Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

luno писал(а):

у. яйца и кефир

Нет такого ужина. Яйца-мясная группа, не счем не сочитаеться

Кефир это питьё, а не еда. Поэтому насытиться надо нармаьной едой, а кефирмиком можешь запить. А в обед можешь и мяско дабавить, или ты его не кушаешь?

Лора-а писал(а):

Нет такого ужина. Яйца-мясная группа, не счкм не сочитаеться

вот спасибки, а то я чуть не накаячила. Значит только яйца и зел.чай

Лора-а писал(а):

А в обед можешь и мяско дабавить, или ты его не кушаешь?

очень даже ем, но все время боюсь накасячить. курицу и мясо нежирное можно, но на работе как то проблемно. я карбонат магазинный можно на обед?

Лора-а писал(а):

17-45у.индюшин.мясо из духовке,кр.сух.вино

а так можно? Я почему-то решила, что вино можно только с сыром. Или это только если после 18, то с сыром?
Девочки, а я сейчас когда к ребенку в больницу приезжаю, там и ужинаю, беру с собой творог зерненый и мандаринки и ем, ничего, никто еще пальцем не показал.

P.P. писал(а):

А если так - в 11 позавтракать вредностями, пообедать хотя бы с 14-15, а поужинать с 17-18 так можно???? Просто пака есть возможность сплю до 11 дня

а вот ты пару раз реши себя вкусного завтрака и как миленькая будешь раньше вставать! я даже в выходные позже 10 не завтракаю!

Nadezhda_59 писал(а):

теперь я могу смело все ему высказывать по поводу лишнего веса, живота, щек

так ему и надо

Kukjia писал(а):

я чего-то не поняла??Ты их во сколько родила-то? в 8 лет что ли???

вот и я так же подумала сначала

Kukjia писал(а):

Девица достала из сумки куру-гриль и стала её лопать не глядя ни на кого.. При чем долго так и с удовольствием..Слопала, достала шаверму... слопала, достала яблоко. И вот тогда видимо наелась)))) Смешно было)

представляю, как смешно но я,конечно, не настолько открыто, а главное, не такую пищу

Kukjia писал(а):

Все равно я хочу булку сладкую или пиццу или бутиков горячих!!!

ой, Юльчик, не могу с тебя тогда понятно, почему ты на семгу грешила

Kukjia писал(а):

А реакция-хреновая.

ну может только сегодня

Вечеринка писал(а):

и можно называть земляным червяком, лишь бы до меня дошла нужная имфа

вот мы бедных новеньких запугали шучу,конечно

Вечеринка писал(а):

Лена, привет!

мать, ну отвесы то есть? ты вообще когда взвешиваешься? если будешь стоять, то запрещу тебе есть эту проклятую кашу

Вечеринка писал(а):

Рыбное ыиле из духовки и полью лимоном

можно

натка... писал(а):

Перестаю придумывать , уже наварила гречки-пойду скину в контейнерок с чем нибудь

так держать

luno писал(а):

Как вами хорошо можно почитать какие вкуняшки другие едят.

да нам вообще отлично, мы еще и списки можем почитать

Вечеринка писал(а):

Твой конечно менее глупый

давайте, откроем хит-парад глупых вопросов

luno писал(а):

гречка помидоры и кефир у. яйца и кефир кефира как-то много, но что то его очень хочетья

обед скучный, на диету похож. хоть мандаринку добавь,уже веселей будет. а яйца ни с чем сочетать нельзя! если хочешь кефир, делай молочно-фруктовый или молочно-овощной ужин. ТОЛЬКО ТОГДА ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЬ ТВОРОГ

Велена-69 писал(а):

Я почему-то решила, что вино можно только с сыром. Или это только если после 18, то с сыром?

вино хоть 3 раза в день пей а сыр - это ночной вариант, так сказать,чтобы компанию поддержать. лучше сыр поесть, чем кусок торта

Вечеринка писал(а):

А коньяк значит будешь? А в списках коньяк есть? Там же четверть стакана на грудку! Я вот даже рыбу лимонным соком опасаюсь брызнуть... А тут коньяк, дело серьезное.. И надеюсь ты не обиделась что я приравняла твой вопрос к своему булочному.. Твой конечно менее глупый..

