Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

У меня последнее время крупа на ужин,как бы это сказать, проваливаеться напрямую, голод после нее

какое тм... я с эти колом в желудке и спать легла...фу гадость..

Nadezhda_59 писал(а):

бабка рассказывала

смешно)))

luno писал(а):

как боритесь вечером с желании что-нибудь скушать?

Подходишь к зеркалу и мотришь на себя ... лучше без одежды. Жрать расхочется на раз)

Перламутр писал(а):

и сколько такое фу я выдержу- я не знаю,

а я выдержу долго.. я ж упертая рогом.. Если решила-все баста.. Сказано-отрезано..и никакие гости с тортами и ломящиеся от вкусностей праздничные столы меня с толку не собьют, если я сама для себя не решу специально в этот или иной день нарушить. Но желание такого не возникает в последнее время. Уж больно я хороша становлюсь в похудевшем виде. И то как мой муж на меня поглядывает похотливо тоже забавно)))

Перламутр писал(а):

и хоть убейте меня,не пойму,как можно делать запеканку из творога,например,с яблоком,без яиц,без манки или муки и говорить,что это фкусна Эта жуткая гадость и какость,подогретый творог( тока не обижайтесь те,кому фкусна

Лен, такая же фигня.. Я уже всяко пыталась измудриться.. Но мне не понравилось ничего. Пожтому зерненый с апельсином и молоко в прихлебку-вот самое для меня лакомство.

Перламутр писал(а):

не понимаю запрета на это сочетание продуктов

я в системе вообще много не понимаю.. Я бы продукты на обед и ужин сочетала бы по-другому.. Все-таки на основании раздельного питания, хоть немного..

Перламутр писал(а):

А на рыбе ценники забывает снять,а раз принес уже почищенную,а в другой раз- пожаренную-хорошо,видать,клЮвало

Лен, ты же прикалываешься???

maera писал(а):

Буду ждать, когда мои залежи начнут топиться.

У меня к стати тоже что-то странное. Жир сиал сначала мягким, птом в некоторых местах пропал.. Теперь под кожей (особенно на ляжках) все твердое...и как будто маленькие шарики катаются, если нажать посильнее...Неужели это тоже жир так спрессовался и он тоже сможет размякнуть???

maera писал(а):

сделай из неё запеканку. Гречка+яйцо+лук пассеров. +сыр. Полей йогуртом или с салатиком. Мне так нравится.

спасибки, я это запомню..Но там уже останется после сегодняшнего дня на один укус) Я сегодня и на обед её взяла и на ужин.. надеюсь сегодня мой желудок не будет бунтовать..

Getman писал(а):

мужу моему 44 это его от первого брака

уже поняла, когда все до конца дочитала) Да ты герой, детей приняла да ещё двух да ещё пацанов да ещё таких взрослых.. А мать-то их где?

Rizhyk писал(а):

просто хотела и своих апельсинчиков показать

рыжики забавные)

P.P. писал(а):

солнечные мальчики

младшая девочка)

пупс-цветок писал(а):

Муж приходил побыл чуть-чуть и ушел типа навестил а у меня после его приходов нервные срывы, не показываю потому как Мирикус, а так бы уже сорвалась.

Наташа, он все, свалил? А ты поинтересовалась где живет-то? Конец это или нет? Держись, очень я тебе сочувствую....Вот гад так и убила бы чем-нибудь..Головой об стенку!

пупс-цветок писал(а):

вот тут мой красавец

не дает войти, пароль просит

Пламя писал(а):

Поскольку я уже 5-й год модератор этого форума

ничего себе а чего скрывалась? То есть ты у нас большой начальник??? за это надо выпить

annet13 писал(а):

Одно слово, а сразу видно что Питер!

по другому как-то называется .. шаурма что ли??? У нас Шаверма))

Меню. З. два бутика с альметте, 1 бутик с т/к колбаосй, кусочек халвы, улитка с корицей, кофе с молоокм и сахаром.
О. вчерашняя гречка с позавчерашней печенкой. сырой системный овощ
У. вчерашняя гречка. сырой системный овощ

annet13 писал(а):

Суточный биоритм жирового обмена: максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00; максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00; "точка перехода" – с 13-00 до 14-00.

