Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

k9word писал(а):

Спасибо всем большое. Тепер нет возможности пойти отдельно, нет денег. То что я получаю все уходит на ребенка. А он тепер ни копейки не дает.

я не поняла!!!! что за наглость?? пусть дает сам на ребенка, а если все так плохо, скажи, что подашь на алименты, имеешь право,даже без развода

моему возмущению нет предела

Всем привет!
Спасибо, что не забыли Часто вас вспоминала.

maera писал(а):

Обустроились на новом месте?

Да вроде обустроились, Марин. Чувство такое, что всегда здесь и жили.Клуся
Света, а ты полностью не предерживаещься системы, или всётаки главные принцыпы ты сохранила?

hala2 писал(а):

Как дела твои?

Свет, да вроде ничего. Всё это время систему соблюдала. Что похудела это точно, по вещам сильно видно, а в весе не знаю-весы ещё не распаковала.
А как твои мальчишки? Они на поддержание или в свободнои плаванье? Как вес?

Marry Jane писал(а):

Дочурка приболела

Пусть дочурка выздоровливает

мороженое писал(а):

обед сегодня-запеканка:куриный фарш+кабачок+морковь+лук на масле обжар.+капуста

жарить нам нельзя-только пассировать.

Anahi писал(а):

все утро себя чувствовала виноватой за то,что удалось слегка схуднуть.

Эля почему виноватой, веть это полностью твоя заслуга. А с подругой обязательно поговори, может ей нужна твоя помощь, толчок и она незнает как тебя об этом попросить, вот и сердиться.

hala2 писал(а):

мороженое Лилек, молодец что стала лучше питаться! Вот увидишь организм отблагодарит тебя стабильными отвесами! Только корми его равнонасыщенно и вкусно и досыта каждый день, он расслабится и поймет что пора отдавать лишнее, так как ограничений в питании нет и не предвидеться!

спасибо.Света.но сегодня я опять напортачила..
звтрак утром как и положено..с 10.00 до 12.00 успела..обед в 14.00 1 тефтеля разрешенная ..и ужин в 17.30 овощи с фаршем куриным и еще через полчаса творог с мандарином...получается как 2 ужина?!

мороженое писал(а):

ужин в 17.30 овощи с фаршем куриным и еще через полчаса творог с мандарином.

Лиля, а почему сразу не поужинала творогом с мандаринами?

Лора-а писал(а):

мороженое писал(а): обед сегодня-запеканка:куриный фарш+кабачок+морковь+лук на масле обжар.+капуста жарить нам нельзя-только пассировать.

.хорошо Лариса.я буду пассеровать..или обращать внимание чтоя делаю и кому)

Лора-а писал(а):

Anahi писал(а): все утро себя чувствовала виноватой за то,что удалось слегка схуднуть.

мне кажется это чувство из-за сильной привязанности подруг друг к другу..не надо чувствовать себя виноватьй..потому что подруга не может или не хочет худеть...надо ей помочь..или утешиться своей полнотой..или помочь худеть
Лора потому что все утро готовила это блюдо...выбирала продукты.которые можно и готовилась ее сьесть...пришла и сьела..а ведь еще и творог был...приготовлен

k9word писал(а):

Тепер мне главнее где ребенку хорошо.

Маш.а ты можешь доверить мужу устройство вашего будущего жилья..и что малышику и там буде хорошо..и вам всей семьей будет хорошо..а мам может приходить и сидеть с малышечкой!
лялечка и ты красавицы на авочке!

мороженое писал(а):

выбирала продукты.которые можно и готовилась ее сьесть...пришла и сьела..

Лиль, так ты что на ужин специально готовила овощи с фаршем, или я чегото не допонела?

Лор.я неверно наверно пишу..я готовила на обед..а пришлость есть ближе к ужину..и потом еще ужин я готовила..вот и вышло как 2 ужина...

мороженое
Всё поняла
Это не мудренно после токого обеда.Что это одна тефтеля на обед. Конечно ты сголоду и наелась неправильно. Обязательно кушой хорошо. И ещё: правильный и сытный ужин - залог хорошего похудения.

мороженое писал(а):

ты потеряла 22 кг!здорово!за сколько 13 кг ушло?

Спасибо!13кг ушли за полтора года системы. Приэтом 4кг возвращались и мне пришлось с ними повторно бороться. Вообще в похудание я черепаха, но я никуда не тороплюсь.

