Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Слаастеенаа писал(а):

принимай наши поздравления

спасибочки ))) только отвесы последние не радуют) но на этой неделе не взвешивалась ) утром подзабыла теперь завтра!

Слаастеенаа писал(а):

эсли утро то почему без сахара,я первый месяц по утрам ела только шоколад,если ты сластена не ограничивай себя в сладком по утрам,а то возможен срыв

я тоже без сахара пью - просто не люблю)) а конфетки иногда поглащаю ! когда вспомню)))

Девчата привет! Питаюсь вкусно и системно.
Отчитываюсь: 18,01- стояла,19.01- +500гр , 20,01- -900гр. На сегодня вес составляет 80,300, ушло -5.700. Ну, помоему не плохо. Извините читать не успеваю, вечером может прочту. Всех люблю.

ДЕВОЧКИ)))))) Вчера муж вечером ходит такой весь грустный......... я ему "ты чего" , а он говорит "чё то БОКА ВИСЯТ" ДАЙ СПИСКИ ПОЧИТАТЬ , ТАК ЧТО И УГОВАРИТВАТЬ НЕ НАДО БЫЛО

А МОЯ МЕНЮШКА НА СЕГОДНЯ:

з 6,30 пельменьки
о: нешлифованный рис 1,5 стакана и холодец,
у: 250 творога и два яблочка +3 черносливки

Любо писал(а):

Отчитываюсь: 18,01- стояла,19.01- +500гр , 20,01- -900гр. На сегодня вес составляет 80,300, ушло -5.700. Ну, помоему не плохо. Извините читать не успеваю, вечером может прочту. Всех

Люба отличные результаты ))))

МАРТЫШКА25 писал(а):

ДЕВОЧКИ)))))) Вчера муж вечером ходит такой весь грустный......... я ему "ты чего" , а он говорит

вот зацепило его )))

Всем привет
[b]Меню было такое
з6-15
о.13-40 Мясо с луком и сыром(30гр.) запеч. в горшочке, проп.рис, мандарин
у.17-50 Капуста сморковкой туш.в горшочке б/м, рис проп.[/b]


maera
Мариночка с Днём свадьбы тебя А на муже не обежайся, это вполне нармальное явленние для них. им надо всегда лучше заранее напоминать, так невзначай им не напомни, так оно и про свой день рождения невспомнят

MariaЯ писал(а):

пообедала я значит, чайком сижу заливаю и так чегонибудь вредно вкусного охота прям вообще - кекс торт или чтонибудь похожее эх

В обед можно чаёк в прикуску с черносливом, какбудо что то сладкое съел А сладости добавляй на завтрак, тогда и на обед хотеться не будет

* ёжка * писал(а):

Сегодня вновь отвесик -500!!!

Молодец и с авочкой! Такая хорошенькая

* ёжка * писал(а):

2 ст.л вареный, и подлива чуть чуть мяса из домашней тушенки, морковь, лук тушеные на

Смотри чтоб в ней небыло кожи и жира или чего другого лишнего

Хустя-Саволаж писал(а):

Отвес порадовал сегодня в 1кг200г! Очень

Свет поздравляю, отличный результат

Хустя-Саволаж писал(а):

что нам можно тушенку

Магазинную нет

Хустя-Саволаж писал(а):

уже на другого ручки тру,

Хустя-Саволаж писал(а):

! Считала что с годами прожитыми вместе все уходит.

Не, не увсех. бывает,что медовый месяц не заканчиваеться никогда
Марио
добро пожаловать А меню выстовляй подробней, что б понятней было

Марио писал(а):

А как можно "слона" съесть, утром мне еда плохо идет. Не то что вечером.

Это только привычка, подожди современим завтраки наладяться. Организм поймёт, что вечером ему больше ничего давать не будут и утром потребует своё

Легкий бриз писал(а):

Новеньких принимаете

Конечно принемаем Учи списки, состовляй меню и выкладывай заранее на проверку, что б девочки могли откорегоровать до того как съешь. Только меню пеши поправила , всё подробно расписывай
арзунька
Таня с новой авочкой А на литцо как сильно похудела

yuliya ya писал(а):

хотела спросить,почему так получилось?