Спасибо за разъяснение! вот и я теперь так стала делать,а то раньше получалось,что я отвозила сына в сад в 7.30,приезжала и ложилась досыпать и завтракала в 10 и получалось,что разница в приемах пищи была минимальная и куушать к обеду не хотелось, теперь начала как только приеду из сада кушать,а потом ложусь досыпать

ещё интересный факт-вес практически не уходит,но в объёмах я уменьшилась хорошо.на днях из интереса решила померить новые,так сказать, брюки,которые я купила перед беременностью Серёжкой и походить в них не успела а была я тогда 91 кг,так я в них влезла и даже смогла их застегнуть.Объясните...КАК?????

Всем привет!
З. "селедка под шубой" + кусочек хлеба+кофе с сахаром+печенька
О. вчерашняя гречка с постным говяжим фаршем+салатик овощной+мандаринка
У. Семга на пару + винцо
Девочки, я все про рыбу, когда варишь на пару семга не жирная получается, а вот если грилишь - то, да жир таки и течет.
Вчера поужинала невкусно, рецепт брала с оф.сайта мирамановой (ужины), запеканка творожная:творог+тертое яблоко=запечь, сливы в блендере - это типо подлив джемик! Получилась бяка, какая то "подошва" . Люблю творожные запеканки, может у кого системное есть вкусненькое?

Kukjia писал(а):

и как будто маленькие шарики катаются, если нажать посильнее..

тоже самое!

Kukjia писал(а):

шаурма что ли?

ага

Добрый день! Я новичок на системе, подскажите, пожалуйста, можно ли использовать йогурт "Чудо-йогурт натуральный" дело в том что там содержится сахар?

Kukjia писал(а):

ничего себе а чего скрывалась? То есть ты у нас большой начальник??? за это надо выпить

Юлек, по-системному, красного сухонького
Я не скрывалась, я просто не говорила

annet13 писал(а):

Kukjia писал(а): и как будто маленькие шарики катаются, если нажать посильнее.. тоже самое!

Аналогично (в местах особо богатых этими "залежами"). Я купила себе в аптеке массажную перчатку и гоняю (особенно по бедрам). Хорошо!

Ирина_1979 писал(а):

Я новичок на системе, подскажите, пожалуйста, можно ли использовать йогурт "Чудо-йогурт натуральный" дело в том что там содержится сахар?

Только на завтрак!

annet13 писал(а):

тоже самое!

Ань, я подозреваю, что это целюлит там сидит.. Интересно, а он рассасется???? или так и останется?

Natkashokoladka писал(а):

может у кого системное есть вкусненькое?

Мне лично из творога ничего не понравилось запекать... все невкусно

Rizhyk писал(а):

Объясните...КАК?????

а фиг знает... у меня иакая же фигня была...И я не удивлюсь, если перед Нг взвешусь, а там мало скинуто

вопрос к "старолеям" форума, девчата кто давно здесь! Никак не могу найти одну девушку (худеющюю здесь) уже наверно похудевшую, зовут Наталья (она с Германии) ник ее не помню, у нее фотки были до и после (ее свадьба), она столько рецептов писала.
annet13, Аня, ты не помнишь?

annet13 писал(а):

ем теперь очень редко, я с нее привешиваю

Ань, а ты только с неё привешиавешь или полностью от этого варианта ужина?
Natkashokoladka
Думаю это Наташа Liebe

Natkashokoladka писал(а):

Люблю творожные запеканки, может у кого системное есть вкусненькое?

Мне больше нравиться когда яблоки с черностивом порезать, можно немного водички и лимонного сока и в микрк. запечь, а потом потолочь толкушкой и добавить к творогу. Мне так вкуснее чем запиканка

Natkashokoladka а рецепты её в обедахужинах кажется на 75 стр.

Лора-а писал(а):

Мне больше нравиться когда яблоки с черностивом порезать, можно немного водички и лимонного сока и в микрк. запечь, а потом потолочь толкушкой и добавить к творогу. Мне так вкуснее чем запиканка

Лора-а писал(а):

Думаю это Наташа Liebe

Kukjia писал(а):

рецепты её в обедахужинах кажется на 75 стр.

Девчата, спасибо что ответили!

Пламя писал(а):

Пламя писал(а):

Аналогично (в местах особо богатых этими "залежами").

Kukjia писал(а):

Интересно, а он рассосется???? или так и останется?

Девочки, дело в том что жировые клетки из организма никуда не деваются, просто они увеличиваются, а когда худеем они уменьшаются, у брать их вообще из тела можно только липосакцией
а это жир, он тоже размягчится, воду отдаст

Kukjia писал(а):

.И я не удивлюсь, если перед Нг взвешусь, а там мало скинуто

вес только ты знаешь, а объемы все

Natkashokoladka писал(а):

зовут Наталья (она с Германии)

Лора-а писал(а):

Думаю это Наташа Liebe

я тоже так думаю, она на оф.сайте, можно в рецептах найти ее

Лора-а писал(а):

Ань, а ты только с неё привешиавешь или полностью от этого варианта ужина?