Девочки приветик! Поздравляю с отвесиками и выздоравливайте.
Вчера косячила,стыдно

Сегодня:
З.: 8:10 4 кусочка подсушен.хлеба без масла с сыром +сыр+кофе 3в 1 2 кружки
О.: 13:15 курица из рукава (мало как-то взяла грамм 100)+ овощной салат (зел.лук+морковь+капуста+ апел.сок+чуть оливк.масла)+1 яблоко
У.: творог+йогурт без добавок+3криспы.

нарушительниц, уже не знаю, что с вами делать боремся с вами, боремся. а вы каждый раз наступаете на грабли.... ну сколько можно-то? неужели, худеть совсем не хочется?

Лора-а
Лариса, ты молодец, что идешь к поставленной цели никуда не торопишься и впереди видишь результат настоящий пример для подражания а в объемах насколько уменьшилась? или сантиметр там же, где весы?

Mars писал(а):

нарушительниц, уже не знаю, что с вами делать боремся с вами, боремся. а вы каждый раз наступаете на грабли.... ну сколько можно-то? неужели, худеть совсем не хочется?

Эх,а как мы с собой боремся,а ручки так и тянутся,так и тянутся к запретному . Ну а если серьёзно..... то ещё как хочется худеть и мы похудеем !.

нюша88 писал(а):

.Но не нарушала чесно чесно

Даже и не сомневаюсь,ты ведь умница у нас!

нюша88 писал(а):

Ребёнку нужен отец,в любом возрасте,я до сих пор папина доця Ищите компромис будь терпимей и мудрее.

Полностью поддерживаю каждое слово!

ULILI писал(а):

т.е. вопрос в том, что рис+ гречка это системно?

Конечно можно.

Mars писал(а):

у каждой из нас здесь второй дом

Совершенно верно!

Marry Jane писал(а):

у меня -1 кг

Отлично! Поздравляю!

Marry Jane писал(а):

: Дочурка приболела

Скорейшего выздоровления маленькой куколке!

мороженое писал(а):

17.30 овощи с фаршем куриным и еще через полчаса творог с мандарином...получается как 2 ужина?!

Нарушаем по полной программе! А что овощи сфаршем в холодильнике до завтра не дожили б??? "Это обед,ну никак не ужин!

HelenaKon писал(а):

Вчера косячила,стыдно

Сегодня стыдно, а завтра будет видно на взвешивании.
Девочки, берите себя в руки!!!

Mars писал(а):

нарушительниц, уже не знаю, что с вами делать боремся с вами, боремся. а вы каждый раз наступаете на грабли.... ну сколько можно-то? неужели, худеть совсем не хочется?

Лен.не стесняйся называй по имени
поэтому и выношу на общее на обозрене чтоб стыдно стало

HelenaKon писал(а):

то ещё как хочется худеть и мы похудеем

Сандал писал(а):

Нарушаем по полной программе! А что овощи сфаршем в холодильнике до завтра не дожили б???

Юль.учту..исправлюсь

добрый вечер, красотки!
у кого отвесы -
нарушителям по попам толстым!
сегодня на ужин не осилила куриную грудку целиком, только половину, а раньше могла лежит теперь на работе, ждет моего завтрашнего ужина...
завтра ем:
з бутер с колбасой, половина айвы, маленький марс, пара ложек мороженого, кофе с молоком
о стручковая фасоль, 2 яйца, ложка горчично-творожного соуса, мандаринка
у 1/2 курогрудки

Marry Jane писал(а):

у меня -1 кг

Поздравляю

Marry Jane писал(а):

: Дочурка приболел

Выздоравливайте

мороженое писал(а):

а..обед в 14.00 1 тефтеля разрешенная ..и ужин в 17.30 овощи с фаршем куриным и еще через полчаса творог с мандарином...получается как 2 ужина?!

КАК не косячить если такой обед???И когда это стало можно овощи с фаршем на ужин????

HelenaKon писал(а):

Вчера косячила,стыдно

Сама всё знаеш

k9word писал(а):

Он меня не слушает, а только свою бабушку. Она меня замахала.

Ты так же не слушаеш его,а слушаеш своих родителеи.У каждого из вас своя правда.Видь он не сказал давай жить в розь?Он тебе предлагает вариант жить отдельно,это не значит что вашему ребёнку будет там плохо.Рядом будут родители которые его любят..Ч то имеем не храним потерявши плачем.Желаю тебе удачи.

