Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ира к. писал(а):

я. Боюсь придется нарушать- ждемс гостей у нас.

Ириша только без обид,если ты за ранние знаешь что придётся или будешь нарушать,то зачем тогда за неделю доН.Г начинать системится Тогда уже лучше после праздника Организм только начнёт настраивать на новое питание.А ты его бабах на Н.Г и обрадуеш.
А потом могут быть стояки или ещё чего нибудь ттттт..... Но это лично моё мнение простите все меня ещё раз.Я бы за неделю до праздников не начинала бы

Да я уже пыталась подождать до после НГ Так и весь год прошел. А так я себя настраиваю заранее и буду меньше нажираться. Причем если привыкнешь то и меньше захочеться. Буду больше налегать на красное вино

_Татьянка_ писал(а):

Примите меня к себе?

Nadi_sm писал(а):

Принимайте новенькую

Девчата, мы вам рады!!! Всё у нас получится!!!

девульки, доброе утро!
я все стою
вчера еще вина напилась вечером , плохо мне сегодня, голова болит
Леся, я с тобой совершенно согласна, нет смысла начинать системиться сейчас, если на НГ есть в планах нарушения! Лучше после праздников начать.
Ирина, если уж хочешь системиться, НЕ ЕШЬ НА НГ!!!! а то потом будешь стоять долго или привесишь еще оно те надо??? ну и что, что гости скажут, тебе не все равно? у меня все знают, и родня и коллеги, что я системлюсь и у всех разное мнение на этот счет, а мне пофигу! я ж для себя стараюсь!
ладно, девоньки, поеду на работу, надо еще подарки сегодня купить, а то потом ваще некогда будет.
всем хорошего дня!

привет красотули!
сегодня ем:
з- кофе сл. с мол., мол. овсянка, чуток "омички" и творожного сыра
о- помидорки, говяжьи запеч.котлеты, белый чай, сыр
у- творог зерн., кефир, яблоко или чернослив
Девочки всем хорошего дня! Я побежала в садик, у моей Сонечки сегодня первый утренник, родителей не пустят, а вот после праздника можно будет пофотографировать деток!

Всем Трям! Всех с отвесами, с праздниками и прочим прочим..
Я вчера нарушала...Как мне кажется.. Засадила с подругой бутылку шампанского сухого..Но все равно наверное нельзя было-газировка, да и фиг его знает из чего оно делается.. Изменений в своей прекрасной новой фигуре я не заметила после этого, но больше не буду...Лучше винишко))

Меню : З. ням ням ням))))
О. Ещё не знаю... Вообще хочу сварить пару картошин и с солеными грибами их умять...Сто лет картошки не ела..
У. Салтисон курино-печеночный.. Буду доедать. К стати-очень вкусно получилось...

Анна96 писал(а):

плохо мне сегодня, голова болит

щей тебе надо похлебать и пивка!

Анна96 писал(а):

а мне пофигу! я ж для себя стараюсь!

не чего смотреть на них, мне вообще было плевать. даже анорексичкой называли, а сейчас ходят и расспрашивают, как худела.

Kukjia писал(а):

..Лучше винишко))

А лучше коньяк, Юль! Вон у Светы сын системился, так он напитки покрепче усугублял и не закусывал, домой в зюзю приходил . И ничего!

Девоньки, я тощаю! Обещаю за всех вас на НГ нажраться, так что не печальтесь те, кто с винцом и сыром за новогодним столом

Привет девченки!
-300....
обед кура+сыр + яблоки
ужин творог и фрукты

Думаю все мы столько творога едим, как бы дефицит в стране не начался

Оля-ля-ля писал(а):

Девоньки, я тощаю! Обещаю за всех вас на НГ нажраться, так что не печальтесь те, кто с винцом и сыром за новогодним столом

Вот редиска диетическая)))

бодрое пятничное утро!!!!
продожаю таять потихоньку. сегодня -100, видимо к выходным на стояк готовлюсь (-300-200-100-тенденция однако)
может потому как вчера поужинать не успела из поликлиники на собрание в школе,зашла домой, а сын кричит мне из детской-МАМА, схвати что-нибудь поесть по дороге и на собрание, у тебя 5 минут осталось вот такая забота. ну хоть яблочко умяла. вы бы меня видели, несется мадам на каблуках, шуба в разные стороны и яблоко хрумкает на улице в -25
успела,даже как-то спокойно пережила вечер.
меню.
з.бутеры,сайра из конервы,кофе с сахаром и молоком
о.отварная грудка с бульоном,тушеная капуста(ложка осталась))киви
у. вчерашний творог,яблоко,чернослив и киви
ой, а мона я похвастаюсь?
на собрании сказали что ради молявки моего в январе линейку соберут общую, чтобы вручить при всех диплом,занял то ли второе,то ли третье место(учитель уже не помнит) в общероссийских интеллектуальных играх
типа гордость школы. я в сладком обмороке
вот так одарил маму к НГ.
всех цалую!!
приду ещё, как перечитаю по коз воспитательниц и дочек красавиц(если успею)