ем иногда, да уже не знаю с чего отвешиваю, правда, я тоже вступаю в ряды красноармейцев

Девочки,золотые мои,доброго дня всем!
Rizhyk,у тебя правда солнечные детки-золотая парочка!
Оксаночка,модератор-вмешиваться не хотела в это все,в конце,концов,мне здесь комфортно,но-совесть не позволяет смалодушничать и не сказать,что с такой подачей вопроса я не согласна.Реальная жизнь это,или форум в интернете,взгляд на вещи должен быть объективным,безотносительно к тому- новичок на форуме,или старожил.Давайте быть деликатными.Больше писать и развивать тему не буду,форум не для этого.Тем более,что всех девочек люблю и очень даже уважаю И всем желаю достижения своей цели.

AVON 2011 писал(а):

У меня сегодня - 400гр.

Mars писал(а):

1,6кг

annet13 писал(а):

а столько же и я на себе таскала!

Вы все большие молодцы,девочки,и у кого -100 грамм, и у кого -36 килограмм.

М@рьян@76 писал(а):

плюну и спрячу весы

Мариша,возьми и спрячь их,или используй как подставку под горячее Я на свои тоже обиделась

Kukjia писал(а):

а я выдержу долго.. я ж упертая рогом..

Юль,я вот тоже упертая,могу сорваться только по причине сильного нездоровья.И еще что сбивает с толку иногда- это взвешивания,с одной стороны- хорошо,контролируешь себя,а с другой-привесы расстраивают и могут заставить более слабого( ну я иногда ) махнуть рукой.

Kukjia писал(а):

ты же прикалываешься???

ес Сегодня утром припер миску рыбы,иди,Лена,чисть хвосты

Kukjia писал(а):

жир так спрессовался

По себе тоже поняла,что жир имеет свойство прессоваться.Со стороны,глядя на меня,и не дал бы 100 кг,по крайней мере,все тутошние врачи в один голос твердят,года видят цифру на весах-не может быть Нет,я конечно,выгляжу полной,но полнота сбитая,не рыхлая,хотя от этого не легче,из-за пуза не могла ботинки завязать,сейчас хоть и сбросила еще не много,чувствую себя гораздо легче
Всем хорошего дня!

Приветик!
Я Вас всех перечитала
Сынулька отвлекал,только и бегала колготки менять

Nadezhda_59 писал(а):

суп. А он под вкусности не подходит

А откуда берутся вкусняшки на утро(с морозилки )?У меня есть шкафчик с вкусняшками на утро

Mars писал(а):

я когда одна жила, худющей была.

и я. кушала 2 ложки заварной овсянки,чай сок

Nadezhda_59 писал(а):

и тем более я вот только закончила с очищением рыбы

героиня,я беру чищенную или муж "развлекается"(любит рыбку,на все готов). даже готовлю ,только в духовке со специями(с лимоном не люблю)

luno писал(а):

Вот сижу, смотрю на него и думаю что от меня уже отвалился здоровенный кот

я примерно так думаю когда с сынулькой на 5й этаж подымаемся(на руках один,а на мне висел другой"жирка примерно столько же растаяло")

Enka писал(а):

я жвачку без сахара жевала поначалу

я в ,а от нее кушкать еще больше не хооооо?желудочный сок вырабатывается и просит кушать,переваривает стенки.я за жвачку только после еды.

maera писал(а):

Ксюш, с возвращением! Молодец, что практически не нарушала.

Спасибо ,а то все тапком и тапком,я старалась.Шучу- тапком тоже нужно.

Natkashokoladka писал(а):

запеканка творожная:творог+тертое яблоко=запечь, сливы в блендере - это типо подлив джемик!

я раньше делала частенько(творог,чернослив,белок 1-го яйца,яблоки дольками или кубиками,перемешать,выпекать)желток не желательно(совет Аннет)кушать с натуральным егуртом.У девочек есть ссылочка, думаю тебе скинут(если не изменяет память рецептик ОКСАКАЛ)
процесс пошел, сегодня -0,100г -медленно ,но уверенно иду к цели
Всем хорошего,удачного дня

Перламутр писал(а):

Оксаночка,модератор-вмешиваться не хотела в это все,в конце,концов,мне здесь комфортно,но-совесть не позволяет смалодушничать и не сказать,что с такой подачей вопроса я не согласна.Реальная жизнь это,или форум в интернете,взгляд на вещи должен быть объективным,безотносительно к тому- новичок на форуме,или старожил.Давайте быть деликатными.Больше писать и развивать тему не буду,форум не для этого.Тем более,что всех девочек люблю и очень даже уважаю И всем желаю достижения своей цели.

