Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Anahi писал(а):

что такое руккола

травка,добавляют в салат,глань в нете

Anahi писал(а):

я бы не сказала,что очень уж я добрая,просто неконфликтная...терпеть могу долго,но если сильно достает выскажу все,что мама берегись...

и я терплю терплю,а потом беру рельсу(я же железнодорожник )

Перламутр писал(а):

Так,срочно на курсы повышения стервозности

да,да,а то иногда те кто раньше окончилэти курсы сильно наглеют-приходится отвечать

Rafiti писал(а):

руккола-это салат(зелень)

Слаастеенаа писал(а):

травка,добавляют в салат,глань в нете

Понятно,я перепутала с рикоттой! (жирнючий итальянский сыр кремообразный...)

Анна96 писал(а):

ела в ГИБДД на сверке номеров мужики ржали, ну и пофиг апельсинка еще

вот это я понимаю! а мой муж даже в офисе есть сопротивляется! где-нить по кустам с шаурмой прячется!

нюша88 писал(а):

Marry JaneС авой классная фотка!!!!

Пламя писал(а):

Машуль, аватарка - класс!

М@рьян@76 писал(а):

Машенька,ава-супер!

Afonechka писал(а):

Marry Jane Авочка просто прелесть!!! По поводу папы: молодец твоя мама, чо выдержала все трудности и не сломалась!!

Mars писал(а):

Машуль, аватарка у тебя роскошная

Anahi

спасибо большое вам девочки! и за похвалу и за поддержку
читаешь ваше общение, понимаешь что тут уже тесные отношения, фиг протиснешься но я вас ценю

Mars
судя по твоей линеечке у тебя скоро: счастлива уже 22 года 2 месяца и 22 дня почти как 11.11.11

Озидея писал(а):

меню на завтра з.картошка с мясом

ох, читаю и понимаю что я не определилась с меню! то ли пельмешками закинуться, то ли макарончиков по-флотски... то ли вреднючий майонезный салатик... всего хочется) ещё бы уместить конфетку и дико хочу кофий!!!

maera
спасибо большое! очень познательно

Anilag58 писал(а):

У меня сейчас около 77 кг качаюсь, при этом объёмы ушли по 20 см везде и под грудью, и талия, и живот. Бюстик был 95F, стал 75F. Размер с 58-60 ушел до 50.

результат хороший то какой, молодцом!

Перламутр писал(а):

Озидея писал(а): есть кто живой?? А что,кто то уже дохуделсси??

ой, Лен! я рыдаю! здорово подметила!

а я тебя сегодня вспоминала очень (тебе не икалось? )
ты писала о давлении, и не появляешься, вот я и думала "как она там?"
надеюсь, хорошо всё

Девочки, всем приветище!

hala2 писал(а):

Маш я вспомнила, но где эта ссылка уже не знаю, но вроде на сайте www. tatosha.ru , там форум худеющих.

Светик, спасибо! Сайт отличный, много полезной информации. Кстати, по Броку мой идеальный вес должен быть 60 кг. Так я это точно сама определила...

Озидея писал(а):

ой-да она хотела выглядеть получше на твоем фоне, а ты теперь своими успехами ей всю малину портишь

Точно-точно!

Сегодня:
о - салат из отварной свеклы с 1 ч.л.майонеза, плов системный
у - паровые котлетки (фарш и соль с перцем)

Перламутр
Лена, читать тебя-одно удовольствие! Всегда так хохочу, сразу как-то легче становится.... ты- море позитива!

Оля-ля-ля писал(а):

Жизнь сложная штука, твой успех никого не радует, а больше зависть вызывает

Оль, как ты точно сказала! Люди как будто обижаются за что-то, если у тебя лучше, но как это дается! У меня муж 10 лет без отпусков пахал, и только вот недавно мы начали "стоять на ногах", а я действительно не знаю сколько стоит молоко и хлеб и где дешевле, да и вообще не особо ориентируюсь в ценах, потому что покупаю где удобнее и не смотрю на цены. Так вот к чему я.... вот эти 10 лет каторжной работы как раз никто и не замечает, зато денежки наши посчитать никто не против....
сегодня я ем :
з- сладкий кофе с молоком, пироженое, мол. овсян. каша
о- гречка с туш. кур сердечками, салат из зел. редьки без заправки
у- творог, яблоко, чай с молоком и 3 черносливины.

