Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девульки красатульки всем привет я туточки ,ещё жива

annet13 писал(а):

так у нее помощник! срочно беременеем, рожаем и помощник в нашем похудательном деле готов!

Ой не Ань, я лучше буду медленее, чем с такими помошниками
Озидея
Просто супер

Перламутр писал(а):

А я вот сделала все-таки системный оливье,девочки,еле проглотила,потому что голодная уже была,может потому что из курятины так невкусно

Лен. мне с курятиной он тоже как то бя Я добавляю колбаску, ну нам же можно ооочень редко, тогда нечё, съедобненько

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Девочки-красавицы,ну принимайте в свою дружную компанию и меня

olgucha79 писал(а):

Девочки примите в свои ряды?

присоеденяйтесь у нас тут очень хорошо

Anahi писал(а):

Вива,вива!Кстати,сегодня еще минус 400гр!

Молодчина Эля

HelenWriter писал(а):

За два дня отвес 900 грамм, ура-а-а-а!

Хорошее начало

Mars писал(а):

вчера мерила платье новогоднее, идеально село а буквально неделю назад в талии было туговато. вот что значит хорошие нагрузки на пресс

А ты переживала! Да оно скоро тебе большое будет
hala2
Света с системным юбилеем тебя! И ленеечка появилась и даже не одна

Перламутр писал(а):

Ладно,расскажу вам системный рецепт,только для тех,ест сосиски

Afonechka писал(а):

Уф... Радикал тупил... Еле-еле выложила Не судите строго

Маша какой результат, молодец

Перламутр писал(а):

Короче,пожрать я всегда любила

Ой да мы все любили, иначе бы нас здесь не было

пупс-цветок писал(а):

влезло в свои юбки которые уже лет 6 не надивала так нравится,

Видешь как зворого, а толи ещё будет
Анна96
Аннечка сюбилеем мужа и с выдержкой

Kukjia писал(а):

Говрит-Ой, Юля, вы чем-то занимаетесь? Так похудели....

Видешь Юль заметно же, а ты переживала. Да та тётка с бугалтерии просто в зависти была

Привет красотулечки!!!

пупс-цветок писал(а):

с рыбкой карп только вот в смеьтане хочу сделать

Попробуй в ряженке!

М@рьян@76 писал(а):

никак с кашлем не расстаться,как ложусь,приступ сразу.вчера встала,пошла пить молоко с медом и маслом,только после этого заснула (ага,сама написала не нарушаю...).

Мариночка выздоравливай побыстрей!!!

hala2 писал(а):

Сегодня полтора года как я ем системную еду, стройнею и радуюсь!

Светочка поздравляю! Умничка наша,берем с тебя пример!!!

Lena-Lena писал(а):

У меня отвесик -300

Молодчинка!

Пламя писал(а):

Не знаю, то ли грипп меня в легкой форме приколбасил, то ли давление упало. Но сегодня утром было уже получше.

Ксюшенька не болей,лечись давай!!!

Mars писал(а):

Анализы гтовы, паразитов у меня нет, и вообще анализы хорошие единственное, у меня пониженный гемоглобин - анемия.

Ну слава Богу! Налегай на печеночку и гречку.

Mars писал(а):

когда дело касается моего здоровья, делаю все,чтобы прийти в норму.

Kukjia писал(а):

давно меня не видела.. Говрит-Ой, Юля, вы чем-то занимаетесь? Так похудели....

Так классно слышать такое в свой адрес! А ты себя уже накрутила,все у тебя в порядке !

teodi писал(а):

А ещё- неделю не завтракаю и плохо ем вообще.Вот написала и поняла- от этого наверно, да?

Вот и сама причину нашла!

teodi писал(а):

Муж сказал- всем, кто на вашей системе надо памятник поставить за мужество (в отказе вечером от вкусностей) и верность идее

За хороший результат ,можно потерпеть,а с утра всего налопаться( до насыщения конечно )



Стою я девоньки,ну хоть бы 100гр отвалилось!
Меню на сегодня
О. гречка с отварной курицей+свекла с 1ч.л растит. масла и чесноком
У. творог+яблоко+апельсин+молоко

teodi писал(а):

я тоже предложила родственнице- не верит, что она сможет.))

я тоже сначала не верила.. Как же я и без пива??? А вот как все легко и просто оказалось)))

Лора-а писал(а):

Да та тётка с бугалтерии просто в зависти была

вот и я думаю, чем проще тётки, тем больше от них комплиментов)

Сандал писал(а):

Стою я девоньки,ну хоть бы 100гр отвалилось!

Да куда денутся, отвалятся! сама же знаешь)

Mars писал(а):

надеюсь, не голодной осталась! съела что-нибудь в замен?

2 печеных яблочка,одно сырое и пол грейпфрута.Поняла как плохо незапланировано уженать-как будто нарушаешь(кушала,что нашлось)

Озидея писал(а):

ну вот в принципе и всё

браво

hala2 писал(а):

А ты творог какой брала, сюда хорош зерненый и чесночку добавить и зелени, очень вкусно! Я если зерненого нет творога то кладу обычный 5% и добавляю ряженки пару ложек.

