Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Rizhyk писал(а):

извините девочки за флуд,просто хотела и своих апельсинчиков показать

И в правду "апельсинчики" должны быть счастливые...... солнечные мальчики..... дай Бог..........

Getman писал(а):

А можно рецепт?????????

Наташа,проще нету
Взяла почищенные баклажаны+кабачки+помидор+морковь,все порезала крупненько(можно мелко,быстрее будет),в сухую сковороду( у меня стеклянная),добавила чуть воды на донышко,накрыла фольгой и в духовку,испекла до полуготовности,все взбила блендером в пюре,добавила чеснок,можно зелень и опять в ту же сковороду и в духовку минут на 20,усе-готово Ой,и посолить,конечно
Сначала,скажу вам честно,я сказала-фу Но потом,смотрю,мой муж зачастил в холодильник,икра,говорит,очень вкусная( он у меня никогда не ест силос-баклажаны,кабачки,соте,лечо и т.д.)Тут меня жаба то и задавила Аха,думаю,фигушки тебе Сегодня и слопала грамм250 этой икорки,заморской,с котлетами под сыром,очень даже фкусна ,больше похоже на соус какой-нибудь,а то кетчуп совсем не ем.Такую же икорку,только без баклажанов,можно и на ужин,я думаю.Можно и лучок добавить,но я не добавляю,чтобы увеличить срок хранения в холодильнике( я то думала,муж не будет есть,а мне этой лоханки недели на три хватило бы )

Ну наконец-то перечитала, ну настрочили за день, Мы сегодня с Мирикусом в школу ходили поэтому не было возможности писать
Меню на завтра
з. Суп с шампиньонами ем с утра потому что там картошка , пока не могу без нее хоть на завтрак+ хурма+чай с сырком
о. Капуста или перец фаршированный пока не знаю что успею сделать.
у. бураки пока еще не надоели
Вопрос есть кефир на ужин можно, ну не могу я творог есть по мне лучше апельсины чем творог соотношения кальция одинаково

Муж приходил побыл чуть-чуть и ушел типа навестил а у меня после его приходов нервные срывы, не показываю потому как Мирикус, а так бы уже сорвалась.

Наташа,проверь личку

спс

http://www.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=userFeedNewsAlternative&tkn=7734#st.cmd=userAlbumPhotos&st.albumIds=oqgeqopeyytgnqcrie0piheuyvfzgqmdocaqk

вот тут мой красавец

Всем привет ели перечитала,сегодня было всё системно честно честно но не было совсем времени зайти отписаться Всех у кого отвесы и отвесики поздравляю Кто стоит или качается не падайте духом всё отвалится Кто нарушает тапками по голой ..опе И не Ругайтесь и не Обижайтесь мы видь не маленькие,а если на ругали то навсегда запомнится что можно а что нет

annet13 писал(а):

но до 1 срыва. А он будет, я слишком давно в это системе и знаю

Будут проверено на себе Как начала жрать, через пол года только взяла себя в руки

Trino писал(а):

своим даже запрещаю обертками шелестеть и на видимом

Вначале тоже так было,а теперь безразлично, торт или конфеты,мне как то параллельно нет вообще желания вечером за хомячить.

P.P. писал(а):

А если так - в 11 позавтракать вредностями

Диетологи считают что завтрак должен быть до10.А там смотри сама.

luno писал(а):

боритесь вечером с желании что-нибудь скушать?

Хорошо ужинаем и пьём чай,хорошо убивает а петит(у меня)Зелёный+ромашка,беру по чайной лож.заливаю кипятком настаиваю мин.5

Rizhyk писал(а):

и своих апельсинчиков показать

Два солнышка

ПЛАМЯОксаночка с системным тебя юбелеем. И вы с мужем прекрасная пара

P.P. писал(а):

И в правду "апельсинчики" должны быть счастливые...... солнечные мальчики..... дай Бог..........

мальчик и девочка

Доброе утро, красавицы!
Сегодня наелась, а потом вспомнила, что не взвесилась. Так что похвастаться нечем

Спасибо всем огромное за комплименты! Мне очень приятно (всех не перечисляю).

Rizhyk-Танюша! Детки - очаровашки!

А теперь хотелось бы пару слов о произошедшем здесь вчера. Поскольку я уже 5-й год модератор этого форума, прошу прислушаться. Это касается в основном новеньких. Как вы знаете, со своим уставом в чужой монастырь не ходят. Вы же пришли сюда не просто так, большинство из кустов почитывали, видели, как происходит общение. Поэтому не надо обижаться, показывать характер. Здесь вы не чувствуете интонаций, не видите выражения лица, блеск глаз. А если пришли, то вам необходима поддержка. Вот и получайте то, за чем пришли с радостью и без обид. Мы все, каждый своим путем, идем к красивой фигуре. Так давайте же не будем ссориться!
Если в будущем я здесь увижу склоки, раздраженные возгласы, выяснение отношений - об этом будет немедленно сообщено администратору.
Давайте продолжать делать наш форум добрым и светлым!