доброе утро, девочки!
сегодня снова стою, видимо мой московский разовый зажор дает о себе знать

Tatunya писал(а):

,Анечка, с приятным приобретением!

спасибо, Тань!

Mars писал(а):

теперь, мы есть вы моя настоящая поддержка и опора, уже и дня без вас не могу прожить

да, Ленусь, и я также!

Mars писал(а):

я вообще ем где не попадя

вот и правильно!

Велена-69 писал(а):

Что делать-то, ждать?

не взвешиваться каждый день, а раз в недельку хотя бы если не нарушаешь - все равно уйдет
Перламутр Лена! уморила! да не переживай ты по поводу порций! у меня и перед КД и во время КД и перед ОВ и во время ОВ - всегда жор (хорошо, что системный)! Так что, судя по твоему меню - все нормально! Не переживай!

Оля-ля-ля писал(а):

Но вполне возможно, что остались они только потому, что у меня нет РАВ 4

Оль, у меня и до РАВ 4 их не было
вся причина в том, что мы в Е-бурге живем 5 лет, а за это время, кроме коллег по работе, я никого так и не заимела

Оля-ля-ля писал(а):

мне еще одну точку открывать. бабла немеряно уйдет

удачи и еще раз удачи!

Оля-ля-ля писал(а):

приезжай, буду рада! У нас бензин дешевый, будешь на рафике по магазинам кататься.

все, выезжаю!

Оля-ля-ля писал(а):

Закрою роллет свой на пару дней, дома посижу, достало все. не могу больше.

Оль, гони прочь депрессуху! отдохни! сходи с детьми погуляй, вина выпей, киношку посмотри! только не кисни!
maera Марин, спасибо за инфу!

Anahi писал(а):

что такое руккола?

Эльчик, это зелень такая

Перламутр писал(а):

А про остальное- помедленнее,пжалста,я записую

Marry Jane писал(а):

где-нить по кустам с шаурмой прячется!

я раньше тоже не могла, а теперь могу и с авой тебя, Машуль! ООООООООчень красивая фотка!

Доброго всем утречка!
Меню:
о: макароны с сыром, салат из капусты с раст. маслом (немножечко)
у: три яйца варенных (исправилась после вчерашних мандарин , сварила с утра и взяла с собой на работу)

Поработаю пойду, потом вас почитаю в перерывчике....

Всем приветики!
Кто отвесился -молодцы! Остальным - ждать и системиться!

Оля-ля-ля писал(а):

вы мать, зажрались уже Худеет дикими темпами и недовольна еще

От такой слышу
А у меня снова отвес - 300 гр! Наверное, вчерашняя 3,5-часовая прогулка с коляской в хорошем темпе возымела свое действие!

Перламутр-Леночка! Ты у нас как стимулятор хорошего настроения! Представляю, как мужу с тобой живется весело!

Sashe4ka писал(а):

вот эти 10 лет каторжной работы как раз никто и не замечает, зато денежки наши посчитать никто не против....

Все предпочитают думать, что кому-то дается легче, чем ему. И при этом усилий особенно не прилагают.
Вот нашла фразу, которая мне понравилась. Про зависть.
Не тратьте свое время на зависть. Порой вы на коне, порой вам суждено догонять. Гонка длинна, и, в конце концов, вы соревнуетесь только с собой.

Анна96 писал(а):

вся причина в том, что мы в Е-бурге живем 5 лет, а за это время, кроме коллег по работе, я никого так и не заимела

Коллеги по работе вряд ли станут лучшими друзьями, особенно если разный статус на лестнице иерархии.

А теперь к насущному.
Меню:
З: овсянка с бананом, чай с мультизлаковым печеньем.
О: кролик, тушенный в йогурте, с бурым рисом, чай с кусочком сыра.
У: запеченная в духовке говядина.

Нюша 88
И скорее выздоравливайте .

Девчонки всем привет!!!

Всех у кого отвесики -
Кто стоит и качается - терпения.
Больным скорейшего выздоровления.

Мое меню на сегодня :
З. 2 пирожка с картошкой, стакан молока
О. Фасоль тушенная с луком и морковкой, йогурт натур.
У. Капуста тушеная, ряженка

Девочки,доброго дня всем!!!
Нюша 88,с Днем рожденья!!!!

Выздоравливайте поскорее!

Marry Jane писал(а):

и не появляешься, вот я и думала "как она там?"