ой спасибки больше и пробовать не буду,творог обычный,чеснок вообще не ем,положение даже егурт не спас.Ну зато теперь знаю этот ужин не для меня.

hala2 писал(а):

Сегодня полтора года как я ем системную еду, стройнею и радуюсь!

Анна96 писал(а):

Сластена и Озидея вы талантища, девчонки! БРАВО!!!!

Пламя писал(а):

Прямо чувствую, как в ушах стучит,

Оксана это в атмосфере что-то погода теплая зимой ,мне многие жалуются(давление,боли в суставах............)думаю погода устаканится и все пройдет

Kukjia писал(а):

Говрит-Ой, Юля, вы чем-то занимаетесь?

ну и сказала бы "сексом,8 раз в день-сжигаю калории"

Девочки, здравствуйте, примите меня в вашу теплую компанию
пыталась системиться сама, но как-то не получается, очень надеюсь на вашу поддержку

hala2 Светик поздравляю с таким огромным системным юбилеем!!![br]Анимашки блестяшки мультяшки картинки еда напиткиЭто тебе вкусности на завтрак! Ты молодец! А ты случалось в плюсе? или спады, нарушения были за это время?

Елена_е писал(а):

очень надеюсь на вашу поддержку

привет Лена! Поддержка тут очень хорошая, присоединяйся, читай списки на первой стр, если еще не читала и пиши меню для проверки.

завтрак
Каша молочная с булочкой с медом
обед
запеканка из баклажанов и гречи с сыром, мяско
ужин
пачка творога, кефир и грейфут

Всем привет! Я так и стою с привесом пока.

Слаастеенаа писал(а):

Kukjia писал(а): Говрит-Ой, Юля, вы чем-то занимаетесь? ну и сказала бы "сексом,8 раз в день-сжигаю калории"

Елена_е писал(а):

Девочки, здравствуйте, примите меня в вашу теплую компанию

Добро пожаловать!
Давай менюшку!

Маринка-вечеринка, скинь плиз ссылку откуда вы эти мешочки и открыточки черпаете

Всем привет!
Светик с ЮБИЛЕИЩЕМ
У кого отвесики,девочки - Молодцы!!!

"Вечеринка, спасибо.

меню:
з. бутеры, кофе с сахаром
о. овощной салат (помидор, огурец, капуста + чайная ложка масла), кур.нога запеченая.
у. творог, ряженка.

Девочки, проверьте пожалуйста моё меню.

Слаастеенаа писал(а):

ссылку откуда вы эти мешочки и открыточки черпаете

http://bestgif.narod.ru/ вот Ксюш, а вообще если кликнуть по изображению, то сайт сам открываеться!

Елена_е писал(а):

з. бутеры, кофе с сахаром о. овощной салат (помидор, огурец, капуста + чайная ложка масла), кур.нога запеченая. у. творог, ряженка.

завтрак вроде маловат, а на ужин можно добавит фрукты или овощи разрешенные.
Сейчас корифеи еще что то подскажут.

Елена_е писал(а):

о. овощной салат (помидор, огурец, капуста + чайная ложка масла), кур.нога запеченая.

можно и крупу-рис,гречка

Елена_е писал(а):

у. творог, ряженка.

можно добавить апельсин или грейпфрут или печеные яблочки или чернослив....на системе будешь не один день,потом творог в горло не полезет,а так разнообразненько.Можно запеканку сообразить из творога(Творог,чернослив,яблочки,1 белок-перемешала,запекла).Можно яблоки начинить творожком с черносливом.ВЫБИРАЙ

Сандал, привет рада познакомиться
Девочки, спасибо за советы
на ужин добавлю апельсин.

Елена_е
добро пожаловать! и помни, у нас не диета, а система так что не бойся, делай меню разнообразней! и системно можно очень и очень вкусно есть успехов тебе в похудении

завтра ем:
з. 2 творожника с яблоками,2 бутера с сыром
о. винегрет(без горошка, замороженный не захотелось добавлять) и картошечка из духовки. сто лет не ела
у. греча с тушеной морковкой в томатном соке(томатную пасту помидорка развела водой)

пробую,вечеринка спасибо.(вдруг не получится,код верхний или нижний копировать,их2 )
Скоро год дракона,нужно встречать в семейном кругу,дракоша не любит шума..
не получилось

Слаастеенаа писал(а):

ну и сказала бы "сексом,8 раз в день-сжигаю калории"

в следующий раз так и скажу))) Пусть совсем обзавидуются)))

Елена_е писал(а):

здравствуйте, примите меня в вашу теплую компанию

О! Ещё одна землячка сегодня!!! Принимаем конечно! Давай выставляй меню каждый день для проверки, вместе худеть веселее)

Елена_е писал(а):

Девочки, проверьте пожалуйста моё меню.

Да вроде все ок, но на ужин мжно добавить или фрукты или овощи из списка)

Спасибо за теплый прием
надеюсь, что с вашей поддержкой у меня все получится

[br]Цветы букеты анимации
получилось,получилось!
ну, и где зима?