Имеешь ввиду, что вчера нарушила, а сегодня отвес? Ну за нарушения наказание необязательно на слезующий день, оно может аукнуться и через несколько дней

Сандал писал(а):

У меня сегодня минус 900гр!!!!!!!!!!!!!

Здорого Юль

cioccolato писал(а):

мне тоже с фоткаться, как 3 мадамы? пока я как первая пышка.....

Ой нескомничай, с твоим то ИМТ ,хотелось бы посмотреть на пышку

Вера,ему списки и никчему,а вот системный пловчик самое то.Классно вам готовить будешь на всех сразу и Даньке мона,все не жирное на системке...и никаких искушений.
Я вот своему милому вчера жарила пирожки и сама один слопала-убейте меня тапком нажрала уже 4кг,так скоро и до 8 не далеко.Думаю,что пора по всей квартире развесить плакаты "Ксюха-хватит жрать"

Девочки всем привет!
Я здесь редко бываю, но системлюсь и не нарушаю....
Новогодний привес ушел...вчера весы показали меньше на 100гр чем на линеечке радости было
а сегодня встала на весы а они мне выдали +700 не нарушала
ни как я не могу перепрыгнуть цифру 73....

меню было вчера:
о. гречка с гуляшом без масла (мясо, морковь, том.паста помидорка,) чай с мандарином
у. говядина в фольге и вино
после 6 тоже вино
сегодня
о. плов на 1 ст ложке масла, свекла, з.чай +мандарин
у. творог и фрукты

арзунька
С первым месяцем на системке!!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

ПОЧИТАТЬ

почитал????!!!! и сразу бока весеть перестали...

Любо писал(а):

Ну, помоему не плохо

И по моему ХОРОШО!!!

hala2 писал(а):

Неужто не хочеться картофана жареного там или вкусняшек сладких или кашки с маслом?

Поддерживаюююююю полностью. Вот я сегодня пельмешек заточила самолепленных со сметанкой 6 штук....кофейку с молочком, да с сахарком....и хурму....и орешков грецких пощелкала....и конфетку "раковая шейка"....во как надо (а может и не надо )....зато весь день ничего етого не хота.....

cioccolato писал(а):

пока я как первая пышка.....

да хорош, Катюх....давай покажи личико...

Слаастеенаа писал(а):

Думаю,что пора по всей квартире развесить плакаты "Ксюха-хватит жрать"

фотки лудше "До и После" девченок выведи и на холодильничек....

Yle4ik писал(а):

ни как я не могу перепрыгнуть цифру 73....

Усё будет..!!

Лора-а писал(а):

Таня с новой авочкой А на литцо как сильно похудела

да лицо меня сразу выдает )) мне бы чуть ниже ))

Слаастеенаа писал(а):

Я вот своему милому вчера жарила пирожки и сама один слопала-убейте меня тапком нажрала уже 4кг,так скоро и до 8 не далеко.Думаю,что пора по всей квартире развесить

я тоже жарила ))) но не соблазнилась сама не пониманию ) даже мысли не было )) сейчас вот блинчики буууууду делать ) чаем припивать )

Слаастеенаа писал(а):

Даньке мона,все не жирное на системке

Да Даньке даже нужно.... нам уже гастрит поставили в семь лет так он теперь вместо котлет - тефтели кушает с пюре на вечер))) для него это такая радость)))))))))))

Chelsi писал(а):

почитал????!!!! и сразу бока весеть перестали...

ага почитал с мыслями собирается , ну у него не много 80 кг))) но пузико немного есть

а я уже больше недели стою и стою и все стоит вместе со мной , жду окончания КД, может и отвесики пойдут

Всем приветище!!!!!!!!Вот блин не знаю ругать себя или обойдётся!!!!! Зделала сегодня два завтрака.Первый в 6.00Кусок терамису и кофе. Потом поехала забрала не достающее документы на сад.Замёрзла как собака.И в 10.00Типа для успакоения съела ещё 5 шоко.конфет с кофем.Вот теперь думаю это совсем я нарушела или это я себе зделала маленькое исключение

maera писал(а):

А сегодня у нас с мужем 10 лет как поженились!

Десятилетие семейной жизни
Сравнили люди с розовым кустом,
Мы так же, как цветы, капризны
И нежность прячем за шипом.
Но красота ведь розы не в шипах,
А в лепестках, изогнутых в бутоне,
И счастлив тот, кто, не заметив страх,
Сломал всю колкость о свои ладони.