девочки поделитесь как боритесь вечером с желании что-нибудь скушать? У меня привычка многие годы сидя у телика пить чай с вредностими. Вот есть не хочу, но так и хочется сто-нибудь в рот засунуть. Отвлекаюсь рукоделием (очень пока помогает)

luno писал(а):

как боритесь вечером с желании что-нибудь скушать

у меня еды нет готовой. Если и остается на другой день - то это точно суп. А он под вкусности не подходит и его явно не захочу. Все остальное или в морозилке, или в магазине

Nadezhda_59 писал(а):

Все остальное или в морозилке, или в магазине

везет, а у меня конфет целый шкаф

luno писал(а):

девочки поделитесь как боритесь вечером с желании что-нибудь скушать? У меня привычка многие годы сидя у телика пить чай с вредностими.

а теперь заведи привычку просто чай пить только зеленый, или травяной. через недели две даже мыслей не будет,чтобы что-то схомячить на ночь, даже перед столом, который будет набит едой. ну лично у меня, так

Nadezhda_59 писал(а):

А он под вкусности не подходит и его явно не захочу. Все остальное или в морозилке, или в магазине

я когда одна жила, худющей была. себе по чуть-чуть готовила и вредностей не ела совсем. могла одним снежком весь день питаться. эх, были времена но сейчас не хуже

завтра ем:
з. кусочек пиццы,3-4 оладушка,2 конфеты
о. мяско с гречей(все те же)
у. творог с мандаринками и кефирчик

luno писал(а):

девочки поделитесь как боритесь вечером с желании что-нибудь скушать? У меня привычка многие годы сидя у телика пить чай с вредностими. Вот есть не хочу, но так и хочется сто-нибудь в рот засунуть. Отвлекаюсь рукоделием (очень пока помогает)

А мне мотивация есть по вечерам не дает. Вот сейчас желудок скрутило несусветно, а есть все равно не буду!

Mars писал(а):

я когда одна жила, худющей была.

даа, я еще в 2008 году носила 48 размер одежды, в общаге студенческой жила 3 года а вот сейчас 52 даа, помню, основной пищей часто были чудо-макароны (рожки с пережаренной морковкой и луком) и чудо-бутерброд (хлеб с майонезом) и нормально. Кстати, на неделю больше меню даже планировать не буду, действительно, вкусы вообще меняются

Заморочка писал(а):

А мне мотивация есть по вечерам не дает. Вот сейчас желудок скрутило несусветно, а есть все равно не буду!

Nadezhda_59 писал(а):

Кстати, на неделю больше меню даже планировать не буду, действительно, вкусы вообще меняются

ну конечно же, все угадать не возможно. каждый день хочется новенького-вкусненького

Mars писал(а):

вкусненького

и тем более я вот только закончила с очищением рыбы от чешуи и надумала себя побаловать вскоре малосольной форелью!!вечером увидела, купила засолила,мммм, вкусные завтраки обеспечены

вот сейчас подумала: У меня есть шестимесячный котенок и он весит ровно столько, сколько я уже сбросила. Вот сижу, смотрю на него и думаю что от меня уже отвалился здоровенный кот.Бред конечно. Но кот реально большой.

luno писал(а):

Вот сижу, смотрю на него и думаю что от меня уже отвалился здоровенный кот.Бред конечно. Но кот реально большой.

да не, мне тоже мысли такие приходят, но только в продуктовом магазине, когда мясо вижу или пакеты с крупой, например, они как раз по 5 кг

Nadezhda_59 писал(а):

да не, мне тоже мысли такие приходят

ура я не сумасшедшая.

Девочки,я к вам,пока силы есть

Kukjia писал(а):

Мне просто все равно ни обед ни ужин не вкусно.

И я ,и я такая,мне на обед только если запеканка с сыром,то я могу съесть с почти видимым удовольствием,ну или сЮп системный на индюшатине,а фсё остальное-бееееееее А ужин вообще фу,и сколько такое фу я выдержу- я не знаю,и хоть убейте меня,не пойму,как можно делать запеканку из творога,например,с яблоком,без яиц,без манки или муки и говорить,что это фкусна Эта жуткая гадость и какость,подогретый творог( тока не обижайтесь те,кому фкусна )Так что ужин для меня всегда стресс

Kukjia писал(а):

знакомая история))

Девочки,а по поводу того,что стесняетесь есть из контейнеров- вот тут мне несказанно повезло,что я живу в этой стране-ни у кого никаких комплексов,ни в одежде,ни в поведении,ни в еде.Я ем где хочу,в автобусе,на остановке,в поликлинике,если меня прижмет именно там.И вы бросайте свои детские штучки-стыднА...стыднА,когда виднА,говорила моя когдатошняя начальница Здоровье важнее

