Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Хустя-Саволаж писал(а):

ем в исправленном виде завтра:

молодец!!! не переживай , быстро втянешься.

А мы завтра уезжаем на несколько дней на свежий воздух в деревню. Но питаться я буду системно. У же всем сказала что дочки день рождения будем праздновать до обеда . Она у меня как раз родилась в 11-05 утра , вот в это время и начнем. Так что всякие вкусности у меня будут на завтрак.
Всем приятных выходных и с Наступающим Рождеством!!!!
Всех люблю и целую

Привет красотулечки!
С наступившим новым годом!
Пусть этот год станет одним из лучших в вашей жизни!!Пусть он будет наполнен радостью, счастьем, любовью, добром и прекрасным настроением!!Пусть этот год принесет с собой много приятных сюрпризов!!С новым годом! С новым счастьем!!!


Желаю нам всем....стройности и здоровья!!!

А теперь каюсь: нарушала бессовестно, за что и получила + 2 кг.
Мне урок, что всё еще впереди-расслабляться рано.
линейку не двигаю...будет стимулом)))

Мару_ся писал(а):

Натусь, я тебя поздравляю, очень за тебя рада

это не я, это Юля Kukjia, Трошка спрашивала про ее результаты

Приветик,нарушалкам и привесившим! Девочки,ну хватит уже ЖРАТЬ!!!!!!Берем себя в руки и вперед к стройности!А то насупит ваш личный год Бегемота!
Мое меню на завтра:
З.1 тост с фуа-гра+кусочек пирога с ягодами+2ч.ч.к.+ап.сок+1 конфета "пьяная вишня"
О.рис пропаренный+куриная ляжка на пару без жира и кожи+чуток горчички(обед всегда до 14.00. у меня)+мандаринка+киви
У.творог+свекла+чеснок+стакан кефира

привет всем!!!!
а я жирная корова сегодня!!!на НГ держалась-держалась, а вечером натворила,и сладкое ела и бутик стоптала как же так можно было...сама себе поражаюсь.даже оправдание по этому поводу писать не буду.

Нёночка писал(а):

на НГ держалась-держалась, а вечером натворила,и сладкое ела и бутик стоптала

ну что за слабости??
быстро в строй!!!!

доброго системного утречка )))) и хорошего дня ))

Привет девчонки !!!
Всех с наступившим Новым Годом !!!
Я смотрю многие тут раслабились .Давайте ка берити себя в руки и вперед
Новый год я встретила системно , пила сухое шампанское.Встречала с дочкой , муж был на смене, а после 12 и дочка уехала к друзьям. А вот 1 утром с мужем отметили коньячком и вкусностями.Обед и ужин были системными, а вечером приехали друзья и пришлось довиться вином сухим . На следующий день питалась системно , но был ужасный сушняк и выпила наверное "ведро " воды , поэтому и заработала привес себе в 600гр. Сегодня уже вышла на работу.
Мое меню на сегодня :
З. 2 бутера с икрой, банан и кофе
О. Гречка с отварной курицей, огурец и помидор, чай
У.Творог,ряженка, печеное яблочко
Всем приятного дня !!!

Доброе утро, девочки!
Новеньких в свои ряды принимаете? У больно теплая у вас атмосфера - так и тянет напроситься в гости
Начинаю с сегодняшнего дня, основные правила питания уже распечатаны и висят на холодильнике, настрой решительно-боевой

Наталия_27 писал(а):

Начинаю с сегодняшнего дня, основные правила питания уже распечатаны и висят на холодильнике, настрой решительно-боевой

милости просим ))))
это хорошо что настрой регшительно-боевой)))
мое меню на сегодня
з ранним утром(0700)на работе ложка шубы ложка свеклы с черносливом и орешком чай с молоком и пирожное маленькое
второй завтрак дома 0930 пару ложек оливье и чай горячий с молоком
(замерзла по дороге домой поэтому и есть захотела обычно не бывает второго завтрака )
о 1400 или окооло 1400 супчик овощной с фрикадельками мадаринки
чай зеленый
у к 1800 наверное творог зерненый с фруктами (в холодильнике всегда запас на всякий случай ) а если надумаю куру делать то сделаю системную в рукаве!!


девочки у нас в городе такая красота все дервья инеем покрыты а в деревне вчера вообще супер было пару фоточек закинула в галерею )) если интересно WC

Доброго денечка всем! Пришла пора чувствую поздравлять с привесами! Девченки, очнитесь от новогодней жрательной спячки и давайте уже, не взирая на прилипшие кг, начинайте строго системиться... Особенно те кому еще много скидывать!
Не нарушавшим ура-ура-ура!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

Мне видимо надо увидеть меньшую цифру на весах чтобы поверить.

