Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars писал(а):

вот и здорово! скоро и после шести будешь летать, не испытывая чувства голода

да его и нет )))) творог такой сытный))) ряженка))) апельсинка!!! потом чайку малость ))) от пуза скажем так ))) нормаль))) тем более есть настрой что утром что нибудь такого что потом нельзя )))!! а ничего что я творог уже 4 день на ужин ем))) ?? ну как то хочется )))
а перец фаршированный фарш+рис +лу ведь можно на обед???

Mars писал(а):

600кг ушло

ну ты и поела на юбилей!

Mars писал(а):

ты чего это такое говоришь? у тебя еще как получается объемы терять судя по фоткам, ты сбросила 15кг, а не 5

да, но не 600! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1306717959.html][/URL]

Mars писал(а):

может наконец у нас крошечка будет?

это же хорошо!

арзунька писал(а):

а ничего что я творог уже 4 день на ужин ем))) ?? ну как то хочется ))) а перец фаршированный фарш+рис +лу ведь можно на обед???

как хочешь, так и ешь) если хочешь узнать, отчего больше всего отвесы - чередуй ужины(3 дня один вариант, три дня другой и т.д.) конечно, можно перец фаршированный) ну про ч.ложку масла на порцию ты же знаешь?

Sashe4ka
Mars
olgucha79
нюша88
Marry Jane
Пламя
спасибо девченки!!!

Anahi писал(а):

Красавица!Мальвинка наша!

Спасибки Ну ещё не Мальвина больше похожа на её маму. Но наследующий год точно буду

Anahi писал(а):

а похвастсться отвес в 500 гр,

ПОЗДРАВЛЯЮЮЮ!!!!!!!!

Mars писал(а):

я вот думаю, может вес уже почти месяц стоит по другим причинам? может наконец у нас крошечка будет?

Что под новый год,загадаешь ,то всегда произойдёт то всегда забывается. Пусть у тебя будет то в новом году чего ты больше всего желаешь.

Mars писал(а):

новогодний костюм готовишь?

Да вчера паричок прикупила вот примеряла Спасибулички дорогая

арзунька писал(а):

я творог уже 4 день на ужин ем))) ?? ну как то хочется ))) а перец фаршированный фарш+рис +лу ведь можно на обед???

,- Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.
________________________________
перец можно только рис не шлифованный.

Mars писал(а):

конечно, можно перец фаршированный) ну про ч.ложку масла на порцию ты же знаешь?

а где там будет масло??? я там ничего жарить не буду смешаю все и в перцы))) а потом просто варить - тушить буду ) я масло не добавляю))) или надо ??

нюша88 писал(а):

,- Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.

завтра поменяю)) гречку ОЧень хочу !! я так поняла в нее нельзя уже масло да ??

Читала в нете что самая толстая женщина в мире весить 330 кг. Хочет весить тонну.
Начала я скакать на скакалке

Marry Jane писал(а):

ну слава Богу! выздоравливайте скоренько!

нюша88 писал(а):

Пусть вам повезёт обязательно

Mars писал(а):

Осканочка, пусть Андрюша выздоравливает поскорей! Хоть бы Алешу тоже это не коснулось! Пусть детки будут здоровы к маминым именинам - это же лучший подарок

Спасибки
У нас была врач, посмотрела Андрюшку. Сказала, что ему лучше по всем показателям. И горло улучшилось, и лимфоузлы уменьшились, температуры нет. Скоро мы перестанем быть заразными

нюша88
Леся, ну ты роковая красотка.

olgucha79 писал(а):

молодец!!! Вот нам новеньким на кого равняться надо Тогда и мы в скором времени станем стройняшечками

Мы тоже тапок в свое время нахватали, теперь в других кидаем

Mars писал(а):

я вот думаю, может вес уже почти месяц стоит по другим причинам? может наконец у нас крошечка будет? а то КД запаздывают.

Ленок, от души желаю, чтобы так и было! Колдую!

Девочки, угощайтесь системными сочниками на завтрак
http://forum.say7.info/post2665568.html#2665568

Девчонки если я на выходных не смогу писать. И вопрос где отвесы показывать?

Оля-ля-ля писал(а):

А лучше коньяк, Юль! Вон у Светы сын системился, так он напитки покрепче усугублял и не закусывал, домой в зюзю приходил

я вообще люблю коньяк.. Но это не системно

Озидея писал(а):

занял то ли второе,то ли третье место

ой как это приятно!!! Молодец!

ULILI писал(а):

Вот редиска диетическая)))

и не говори! Будит там тазиками уминать салатики!!
Оля-ля-ля Олька, но ты гляди!!! Прибавишь сразу 4 кг, как Лариска!!! Будешь потом до весны сгонять

Пламя писал(а):

Зато сынуля поправляется, второй день нет температуры

Замечательно!