Mars писал(а):

люди всегда заняты своими делами и им абсолютно безразлично кто, чем занят

И тут ты права на 100 %,Ленчик.И ,правда,задумайтесь-вы часто обращаете внимание на кого-либо- как одет,что ест,видно ли вам его пятно на брюках или выбившаяся прядь из прически?Думаю нет,каждый прежде сего увлечен собой любимым.Вот так и они,поверьте мне,если вы не Дженифер Лопес в сопровождении оркестра,вряд ли кто-нибудь придаст огромное значение тому,где вы едите и что.

Kukjia писал(а):

и пойду на поддержание...

Я тоже этого жду и немного опасаюсь,легко будет переступить черту,когда все можно.Для меня будет радость не обед,а ужин,например,мясо пусть из духовки,но с овощным салатом( честно сказать,не понимаю запрета на это сочетание продуктов,ну да ладно,нельзя,так нельзя),вот тогда я не буду чувствовать себя голодной И еще про поддержание- есть в мой жизни пара знакомых,которые и в мои годы сохранили подростковую фигуру,имея наследственную предрасположенность к полноте,но их сила воли- не моя слабость.Одна из них перестала лет в 18 есть после 15-00 дня,до этого времени жрет как свинья,потом рот на замок,и так уже 17 лет за редким исключением,мать двоих детей.Вторая- навсегда перестала есть после 18-00,иногда устраивает себе разгрузочные дни.Спортом ни одна,ни другая не занимаются.Но в их жизни навсегда вошли некоторые ограничения в питании( указанные выше).Вот так-то.Так что,пока я попытаюсь похудеть,а уже про поддержание буду позЬже думать

annet13 писал(а):

тебе можно, хотя я бы поела в 6 и до обеда к этому вопросу не возвращалась, но ты ешь, только не в 9 а в полдевятого

Спасибо,но муж уже не берет меня на рыбалку Поэтому от обиды нажруся я в 8 утра и мороженого,и сладкий йогурт,и пирожок с мясом.А вообще-то,мне кажется,что я гораздо хуже переношу время до обеда ,когда мои завтраки содержат много углеводов.Углеводы быстро превращаются в сахар и скоро наступает голод.Это в моем конкретном случае.Я расслабилась что-то,недельки через три пойду сдам еще раз анализ на сахар.

annet13 писал(а):

лена ешь больше

Аня,чесслово ем нормально,стала больше быть голодная от одного времени обеда до другого,возможно из-за того,что лучше установила для себя время приемов пищи.Только после ужинов так и бывает чаще голодно.Сеодя съела 3 яйца,имею изжогу и пока не имею голод Уже два часа прошло.

Mars писал(а):

да и вообще, привыкла

Не,Лен,к этому привыкнуть невозможно Каждый раз,как в первый Может поставить у кровати судно ?

P.P. писал(а):

если так - в 11 позавтракать вредностями

Полина,поверь мне,а я уж очень вредно начинала,но- если несколько дней будешь есть в 7 утра( ну чуть позже),в следующие дни тебя организм разбудит сам,и время твоих приемов пиСЧи устаканится как положено.Позавтракай и спи себе.Я теперь даже встаю на пол-часа раньше на работу,чтобы себе приготовить нормальный завтрак.
luno,Trino,велком Yle4ik и снова велком( или вилком,или ложком )

Anahi писал(а):

Кто-то уже отхуделся

Ну ты,кадристка,Эля Отхуделся и не вернулся

Слаастеенаа писал(а):

иногда то пирожок пролетал,то шашлычок

Хорошо,что крокодилы низко не летали,а ты был бы и у них системный ужин
Даша,Заморочка- хорошие темпы постройнения Смотри,чтобы ничего тебе не помешало сбиться с истинного пути А то по царской попе ата-та
Nadezhda_59,тоже хорошее начало
Пламя, Оксаночка-фотки супер-пупер Я теперь опять хочу пожениться со своим мужем в ...третий раз Ради фоток Первый раз мы с ним просто расписались,как гавайцы,я в синем платье,он в зеленой рубашке Н у и скромно посидели в кафе(только пол-года прошло,как мамочка моя умерла). Второй раз в этом году мы обвенчались,уже были парадно одетые,и в ресторане погуляли маленько А так хочется такой вот нарядной свадьбы! Хоть и старая я уже тетя,а хоцца Надо бы еще по какому-нидь обряду придумать Люблю на свадьбе целоваться
AVON 2011,Таня,все никак не напишу- аватарка-супер,у меня тоже фотки есть похожие,так их люблю,я там красивая,молодая,почти худая Муж на них смотрит и все время твердит-обманули,гардемарины,не ту звезду подсунули
Finik)),Светик,и твои фотки-супер-пупер-вы такие молодые

maera писал(а):