Озидея писал(а):

занял то ли второе,то ли третье место(учитель уже не помнит) в общероссийских интеллектуальных играх

Ну какой молодчинка! Представляю как ты сыном гордишься! Поздравляю!

ULILI писал(а):

Вот редиска диетическая)))

Озидея писал(а):

типа гордость школы. я в сладком обмороке вот так одарил маму к НГ.

вот так подарочек! Поздравляю!

Извините что не заходила, не было времени. Питалась системно.
Сегодня мое меню
завтрак кофе с молоком и сахаром, пол сосиски , 1 овсяное печенья( даже не целое мала забрала), овсянка на воде с бананом, киви, и мандарин.
Обед суп (грибы, картошка, лук, морковь 1 ч.л масла) салат с капусты и 50 грамм сыра.
Ужин если можно то 3 яйца. Знаю что когда то ужинала так на системе.
У меня полный стояк ушло за неделю опять 200 грамм. Но зато радует что уже 96,4 кг.

Девчонки всем привет. Сегодня у нас похолодало.
З: Селедка под шубой, яичница, бутер с паштетом.
О:Рис или гречка с салатом
У: Мандарины и ряженка

Приветики всем!
У меня стояк даже после вчерашней готовки вкусняшек. Ну да ладно. У меня эта неделя без спорта с коляской. А дома много не набегаешь. Зато сынуля поправляется, второй день нет температуры. Если Лешка еще дней 5 продержится и не заболеет, будем считать, что нам с этой скарлатиной просто повезло.
Всех, кто успешно отвешивается - поздравляю! Нарушителям... А ниче вам говорить не буду, раз хотите быть толстыми и красивыми



Несмотря ни на что, питаюсь системно, даже нарушения для кормящих не практикую.

Мое меню:
З: банан, кусок творожного кекса и сочник (рецепт выставлю сегодня чуть позже), чай и кофе с молоком.
О: гречка с тушеными куриными потрошками (так долго была из-за Лешкиной аллергии лишена этого блюда, что теперь не могу наесться), чай с кусочком сыра.
У: творог с йогуртом, сыр и криспы.

Оля-ля-ля писал(а):

Девоньки, я тощаю! Обещаю за всех вас на НГ нажраться, так что не печальтесь те, кто с винцом и сыром за новогодним столом

Оль, за меня шоколада наешься, пожалуйста! Ешь и думай "За Оксанку ем"

Озидея писал(а):

на собрании сказали что ради молявки моего в январе линейку соберут общую, чтобы вручить при всех диплом,занял то ли второе,то ли третье место(учитель уже не помнит) в общероссийских интеллектуальных играх типа гордость школы. я в сладком обмороке

СУПЕР!!! Поздравляю!!!

Всем приятного дня!

Всем привет!
Поздравляю маму с таким замечательным сынишкой!!! Так держать!
Вчера вечером с трудом боролась с голодом, так и легла спать с урчащим желудком)).
Утром вместо бутера с сыром съела немного жареной картошки - не думаю что криминал....

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. каша кукурузная на молоке с жаренным сосисками, бутер с сыром, зел.чай б/с
О. перцы вчерашние и кусок сыра
У. помидоры, творог, зЭлень, чеснок, йогурт.

_Татьянка_ писал(а):

Всем привет! Утром вместо бутера с сыром съела немного жареной картошки - не думаю что криминал....

утром можно всё

Привет мои любимочки!!!
Как же охота с вами поболтать,а времени вообще нет.Завтра крестим малышку!!! Так что вся в делах заботах.
Долбаный вес так и стоит на месте. Не нарушаю.
Меню на сегодня
З.
О. Системный плов+огурец+мандарин
У. Творог со свеклой и специями+ряженка

Всех очень люблю и соскучилась!!!
Удачных выходных!

Привет, красотки!

Anahi писал(а):

Зато Маша любит очень готовить,столько ссылок нам накидала,вот и отлично все получится...