Всем приветик! У меня сегодня праздник- на весах увидела циферку 7!!!! Знаю что немного ещё будет колебаться, но к старому не вернусь!!!
о.-бульон с мясом, рис с помидоркой
у.творог,молоко,апельсины

Привет всем !!!
У кого отвесики поздравляю,остальным удачи.
Новеньким- добро пожаловать!
У меня сегодня - 400гр.

Пламя писал(а):

Давайте продолжать делать наш форум добрым и светлым!

Полность согласна с тобой Оксана. Давайте жить дружно, девчата.
Мое меню на сегодня:
З. 2 кусочка рыбы жарен.,оливье,молоко и 2 вафельки
О. Овощи тушенные(системные) в духовке, мясо в рукаве,яблоко
У.Кура отварная
Всем удачного дня !!!

Доброе утро!

меню:
З. 9-00 Даниссимо с вафельками, конфетка, кофе с молоком
О. 13-00 Куриный "кармашек" http://forum.say7.info/topic39979.html, овощи на пару (цветная капуста, брокколи, морковь), мандарин, чай
У. 17-30 Творог, кефир, грейпфрукт

Сегодня до шести утра писала курсовую естественного,после этого было не до завтраков(ведь могла поесть), дико хотелось спать, поставила будильник на 9.00,чтобы вкусненько покушать. естественно,даже не услышала его. проснулась в 11.45 для меня это оооочень поздно. естественно, завтрака не будет! сразу обед! потом ужин в 17.00. вот такие делаа.... надо меньше дрыхнуть зато у меня недельный отвесик 1,6кг сачтью моего нет предела

Mars писал(а):

дико хотелось спать, поставила будильник на 9.00,чтобы вкусненько покушать. естественно,даже не услышала его. проснулась в 11.45

Ай-ай-ай!!! Но раз курсовая, что с тобой делать!!!

Mars писал(а):

ато у меня недельный отвесик 1,6кг

Супер!

Mars писал(а):

MaMina писал(а): чёт я сомневаюсь Машуль, не сомневайся! Обязательно встретишь хорошего человека, который будет вас с малышом любить и ценить! Если твой "суженый" так говорит, то посылай его куда подальше. Даже если это мнение ему навязывает его семейка. Значит, он всю жизнь у них на поводу будет идти. Тебе оно надо! Ты красивая, одна точно не останешься

Спасибо!

annet13 писал(а):

купи простынь, ползи на кладбище

Ань, ну ты молодец, в своем репертуаре, насмешила Я прям сразу представила такую картинку, как я ползу в простынке с розочками))))) Твой комментарий меня в чувства привел!

Меню:
з. 3 печенюхи с шоколадом, бублики и з/ч
о. сосиски 2 и помидорка, огурчик с майонезом
у. творожок 130 гр, грейпфрут

По меню: такое никакое, потому-что вчера переехала и пока не было времени готовить.

P.P. писал(а):

Просто пака есть возможность сплю до 11 дня

Поля, встала в 8,30, поела и спи дальше, я так иногда делаю потому что
Суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.

Kukjia писал(а):

шаверму..

Одно слово, а сразу видно что Питер!

luno писал(а):

я карбонат магазинный можно на обед?

нет

Велена-69 писал(а):

Я почему-то решила, что вино можно только с сыром. Или это только если после 18, то с сыром?

вино можно на обед, после обеда, на ужин и после ужина

luno писал(а):

Отвлекаюсь рукоделием (очень пока помогает)

видишь как хорошо!

luno писал(а):

Вот сижу, смотрю на него и думаю что от меня уже отвалился здоровенный кот.

я поднимаю своего сына, а он 36 кг весит, еле его поднимаю, а столько же и я на себе таскала!

Перламутр писал(а):

не пойму,как можно делать запеканку из творога,например,с яблоком,без яиц,без манки или муки и говорить,что это фкусна

мне очень вкусно, я в мультиварке делаю, надо творог свой найти, только ем теперь очень редко, я с нее привешиваю

maera писал(а):

А у меня трехлетний ребенок весит почти столько же, сколько я сбросила

Getman писал(а):

от тебя ничего не скроешь

ты же рассказывала, давно, просто я все помню

annet13 писал(а):

я поднимаю своего сына, а он 36 кг весит, еле его поднимаю, а столько же и я на себе таскала!