если крошки плавают на поверхности, значит хватит есть

annet13 писал(а):

и кости стали явно торчать

А у меня кости видно только на рентгене

пупс-цветок писал(а):

Мне кажется что у него кто-то появился хотя он отрицает

Наташа,все присланные мне рельсы бЭзвоздмЭздно перешлю тебе почтой,для паразита
А мой,девочки,чтой-то на рыбалку зачастил Второй раз за месяц,и завтра поедет.А как звоню ему- так сразу кричит-клюет,клюет- кто там у него что клюет Приезжает весь заклеванный,в чешуе и пахнет рыбой А на рыбе ценники забывает снять,а раз принес уже почищенную,а в другой раз- пожаренную-хорошо,видать,клЮвало
Как в анекдоте( для разрядки обстановки)
Учительница читает Вовочкино сочинение-
-Вовочка,почему у тебя "птицы улЯтели"????
-клЯвать им,Марь Иванна,нечего,вот и улЯтели

А для наживки мой муж покупает тигровых креветок кг,так я вот думаю прикупить водолазный костюм и ездить втихаря за ним на рыбалку,хоть морепродуктов пожру А он пусть думает- поклЯвало и улЯтело

hala2 писал(а):

готова сожрать березовые дрова!!!

кому что ближе,а я -пальмовые листья
Marry Jane,нюша88,Getman,Пламя,Озидея-девочки,ваши дети-чудо! У нас теперь свой системный детский сад

luno писал(а):

от меня уже отвалился здоровенный кот.

От тебя кот,а от меня четыре мои собаки
А вообще-то,девочки,как это ни грустно,у меня на весах было вчера 92,100,это после 91,100,так что,я на них опять в обиде,и подложила их на стул вместо подушки,вот пусть теперь посмотрят на меня и задумаются,стоит ли мне вракать-я ль на свете всех милее
Девочки,всем удачки!!! Только вы моя поддержка!

luno писал(а):

как боритесь вечером с желании что-нибудь скушать?

лен, а я жвачку без сахара жевала поначалу только это, наверное, не системно. зато спустя 3 месяца по вечерам ничего не хочется, а жвачку не хочеттся вообще

Перламутр Лена - ну ты и отжигаешь

Перламутр писал(а):

.Позавтракай и спи себе

Я правильно поняла.... я могу встать в 7-8 утра, налопаться например макаронами с котлетой и салатиком с майонезом, запить все чаем с сахором и конфетками и завалится досыпать этак часов до 11??????

annet13 писал(а):

все тело размякло, как будто чуть вниз стекло , ну грубо говоря на мостик встаю, а все жиры на спину перетекают и кости стали явно торчать, так же и в прошлый стояк было, потом все подтянулось

Ань, ну надо же!!!! Буду ждать, когда мои залежи начнут топиться.

Заморочка писал(а):

Я видела в магазин продукт "ацидофилин". там сахара нет, но есть какой-то подсластитель. Такое нельзя?

Нельзя! Ни подсластители, ни сахорозаменители.

Anahi писал(а):

,просто учитывайте, девочки,специфику общения,ведь через инет не передашь интонацию...

Да, согласна. Может, Аня так.... ласково назвала Дашу глупенькая, гладя по головке

Заморочка писал(а):

С моими косяками я худею! Я нормально худею, куда ж больше-то

Даш, в первое время ты будешь худеть даже если просто после шести перестанешь кушать. Первая десятка у тебя быстро улетит, а потом тяжело будет отвыкнуть от мелких нарушений. Поэтому уж лучше сразу втягивайся.

Слаастеенаа писал(а):

Привет,привет мои красотульки!

Ксюш, с возвращением! Молодец, что практически не нарушала.