Так ты взвесься, думаю уже есть результат!

Лора-а писал(а):

Ну на какай диете можно съисть пелемени, заисть их тортом, а сверху ещё и мартине добавить? и при этом похудеть

Вот именно! Лопаем от пуза, живем припеваючи а попутно еще и худеем!

Пламя писал(а):

В ужине с молочкой главная еда - ТВОРОГ!

Вот жаль этой строчки нет КРУПНО в списках!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

Все еще едят видимо ужасные вещи и хотят еще немного поправиться а потом придут худеть сюда.

Вот так бы и крикнуть "Эге-гей! Кто еще жрет в кустах!? Выходи на честный бой со своей ленью и жиром!"

Озидея писал(а):

но факт как говорится на лицо и прочие места

Marry Jane писал(а):

какой гад эти праздники придумал?!

Предлагаю считать праздником время с утра до 12ч! А дальше опять будня!

olgucha79 писал(а):

на несколько дней на свежий воздух в деревню. Но питаться я буду системно.

Умничка Оль!
==ната==
Наташ ты как сама-то? Чего редко пишешь?

Anahi писал(а):

Девочки,ну хватит уже ЖРАТЬ!!!!!!Берем себя в руки и вперед к стройности!А то насупит ваш личный год Бегемота!

Так их Эльчик!
арзунька
а что это ты в елочку превратилась Тань? А фоточки деревенские классные!

AVON 2011 писал(а):

Новый год я встретила системно

Танюш молоточек!
Наталия_27
Привет Наташ! Читай списки выставляй меню на проверку, что не ясно спрашивай!
Девочки спасибо за добрые слова в мой адрес!

Мое меню.
З. Козинаки с кунжутом, пахлава, хурма
О. Цвет капуста с рыбой и сыром запеченная в ряженке
У. Рис с кабачком и сладким перцем тушен на водичке

Всем хай! Я в рядах, все ок.. Обедаю теперь тоже системно.. Да вот только что-то нос расклеился, сопли рекой ... И где умудрилась простудиться?
Так хорошо, в холодильнике все подожрали, соблазняться нечем) Осталась системная еда и это радует)))

hala2 писал(а):

а что это ты в елочку превратилась Тань? А фоточки деревенские классные!

даю понять девочкам кто еще естновогоднюю вкуснятину сутками что у нас тут новый год можно и системно праздновать )))) вообщем у нас тут своя свдьба как говорится ))

Kukjia писал(а):

Да вот только что-то нос расклеился, сопли рекой ... И где умудрилась простудиться?

я с 1го чиласа болею сегодня вроде более менее легче ))

Девочки,родные мои,привет!!!
Вот вы молодцы,что с новыми силами в бой
Мой результат на весах(сегодня таки встала)- +500 грамм от линейки,но так как бывало на весах раньше и 85,800-86,то где-то +1кг,даю себе месяц это согнать,может и быстрее уйдет,но я сейчас на гормонах(с 28 декабря),хоть от них самих,врач говорит,не поправляются,но они могут вызывать аппетит,что судя по всему и происходит,вчера днем жрала три раза,правда вечер был системный уже,сегодня постараюсь более системно,начиная с обеда,уже полегче-еда заканчивается,вчера без жали выбросила все остатки салатов и т.д.,остались только холодец и мясной рулет с орехами,да чуть картошки в сливках
Для самоконтроля и вашего внимания выкладывать буду свое меню
З- картошка,два куска рулета мясного,пару грибочков,оливка,торта кусок большой
О-язык ( не мой ),гречка или рис бурый,овоСЧи,фруХты
У-кефир,фруХты и твороХ
Девочки,жалким результатом пережора было вчера вечером такое плохое самочувствие,что думала,окажусь в больнице-приступ моего застарелого непонятно чего,наверное,гастрита,жуткие спазмы в спине,желудке,и все это фейерверком отдавало в подбородок и поперк спины,корячило меня на кровати похлеще камасутры Муж был в восторге Выпила все таблетки от всего- от желудка,от спазмов,от сердца,короче,что-то из этого к ночи помогло,а я зуб давала себе в зеркало-что больше никода,да чтобы я,дачтоб мне.. А утром встала,зараза,и наелась не диетической еды,шампуром от мангала мне по опе
Да еще муж устроил мне сюрприз-на работе ему в глаз попала окалина,опилка и прочие отходы металлургического производства,ходили к врачу,вынимали,заклеили глаз,одноглазый Джо еще и посуду мне вымыл вечером Это уже нервный смех А сегодня,баранище( к Рождеству никому не надо?? ) пошел на работу,стахановец недоделанный!Джузеппе без Буратины,хотя чего там,Буратина в нашей семье это я- деревянная же,все выдержу
Девочки,всех обнимаю,хорошего дня,и не брать с плохих тетек ( не титек ) пример-жрать все,что не приколочено!Я вот ,например,ни за что теперь не лишусь возможности завязывать шнурки без пыхтения,а задрав ногу к подбородку Прям как в страшном сне это вспоминаю ну только если не экстренный какой случай заставит меня растолстеть Инопланетяне прилетят может быть,только они еще не построили такую тарелку,чтобы мою тушку тудой затолкать и поднять в воздух Тока если со всею планетой

Привет девченки.
Сегодня все по системе, честное октябрятское!