_Татьянка_ писал(а):

Утром вместо бутера с сыром съела немного жареной картошки - не думаю что криминал..

да какой криминал, утром лопай что хочешь)

k9word писал(а):

Читала в нете что самая толстая женщина в мире весить 330 кг. Хочет весить тонну. Начала я скакать на скакалке

Машка, молоток!
я сегодня качала пресс, ноги, ягодицы и крутила обруч![URL=http://[censored smajliki]/smilie-324498567.html][/URL]

хочу ещё попозже продолжить! мне нравится

добрый вечер, дорогие мои!

Sashe4ka писал(а):

родителей не пустят, а вот после праздника можно будет пофотографировать деток!

вот это правильно, что не пустят , у нас родителей было больше, чем детей, и мамы, и папы, и бабушки, и дедушки, все всей семьей в полном составе! бедные детишки были в шоке! малыши так вообще, мне кажется, даже Деда Мороза не запомнили, постоянно мельтешили взрослые с фотиками
Саш, поздравляю с первым утренником!

Kukjia писал(а):

но больше не буду...Лучше винишко))

вот вот, не хулигань там, Юль!

Оля-ля-ля писал(а):

щей тебе надо похлебать и пивка!

да кого там, Оль, на работу поехала, 2 встречи сегодня было, ну ничего, орбит- свежее дыхание облегчил понимание

Оля-ля-ля писал(а):

Девоньки, я тощаю! Обещаю за всех вас на НГ нажраться, так что не печальтесь те, кто с винцом и сыром за новогодним столом

Оль, наверни там за меня хорошо вкусняшечек! икорки например!

Озидея писал(а):

несется мадам на каблуках, шуба в разные стороны и яблоко хрумкает на улице в -25

я так однажды с кефиром неслась

Озидея писал(а):

на собрании сказали что ради молявки моего в январе линейку соберут общую, чтобы вручить при всех диплом,занял то ли второе,то ли третье место(учитель уже не помнит) в общероссийских интеллектуальных играх

поздравляю, Анют! гордость то какая! мне тоже всегда капец приятно, когда мою Дашулю хвалят и в пример всем ставят, а еще мы висим на доске почета в школе и круглые отличницы уже 4 класс

АлександраЯлта писал(а):

У: Мандарины и ряженка

творог добавь

Пламя писал(а):

Зато сынуля поправляется, второй день нет температуры.

поздравляю, Оксан! давайте до конца вылечивайтесь и Лешеньку не заразите!

Сандал писал(а):

Завтра крестим малышку!!! Так что вся в делах заботах. Долбаный вес так и стоит на месте.

Юль, удачно вам покреститься! А за вес не переживай, с моим видимо вместе пойдет

нюша88 писал(а):

Сок лимона

Лесь, низзя же С авочкой тебя, Мальвина!

Anahi писал(а):

Еще зашла похвастсться отвес в 500 гр,сама не понимаю откуда взялся,вроде даже еще новолуния не было,не говоря уже и об отвесной Луне...но дико рада...

ну и хорошо, Эль!

Mars писал(а):

может наконец у нас крошечка будет? а то КД запаздывают.

ой, хоть бы, хоть бы Ленуська!

k9word писал(а):

Читала в нете что самая толстая женщина в мире весить 330 кг. Хочет весить тонну. Начала я скакать на скакалке

Пламя писал(а):

Девочки, угощайтесь системными сочниками на завтрак

ой, нямка какая спасибо, Оксанчик!

Kukjia писал(а):

Олька, но ты гляди!!! Прибавишь сразу 4 кг, как Лариска!!! Будешь потом до весны сгонять

Юль, да ей не страшно! Тощает же она там уже дальше линейки ушла

Marry Jane писал(а):

я сегодня качала пресс, ноги, ягодицы и крутила обруч! хочу ещё попозже продолжить! мне нравится

ой, девочки, заставьте меня, а ?! ну никак на это не могу собраться, раньше на дорожке ходила и пресс качала, а щас как "с..аный рекс" с работы прибегаю с языком на плече и ничего мне не надо уже , ну поесть тока приготовить на завтра могу и все, в аут
завтра ем:
з бутер с колбасой, бутер с рыбкой, шоколадка, кофе с молоком
о курвочка без кожи бедро тушеное, фасоль стрючковая, салатик овощной с йогуртом
у творог, яблоки, мандарины, чернослив, кефир

Marry Jane писал(а):

я сегодня качала пресс, ноги, ягодицы и крутила обруч!