Таки не дождетесь

Пламя писал(а):

мужу с тобой живется весело!

Ну,не скучно так точно особенно,когда мои уже 90кг ему "яблочко" танцуют

Sashe4ka писал(а):

Всегда так хохочу

Вот еще одна..."яблочко " мое не видела Надо в ютуб выложить

Слаастеенаа писал(а):

да,да,а то иногда те кто раньше окончилэти курсы сильно наглеют

А когда наглеют,грудь вперед,руки в боки и говоришь-"там где ты училась(типа стервозности),я преподавала" И фсЁ-нету на это контраргументов
Девочки,убежала на работу и потом еду в Беер-Шеву на очередное обследование,а завтра в Тель-Авив с мужем с утра,тоже на обследование,жалко не будет там времени погулять Вот и мне есть чем похвастаться

Нюша 88
С днём рождения!!!

Девочки, всем привет! Извиняюсь, что пропадала - много работы, да и ребенок неделю отболел, 2 дня в сад отходили и вот сегодня опять остались дома - сопли по колено....
Мое меню сегодня:
З. Чай с сахаром и лимоном, 2 бутера с грудинкой, печенье.
О. Щи на мясном бульоне без картошки, мясо отварное+салат из огурца.
У. Тушеные овощи, гречка.
Пошла делать табличку.

Всем привет!

Меню:
з. вредности
о. гречка с паровой котлетой
у. курогрудь вареная

Завтра будет пол года как я на системе... Результаты не радуют, прям злюсь.... Получается, что всего-то 1 кг туда-сюда гоняю... Линейке не соответствую... Ну хоть не набрала как я раньше 70 весила....

Всем доброе утро!
Леся - Нюша 88
C Днем рождения! Счастья, любви и исполнения желаний!


У кого системные юбилейчики - поздравляю!
Кто с отвесиками - умнички!!
Кто болеет - скорее выздоравливайте!

Меню:
З. 9-00 Кусочек творожной запеканки с ложечкой сгущенки и малиной перетертой с сахаром (чайная ложечка), ароматный... свежесваренный кофе с молочком!
О.13-00 Куриное филе с кабачками и луком http://forum.say7.info/topic46843.html (без картошки, вместо сметаны - йогурт), зеленый чай, мандаринка
У. 17-00 Творог (зерн), кефир, криспы + кусочек сыра

Всем хорошего дня!

devochki,a na ujin ovsyanku na vode mojno?

marinochka1978 писал(а):

devochki,a na ujin ovsyanku na vode mojno?

НЕТ!!!

Доброго всем дннечка! Поздравляю с отвесами у кого есть! кто стоит и качаеться тем приятно покачаться![URL=http://[censored smajliki]/smilie-878122407.html][/URL]
нюша88
Лесечка с Днем Рождения тебя!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-584903943.html][/URL]Успехов в сбыче мечт!

Лора-а что тебе больше нравиться, после чего лечши результат?[/quote]

в основном с медом и горчицей( пощипывает приятно и надеюсь топит жировые шарики) еще с водорослями, делала и с глиной. Курсами по 7-10 раз в месяц. Нравиться смешивать масла разные( мелисса, грейп, кедр и др.) и под пленку. Мажусь в ванне, заматываюсь в пищевую пленку( лучше пошире которая) начинаю мотать с ноги от щиколотки- к паху- живот- талия-под грудь- опять талия- бедра с животом-ляжка- нога вниз. Это быстро при определенном навыке. Одеваю старый большой халатище и иду на кухню пить горячий чай, сижу так минут 30-40, размоталась и смылась потом. Просто!
Marry Jane
какая прелестная аватарочка Маш!
Kukjia
Юлечка с системным юбилеем!!!

Слаастеенаа писал(а):

hala2 писал(а): с гантельками руки за голову. браво,браво

Anahi писал(а):

.просто для меня было сюрпризом такие грани ее характера

А моя подружка честно говорит, что ее душит жаба! Злиться, кряхтит, но сама худеть не желает!

jelenafr писал(а):

Я новенькая-старенькая

Ленок! Опять ты!
Chelsi
Какие люди вылезают с тремя мандаринами на ужин!

Алеся Л. писал(а):

О: Омлет "Сытный" Ужин (в 16-00): фрукты, т.к. потом пойду на шейпинг.

Что в омлете? не жарить! К фруктам добавить молочку или крупу или овощи.