Kukjia
спасибо, добавлю апельсинку

Здравствуйте! Меня зовут Юля. Всё наблюдала из-за кустов и вот решила вылезти .

Примите меня в Ваши стройнеющие ряды, девушки.

только не выгоняйте за такой маленький вес.

Mars писал(а):

Да, Наташа, ауууу! а еще Маши нет, фотки выложила и пропала

Ленок, я не пропала, я сейчас в кустах. Работы - завал!
я вас почитываю сижу, переживаю с вами и радуюсь!


питаюсь системно. не нарушаю!

Бружас Юлия писал(а):

Здравствуйте! Меня зовут Юля. Всё наблюдала из-за кустов и вот решила вылезти . Примите меня в Ваши стройнеющие ряды, девушки.

какие люди! Добро пожаловать!

Привет,привет, Мария

решила с вами худеть, одной как-то скучнова-то

Всем приветули!!! Ели добралась к вам день какой то сегодня перенасыщенный,магнитные бури наверно Хочу вам показать кекс который меня вчера своим запохом довёл до смерти а утром вкусом вот рецепт http://forum.say7.info/topic18891.html Забот минимум,затрат минимум вкуса максимум бомбезный сочный Украсит не только семейное чаепитие но и праздничный стол.Вкуснотища одним словом.Только вместо кефира была ряженка5%и в тесто 200гр сахара.

Перламутр писал(а):

вам тут расскажу про селедку вкуснячую рецептик,и

Очень буду ждать обожаю рыбу

пупс-цветок писал(а):

86 кило чему я очень радая

Наташа вот умначка! Наконец поняла ,что лучше чем ты ни кого нет Ну ещё мы Поздравляю

Озидея писал(а):

Жуй когда муж секс захочет!

Добавить нечего

hala2 писал(а):

Сегодня полтора года как я ем системную еду, стройнею и радуюсь!

Светик от всей души поздравляю..

Lena-Lena писал(а):

меня отвесик -300

Поздравляю

Пламя писал(а):

, готова получить порцию тапок и плеток

Ну если тебе так хочется держи Ну а вобще это и ненарушение до 12.ты видь и так всё время на ограничениях

Mars писал(а):

и вообще анализы хорошие

Хорошо А гемоглобин надо как то повышать.А на аллергенной диете тебя долго ещё держать будут?

Kukjia писал(а):

.я говорю если хотите, заходите научу..Не зашли, подумали видно, что я что-то для похудения жру или голодом сижу..Но было приятно)

Не зашли потому что думают что им худеть без надобности А приятно безусловно значит результат виден

HelenaKon писал(а):

У.:17:45 творог ,йогурт обезж. и мандаринки

йогурт можно до5%.он полезней.но самое главное чтобы был натуральным

teodi писал(а):

А ещё- неделю не завтракаю и плохо ем вообще

Вот от этого и качаешся

Сандал писал(а):

Стою я девоньки,ну хоть бы 100гр отвалилось!

Солнышко!забрось весы на недельку и забуть про них.И увидиш вес испугается что его каждый день не контролируют и убежит сам собой

Слаастеенаа писал(а):

2 печеных яблочка,одно сырое и пол грейпфрута

А третье яблоко было обязательно слопать

Елена_е писал(а):

Девочки, здравствуйте, примите меня в вашу теплую компанию

Вечеринка писал(а):

Я так и стою с привесом пока.

Не переживай всё отвалится

Елена_е писал(а):

у. творог, ряженка.

Добавь овощи или фрукты, а с утра не бойся скушать сладенького если любиш на похудение это не повлеяет

Бружас Юлия писал(а):

Примите меня в Ваши стройнеющие ряды, девушки.

Marry Jane писал(а):

питаюсь системно. не нарушаю!

Машулька привет Молодчинка что не нарушаеш.Подали на тебя в розыск

о;гречка с сердечками на воде в микре,мандарин,томат сок свой.кофе с молоком.

у:творог(зернёный5мандарины,кофе молоко

Привет, девушки!

У кого отвесики - , остальным - не вешать нос.
нюша88, Леся, с новой аватаркой!
Елена_е
Добро пожаловать!

Завтра ем:
з. бутер горячий, рогалики, кофе
о. заливное из курицы, мандарины
у. рис с соевым соусом, помидор, огурец

нюша88 писал(а):

Машулька привет Молодчинка что не нарушаеш.Подали на тебя в розыск

я туточки всегда! строчить только времечко не позволяет!
я тебя не признала ниточки-ниточки

девчата, радости у меня! если всё будет хорошо, наш клип будут показывать по всему СНГ!
не помню как называется канал, вспомню - напишу, но этот канал входит в пакет НТВ+
вот такой мне подарочек сделали!

п.с.: вес стоит, я и не расстраиваюсь, так как я, ленивая задница, спортом не занимаюсь!

и ещё вопросик: если я всё время взвешивалась на механических, то мне на них и продолжать? а то купили электронные, я на них как-то много вешу!