Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Хустя-Саволаж писал(а):

А что нам можно тушенку?

тут имелось ввиду мясо... чуть-чуть, в собственном соку. со специями. Готовили тушенку вечером, остатки остались

Хустя-Саволаж писал(а):

С отвесом!

Спасибо
Девчоночки, красавицы! поставила на аватару свою фото.. вроде как надо уменьшила.. а качество то ухудшилось.. вообще не понятное фото

Всем приветик!
Chelsi умммм! какаоооо
У кого отвесик поздравляю! А остальным не отчаиваться...и не опускать руки!
Я сего хрумкаю!
з. 10-00 чай+бутер+конфетки школадные
о. гречка+молоко+чернослив+яблоко
у. 200гр. творога+1ст.активии+киви
вроде не напортачила
так уже пятерочку охта увидеть

Хустя-Саволаж писал(а):

А кто это?

Вио Летта.... У неё три мадамы на аве разных габаритов....

Хустя-Саволаж писал(а):

Может просто привычка, иногда путаеться это.

не.. у нас такая история,сериал можно снимать.. Любовь не земная... Я счастливая женщина в этом смысле)

* ёжка *
С красатуленькой на аве....а имя можно узнать и где живещь?

* ёжка * писал(а):

имелось ввиду мясо... чуть-чуть, в собственном соку. со специями. Готовили тушенку вечером, остатки остались

Понятно. А то я уже приготовилась тушенки хорошей купить без жира и использовать если что. Думала можно вместо куска мяса таскать в сумке банку и ножик.
Ёжка( извини не знаю как звать) отлично выглядишь, совсем молоденькая и стройная!

cioccolato писал(а):

з. 10-00 чай+бутер+конфетки школадные

Бутерброды и конфеты мой любимый завтрак. А ты сколько конфет ешь?

Chelsi писал(а):

три мадамы на аве разных габаритов....

Тогда уж и Катя cioccolato пусть покажеться. И еще некоторые, не помню кто.

Kukjia писал(а):

у нас такая история,сериал можно снимать..

Неземная до сих пор? Как интересно! Считала что с годами прожитыми вместе все уходит.

Chelsi писал(а):

С красатуленькой на аве....а имя можно узнать и где живещь?

Спасибочки засмущали прямо таки
Зовут Кристиной. г.Казань. Республика Татарстан

Хустя-Саволаж писал(а):

Думала можно вместо куска мяса таскать в сумке банку и ножик

ммм Шикарный бы был обедиик

Хустя-Саволаж писал(а):

Ёжка( извини не знаю как звать) отлично выглядишь, совсем молоденькая и стройная!

Ой, спасибочки, приятно то как молоденькая, но до стройности еще далекоооо я низенькая и полнота сразу заметна.. да и проблемы со здоровьем из-за лишнего веса начались Но сейчас то все чики-пики Иду к цели!!
Без вашей поддержки никуда

Так что делать с фото то?? как сделать чтобы четкое изображение было? я

20.01.12
О. Суп, гречневая каша с отварным мясом
У. Холодец Зеленый чай

21.01.12
З. Колбаса отварная бутер с сыром зеленый чай
О.Гречневая каша с отварным мясом Кофе б/с
У.Творог с черносливом, ряженка Зеленый чай

22.01.12
З.Бутер с сыром и колбасой, кофе без сахара
О.Макароны с сыром кофе б/с
У.Холодец, зеленый чай.

Девочки подправьте если что-то не то собираюсь закинуть все ещё растянутый желудок. Я новичок и много ещё не понимаю.
А по вечерам после 18-00 все ещё хочется кушать ровно в 22-00. Но я терплю. Просыпаюсь ночью от того что в животе идет урчание от пустоты. Желудок не дает спать. Заливаю чаем - не помогает пока.

Марио писал(а):

Суп,

какой суп? состав?
пожалуйста пишите полностью, что с чем и как готовили. Тогда и нам исправить будетлегче друг друга

Марио писал(а):

З. Колбаса отварная бутер с сыром зеленый чай

Марио писал(а):

З.Бутер с сыром и колбасой, кофе без сахара

А ты таким завтраком наедаешься?? Я б лучше слона под сгущенкой слопала

Марио писал(а):

О.Макароны с сыром кофе б/с

Очень редко только разрешаеться. 1 р в неделю

Марио писал(а):

А по вечерам после 18-00 все ещё хочется кушать ровно в 22-00.

Ужинать ты должна до насыщения! и тогда легче будет переносить голод.. Да и голода вообще не бывает

* ёжка * писал(а):

какой суп? состав?