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084987527.html][/URL]
идеальная пара, я бы сказала)))

нюша88

Помпезная аватарка![URL=http://[censored smajliki]/smilie-867123111.html][/URL]

Оля-ля-ля писал(а):

Обещаю за всех вас на НГ нажраться, так что не печальтесь те, кто с винцом и сыром за новогодним столом

ULILI писал(а):

Вот редиска диетическая)))

Озидея писал(а):

гордость школы. я в сладком обмороке

вот умница! Поздравляю![URL=http://[censored smajliki]/smilie-328845063.html][/URL]

Пламя писал(а):

Зато сынуля поправляется, второй день нет температуры.

ну слава Богу! выздоравливайте скоренько!

меню на сегодня:
з: макароны с сыром, мороженое, шоколадка (9:00)
о: борщ, капуста тушёная, чай
у: яблоко, ананас, киви + творог ИЛИ сырые овощи.

Всем хорошего дня,девушки.

я вас как почитаю у меня такой сразу заряд позитива и настрой на похудение не пропадает

Меню вчера:
з: макароны с фаршем, чай без сахара, две печеньки.(8:30)
о: Кусочек свинины тушенной, чай без сахара, чернослив 5 штучек.(13:30)
у: йогурт, два апельсина, чай без сахара, чернослив 5 штук, чуток творога.(17:00)

Меню на сегодня чуть позже напишу, ещё точно не знаю что приготовить .

У кого отвесики поздравляю.
Нарушительницам тапком по мягкому месту.

Всем пивет
вчера было так
з.6-15
о.13-30капуста туш. с фаршем,кофе с молоком,5чернос.,пол яблока
у.17-45отворн.говядина, зел.чай

Mars писал(а):

белое сухое вино, потому что красное уже надоело

Ой я больше белое люблю, после него даже както легче в желудке, Но что раде себя красивой не зделаешь приходиться пить красное. я вот может тожена новый год побалывать себя белым

olgucha79 писал(а):

А капусту безо всего не могу есть, я ее люблю с майонезиком.

Оль, а ты попробуй йогуртом запровлять. Только найди свой,который тебе по вкусу понравиться, чтоб небыл кислым. Я очень много перепробывала пока не остановилась на одном, я в многие салаты даже для гостей его использую и никто ничего не подозревает. А ещё можешь 1ч.л.р.масла заправить.

нюша88 писал(а):

Что за одну ночь наела

И да и нет. Прсто после нового года вес сперва неделю стоял, а потом стал плюсовать в теч. 2мес до +4
нюша88
С новой фото ну одна ава загадочней другой.

Оля-ля-ля писал(а):

Обещаю за всех вас на НГ нажраться, так что не печальтесь те, кто с винцом и сыром за новогодним столом

Ольчик, ты настоящий друХ

ULILI писал(а):

ужин творог и фрукты

какие?

Озидея писал(а):

занял то ли второе,то ли третье

Поздравляю и сынуль и маму

k9word писал(а):

У меня полный стояк ушло за неделю опять 200 грамм

Почему стояк Ведь 200гр ушло же

АлександраЯлта писал(а):

У: Мандарины и ряженка

Обязательно добавь творог. Ряженка это не еда а питьё

_Татьянка_ писал(а):

Утром вместо бутера с сыром съела немного жареной картошки - не думаю что криминал....

утром можно всё и со всем, самое главное не переесть

Кукла Вики писал(а):

О. перцы вчерашние и кусок сыра

Только кусок должен не больше 50гр. быть

Преветик мои бусинки

ира к. писал(а):

. Буду больше налегать на красное вино

Лучше на него только и на лег ать с 18.00 31.12до утра1.01

Sashe4ka писал(а):

, у моей Сонечки сегодня первый утренник,

ULILI писал(а):

-300....

УРААААА!!!!

Озидея писал(а):

на собрании сказали что ради молявки моего в январе линейку соберут общую, чтобы вручить при всех диплом,занял то ли второе,то ли третье место(учитель уже не помнит) в общероссийских интеллектуальных играх

Какое счастье гордится своими детьми Сынуля умничка

k9word писал(а):

уже 96,4 кг.

АлександраЯлта писал(а):

У: Мандарины и ряженка

Говоришь говоришь за творог

Sashe4ka писал(а):

у- творог зерн., кефир, яблоко или чернослив

специально для тех кто игнорирует творог меню ужинов девочек за сегодня Так для примера;

ULILI писал(а):

ужин творог и фрукты

Озидея писал(а):

у. вчерашний творог,яблоко,чернослив и киви

Пламя писал(а):

У: творог с йогуртом, сыр и криспы.

