Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Смотрю сейчас сериал "Виктория" называется. У меня фотка на аве стоит, так увидела эту местность в фильме, прямо около этого парапета снимали, где мы сидим Там внизу за парапетом спуск крутой и устье реки.

Ponochka я писал(а):

Так что я буду в нарушителях, но постараюсь нарушать скромно

Ага, не увлекайся
Всех с Днем Святого Николая!!! Мы в этот день 2 года назад младшего покрестили. Так что у нас двойной праздник.

Галиюшка писал(а):

буду дома, все строго по системе конечно же

Значит поздравляем тебя с наступающим и бум скучать! ждём с послепраздничным отвесом и фоточками!

tanita4ka писал(а):

Девоньки,всех с днем Свтого Николая,присоединяюсь).

Спасибо Танюша ! С праздником твоего карапузика к вам Николай заглянул ?

Ctena писал(а):

Вот чтобы поменьше было переживать лучше взвешиваться раз в месяц

я сейчас раз в неделю стараюсь просто обалдела от увиденного и перепроверяла, теперь до 31 числа не буду

_Татьянка_ писал(а):

Всех с Днем Святого Николая!!! Мы в этот день 2 года назад младшего покрестили. Так что у нас двойной праздник.

П О З Д Р А В Л Я Ю!!!

Ponochka я писал(а):

Сестра! у меня так было, то чёрное то серое, вот теперь исправляюсь, свитер белый купила, юбочка основноё то чёрный но полоски по низу светлые, платье в коричнево-бежевых тонах. А тебе (конечно если есть фитнансы) нужно тоже траурный цвет убрать с глаз долой. Молодая, стройная, как говорят: желаю выглядеть отпад, быть самой лучшей на планете, чтоб за один твой нежный взгляд бросали миллион на ветер. От так от

Спасибо. Ну вот сегодня или завтра пофоткаюсь, когда подруга придет и буду думать.

Ponochka я писал(а):

к вам Николай заглянул

неа,еще пока что нет,наш папка с ним встетится и привезет от него подарочек к вечеру

Ponochka я писал(а):

Значит поздравляем тебя с наступающим и бум скучать! ждём с послепраздничным отвесом и фоточками!

я еще загляну 21 числа перед автобусом дома постараюсь зайти конечно но не обещаю
приеду обратно 15-16 января с фоточками и отвесищем надеюсь

Галиюшка писал(а):

приеду обратно 15-16 января

желаю тебе встретить в пути красивого Дедушку Мороза, лет так 25 с мешком любви и счастья!

Исправляюсь:
Меню на сегодня
з: 6,30 2 бутера с красной икрой, манной каши гр. 100, кофе, сникерс
9,00 кофе с конфеткой (праздничное отступление)
о: 12,00 доедаю ура свою гречку с курочкой гр. 250, помидорка и огурчик сол., чай зел. мандарина
у: рыба в духовке гр. 300, чай мятный

Озидея писал(а):

здоровичка деткам и маме силушек побольше

спасибо.
Вечером свожу в частную клинику, младшая 2ой день температурит, хотя вчера прослушивались - легкие норм. Да и старшая уже 7 дней на антибиотиков, хватит наверное уже.

Гелинака писал(а):

Крамбль это яблоко в терку или пластинками, корицой если любиш посыпать. Сверху рис уже вареный, подсоленный выложить и в микро на 6 минут. Важно! яблоки сочные должны быть или водички добавь. Все перемешать и с чаем мне нямка!!

Галь, пасибище
я вот тоже всё смотрю - что за крамбль? А спросить не решаюсь, думаю, может я одна тут такая... тундра...
Попробую на ужин сегодня.

Сегодня ем:
8.30
2 бутера с колбасой и сыром,чай б\с,макаронки 2 ложки
13.00
греча (300) с 2 сосисками, чай б\с
17.30
крамбль тот самый 300гр

Ponochka я писал(а):

я сейчас раз в неделю стараюсь просто обалдела от увиденного и перепроверяла, теперь до 31 числа не буду

а я не могу так, мне надо батарейку вынуть и выкинуть, потом смогу

ой, совсем забыла,
у меня сегодня - 300

LudmilaNikolaeva писал(а):

ой, совсем забыла, у меня сегодня - 300

Поздравлю,сестра

Ponochka я писал(а):

желаю тебе встретить в пути красивого Дедушку Мороза, лет так 25 с мешком любви и счастья!