натка... писал(а):

Ты не поверишь, я в столовку хожу - и как вытаскиваю свой контейнер - так кажется,что все на меня смотрят

Ну и пусть смотрят. Может у тебя желудок больной и столовская еда не подходит.

Перламутр писал(а):

Я не пропала

А я уж подумала, ты снова там горы печенюшек точишь

Перламутр писал(а):

У- попробую три яичка сварить,может от них не буду голодная

Я вчера сварила 3. Проглотила и не заметила. Я была голодная ещё не встав из- за стола. А вот когда делала омлет, да из 4 яичек, наелась

annet13 писал(а):

я колбасу люблю

А мне она ФУ Ем очень редко ветчину или сосиски. Копченую вообще не ем. Я больше по сладенькому

Kukjia писал(а):

А гречки этой наварила на три раза, муж жрать не будет такое придется мне доедать как-то.

Юль, сделай из неё запеканку. Гречка+яйцо+лук пассеров. +сыр. Полей йогуртом или с салатиком. Мне так нравится.

luno писал(а):

я карбонат магазинный можно на обед?

Нет, там добавок куча. Хотя...в сосисках их тоже полно, а их иногда можно. Лен, лучше мяса съешь.

Велена-69 писал(а):

а так можно? Я почему-то решила, что вино можно только с сыром. Или это только если после 18, то с сыром?

Можно вино. Оно входит в список разрешенных напитков на ужин. А после 18 можно вино и без сыра Сыр пару кусочков для закуси.

Mars писал(а):

если будешь стоять, то запрещу тебе есть эту проклятую кашу

Лен, ну чё ты на девченку напала с этой кашей Я тоже кашки на молоке уважаю по утрам. Пусть ест.

luno писал(а):

Вот сижу, смотрю на него и думаю что от меня уже отвалился здоровенный кот.

А у меня трехлетний ребенок весит почти столько же, сколько я сбросила

Перламутр писал(а):

не пойму,как можно делать запеканку из творога,например,с яблоком,без яиц,без манки или муки и говорить,что это фкусна

Лен, я всегда делаю запеканку творож. с яйцом (белком) +в неё чернослив +яблоко. Когда запекется, пусть немного постоит в форме до теплого состояния. Так она не распадается. Потом её на тарелку и сверху поливаю рчженкой с кусочками апельсина. Мне вкусно всегда!

Перламутр писал(а):

Как в анекдоте( для разрядки обстановки)

Ещё анекдот не прочитала, а ты уже тут так разрядила, я щас уписяюсь со смеху (я как и ты бегаю сегодня часто)

Перламутр писал(а):

у меня на весах было вчера 92,100,это после 91,100,

Лен, а вот они и печеньки пожаловали

P.P. писал(а):

Я правильно поняла.... я могу встать в 7-8 утра, налопаться например макаронами с котлетой и салатиком с майонезом, запить все чаем с сахором и конфетками и завалится досыпать этак часов до 11??????

Да ради бога,Полин, если тебе ещё спать захочется, после такой обжираловки

maera писал(а):

Да ради бога,Полин, если тебе ещё спать захочется, после такой обжираловки

А полный желудок всегда на глаза давит

Но мне кажется это перебор

Перламутр писал(а):

икра овощная из духовки,без масла

А можно рецепт?????????

Mars писал(а):

ну тогда и правда детки, если любишь как своих я просто подумала, что родные вот и не могла понять, как у деток возраст может быть как у братьев

Лен они то свои ,но когда я родила своего родного я поняла что эта любовь- она другая

luno писал(а):

это для меня открытие я думало что это на обед нельзя. Как вами хорошо можно почитать какие вкуняшки другие едят.

для этого и форум

annet13 писал(а):

это от мужа, его сыновья

от тебя ничего не скроешь

Kukjia писал(а):

я чего-то не поняла??Ты их во сколько родила-то? в 8 лет что ли???

мужу моему 44 это его от первого брака

Mars писал(а):

вот и я так же подумала сначала

Getman писал(а):

Будем ждать фото.

извините девочки за флуд,просто хотела и своих апельсинчиков показать
Угощайтесь-это мой завтрашний(а точне уже сегодняшний ) завтрак

пирожки с печенкой

Rizhyk писал(а):

извините девочки за флуд,просто хотела и своих апельсинчиков показать

рыжики такие класнючие,тьфу-тьфу на вас

Getman писал(а):

рыжики такие класнючие,тьфу-тьфу на вас

спасибочки!