Озидея писал(а):

отварная рыба(омуль),

из Байкала?

Mars писал(а):

уже и дня без вас не могу прожить

потом отпустит!

Перламутр писал(а):

,по 200 грамм не наедаюсь

Ешь по 400-500! С чего там наесться в 200г! Это Лена Марс как птичка стала есть, а ты птичка попрожорливее! Я бы с 200г ноги протянула!

maera писал(а):

Вот с чем вы столкнулись! Не сдавайтесь - все будет хорошо!

Молодец что напомнила! И сама не кисни, пусть постоит вес!

Anilag58 писал(а):

Бюстик был 95F, стал 75F. Размер с 58-60 ушел до 50.

Отлично Галь! Умница!

Перламутр писал(а):

.Говорите своим близким,что вы их любите,постоянно,да прямо сейчас-подойдите,или позвоните им,потому что потом- слишком долго ждать встречи,чтобы это сделать.

Marry Jane писал(а):

тут уже тесные отношения, фиг протиснешься

а ты пихайся и мни! массаж всем полезен!

Слаастеенаа писал(а):

и я терплю терплю,а потом беру рельсу

а я рельсу в сумочке завсегда ношу!

ИрискаДВ писал(а):

идеальный вес должен быть 60 кг.

Фихня вопрос тогда Маш! Десятку тут на раз-два сбрасывают!

Анна96 писал(а):

у меня и перед КД и во время КД и перед ОВ и во время ОВ - всегда жор (хорошо, что системный)!

И так круглый год! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-944221671.html][/URL] Мужикам-то легче!

Пламя писал(а):

вчерашняя 3,5-часовая прогулка с коляской в хорошем темпе возымела свое действие!

Представила тебя с бегущей с коляской по гористой местности!

Ингульчик писал(а):

пропадала - много работы, да и ребенок неделю отболел,

Ингульчик, мы тя лю! Лечитесь там!

Мое меню.
з. Чебурек с молоком, курага
О. Омлет с помидором и кабачком, сыр с творогом
У. Рис с тушеной капустой

MaMina писал(а):

всего-то 1 кг туда-сюда гоняю... Линейке не соответствую... Ну хоть не набрала как я раньше 70 весила....

Машуля а сколько ты за это время вкусного съела! И ничего тебе за это не прилипло лишнего! Ну такая ты красавица на аве!

Вот я всегда с уважением отношусь к тем, кто считает себя "ужасно толстой" имея при этом пару-тройку кг лишних! Это в конце концов дело личное! И убирать конечно эту тройку легче, чем потом скидывать десятками!( И где раньше мои мозги были!!! )

marinochka1978 писал(а):

devochki,a na ujin ovsyanku na vode mojno?

только на завтрак! На ужин греча и рис бурый или пропаренный в вариантах. Списки изучала на 1 стр?

Девуленьки, табличка готова, только в радикале, а второй сайт чего-то глючит - работать не хочет...

spasibo

Доброе утро, девочки! Читать всё опять нет времени.
Сегодня утром увидела на весах 82,7кг.
Омлет отменился на обед. Буду кушать скумбрию из банки с салатом из свежих овощей.
Насчёт ужина, тренер по шейпингу рекомендовала 3 часа до и после тренировки вообще не есть, а за 5 часов не употреблять животный белок. Поэтому ем только фрукты и овощи. Сегодня буду кушать яблоки, киви и мандаринки.
И ещё можете, меня поругать, но я ужинаю в 18-30, т.к. работаю до 18-00 и на рабочем месте не могу кушать, т.к. к нам приходят клиенты в кабинет.

Нюша
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! СЧАСТЬЯ ЖЕНСКОГО! ЛЮБВИ НЕЗЕМНОЙ! СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!

доброго дня,девочки!урааа!наконец то минус 500!канешно,не кг отвалился,но все равно счастлива!

Дбрый день, мои феечки

Anahi писал(а):

что такое руккола?по мне это итальянский сыр

нэ-нэ-нэ, все ок это сорт зеленого салата мой любиый, с горчинкой

Перламутр писал(а):

Девочки,шо делать???Завязать себе рот,как Пятачок??

Ленок, не паникуй! Кушай столько, сколько твой организм просит! Ты же системно

Перламутр писал(а):

вторую-в Новосибирск через Екатеринбург,тоже с корыстною целью- на джипе покататься и погульбанить на Алтае

ой,Ленок, мы с Анютой только рады тебе будем
Вечеринка
Спасибо

Оля-ля-ля писал(а):

Ну в клубешник всех отведу, уговорили.