Овощной, без картошки.

* ёжка * писал(а):

А ты таким завтраком наедаешься?? Я б лучше слона под сгущенкой слопала

Я пока не перестроилась, поэтому по утрам мне мало надо. Завтракаю в 7-00. Раньше только кофе или чай. Сегодня запихнула 2 куска рыбы и кружка чая без сахара. Наелась. До обеда 12-00 есть не захочу.
А как можно "слона" съесть, утром мне еда плохо идет. Не то что вечером.

* ёжка * писал(а):

Очень редко только разрешаеться. 1 р в неделю

Спасибо, Буду теперь знать. Я это блюдо очень люблю. Буду оставлять на выходные - баловать себя.

* ёжка * писал(а):

Ужинать ты должна до насыщения! и тогда легче будет переносить голод.. Да и голода вообще не бы

Я думала что нужно на ужин съедать только 250-300 грамм и не больше. А так вечером на ужин я могу большую тарелочку того же самого холодца съесть и не париться уже ближе к ночи. Правильно я поняла, что тут размер порции не ограничивается.
Уж простите если надоела вопросами. Мне бы только первую недельку продержаться, а там я все пойму что к чему и с чем едят.
Спасибо за внимание ко мне.

Марио
Маргарита,идем на первую страницу, копируем себе списки, распечатываем и приклеиваем на холодильник или сохраняем на компе, но распечатки удобнее. и прежде чем открыть рот ищем в списке, сверяем время и не суетимся

Марио писал(а):

Я думала что нужно на ужин съедать только 250-300 грамм

это ни диета. все что захочешь вечером,запрещенное и после 18.00. складывай на отдельную тарелку на утро. но рот зажимай покрепче. спасает мятный чай на ночь
вопросы задавай,но и сама не плошай. учим списки

Хустя-Саволаж писал(а):

Тогда уж и Катя cioccolato пусть покажеться. И еще некоторые, не помню кто.

совершенно согласна

Марио писал(а):

Просыпаюсь ночью от того что в животе идет урчание от пустоты. Желудок не дает спать.

Пройдет...привыкнешь
С меню все хорошо
только про суп напиши, как готовила

Марио писал(а):

20.01.12 О. Суп, гречневая каша с отварным мясом

Озидея писал(а):

Маргарита,идем на первую страницу, копируем себе списки, распечатываем и приклеиваем на холодильник или сохраняем на компе, но распечатки удобнее. и прежде чем открыть рот ищем в списке, сверяем время и не суетимся

Анют, все сделала. Распечатала. Сегодня же привешу к холодильнику.

Chelsi писал(а):

только про суп напиши, как готовила

Овощной, без картофеля и мяса на костном бульоне.

maera
Мариш, а может не забыл? Мой так в прошлом году сделал- с утра не поздравил, а вечером пришел с огромным букетом и подарком-заказал давно желанный набор для вышивки, да так, что я не знала! А хорошая жена со злости не то что праздничный ужин, а вообще никакой ужин не готовила В итоге пиццу заказали.
Озидея а я пока беременная ходила и кормила- грудь шикарная была, а как кормить бросала, за 2 дня ухудшилась Теперь вот белье хорошее подобрала- блеск! Нашла в мейденформ маечку- она у меня и как корсет-живот убирает и бока и грудь приподнимает. Мужу понравилась, даже не спросил во сволько обошлось
А если я еще и в старую обувь влезу- это просто мечта! Обожаю высокие сапоги, но из за толстых икр не влезаю нив одни
Анна96Я балдею от твоей авочки
арзунькаТанюша и твоя ава шикарная!Удачной пятницы!
Sycha нужна железная воля
Rizhyk выздоравливайте!
Хустя-Саволаж с отвесиком!

Девочки, здравствуйте!
Новеньких принимаете?
Благодаря фотографиям, которые вы размещаете, вашим рассказам, да и просто душевному общению, я решила с понедельника заняться собой. Читаю вас очень давно, спасибо ВАМ, без вас я бы на это не отважилась.
Уже намолола кофе для скраба, купила мумие, в выходные забью нужными продуктами холодильник и приступлю к осуществлению своей мечты.

У меня к вам вопрос. Читала, что нужно использовать хороший крем для глаз. А какой он должен быть: увлажняющий или лифтинг? Мне 31 год, пользовалась до этого только увлажняющими средствами, но может сейчас надо перейти на лифтинг?

Хустя-Саволаж писал(а):

Таня с праздничной авой, ты красавица!