Ленок, мы уже знаем, что Аня у нас строгая леди, которая без сантиментов указывает на недостатки и ошибки в меню. Результат у нее потрясающий. Мы, кто уже довольно давно тут, все это знаем и привыкли, а новенькие могут неправильно понять. Вот я к ним и обратилась.
Споры можно решать и развивать по-разному. Юля с Леной вчера очень позитивненько спорили о жирах в рыбе! Мне понравилось читать В таком споре рождается истина!

Перламутр писал(а):

Rizhyk,у тебя правда солнечные детки-золотая парочка!

спасибо

Слаастеенаа писал(а):

я в ,а от нее кушкать еще больше не хооооо?

Ксюш, у меня был рефлекс "лишь бы что, только во рту", проще говоря непреодолимая тяга к пережевыванию.таким образом решила эту проблему. А кушать не хотелось, потому что жевала фруктовую и создавалось впечатление, что ем фруктик а потом мятной закусывала - она у мя отбивает аппетит или спать шла с мечтами на утро

Девочки всем приветик,
У кого отвесики поздравляю, у кого их нет-будут!

Rizhyk детки такие солнечные,сладкие апельсинки

Меню на сегодня:
З: 08:15 3 кусочка хлеба с фетаки и помидорка,кружка кофе 3в 1
О. 13:45 курица (тушила в цептер много лука специй и чеснока)+чуть гречки+огурец и помидорки
У.: мясо отварное+вино.
Девочки,я так понимаю вина можно выпить 2-3бокала (я не любитель,а вот подружка моя ну очень любит вино,может выпить бутылку, сидит на системе,вот попросила у вас спросить сколько можно вина. у неё вес 56,хочет 53).

HelenaKon писал(а):

сколько можно вина.

до насыщения

HelenaKon писал(а):

Rizhyk детки такие солнечные,сладкие апельсинки

это точно..сама их обожаю

девочки а скажите физ. нагрузки все делаете или кто может и без этого худеете? а то я такая лентяка

Yle4ik писал(а):

девочки а скажите физ. нагрузки все делаете или кто может и без этого худеете? а то я такая лентяка

я тоже пока лентяйка, только на работу пешком хожу по полчаса утром и вечером и в басейн редко. Ну думаю нужно заняться.

Yle4ik писал(а):

к 200г отвалилось

Поздравляю!!!

Julia1112 писал(а):

.и вообще к еде безразличие,меня это аж пугать начинает

Что пугает?что вечером кушать не хочется

aniko4 писал(а):

,больше не нарушаю

Умничка

пупс-цветок писал(а):

Я +200 ну ничего прорвемся

Полюбому

Kukjia писал(а):

мотришь на себя ... лучше без одежды. Жрать расхочется на раз

А мне и в одежде не хочется

Natkashokoladka писал(а):

варишь на пару семга не жирная получается, а вот если грилишь - то, да жир таки и течет.

А можно ещё в духовке на решотке запекать

Ирина_1979 писал(а):

Чудо-йогурт натуральный" дело в том что там содержится сахар?

До12

Слаастеенаа писал(а):

сегодня -0,100г -медленно ,но уверенно

И по прямой к намеченной цели

Здравствуйте девочки, я новенькая). На системе сижу одну неделю, правда вчерашний ужин на день Благодарения не считается .
Возникают вопросы по меню и хочется перестраховаться.

З. овсянка с 5 лесн.орешками+ изюм+немножечко меда, чай,кофе без сахара
О.банка тунца в соку и грейпфрут (можно их?)
У.запеченная рыбка

Девочки, у кого отвесики - ура-ура-ура

Rizhyk, детки - солнышки

У меня вес прыгает, то туда, то сюда, уже сколько раз говорила себе - не взвешиваться каждое утро, и всеравно взвешиваюсь , но хоть не больше от линейки, это уже радует

Моё меню на сегодня
О. картофельное пюре, салат из помидора, лука, огурца, перчика, крипса
У. заливное из куриной грудки ( сюда, наверное, больше ничего нельзя добавить, это же мясо? )