Оля-ля-ля писал(а):

Лен, прекрасный результат, по объемам скоро меня догонишь.

Спасибо Так мне есть на кого ровняться, вот и догоняю изо всех сил

Оля-ля-ля писал(а):

Я свою, ни за что не продам

Я тоже своих любимиц не продам, даже норку,которая большая становится. Очень уж люблю их А норку потом ушью, маму слушать не буду

Anahi писал(а):

какой у меня этап

Элечка, помнится, ты писала, что в принципе всегда долго худела. Зато медленно, но верно идешь к своей цели

Перламутр писал(а):

Все равно класс

вот именно, что класс торопиться не куда, все уйдет рано или поздно

Перламутр писал(а):

Ленка-Пенка,это с садика что-ль ты людей хороших не встречала??

я и в садик-то не ходила.... у меня няня была, как у Пушкина прям а дети-то злые,еще хуже взрослых. с первого класса мне завидовали, я боялась обновки в школу одевать, мама долго удивлялась, пока не поняла в чем вся соль

Перламутр писал(а):

И кто-то прямо стройнеет и стройнеет,стройняга ты наша Шоб тебе то платье к Новому году большое было

ну шпасиииибо неее,пусть на новый год платье будет отлично сидеть, а после нового года велико станет, так уж и быть я его специально впритык покупала, с учетом того,что похудею еще

Перламутр писал(а):

Это простуда-ааааааапсны!!!-будьте здоровы!

Перламутр писал(а):

Ты сама себе должна быть врачом в своем состоянии,а врач не будет полгода отрезать больному нездоровый орган по миллиметру,это садизм,режут сразу и отправляют в палату реабилитации.

Наташа, прислушайся! Наша Леночка мудрая женсчина Дело говорит

Перламутр писал(а):

.Если бы только было можно- я отдала бы все,чтобы хоть на один день,на одну минуту поговорить бы с мамой и отцом,обнять их и сказать,что я их очень сильно люблю.

Моя ты хорошая

Anahi писал(а):

(жирнючий итальянский сыр кремообразный...)

агаааа и я его на ужин столовой ложкой есть собралась

Marry Jane писал(а):

счастлива уже 22 года 2 месяца и 22 дня почти как 11.11.11

правда, 11.11.11 не очень хорошая цифра для меня, я в этот день узнала про воспаление почек и мучилась с температурой 39 так что, буду опасаться 22года 2 месяца и 22дня

Пламя писал(а):

Не тратьте свое время на зависть. Порой вы на коне, порой вам суждено догонять. Гонка длинна, и, в конце концов, вы соревнуетесь только с собой.

это уж точно! а вообще, я уже не обращаю внимание на завистников, пусть с жиру бесятся, может наконец зад свой поднимут и начнут своей жизнью заниматься

hala2 писал(а):

потом отпустит!

нееее! не хочу я,чтобы отпускало

ОЛЕСЕНЬКА, С Днем Рождения тебя, красавица наша!!!!!!!!!!
Будь всегда здорова, любима и счастлива! Пусть каждый день тебя радует приятными моментами, а жизнь пусть преподносит только приятные сюрпризы!
Ну и конечно же, пусть циферки на весах тебя ежедневно радуют Загадай желание, а мы загадаем,чтобы оно у тебя сбылось

Нюша 88
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

MaMina писал(а):

Ну хоть не набрала как я раньше 70 весила....

вот именно

Перламутр писал(а):

особенно,когда мои уже 90кг ему "яблочко" танцуют

marinochka1978 писал(а):

devochki,a na ujin ovsyanku na vode mojno?

а чё?....на завтрак хоть на чём....

hala2 писал(а):

Какие люди вылезают с тремя мандаринами на ужин!

Привет, Светик!

Алеся Л. писал(а):

Сегодня утром увидела на весах 82,7кг

Поздравляю!

Приветик всем!
НЮША, ЖЕЛАЮ:
Быть всегда красивой,
Прекрасной нежной и любимой
Пусть исполняются мечты,
И будет все, как хочешь ты

marinochka1978 писал(а):

devochki,a na ujin ovsyanku na vode mojno?

нет(каши РИС,ГРЕЧКА)