Наталия_27 писал(а):

Новеньких в свои ряды принимаете?

Заходи, только дверью холодильника сильно не стукай

Перламутр писал(а):

я сейчас на гормонах(с 28 декабря),хоть от них самих,врач говорит,не поправляются,но они могут вызывать аппетит:

лично я от гормонов наоборот есть не хочу, даже настроение поднимается.
так что на всех влияние гормонов разное.

Перламутр писал(а):

Девочки,жалким результатом пережора было вчера вечером такое плохое самочувствие,что думала,окажусь в больнице-приступ моего застарелого непонятно чего,наверное,гастрита,жуткие спазмы в спине,желудке,и все это фейерверком отдавало в подбородок и поперк спины,корячило меня на кровати похлеще камасутры :

Это приступ поджелудочной железы, от жирного пережора....пей профилактически после пережора сразу мезим(панкреотин) от него ничего плохого не будет он восполняет недостаток ферментов поджелудочной железы.

ДЕВЧОНКИ! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-978476199.html][/URL]


Наталия_27
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1041537351.html][/URL]

арзунька
классные фотки! нам бы хоть чутку снегу![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1124682567.html][/URL]

Перламутр писал(а):

,вчера днем жрала три раза

Перламутр писал(а):

+500 грамм от линейки

Перламутр писал(а):

постараюсь более системно

Перламутр писал(а):

результатом пережора было вчера вечером такое плохое самочувствие

сама себя почитай! хватит жрать! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-25011687.html][/URL]

Перламутр писал(а):

Да еще муж устроил мне сюрприз-на работе ему в глаз попала окалина,опилка и прочие отходы металлургического производства,ходили к врачу,вынимали,заклеили глаз

пусть не хандрит муж! терпения тебе
что-то он травмируется частенько, что за работа? ужас!

ВЫЛАЗЬТЕ ТАМ ИЗ КУСТОВ-ЗАЖОРОВ!!! АУ!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1215330663.html][/URL]
кому платье по-больше выслать? [URL=http://[censored smajliki]/smilie-895249671.html][/URL]

Моё меню:
з: лазанья. торт, конфетки
о: гречка с морковкой и луком, курица тушёная, вино сух.
у: салат с капустой, свеклой, морковью и яблоки-апельсины.


[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1272626055.html][/URL] Люблю вас, мои хорошие!

Привет стройнюлечки!!!

Rafiti
Любонька с днем рождения!!!


Нёночка
Алёнка, только досмотрела, мы с тобой соседи оказывается!

AVON 2011 писал(а):

Новый год я встретила системно

Умничка! Не то ,что некоторые...

Наталия_27 писал(а):

Новеньких в свои ряды принимаете?

Выставляй менюшку!

арзунька писал(а):

девочки у нас в городе такая красота все дервья инеем покрыты а в деревне вчера вообще супер было

Обалденно красиво!!! Хоть на фото посмотреть зимние,а то у нас зимы не дождешся.

Kukjia писал(а):

что-то нос расклеился, сопли рекой ... И где умудрилась простудиться?

Юлясик выздоравливай поскорей!!!

Перламутр писал(а):

Да еще муж устроил мне сюрприз-на работе ему в глаз попала окалина,опилка и прочие отходы металлургического производства

Да что ж такое, как ни одно так другое?

Перламутр писал(а):

было вчера вечером такое плохое самочувствие

Леночек поправляйся!

Перламутр писал(а):

Я вот ,например,ни за что теперь не лишусь возможности завязывать шнурки без пыхтения,а задрав ногу к подбородку

Перламутр писал(а):

Инопланетяне прилетят может быть,только они еще не построили такую тарелку,чтобы мою тушку тудой затолкать и поднять в воздух Тока если со всею планетой

ULILI писал(а):

Сегодня все по системе, честное октябрятское!

Сандал писал(а):

Обалденно красиво!!! Хоть на фото посмотреть зимние,а то у нас зимы не дождешся.