Спасибо Свет))) фото с юбилея (кстати на заднем плане еще и мой сыночек младший сидит!! фраерок!! ))) букет не мой)) так на прокат брала ))

* ёжка * Кристина, поставь имя под авочкой Думаю, так всем легче будет- такая девочка красивая- как-то по нику неудобно даже оьращаться Сразу в памяти бабуся из мультика.
Легкий бриз Юля, добро пожаловать! Ставьте линеечку,изучайте списки - лучше их сразу распечатать и читать постоянно.
Насчет крема-выскажу свое мнение, а опытные девочки поправят, если не права: мне кадется, это сугубо индивидуально. Если есть морщины или они появляются в процессе похудения- лифтинг, нет- достаточно увлажняющего крема. А использовать лифтинг для профилактики- не понимаю я этого

SweetF@ce писал(а):

арзунькаТанюша и твоя ава шикарная!Удачной пятницы!

спасибочки ))) пятница засуетилась ))) собираемся потихонечку ))

Всем красотулечкам добренькой и веселой пятницы! С новыми авочками девочки, простите всех не перечислю! Маша, Арзунька, ежка, Аня, еще Аня(в др позиции) все красавицы! И новенькие давайте не отставайте и ставьте свои рожицы!

ULILI писал(а):

когда я весила 93кг. ,у меня размер ноги был 39, а теперь 37,5.

У меня был размер37.5-38, сейчас 35! И всегда мучалась с высоким подъемом, не подобрать было обцвь, а выходит это были жировые подушки а не подъем! А вообще худеет абсолютно все тело, даже голова! вот обмеряйтесь ДО и после вместе с головой!

Анна96 писал(а):

и разговаривают, так ур-ур-ур-ур

класс! Плохо что два мальчика, если выросли не вместе, то могут начать драться.
maera
Маришечка поздравляю с десятилетием совместной жизни! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-40032231.html][/URL] Я бывает и сама забываю, не сердись на мужа!

Anahi писал(а):

вы уж меня извиняйте,летом была только работа,а теперь еще и учеба прибавилась...

Элечка ты умничка что все успеваешь! а фоток подождем, не торопись!

MariaЯ писал(а):

мужа кошку хочет голую завести,

Ну кошка еще ничего, а вот коты голые... мдя...

Sycha писал(а):

командировка, со сменой часового пояса! Но это еще что, я не знаю как в дороге и в самой командировке не нарушить систему?!

Оксана вот почитай здесь, http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=5375

* ёжка * писал(а):

о: рис 2 ст.л вареный, и подлива чуть чуть мяса из домашней тушенки, морковь, лук тушеные на воде. чай черный з: творог, ряженка, чернослив, киви.

обед слабый, что такое 2 ложки риса!? А сколько творога на ужин?

Кукла Вики писал(а):

двинула ему очень хорошо и не один раз

Вика смотри чтобы сдачи не дал, они все же сильнее!

Хустя-Саволаж писал(а):

Я уже на другого ручки тру, похоже опять прынц!

Вот и молодец!

* ёжка * писал(а):

что делать с фото то?? как сделать чтобы четкое изображение было?

Может кто потом подскажет!

Марио писал(а):

по вечерам после 18-00 все ещё хочется кушать ровно в 22-00. Но я терплю

Поначалу будет хотеться есть, но со временем выработаеться привычка! Большинство через это прошли! а кто не прошел и не поборол себя те продолжают лопать и толстеть! Это тебе надо!?

Марио писал(а):

, утром мне еда плохо идет. Не то что вечером.

Думаешь ты одна такая!?

Марио писал(а):

думала что нужно на ужин съедать только 250-300 грамм и не больше.

Маргарита, все три приема пищи должны быть равнонасыщенные, ты должна наедать одинаково и на завтрак и в обед и ужин. Не оставать голодной после еды но и не обжираться так что не встать со стула. Пиши меню заранее и подробно.

SweetF@ce писал(а):

Теперь вот белье хорошее подобрала- блеск!

Точно, хорошее бельишко это наше спасенье! на этом не экономить!
Легкий бриз
начни уже сегодня, чего ждать! Продукты подходящие всегда в доме найдуться думаю!

арзунька писал(а):

букет не мой)) так на прокат брала ))

надо было еще в комплект к букету мужичка на прокат взять! Еще лучше бы смотрелась Тань!

Девченки кто ест с утра всего лишь бутеры это ведь совсем мало! Неужто не хочеться картофана жареного там или вкусняшек сладких или кашки с маслом? А когда вы фрукты едите запрещенные а?!