Анна96 писал(а):

пригласили в резиденцию аппарата президента по свердл.обл, мебеля им нужны, поеду предлагать

Теперь с вами на вы и в низком поклоне

арзунька писал(а):

вечером Аквапарк = сауна или баня (как получится) ) везу свох молодых))

Классссс!!!!! Ава суперская

SweetF@ce писал(а):

осталась без обеда-возила дочь в больницу, з

Здоровье дороже любой системы

Kukjia писал(а):

Хотя делать там нечего, группа не интересная.

Да мне ради принципа попасть Но уже не по поду так как приёмщик в группу отписалась что не раньше чем через два месяца меня примет а то я вдруг спамщик. Прямо какая то засекреченная организация получается а не системная группа

* ёжка * писал(а):

Сегодня вновь отвесик -500!!!

Ава прелесть

Кукла Вики писал(а):

молодости по башке дал. Ну дура!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

сегодня в 1кг200г! Очень даже ничего, д

Ничего себе ничего Суперрр!!!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

Считала что с годами прожитыми вместе все уходит.

А мне кажется что ели действительно любовь то с годами она только крепче становится.А если была страсть а не любовь то она конечно со временем перегорает.

Марио писал(а):

О. Суп, гречневая каша с отварным мясом У. Холодец Зеленый чай 21.01.12 З. Колбаса отварная бутер с сыром зеленый чай О.Гречневая каша с отварным мясом Кофе б/с У.Творог с черносливом, ряженка Зеленый чай 22.01.12 З.Бутер с сыром и колбасой, кофе без сахара О.Макароны с сыром кофе б/с У.Холодец, зеленый чай.

В твоём меню совсем нет овощей??????И фруктов????Не ешь холодец на ужин пробуй другие варианты!!!!Может и не будет голодно по вечерам.

Легкий бриз писал(а):

Новеньких принимаете?

yuliya ya писал(а):

тоже минус 200 гр,

Сандал писал(а):

Так красиво!Снежок идет,красота!!!

Подкинь и к нам снежка пожжжалуйста!!!!!!!

Сандал писал(а):

минус 900гр!!!!!!!!!!!!! Уряяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!

Юльчик как я за т ебя рада

Любо писал(а):

ушло -5.700. Ну, помоему не плохо.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-586197543.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-327263175.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-474142215.html][/URL]

МАРТЫШКА25 писал(а):

"чё то БОКА ВИСЯТ"

отбивные с сыром морковью и луком.В духовке.Сок апельсиновый.

Рыба в соли.

нюша88 писал(а):

маленькое исключение

так это и назавем....

Девочки, у кого отвесики - поздравляю!!!

Maera, и вас с мужем с 10 , тебе надо было ему самой напомнить, мужчины - они ведь все такие - ничего в голове не держат, не зря говорят - мужчина - голова, а женщина - шея, вот и поворачивай, куда надо

Арзунька, с первым месяцем на системе

Новеньким - добро пожаловать

нюша88, я себе тоже устроили два завтрака, не знаю, что на меня нашло, в 6 и пол 11, так сладкого захотелось, давно я так не отрывалась, теперь долго не захочу - надеюсь.

Я сегодня на весах увидела опять 2, как же хочется, что бы она закрепилась

Моё меню на сегодня
О. рис пропаренный с морковкой и луком
У. творог с яблоком

Девочки, добрый день, сегодня у меня привес небольшой +300, в итоге вес 69.7, но думаю это из-за раннего ужина, позже бы вообще не смогла поужинать. Ну да и фиг с ним -привесом, уйдет. Сегодня ела так:
[b]З. Вкусняшки
О. Гречку отварила, съела с молоком, мясо курицы немного, салат (огурец+помидор без масла), чай с молоком и сыром
У. Творог, 1.5 яблока, мандаринка, 4 сушеных черносливенки

Завтра меню такое:
з. Вкусняшки
О. Плов (рис проп., курица без кожи, 1 ч.л. масла, морковь, помидоры, лук, чеснок), чай с молоком с сыром, с черносливом
У.Как сегодня

арзунька
с авочкой! и системным юбилейчиком!

Sycha писал(а):

Светит командировка, со сменой часового пояса! Но это еще что, я не знаю как в дороге и в самой командировке не нарушить систему?

