт, куриный бульон.) Томим в духовке 2.5 часа при температуре 170 С. Яблоко

Валечка я в восторге от твоих менюшек! А фото блюд вообще супер!

Клуся писал(а):

На подсчете калорий еще -500гр...И от привеса ушло -3 кг....А на системе честно уже не могу.. Видать устала за 1,5 г...

Светочка! Удачи тебе! Заходи почаще!

М@рьян@76 писал(а):

.ушло 400,0 из привеса,

Это тоже очень хорошо! СКоро совсем уйдет и еще с собой прихватит!

Всем доброе утречко!!!Вчера не писала .Но не нарушала чесно чесно

пупс-цветок писал(а):

у меня отвесик -100.

Julia1112 писал(а):

У меня сегодня -100гр ,

Поздравляю
k9wordС новой авой

Mars писал(а):

мне 69,2

Проздравляюююю!!!

Озидея писал(а):

у меня же ещё минус 200 )

Умничка

Перламутр писал(а):

Результат на линеечке.-7,5 кг ( вообще-то к вечеру сегодня было 92,8,а с утра 93,3 ,так что

Молодчинка

Anahi писал(а):

я минус 200гр,

Поздравляю

k9word писал(а):

моими родителями живем, хочет отдельно. А

Поживите отдельно,попробуйте что бы в жизни потом не сказал ,если бы жили отдельно и жизнь по другому сложилась.

Sashe4ka писал(а):

У меня отвес 300 г

Клуся писал(а):

ушло -3 кг....

Девчоночки молодцы

k9word писал(а):

дочь главнее чем муж

Ребёнку нужен отец,в любом возрасте,я до сих пор папина доця Ищите компромис будь терпимей и мудрее.

ем

О:суп с тефтелями:рис пропар.фарш,лук,морковь,1яйцо.

у.смузи и срк грей фрукт.

hala2 писал(а):

а как ты это запекала Валь? Мариновала сначала? Не жестко вышло? Расскажи а?

Светик, рецептик подробный с фото тут http://forum.say7.info/topic49472.html, мясо очень нежное и сочное! И готовится все лишь около часа! Муж меня балует этой вкусностью!

Сандал писал(а):

Валечка я в восторге от твоих менюшек! А фото блюд вообще супер!

Юлечка, спасибо за комплимент!
Я люблю готовить, а теперь следуя системе приходится разнообразно и полезно питаться! Ну и что бы не готовить себе отдельно от мужа, стараюсь приготовить так что бы и ему вкусно было!

Клуся писал(а):

Видать устала за 1,5 г....Никого не агитирую....Это мои личные ощущения.... Всем желаю удачи!!! В системной жизни...

вот те на! ну удачи тебе Свет! возвращайся на систему!

hala2 писал(а):

Ань не в масле часом?

нет, Светик, в собственном соку
k9word
Машуль, не переживай! Ты сама все правильно говоришь - главное, ребенок. А муж должен это понять. Береги себя и дочку! Давай выздоравливай! И с авочкой тебя , прелестная дочурка у тебя!

Сандал писал(а):

И у меня самый самый самый.......

ну а у меня тогда вообще самый самый...
Девочки, всем желаю любви и гармонии в семье!

Пламя писал(а):

Вот молодец! Ты потом расскажи по поводу этих экспериментов Видимо, организму новый вес пришелся по душе!

так у него всегда такой был вес, даже меньше. Раскормила я его за последних 3 года.

Пламя писал(а):

Эль, ты что! Это твое достижение! Пусть подружка себе локти кусает, она же поправилась!

надо тощих подружек заводить

hala2 писал(а):

А после 18 тоже?

Нет, после 18 рот на замок. Правда один раз на ДР заливное ела в 20 00. Ем как раньше 3 раза в день, без перекусов, иногда 2 завтрака делаю,ну не обжираюсь, а так чайку со щербетом выпью.Фрукты все ем и на ужин тоже. Обед когда системный, когда нет, но жарено ничего не ем, не хочется. Ужин иногда несистемный, но без фанатизма.

k9word писал(а):

Холецистит и гастродеуденит. Теперь ничего жареного жирного и т.д.

выздоравливай. сейчас у каждого второготакой диагноз. Правильное питание на всю жизнь.