У нас зима))) и второй день красоты )) утром с работы шла через сквер ленина ))) ох и красота там )) фонари горят все сверкает вместе со снегом ))
а мы с сыночком на каток решили пойти )) буду обед растрясать )

Девченки доброе утрочко! У меня все более менее, не нарушаю, но стою пока на месте.Сейчас КД поэтому привес +300 меня не пугает. С Мириком сходили на 2 елки он честно продержался 1,5 часа. Но на душе полная пустота и как то не по себе.
Меню на сегодня:
з. Сладости и подшубой+чай
о. Капуста тушеная с мяском
у. бурачки мои любимые

Привет, девочки!
Всех с наступившим Новым Годом! Здоровья всем, радости, благополучия в семьях, мира в душе, и пусть наши лишние килограммы дружно отвалятся в этом году.
Я немного нарушала (в процессе подготовки к новому году), то одно попробовать, то другое. В новый год - сыр и вино, из несистемного только коньячок (1 января, с маленьким кусочком шоколада). В итого -+ 500т гр.
Ловлю тапки, рельсы, и т.д и т.п.

Сегодня ем:
з. бутер с семгой, бутер с колбаской, немного салатика, кофе
о. долма
у. творог, ананас, апельсин

Здравствуйте,девочки! Принимайте в свои ряды новенькую! Хочу худеть вместе с вами!
Вот мое меню на сегодня:
завтрак: 2 бутерброда, чай ,мандаринка.банан
обед: греча,паровые котлетки
ужин:студень,чай

Подскажите пожалуйста,все правильно?

Всем приветулькин!!!!!!!!От моего праздничного обжорного привеса отвалилось за один системный день -1.500.И того остался ещё 1килограм плюса.Очень жалко что неделя прошла и линейка не здвинулась в меньшую сторону. Будет мне наука Всем кто напразднывал себе лишнее кило побыстрому от них избавится и идти дальше к намеченной цели

Хустя-Саволаж писал(а):

а почему?

Я думаю ,Что желудок становится меньше.

Наталия_27 писал(а):

правила питания уже распечатаны и висят на холодильнике, настрой решительно-боевой

Вот это правильный настрой и подход к делу.
арзунькаC авой
Kukjia
арзунька
Перламутр
Девочки выздоравливайте.Леньчик ты чего мужа не бережёшь???Пускай поправляется(в смысле здоровья)

астранция писал(а):

Подскажите пожалуйста,все правильно?

Правильно в обед можно добавить салат.

о:В не дома-суши,нат.сок.

у:рыба в духовке

Повезла малых на развлекаловку,думаю заехать на каток Лет десять на коньках не стояла А так хочется жуть В сё полетела

ПламяОксаночька.Лёшеньку сынуленьку твоего с полугодичным юбелейчиком Пусть растёт здоровенький и счасливенький

Привет красотульки!!!

Наталия_27 писал(а):

Новеньких в свои ряды принимаете?

астранция писал(а):

Принимайте в свои ряды новенькую!

Добро пожаловать!!!

арзунька писал(а):

девочки у нас в городе такая красота все дервья инеем покрыты

А вот у нас тоже такой зимы не бывает (((

Перламутр писал(а):

Да еще муж устроил мне сюрприз

Мужу скорейшего выздоровления!!!

пупс-цветок писал(а):

Но на душе полная пустота и как то не по себе.

Не переживай! Все у тебя наладится и будет лучше прежнего!!! Выше нос!!!!

Мое меню:
з: отбивнушка, гренка , чай с/с, 2 рафаэлки
о: суп куриный, с гречкой, без картошки и зажарки, рыбка запеченная, салат из капусты, моркови, зелени с 1 ч.л. масла и немного уксуса, кофе с/м (можно совмещать рыбу и курицу в один прием пищи?)
у: творог, печеное яблочко, апельсинка, киви

Всем удачного дня!

нюша88 писал(а):

арзунькаC авой

старалась ))) дети Беманом назвали ))

нюша88 писал(а):

Девочки выздоравливайте.

спасибо))) сегодня хоть горло не болит )) вообщем пошла на поправку))

нюша88 писал(а):

Повезла малых на развлекаловку,думаю заехать на каток Лет десять на коньках не стояла А так хочется жуть В сё полетела

аааааааааа)))) мы только оттуда )) накаталась супер)_)) энергии море)) щас уборку буду делать )) в этом году еще ни к чему не касалась )))

_Татьянка_ писал(а):

А вот у нас тоже такой зимы не бывает (((

но за то у вас лето прекрасное )))) (у нас правда тоже иногда хоршее!!
) ну зима эти дни просто супер)) снег искрится )) солнце светит и морезец 12-14!!! на катке у всех щеки красные ))) все жмурятся ))