питайся по тем часам

Rizhyk писал(а):

Ты всё красуешься,модница

AVON 2011 писал(а):

Зверюшки симпатяшки.Главное ,чтобы теперь у деток быстро не пропал интерес.

да Тань, у нас с папой тоже интерес пока как у детей
клетку сегодня уже новую присмотрели им

AVON 2011 писал(а):

Тоже хочу в баню

приезжай! попарю дубовым венечком!
* ёжка *
с авочкой!

Kukjia писал(а):

нас такая история,сериал можно снимать.. Любовь не земная... Я счастливая женщина в этом смысле)

рада за тебя, Юль! и я счастлива в браке!

SweetF@ce писал(а):

Я балдею от твоей авочки

hala2 писал(а):

А вообще худеет абсолютно все тело, даже голова! вот обмеряйтесь ДО и после вместе с головой

аааа, не могу, Светик!

hala2 писал(а):

класс! Плохо что два мальчика, если выросли не вместе, то могут начать драться.

да ты что, Свет! они так то с разных пометов, дерутся уже, правда играючи

Сандал писал(а):

У меня сегодня минус 900гр!!!!!!!!!!!!! Уряяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!

СУПЕР ПУПЕР!!!! МЕГА ДЕНЦ!!!
на счет сладкого утром. Я КАЖДОЕ УТРО ЕМ СЛАДКОЕ!!!! иначе сорвусь! просто я свою толстую опу наела именно шоколадками

Любо писал(а):

тчитываюсь: 18,01- стояла,19.01- +500гр , 20,01- -900гр. На сегодня вес составляет 80,300, ушло -5.700.

супер! молодец!

МАРТЫШКА25 писал(а):

чё то БОКА ВИСЯТ" ДАЙ СПИСКИ ПОЧИТАТЬ

ну все, пополняются ряды наши!

Слаастеенаа писал(а):

Ксюха-хватит жрать"

КСЮХА! ХВАТИТ РЖАТЬ! ОЙ ЖРАТЬ!

нюша88 писал(а):

или это я себе зделала маленькое исключение

пусть будет исключением!

нюша88 писал(а):

Теперь с вами на вы и в низком поклоне

да не, вам можно на ТЫ!!

нюша88 писал(а):

А мне кажется что ели действительно любовь то с годами она только крепче становится.А если была страсть а не любовь то она конечно со временем перегорает.

золотые слова!!!
всех с отвесами!
новеньким всем велком!
мы банда!

нюша88 писал(а):

от блин не знаю ругать себя или обойдётся!!!!! Зделала сегодня два завтрака.Первый в 6.00Кусок терамису и кофе. Потом поехала забрала не достающее документы на сад.Замёрзла как собака.И в 10.00Типа для успакоения съела ещё 5 шоко.конфет с кофем

Лесь ну не кори ты себя ) два завтрака этотнормально время позволяет у меня тоже бывает 2 завтрака когда работаю в день ну просто в 6 утра ничего на сунешь особо и потом до обеда очень далеко перерыв то большой получается ) и с ночной тоже на работе кофе с ченибудь пъдомой пока доеду если есть желание пью кофе или чай и конфеткой иногда закушу) мне кажется большУю роль играет отказ от вечерних жевалок и ужин легкий ) вот это и дает отвесы ) а утром организм работает всетаки ))) только конфет чуть меньше можно))) но это тебе за труды ()документы всетаки все собрала !!

Apeljsinka писал(а):

Арзунька, с первым месяцем на системе

Анна96 писал(а):

с авочкой! и системным юбилейчиком!

спасибо девоньки ))) все благодаря ВАм))))


я

Добрый день, девочки!!!!

Вио Летта писал(а):

Второй раз уже встречаю. Разъясните пож. этот способ готовки. Я думала, что это все равно что жарить. Главное что ли, чтоб масла не было, или что?

да оно не получается жареным. мясо же дает сок и тушиться в соку. а если добавить травки сушеные. Вкуснотаа
арзунька
с новой авочкой и с первым месяцем!!!

Sycha писал(а):

я не знаю как в дороге и в самой командировке не нарушить систему?!

Оксан в дорогу можно курочку запеченную взять, овощи. Да и в командировке можно что нибудь придумать, магазины же там есть. Так что не расстраивайся, найдешь выход.