а я с малым на коньках каталась )))
красотень))) теперь буду еду готовить себе и семье))
мое меню на завтра
з 0830 кашка овсяная на воде с черносливом и медом кофеек с бутером (сыр)
может бананчик!!
о 1330 перчик фаршированный (фарш гов. рис лук) тушоный с овощами( капустка морковка помидорки) яблочко печеное с чайком
у 1800 наверное свеколку с черносливом сделаю йогуртом заправлю чаек
))))))))))

арзунька писал(а):

! я так поняла в нее нельзя уже масло да ??

Вечером незя

Пламя писал(а):

Леся, ну ты роковая красотка.

Спасибулики

k9word писал(а):

330 кг. Хочет весить тонну. Начала я скакать на скакалке

Вот это испугалась

Пламя писал(а):

. Скоро мы перестанем быть заразными

Вот и слава богу

Анна96 писал(а):

Лесь, низзя же С авочкой тебя, Мальвина!

Чего незя у:яблоки,рис пропаренный,чернослив6шт.Сок лимона корица
фрукты+крупы непонятно Спасибоньки

арзунька писал(а):

у 1800 наверное свеколку с черносливом сделаю йогуртом заправлю чаек

убирай чернослив или йогурт

нюша88 писал(а):

Чего незя у:яблоки,рис пропаренный,чернослив6шт.Сок лимона корица фрукты+крупы непонятно Спасибоньки

ой, прости, дорогая! туплю под вечер

Девоньки, там наш Ленок Перламутровый фоточки показывает в До и После Хороша, чертовка!

Marry Jane писал(а):

Девоньки, там наш Ленок Перламутровый фоточки показывает в До и После Хороша, чертовка!

а я уже! МОЛОТОК ЛЕНОК!!!!!

Всем привет!
У кого отвесики - поздравляю!

Сегодня все таки решила взвесится , у меня за последнее время отвалилось в общем ...1.5 кг

меню вчера:
з. 7-00 2 сосиски, 2 кусочка белого хлеба с маслом, немного керчупа и горчицы + сладкий черный чай с лимоном.
о. 12-30 Стейки форели с креветками запеченные с йогуртом и моцареллой + свежий огурец + половинка болгарского перца, зеленый чай
У.17-00 Гречка с салатом (огурец, помидор, половинка болгарского перца, без масла)

сегодня:
з.7-00 2 бутера с альметтой, колбаской и огурчиком, сладкий черный чай с лимоном.
о.12-30 Запеканка из куриного филе с начинкой из вареных яиц, сыра и зелени (Куриные грудки прокручиваем через мясорубку, добавляем баночку йогурта без добавок, дольку чеснока через давилку, соль, перец, майоран, перемешиваем. Для начинки: 2 сваренных в крутую яйца трем на мелкой терке, 50-70 гр. сыра на мелкой терке, зелень укроп, петрушка мелко режем, все перемешиваем. Глубокую форму (длинную и узкую) выкладываем бумагой для выпечки, половину фарша разравниваем по дну, затем начинку, а сверху остатки фарша, разровнять и немного прижать, положить кусочки моцареллы. Запекаем в предварительно разогретой до 200 С духовке 40-45 минут. У меня получилась запеканка на 4 порции) + свежий огурчик, зеленый чай
у.17-00 Гречка + апельсин

Всем хорошего вечера! И отличных выходных!

Привет девченки я в раздумие что готовить на новый год, как то нарушать не собираюсь, тем более отмечать будем только с сыночком, но 1-го с утра хочется же все таки праздника. А еще у меня Мирик простыл плохо так ,хочется что-нибудь какой-нибудь салатик не могу придумать что-нибудь. Прошу помощи, банальное оливье не хочется.

Marry Jane писал(а):

ну ты и поела на юбилей!

сама в шоке, что вес стоит, а объемы капец как уходят даже боюсь платье новогоднее мерить, вдруг утону в нем то платье, в котором я на аватарке, мне уже большое. а это два года назад, в весе 62кг. ничего не понимаю

Marry Jane писал(а):

это же хорошо!

было бы чудесно

нюша88 писал(а):

Пусть у тебя будет то в новом году чего ты больше всего желаешь.

ой спасибо очень надеюсь!

арзунька писал(а):

а где там будет масло??? я там ничего жарить не буду смешаю все и в перцы))) а потом просто варить - тушить буду ) я масло не добавляю))) или надо ??

да нет, не надо. я просто напомнила, на случай, если масло будешь добавлять

Пламя писал(а):

Ленок, от души желаю, чтобы так и было! Колдую!

Анна96 писал(а):

ой, хоть бы, хоть бы Ленуська!