Кукла Вики писал(а):

У. помидоры, творог, зЭлень, чеснок, йогурт.

Сандал писал(а):

У. Творог со свеклой и специями+ряженка

Marry Jane писал(а):

у: яблоко, ананас, киви + творог

Бружас Юлия писал(а):

у: йогурт, два апельсина, чай без сахара, чернослив 5 штук, чуток творога.

Везде творог.И многие не неделю на системе ,и может творог уже не лезит,но так надо.И все это понимают так как стремятся быть стройными Не обежайтесь я не надзиратель системы,но я хочу что бы до вас дошло к кому не доходит,НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЧЮЖИЕ ОШИБКИ

Пламя писал(а):

Если Лешка еще дней 5 продержится и не заболеет, будем считать, что нам с этой скарлатиной просто повезло.

Пусть вам повезёт обязательно

Сандал писал(а):

.Завтра крестим малышку!!!

Вот по крестите малышку и вес твой тронится в низ,Очень тебе этого желаю

Marry Jane писал(а):

Помпезная аватарка!

Пасебулички

Лора-а писал(а):

ну одна ава загадочней другой.

Спосибочки

О.кура в рукаве(с морковью ,луком,сельдереем)гречка.

[/list]

у:яблоки,рис пропаренный,чернослив6шт.Сок лимона корица

Приветики,красатулечки!
нюша88
Красавица!Мальвинка наша!

Оля-ля-ля писал(а):

даже анорексичкой называли

И меня,вот никогда не думала,что это так обидно,меня даже толстушкой никогда не называли,даже в школе...а анорексичкой обозвали...

Оля-ля-ля писал(а):

Обещаю за всех вас на НГ нажраться, так что не печальтесь те, кто с винцом и сыром за новогодним столом

Вредина ты маленькая
Я тоже не нарушаю на НГ,отмечаем с девочками,я им сказала,что не ем все салаты,потому что на меня не угодишь,что капризная в еде,что пищевая аллергия есть(не врала,это в принципе,так и есть),что все,что ем принесу сама,а у меня все будет системное...обещала им торт испечь на десерт,а на десерты вечером у меня вообще железный иммунитет,я как и многие мазохистки здесь, их с вечера на утро пеку,а вечером ни крошки в рот не беру...Еще зашла похвастсться отвес в 500 гр,сама не понимаю откуда взялся,вроде даже еще новолуния не было,не говоря уже и об отвесной Луне...но дико рада...
меню на завтра будет позже...

Всем привет

нюша88 писал(а):

На этот Н.Г.Советуют что бы на столе было побольше рыбы,пряностей,тра

спасибо за подсказку . я в этом году даже и не читала что надо готовить в год дракона.

Marphusha писал(а):

Таня, я первое время просто брала готовые менюшки девочек и приспосабливала для себя (я рыбу не ем). Потом разобралась с сочетаниями продуктов и дело пошло легче.

согласна на все 100% я тоже так делаю. И не запутаешься

Sashe4ka писал(а):

Девочки всем хорошего дня! Я побежала в садик, у моей Сонечки сегодня первый утренник, родителей не пустят, а вот после праздника можно будет пофотографировать деток!

Поздравляю . Первый утренник самый волнительный

Озидея писал(а):

на собрании сказали что ради молявки моего в январе линейку соберут общую, чтобы вручить при всех диплом,занял то ли второе,то ли третье место(учитель уже не помнит) в общероссийских интеллектуальных играх

Молодец сынок!!!! Поздравляю

Лора-а писал(а):

Оль, а ты попробуй йогуртом запровлять

Я вот все думаю про йогурт , но никак не решусь. В ближайшем магазине только активия, но по мне она кисловата. Вот все хочу сама сделать в мультиварке. Да все руки не доходят. Наверное на зимних каникулах попробую . Как раз и муж дома будет. Хоть времени побольше будет для себя любимой.

Пламя писал(а):

Несмотря ни на что, питаюсь системно, даже нарушения для кормящих не практикую.