С отвесами кого посетили! И с пятницей!

Всем привет!поздравляю всех с отвесиками,у меня тоже минус 200 гр,хотя вчера нарушила,но больше так не буду.хотела спросить,почему так получилось?

hala2 писал(а):

надо было еще в комплект к букету мужичка на прокат взять! Еще лучше бы смотрелась Тань!

зачем напрокат ))) у меня рядышком сидит))) глянька ! потом еще старошой прибыл) а муж никуда не ходит))) он у нас домосед)) а я куда хочу туда лечу НО только с хвостикм своим)))

Привет красоточки!!!
Ура !!! Наконец то зима и к нам добралась! Так красиво!Снежок идет,красота!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-318400167.html][/url]

Простите не коментю,работы собралось немеренно!
Мои поздравления у кого отвесики -
Нарушительницам -
Стоящим не унывать, все равно будет по нашему!
Девоньки с новыми авочками - все очень - очень красивые!!!
Новеньким -
Учите списки и менюшки выставляйте на проверку!

У меня сегодня минус 900гр!!!!!!!!!!!!! Уряяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!
Меню на сегодня
З. Овсянка с изюмом и бананом +2 маффинчика маленьких шоколадных+3 желейных конфетки+кофе с молоком сладкий 09,30
О. Доедаю рис с печенью+салат( момидор с салат.перцем+чуточку брынзы болгарской+1.ч.л сметаны)+2 мандаринки 13,30
У.Творог+киви+яблоко+0,5 апельсинки+ряженка 17,30

Всем удачного дня!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

А ты сколько конфет ешь?

Да вот размечталась конфетах , залезла в конфетницу ,а их и след простыл обошлась горьким шоколадом

Хустя-Саволаж писал(а):

Chelsi писал(а): три мадамы на аве разных габаритов.... Тогда уж и Катя cioccolato пусть покажеться. И еще некоторые, не помню кто.

мне тоже с фоткаться, как 3 мадамы? пока я как первая пышка.....

Марио писал(а):

Я думала что нужно на ужин съедать только 250-300 грамм и не больше

я на ужин ем творога только 250 грамм и два больших яблока и 3 черносливы и есть СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ , а от ямсы огромный ЖОРА приходит

Сандал писал(а):

У меня сегодня минус 900гр

yuliya ya писал(а):

тоже минус 200 гр

* ёжка *

Классненькая такая !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Anahi писал(а):

сегодня отвалилось 500 гр...

Хустя-Саволаж писал(а):

Отвес порадовал сегодня в 1кг200г

Вот это ОТВЕСИЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!! СУПЕР ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик худелочки-трынделочки.

Бружас Юлия писал(а):

А теперь вопрос

ну прям как в Что?Где?Когда?

Лора-а писал(а):

Тань, как там ваша операция Ы, по поимке маленьких хулиганов?

Я только волнуюсь,что при подключении папы к данному вопросу,эти придурки не начали ребенка дразнить "типа ЯБИДА"

Anahi писал(а):

Где теперь твоя шестерочка?

прожрала блин,живота почти не было,а теперь такая сладка

арзунька писал(а):

сегодня месяц на системе

принимай наши поздравления

Марио писал(а):

Сегодня запихнула 2 куска рыбы и кружка чая без сахара. Наелась.

эсли утро то почему без сахара,я первый месяц по утрам ела только шоколад,если ты сластена не ограничивай себя в сладком по утрам,а то возможен срыв

Марио писал(а):

Уж простите если надоела вопросами. Мне бы только первую недельку продержаться

мы сдесь для этого и собралист,чтоб помочь друг другу в общем деле,так что не извиняйся.не принимаются только глупые и обсурдные вопросы на которые прямой ответ-СПИСКИ

SweetF@ce писал(а):

А хорошая жена со злости не то что праздничный ужин, а вообще никакой ужин не готовила

вот у меня вчера была такая злость- пожарила мужу рыбу(ненавижу жарить,не люблю запах рыбы...)а муж вместо того чтоб похвалить, говорит" не соленая"(я все недосаливаю,могу есть вообще не соленую еду)обещала ему в следующий раз намеренно пересолить ,а он говорит "все равно не получится,будет в самый раз"

SweetF@ce писал(а):

Обожаю высокие сапоги, но из за толстых икр не влезаю нив одни

у меня та же история и это не зависит от моего веса и в 57 тоже самое
сегодня
з.4пирожка с картошкой,сладкий чай
о.рис,салат с капусты и морковки с растительным маслом
у.3 яйца,чай зеленый