хоть, бы хоть бы

Marry Jane писал(а):

я сегодня качала пресс, ноги, ягодицы и крутила обруч!

у меня такая же программа была сегодня

Валёk писал(а):

у меня за последнее время отвалилось в общем ...1.5 кг

супер! умница

пупс-цветок писал(а):

Привет девченки я в раздумие что готовить на новый год, как то нарушать не собираюсь, тем более отмечать будем только с сыночком, но 1-го с утра хочется же все таки праздника. А еще у меня Мирик простыл плохо так ,хочется что-нибудь какой-нибудь салатик не могу придумать что-нибудь.

Наташ, пусть малыш выздоравливает поскорей в новогоднюю ночь сыра вкусного поешь, а на утро приготовь вкусняшек я вместо оливье, в этом году буду готовить вот такой салатик http://forum.say7.info/topic11256.html. еще очень люблю такой салат: курица отварная, ананас и сыр. простой и ооочень вкусный, у нас все его обожают, и друзья, и родственники, мама называет его "снежок", потому что он белым получается вот этот очень вкусный салат http://forum.say7.info/topic26023.html просто я не очень люблю майонезные салаты, мне бы, где зелени/овощей/фруктов побольше вот еще вкусный http://forum.say7.info/topic21281.html вот этот салат муж любит http://forum.say7.info/topic43986.html вот простой и вкусный: http://forum.say7.info/topic43223.html ну и вот эту закуску очень советую http://forum.say7.info/topic29496.html
надеюсь, меня тапками не закидают за флуд

нюша88 писал(а):

убирай чернослив или йогурт

а чего добавить тогда ???? чернослив уберу !!

Mars писал(а):

да нет, не надо. я просто напомнила, на случай, если масло будешь добавлять

спасибо за заботу!!! правда так приятно))) одни говорят да делать тебе нечего!!! другие смотри не сьеш ложку масла !!!
выбыраю вторых)))))))) я с вами ))) и ... следите за мной вдруг чего напутаю)))
... а перчики то тушатся ) аромат идет )) желудок малость бунтует)) но я ему улыбаюсь !!!

арзунька писал(а):

а чего добавить тогда ???? чернослив уберу !!

либо фрукты+молочка, либо овощи+молочка, либо фрукты+овощи а ты фрукты+овощи+молочку объеденила

арзунька писал(а):

спасибо за заботу!!! правда так приятно)))

арзунька писал(а):

. а перчики то тушатся ) аромат идет )) желудок малость бунтует)) но я ему улыбаюсь !!!

вот и правильно а я пирожков творожных напекла на ночь глядя, тоже аромат стоит ну и пусть себе стоит, а я спать пойду хотела Оксаниных сочников испечь, но масло сливочное закончилось их буду завтра на ночь глядя печь

я пьяненькая и пошла уже спат поэтому коротко.
Приветы девочки!
завтак\
каша молочная какая то осталась(ничего не варила
обед
шашлыки
ужин
они же если захочу, а нетто тогда у меня с собой пачка творога всегда и апельсины там найду

За всех отвесы рада,я тоже минус 700грам за неделю ура просто суперрр!

Marry Jane писал(а):

Машка, молоток! я сегодня качала пресс, ноги, ягодицы и крутила обруч

ой я скажу что страшно стало. Я представила как можно есть 20 тысяч калорий в день и 8 часов на день кушать. А похудеть захотелось в 100 раз. Так что мотивация такая очень очень результативная. Я кроме скакалки еще дихательной гимнастикой.

Девочки, привет всем!
Как же я за вами соскучилась. Не было меня 8 дней. Лежала с сыночком в больнице. Старший дома лечился с бабушкой. А у младшего было воспаление лёгких, лечились в больнице. Но теперь мы дома, деткам уже лучше. Системиться в больнице я не смогла, т.к для себя всегда готовила сама, и системного мне бы никто не принёс . Ела в основном больничную еду и вкусности по утрам из дома. Но после 6-ти не ела. Прилипли + 900 гр. Но со вчерашнего дня я снова в строю. Буду сгонять привес и идти дальше.
Много появилось новеньких девочек. Всем добро пожаловать! Болеющим по- быстрее выздоравливать Скоро новый год. Здесь у нас уже чувствуется новогоднее настроение
Ела сегодня:
з. Каша ячневая с молоком, 2 маленьких бутера с маслом и рыбой, 1 печенье.
о. Яичница с помидорами, луком, зеленой фасолью. Кусочек курицы. Кофе с молоком и сыром.
у. Рис, 1 киви, 2 мандаринки, 1 печеное яблоко. Чай молоч.улун.