Девочки всем доброго дна и поздравления всем отвесившимся!!!

У меня из-за КД привес за 2 дня почти 2кг
Разве такое возможно? я в шоке...

Моё меню на сегодня:
З: блинчики с сыром и ветчиной 3 шт,сай с/с
О: холодец системный
У: салат из огурцов,помидоров,творога и соев.соуса...

Мазерати писал(а):

У меня из-за КД привес за 2 дня почти 2кг Разве такое возможно? я в шоке...

Может может, не перживай уйдет привес, это нормально, потом еще и отвес будет. Я тоже перед КД плюсовала.

Мазерати писал(а):

Разве такое возможно? я в шоке...

возможно

Хочется сразу перестать есть вообще в эти дни..

Спасибо всем большое. Тепер нет возможности пойти отдельно, нет денег. То что я получаю все уходит на ребенка. А он тепер ни копейки не дает.

k9word писал(а):

Ему не нравится что мы с моими родителями живем, хочет отдельно.

Он молодец, хочет быть самостоятельным мужиком.
А ты его вдохновляй пусть на сьемной квартире, но вместе.

k9word писал(а):

Холецистит

ну млин чего я боялась, если предлагают операцию режь нафиг.


вот у меня вопрос: тефтели с рисом + гречка - это можно на обед?
т.е. вопрос в том, что рис+ гречка это системно?

Приветик!

Перламутр писал(а):

У нас что,один и тот же муЖЖЖ???

Перламутр писал(а):

Дай своему мужу быть мужчиной

некоторые мужчины просто не хотят ими быть и бегут от своих проблем к бабушкам,мамам......Извените,а она ему и так дала право выбора,так он красавец... свалил отдохнуть.Молодая семья должна жить отдельно(чтобы помогать друг другу во всем,спать когда хо,есть где хо,и так д.....)Может если бы они жили отдельно, он бы не ушел,не осмелился оставить одну с ребенком,а так знает,что тыл прикроет Машина мама.Зла не хватает на таких мужиков

мороженое писал(а):

Ксюша.с тортиком молодец!а вот яблоки на ужин могут прибавить они же углеводы сплошные...

Я знаю,сегодня плюс 200 -не парюсь, завтра уйдут

k9word писал(а):

Холецистит и гастродеуденит. Теперь ничего жареного жирного и т.д.

Выздоравливай и держи "хвост пистолетом"-все наладится,а питание как раз по системе.

k9word писал(а):

А он теперь ни копейки не дает.

Ну говорю же, типичный мужской паразитирующий организм.

Всем доброе утро!

k9word, выздоравливай! Доча такая лапочка , а с мужем, конечно, лучше снять отдельное жильё, надеюсь у вас всё наладится!!!
У кого отвесы поздравляю!
Моё меню на сегодня
О. овощной суп, печенка и немного гречки
У. творожок и яблочко

Девочки, всем привет!
Мое меню сегодня:
З. 2 бутера с маслом и сыром, чай с лимоном, 1/2 шок."Пикник".
О. Курица тушеная в мультиварке (соус - томат+ 2 ч.ложки сметаны (на целую курицу), салат из капусты.
У. Творог, сыр, криспы, чай с молоком.

maera писал(а):

Лен, ты от Эли не отстаёшь! Молодцы девченки!

Спасииибо Да, мы такие Только Элечке больше повезло - она высокая!

Оля-ля-ля писал(а):

Каждый день ставлю на себе новые эксперменты и ....худею.

класс так держать

Перламутр писал(а):

Минус-начались не большие проблемы с клозетом,но думаю слегка пропавший салат из капусты со свеклой завтра их решит

я поняла, куда мои проблемы улетучились! по-любому, к тебе прилетели гони их в шею! а над пропавшим салатом смеялась долго то есть, он у тебя месяц стоял и пропадал, ждал своего звездного часа? ой, Лена, не могу с тебя

Перламутр писал(а):

Очень бы хотелось пройти с вами и до годичного юбилея,но загадывать не буду,скоро Новый год

ой, Ленок, лучше загадай а то если нарушишь на новый год мы все к тебе приедем и по заднице надаем А вообще, хочу поздравить тебя с юбилейчиком и хорошим результатом! Желаю дальше худеть, и худеть

Anahi писал(а):

Рада за тебя,Лен и с шестеркой!