Kukjia писал(а):

Теперь ещё больше люблю))))

как говорится , любовь все победит.

Хустя-Саволаж писал(а):

Отвес порадовал сегодня в 1кг200г!

* ёжка *
с авочкой

Марио писал(а):

по вечерам после 18-00 все ещё хочется кушать ровно в 22-00. Но я терплю.

а ты чай зеленый пей, помогает
Легкий бриз

Сандал писал(а):

У меня сегодня минус 900гр!!!!!!!!!!!!! Уряяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!

Любо писал(а):

ушло -5.700.

Люба молодец

нюша88 писал(а):

то я себе зделала маленькое исключение

Лесь да ничего страшного, ты же не на ночь этого наелась

нюша88 писал(а):

А мне кажется что ели действительно любовь то с годами она только крепче становится.А если была страсть а не любовь то она конечно со временем перегорает.

согласна с тобой на все 100%.
Меню на завтра еще не придумала. Вечером напишу.

Лора-а писал(а):

Ой нескомничай, с твоим то ИМТ ,хотелось бы посмотреть на пышку

у меня кость легкая... поэтому с таким весом я выгляжу как плюшка
нам такое можно? http://forum.say7.info/topic833.html на ужин

Доброго дня стройняшкам!

Анна96 писал(а):

косяк! горошек нельзя!

ооо,попала я. Вот даже в голову не пришло заглянуть проверить . Ну ладно уж, теперь буду знать.

с авачкой тебя. Столько эмоций от фотографии, что я всё не напишу . Напишу просто: красиииивая Женщина.

сегодня опоздала на ужин, но так как всего на полчасика, решила вместо яичницы задуманной съесть один грейпфрут, чтобы совсем от голода не умереть, но и наказать себя, чтоб вечером есть захотелось.... то что я поужинала в 18 30 сильно плохо????

на завтра меню не придумала.... буду после завтрака думать...

Yle4ik писал(а):

ни как я не могу перепрыгнуть цифру 73...

КАЛДЫ-БАЛДЫ-нука тройка УХАДЫЫЫ

МАРТЫШКА25 писал(а):

а я уже больше недели стою и стою

Значит скоро быть отвесу

Анна96 писал(а):

КСЮХА! ХВАТИТ РЖАТЬ!

Ксюшка-хохотушка

gerlie_beaver писал(а):

сегодня опоздала на ужин

прикольненько такое читать,у нас на Украине системный обед
меняю ужин(яйца).
у.творог,чернослив,мандаринка(вчера был с криспами)

Слаастеенаа писал(а):

прикольненько такое читать,у нас на Украине системный обед

ага )) точно точно

Ксюш а ты с какого района Украины?

Анна96 писал(а):

нюша88 писал(а): А мне кажется что ели действительно любовь то с годами она только крепче становится.А если была страсть а не любовь то она конечно со временем перегорает. золотые слова!!!

Всем привет! Новеньких принимаете в свои ряды?

Всем доброго дня!!!

MariaЯ писал(а):

"ЛЮБИТЬ СЕБЯ, чихать на всех"

а что за мультик?

Chelsi писал(а):

Давайте на Летточку все "нападем", чтобы и она вышла на свет белый!!!

Спасибо, что потеряли приятно Но я всегда с вами, я мало пишу, потому что пока все прочитаю, уже ночь глубокая и никого нет на сайте))

SweetF@ce писал(а):

Нашла в мейденформ маечку- она у меня и как корсет-живот убирает и бока и грудь приподнимает. Мужу понравилась, даже не спросил во сволько обошлось

что за маечка такая?? где ее найти? какая цена?

Легкий бриз писал(а):

Новеньких принимаете?

Добро пожаловать Но начинать лучше не с понедельника, а незамедлительно)) начни с правильного ужина и кушай все, что у тебя есть, только в правильные часы и только то, что разрешается по спискам. Удачных побед)
Всем привет! Новеньких принимаете в свои ряды?
Добро пожаловать!
З. печеньки рассыпчатые (из книги «Все о праздниках»), вареная курица
О. 15.30 макароны с сыром + 2 яйца (вареные на сковороде) +немного лаваша (?) и кетчупа + 5 мандаринок
У. хочу что-то запеченное из творога, чтоб и сыночку было полезно и вкусно, но еще не нашла подходящего рецепта.