снимаю шляпу.ты молочина.

Девочки всем привет,пытаюсь набегами вас перечитать,но времени нет! Пролистала быстро, фото чудесные ,ваши детки такие хорошенькие!!! как их мамочки!!!

У кого отвесики а у кого нет значит скоро будут!
У меня затишье стоим Еще от апельсин и яиц диатез попер,ну этого я и ждала,так как склонна к такому делу!

менюшка на сегодня:

о. тыква отварная с рисом и черносливом или яблоком.
у. творог и яблоко.

Всем хорошего настроения и отличного дня

Доброго и светлого утречка стройнюлички

Пламя писал(а):

Давайте продолжать делать наш форум добрым и светлым!

Поддерживаю

Светиk писал(а):

увидела циферку 7!!!!

Суперррр!!!

AVON 2011 писал(а):

сегодня - 400гр

Поздравляю!!!!

Mars писал(а):

1,6кг

УМНИЧЮЛЬКААААА!!!

MaMina писал(а):

о. сосиски 2 и помидорка, огурчик с майонезом у. творожок 130 гр, грейпфрут

Сосиски едим редко,А от такого меню ,вечером Жоридзе в гости не попросится,как по мне, что обед что ужин голодные

Кушаю

[list]О:Типа пельмени http://forum.say7.info/topic22966.html с горчицой и соевым соусом.сок свеж.Грейпфрут+яблоко+тыква.

у:творог5%,чернослив,ряженка.

Всем привет!

Mars писал(а):

недельный отвесик 1,6кг

за неделю хороший результат
а у меня вроде как 200г отвалилось
меню
з. кексик, кусоч. тортика, чуть шоколадки, чай.
в 10ч на работе кофе с мол
о. хотела плов но забыла его дома блин поторопилась и убежала, теперь незнаю что даже и поесть
у. творог зерн. памело, мандаринки

нюша88 писал(а):

Вначале тоже так было,а теперь безразлично, торт или конфеты,мне как то параллельно нет вообще желания вечером за хомячить.

Леся,последние два дня так ужинать вообще не хочу,а про конфеты так точно,не знаю на сколько все это долго продлится,но какое то безразличие....и вообще к еде безразличие,меня это аж пугать начинает

Всем привет
Всех с отвесиками

luno писал(а):

поделитесь как боритесь вечером с желании что-нибудь скушать? У

Очень помогает смотреть на девочик в ДО и ПОСЛЕ, желание чтонибудь сгрысть само отподает

Перламутр писал(а):

Взяла почищенные баклажаны+кабачки+помидор+морковь,все порезала крупненько(можно мелко,быстрее будет),в сухую сковороду( у меня стеклянная),добавила чуть воды на донышко,накрыла фольгой и в духовку,испекла до полуготовности,все взбила блендером в пюре,добавила чеснок,можно зелень и опять в ту же сковороду и в духовку минут на 20,усе-готово Ой,и посолить,конечно

Лен, спасибо за рецепт Я его тоже утащила, хочу попробывать
пупс-цветок
наташ да люби ты свои буряки. Ну добавь к ним чегонибудь. Натри их с чесноком, добавь творог, разбавь всё это дело кефиром чтоб не было сухо. Или с крупами попробуй. А творог мы впервую очередь не изза кальция едим, а то что он насыщает хорошо и равнонасыщаемость можно собльсти. Да и ужины надо чередовать

Mars писал(а):

зато у меня недельный отвесик 1,6кг

Вот это да, вот это отвесик!!!!! Молодец

Всем привет!
Всех с отвесами ,юбилеями и другими приятными событиями!!!
Я продолжаю системится ,больше не нарушаю
Просто совсем времени нету писать.
Меню на сегодня:
О.Рисовые спагетти ,куриное филе тушенное с луком.
У.Овощное рагу, творог.
Вес совсем остановился ,но это и не мудрено ,ведь я нарушала(ну еще тогда, недели 2 назад). Хотя объемы продолжают подтягиваться, как мне кажется.
Вообщем я с вами.

Привет,девочки-красавицы!давно не отчитывалась,но все системно.а вес,зараза,всю неделю гулял.сёдня кд все таки дошли,+900гр.плюну и спрячу весы.девочки,какие у вас детишки прелестные!а невесты,вообще сказка!сёдня ем-з-яичница и 2котлетки,кофе с мол.о-кур.ножки из рукава и огурцы,зел.чай.у-творог с огурцами,ряженка 4%.

Доброе утрочко! Я +200 ну ничего прорвемся

Пламя писал(а):

Rizhyk-Танюша! Детки - очаровашки!

спасибо