спасибочки
пусть сбудется твое пожелание

LudmilaNikolaeva писал(а):

у меня сегодня - 300

мои поздравления

tanita4ka
Галиюшка

з 8-9
банан.кашка овсяная с молочком 150гр.рулетик шоколад.3 кусочка колбаски и сыра,2 конфетки.кофе с молоком

о 12-30-13-30

макароны 150 гр с сыром чечил 30 гр,огурчик соленый,яблоко,мандаринка.кофе с молоком

у 16.30-17.00

рис пропаренный 200гр,1 грейп,чай зеленый[b][/b]

alena_lelik писал(а):

макароны 150 гр с сыром чечил 30 гр,яблоко,мандаринка.кофе с молоком

Наешься?как то макарошек мало..
Хотя не знаю,я стала как слон хавать смотрю аж по 300-350 грамм по зиме

tanita4ka писал(а):

макароны 150 гр с сыром чечил 30 гр,яблоко,мандаринка.кофе с молоком Наешься?как то макарошек мало.. Хотя не знаю,я стала как слон хавать смотрю аж по 300-350 грамм по зиме

300 гр макарошек то нельзя ....я яблочком догналась...его так много в желудке сразу

alena_lelik писал(а):

300 гр макарошек то нельзя

почему нельзя?мы ж едим до насыщения,я ем сейчас по 300грамм,правда ем я макароны и картоху ооочень редко

tanita4ka писал(а):

300 гр макарошек то нельзя почему нельзя?мы ж едим до насыщения,я ем сейчас по 300грамм,правда ем я макароны и картоху ооочень редко

да???а мне почему то показалось,что я где то читала что не больше 150 гр...
Девчонки...ошибаюсь?

alena_lelik писал(а):

макароны и картоху ооочень редко

редко это 1-2 раза в неделю?все никак не разберусь?

alena_lelik
Алёна макаронов ты можешь скушать порцию чтоб быть сытой 300 - 200 гр., у каждого аппетиты разные, тут ограничения нет, это сыра в обед можно не более 50 гр.
А продукты и разряда редко у нас картошка, макароны, колбаса вареная, желательно из этого списка 1 продукт раз в неделю, ну и понятно что картошка и макароны не совмещаем с мясными продуктами.
Вот почему вам девочки старички и рекомендуют выкладывать меню до того как его приготовить и скушать. Чтоб не накосячить и не сидеть голодной.

В начале мне сложно было, а сейчас я уже привыкла и картошку в обед как и макароны ем может 1-2 раза в месяц. Лучше такими продуктами завтракать как и колбасой.

alena_lelik писал(а):

да???а мне почему то показалось,что я где то читала что не больше 150 гр... Девчонки...ошибаюсь?

Ошибаешься,едим до насыщения

alena_lelik писал(а):

редко это 1-2 раза в неделю?все никак не разберусь?

у меня 1-2 раза в месяц гдето

Ponochka я писал(а):

А продукты и разряда редко у нас картошка, макароны, колбаса вареная, желательно из этого списка 1 продукт раз в неделю, ну и понятно что картошка и макароны не совмещаем с мясными продуктами.

....т.е.???одну неделю можно один раз картошку?1 неделю макароны???или как??не поняла что то

alena_lelik писал(а):

...т.е.???одну неделю можно один раз картошку?1 неделю макароны???или как??не поняла что то

Да на этой неделе ты сьела макароны,все теперь неделю без колбасы,сосисок ,картошки,на след недели поешь например картошки

tanita4ka писал(а):

...т.е.???одну неделю можно один раз картошку?1 неделю макароны???или как??не поняла что то Да на этой неделе ты сьела макароны,все теперь неделю без колбасы,сосисок ,картошки,на след недели поешь например картошки

оооо!!!!спасибо!!!я этот момент вообще не поняла!!!хорошо что подсказали!

tanita4ka писал(а):

Да на этой неделе ты сьела макароны,все теперь неделю без колбасы,сосисок ,картошки,на след недели поешь например картошки

ну утром то можно же???да??

alena_lelik писал(а):

tanita4ka писал(а): Да на этой неделе ты сьела макароны,все теперь неделю без колбасы,сосисок ,картошки,на след недели поешь например картошки ну утром то можно же???да??

утром можно все и картошку с макаронами -)

девчонки!подскажите какой нибудь рецептик из консервов из тунца или просто из консервов...на обедик конечно