молодец!!! Вот нам новеньким на кого равняться надо Тогда и мы в скором времени станем стройняшечками
и мое меню на завтра:
З. 10-00, чай с/с, пару конфеток, булка с масло и сыром
О. 14-00 наверное сделаю рыбку в мульте с луком и морковкой, и 1 ч.л. масла. Пропаренный рис, чай с кусочком сыра( меньше 50 гр)
у. творог, яблоко, молоко
Ну вот как то так

ДОБРОГО ДНЯ))
ПЕРВАЯ СИСТЕМНАЯ НОЧЬ НА РАБОТЕ ПРОШЛА ОТЛИЧНО!!
выдула стакан зеленого чая в три приема и то только потомуц чтоб не задавали лишних вопросов ))) да и пить хотелось )) утром наешись каши отправились по магазинам !! ашан мега ... приперлась домой в 1300!!
с полными пакетами всякой ерунды(нужной конечно!!)
и давай за обед))) а свет отключили по неизвестным причинам )) ох как плохо без микроволновки (((( пришлось греть на сковородочке с водичкой )))
все прекрасно все просто замечательно))) я просто летаю)))

[quote="ира к."]ой, а мона я похвастаюсь? Embarassed
на собрании сказали что ради молявки моего в январе линейку соберут общую, чтобы вручить при всех диплом,занял то ли второе,то ли третье место(учитель уже не помнит) в общероссийских интеллектуальных играх Yahoo! Yahoo!
типа гордость школы. я в сладком обмороке New Year Tree
вот так одарил маму к НГ.
ой какой подарок к НГ)))) самый самый))) мои поздравления!!
меню на завтра еше нет ))) но думаю составим к вечеру ))

Anahi писал(а):

Я вот все думаю про йогурт , но никак не решусь. В ближайшем магазине только активия, но по

а мне очень нравится активией свеклу заправлять )))

Привет, красотулички Сегодня утром, все-таки решила не нарушать традицию пятничного взвешивания. Конечно, весы не особо порадовали, ну хоть что-то. В общем, начал уходить мой килограммовый привес, который я получила сразу после двухмесячного юбилея. 600г ушло. я вот думаю, может вес уже почти месяц стоит по другим причинам? может наконец у нас крошечка будет? а то КД запаздывают. Но груди-то почти нет! на 2,5 размера меньше стала и я сама уменьшаюсь с каждым днем, уже колготки болтаются и мне каждый день говорят, как же сильно я похудела и выпучивают глаза, хотя видят меня каждый день, надоели уже в общем, что-то странное со мной твориться

Marry Jane писал(а):

Леночка, соскучилась по тебе!

Машуль, и я соскучилась ты чего это такое говоришь? у тебя еще как получается объемы терять судя по фоткам, ты сбросила 15кг, а не 5

Kukjia писал(а):

муж у меня солнце, так красиво плитку кладет, я даже не знала в нем таких способностей)

вот так молодец скоро будете в красоте жить

Anahi писал(а):

Тебе удачки там с сессией зимней!

Сасибо, Элечка поздравляю с отвесом! ты умничка
нюша88
Олеся, какая фотка классная новогодний костюм готовишь?

ира к. писал(а):

Да я уже пыталась подождать до после НГ Так и весь год прошел. А так я себя настраиваю заранее и буду меньше нажираться. Причем если привыкнешь то и меньше захочеться. Буду больше налегать на красное вино

Ирина, а не жалко будет результат терять? только настроилась на системную волну, организм привыкнет, а тут облом - ночная обжираловка потом долго будешь локти кусать! не легче ли сразу настроиться на то, чтобы не есть? или еда важнее фигуры?

Оля-ля-ля писал(а):

Девоньки, я тощаю! Обещаю за всех вас на НГ нажраться, так что не печальтесь те, кто с винцом и сыром за новогодним столом

Оленька, ты у нас крутышка съешь за меня килограмм мандаринов, пожалуйста

Озидея писал(а):

типа гордость школы. я в сладком обмороке вот так одарил маму к НГ.

какое же счатье Анют, поздравляю, какого умняшку вырастила! представляю, как гордость распирает за сынулю

Пламя писал(а):

Зато сынуля поправляется, второй день нет температуры. Если Лешка еще дней 5 продержится и не заболеет, будем считать, что нам с этой скарлатиной просто повезло.

Осканочка, пусть Андрюша выздоравливает поскорей! Хоть бы Алешу тоже это не коснулось! Пусть детки будут здоровы к маминым именинам - это же лучший подарок

Сандал писал(а):

Долбаный вес так и стоит на месте. Не нарушаю.

Крепись, дорогая у меня такая же история. ну почти

арзунька писал(а):

я просто летаю)))

вот и здорово! скоро и после шести будешь летать, не испытывая чувства голода

вообще не знаю, что завтра буду есть на обед
з. 2 пирожка из творожного теста с яблоками, бутер с сыром
о. не знаю, успею ли приготовить. если что, рис доем и закушу салатом из свежего огурца,зелени и капусты
у. творожок с яблоком печеным и черносливом. стакан кефира.