ой, спасииибо а тебя, Элечка, с ежедневными отвесиками, которые в конце недели в отвесище превратятся

Anahi писал(а):

Короче,все утро себя чувствовала виноватой за то,что удалось слегка схуднуть

Эля, это что за дела знаешь, подруг таких нужно в шею гнать! прости, конечно, но это так... будут они грузом твоим, пока ты их не отправишь в далекое плавание! были у меня такие "друзья", никогда в жизни не радовались моим успехам, обновкам, и т.д. мне, конечно, было очень трудно, но я с ними распрощалась! зато теперь осталась у меня одна подруга, самый близкий мой человек, который всегда поддержит, а если надо одернет. каждый раз восхищается моими результатами и просит ее системе научить, хоть и худющая до жути! говорит:"это чтобы тебе одной скучно не было, я худеть не собираюсь, просто хочу питаться правильно" и понимаю теперь, что главное не количество, а качество! ты же знаешь, мы тебя всегда поддержим, у каждой из нас здесь второй дом

мороженое писал(а):

девочки тоже не едят после 18.00 и терпят и худеют

а я уже не терплю совсем не хочется кушать после ужина! чего и тебе желаю

мороженое писал(а):

действительно ..такое впечатление.что это не диета.а здоровое питание

так это и есть здоровое питание, а не диета

Клуся писал(а):

Леночка! Поздравляю!!!

спасибочки

Клуся писал(а):

Девочки, я все-таки отошла от системы, дабы не вносить смуту в ряды, появляться здесь буду редко

Светочка, ну не покидай нас а ты систему и подсчет калорий соедини и с нами оставайся

М@рьян@76 писал(а):

Леночка-mars,поправляйся,набирайся сил для новых подвигов!

с вашими силами уже почти восстановилась

hala2 писал(а):

С новым десятком!

спасиииибо все нарадоваться не могу

k9word писал(а):

Холецистит и гастродеуденит.

Маш, поправляйся! А насчет мужа не переживай! Если любит - решит все проблемы,чтобы быть вместе! Если нет - и не нужен тебе такой!

Сандал писал(а):

Красотулька поздравляю!!!

спасибо ура

Оля-ля-ля писал(а):

надо тощих подружек заводить

главное, не тощих, а искренних

ULILI писал(а):

А ты его вдохновляй пусть на сьемной квартире, но вместе.

если он настоящий мужик, вдохновлять его не нужно! видя проблемы в семье, он должен как можно скорей направить все силы на их решение!

ULILI писал(а):

тефтели с рисом + гречка - это можно на обед?

конечно, можно! хотя, мне кажется, что и без гречки сытно будет

я сегодня не успела печень купить, а уж тем более приготовить. поэтому, пришлось импровизировать. таааак вкусно получилось порезала мелко яблоко и апельсин, добавил в гречку и все это залила молоком не ожидала, что настолько понравится

annet13 писал(а):

а это что? девочки с Украины! пишите по -русски!

Масленка, сколотин (сколотини) (рус. пахта) - побочный жидкий продукт, который получают при взбивании (сколачивания) сладкосливочного и сливочного масла; продукт переработки молока, что представляет собой плазму сливок, полученную при переработке сливок на масло.

в общем, это такой нежный кисломолочный продукт, жирностью в 4,5%.

в Киеве продаётся, ТМ "Галичина".

ВСЕМ ПРИВЕТЫ!
начнём с хорошего, у меня -1 кг

меню на сегодня:
з: кусочек торта, лимонад.
о: запечённая в рукаве свинина (маринованная в минералке+травы), салат из свеклы и бочкового огурца.
у: творог, чернослив, масленка, может мандарин.

Девчонки, поздравляю всех, у кого вес уходит в минус, все остальные - не опускайте руки, верьте в свои силы! Всё будет хорошо! А для стимула, я лично захожу в раздел "фото ДО и ПОСЛЕ"! Помогает

А меня муж в плане похудения поддерживает, и даже следит. Рад за меня, и хочет тоже попробовать сесть на систему Система рулит!

П.С.: Дочурка приболела пока только кашель, как бы дальше не пошло. она сейчас спит (12:10ч) это не хороший признак. Свекровь пошла за лекарствами.