мороженое писал(а):

Лен.не стесняйся называй по имени поэтому и выношу на общее на обозрене чтоб стыдно стало

да я и не стесняюсь, каждая знает про себя Лиль, а у тебя в корне неправильный подход! надо делать так, чтобы мы тобой гордились! если бы ты блюдо, о котором весь день мечтала, отложила на следующий обед, а поужинала бы системно, сама бы собой гордится начала! а ты нарушила вдвойне! ну съела ты неправильный ужин, Бог с ним. Так зачем потом было второй раз есть? До утра нельзя потерпеть? А то, что обед такой слабый получился, кто тебе виноват? Эх....

Анна96 писал(а):

сегодня на ужин не осилила куриную грудку целиком, только половину, а раньше могла

и я раньше могла, а сейчас даже представить не могу, как можно было столько есть Ань, ну скажи же классный ужин? Желаю тебе завтра увидеть на весах удовлетворяющие цифры

Привет
Я новенькая. Девочки завтра первый день, попытаюсь привыкнуть завтракать рано. Поэтому:
Завтрак в 6.30 Бутер с сыром.
11.55 - завтрак "всё что угодно"
18.00 - вариант ужина "Фрукты-молочка"
В другое время приём пищи невозможен!!!
Посмотрю как пойдёт. Может послезавтра смогу поесть с утра нормально.
Что скажете?

Люська М писал(а):

Привет ! Я новенькая. Девочки завтра первый день, попытаюсь привыкнуть завтракать рано. Поэтому: Завтрак в 6.30 Бутер с сыром. 11.55 - завтрак "всё что угодно" 18.00 - вариант ужина "Фрукты-молочка" В другое время приём пищи невозможен!!!

Люся, милости просим! Только так ты не похудеешь! если написано, что до 12 можно все что угодно, это не значит, что в 11.55 можно поедать вредности! По идее, в 12.00-13.00 уже обед должен быть худеем мы, потому что у нас три равных по насыщаемости приема пищи! почему не можешь есть в другое время? Хочешь похудеть? значит и время найдется! Мы и в машинах обедаем, и на лавочках, и на работе и без разницы, кто что думает! Главное мы худеем!

Mars писал(а):

это не значит, что в 11.55 можно поедать вредности! По идее, в 12.00-13.00 уже обед должен быть

Это на первый раз. Я ж пока пробую. Точно в полседьмого утра ничего сытного не полезет, и бутер то придётся пальцем заталкивать Может наголодаюсь с 18.00 до утра и послезавтра смогу съесть что либо существенное. Обед на работе с 12.00 до 13.00. Конец рабочего дня 17.30.

Люська М
ну пока так пробуй.... только тогда в 12.00 делай себе обед, а не вкусный завтрак! а на работу во сколько приходишь? Не получится ли в самом начале рабочего дня вкусно кушать?

Автобус в 7.00 Столовки нет. Можно попить чай. Но ведь хочется нормальной еды

так ты бери с собой чай в термосе, шоколадку и бутерброд и ешь прям в автобусе! или сразу, как на работу приходишь выход есть всегда!

Mars писал(а):

Ань, ну скажи же классный ужин? Желаю тебе завтра увидеть на весах удовлетворяющие цифры

да, мне нравятся мясные ужины спасибо, Лен , но только меня до сих пор дует, боюсь ничего хорошего на весах не увижу завтра

Люська М писал(а):

Что скажете?

Люся, велком! я бы тебе посоветовала делать ОДИН полноценный завтрак в 6.30, а в 11.55 это уже не завтрак, это обед

Люська М писал(а):

. Точно в полседьмого утра ничего сытного не полезет, и бутер то придётся пальцем заталкивать Может наголодаюсь с 18.00 до утра и послезавтра смогу съесть что либо существенное. Обед на работе с 12.00 до 13.00. Конец рабочего дня 17.30.

у тебя очень хорошее рабочее время! завтракай в 6.30, обедай в 12.00 и ужинай в 17.30! бутерброд впихнешь в 6.30 и этого достаточно, а в 11.55 беги на обед!

Mars писал(а):

Не получится ли в самом начале рабочего дня вкусно кушать?

Лен, не вижу проблемы вообще пусть завтракает в 6.30, привыкнет..

Анна96 писал(а):

завтракай в 6.30, обедай в 12.00 и ужинай в 17.30!

Так и планирую в будущем. Спасибо.

Впервые меняю брюки не потому что стали малы,а потому что чуть не потеряла их по дороге на работу)))) итог минус 1 размер.... Еще на размер меньше висят брюки в шкафу... Так что есть куда стремится))))