Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Можно

Лора, а почему нельзя черный? Я черный пила.....
Творога 200-250 гр)))) Я его люблю, особенно соленый с чем-нибудь типа огурца, перца, помидора или зелени. Да, и прочитала почти весь ваш форум... Так что знаю - творог - это еда, а все остальное дополнение к нему.

seach2 писал(а):

Тань, что у тебя со здоровьем то???? Ты не хочешь провериться? Прям совсем мне не нравиться, как ты себя чувствуешь, то рвет тебя, то желудок даже от творого болит....

Ой,Лен.,тут такая медицина что мне при почти ангине,точнее уже ангина идет,даже антибиотики не прописали,сказали больше пейте,а через неделю не здохните приходите за антибиотиками(((Жесть,малому сразу антибиотики от соплей,просто жесть.
Тут больничных всего 3 дня дают при любой болезни

И еще вопрос - а когда вы взвешиваетесь - по утрам? Как только проснулся - сразу на весы?

когда ???
утром после туалета извиняюсь на тощак !!!!!

Лора-а писал(а):

вы отличная пара и котик замечательный

спасибо

Лора-а писал(а):

я в трынделках тоже фотки выстовила

Ларис, 5 листов там пролистала не нашла) вы там со скоростью света болтаете дай ссылочку на свой пост))

Мар_тата писал(а):

1 раз в 3 недели сосиски

Оксан, ты бы сосиски на утро вообще перенесла) ну не надо их на обед, лучше ты мяска скушай) ведь в сосисках ничего полезного нету

tanita4ka
Танюш, ну тебе по-любому что-то надо делать... не дай Бог до язвы желудка доведешь себя...

Марти писал(а):

У меня сегодня -200гр,

Поздравляю!!!

seach2 писал(а):

Посмотри я на предыдущей страничке фотки выложила))

Глядя на такие фотки , очень поднимается стимул!! Спасибо , девчата, что выставляете свои результаты!

tanita4ka писал(а):

Сегодня после всего 2х табл чую себя гораздо легче)))

Наконец то!!! поправялйся, поправляйся!!!!

Мар_тата писал(а):

Избавилась я , девочки, от 1,5 кг новогодних праздников

Поздравляю!!! Мой вес теперь тоже стал как до НГ.

арзунька писал(а):

ушел мой НГ ПРИВЕС посленедельного строгача.

Здорово!!!

Лора-а писал(а):

Светочка с хорошим отвесом тебя

Спасибо!! Я то как рада!!! Ушли киллограмы наеденые за последние дни, теперь думаю буду потихоньку скидывать, но я и не тороплюсь, до весны есть время!!

арзунька писал(а):

когда ??? утром после туалета извиняюсь на тощак !!!!!

У меня не получается после туалета... Т.к. я туда иду уже после завтрака...

Девочки проверьте мое меню, подкорректируйте!!!

З 10,00- кофе м/с, селедка под шубой незнаю сколько грамм , наверное -200, конфетки кошоладные-4 шт.
О 13,30 девочки сгребла все остатки, скажите может чего убрать? Гречка - гр.80, капуста тушеная на водичке с морковью и луком -грамм 50, котлетка из грудки( наконец то последняя... )-гр.70., сыр -40 гр, чай черный с имбирем.
У. 17,30 запеканка с творогом и черносливом 300 гр., стакан кефира или ряженки.

sveta1601 писал(а):

З 10,00- кофе м/с, селедка под шубой незнаю сколько грамм , наверное -200, конфетки кошоладные-4 шт. О 13,30 девочки сгребла все остатки, скажите может чего убрать? Гречка - гр.80, капуста тушеная на водичке с морковью и луком -грамм 50, котлетка из грудки( наконец то последняя... )-гр.70., сыр -40 гр, чай черный с имбирем. У. 17,30 запеканка с творогом и черносливом 300 гр., стакан кефира или ряженки.

На мой взгляд, все ок!
Светик, как ты селедку на завтрак без хлеба будешь есть?

КоЛеночка писал(а):

Светик, как ты селедку на завтрак без хлеба будешь есть?

Елен, ага без хлеба.Я и раньше хлеб не ела, только с супчиком. А что лучше с хлебом?

арзунька писал(а):

кто мне скжнт про пшено/../Лорик навернле???? в обед редко можно? что то с кус кусом путаю ????

Танюшь, пшено нельзя кус-кус можно, но рудко и не смясом

nazik_77 писал(а):

Лора, а почему нельзя черный? Я черный пила.....

Ну потому что в списках стои вот что
После ужина
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
2. Кофе
3......

seach2 писал(а):

Ларис, 5 листов там пролистала не нашла) вы там со скоростью света болтаете дай ссылочку на свой пост))

Ленусь на 163стр. кажись

Лора-а
а у меня на обед гречка и котлетка ? Можно сочетать или нет...?Я чего то опять запуталась...

sveta1601 писал(а):

а у меня на обед гречка и котлетка ? Можно сочетать или нет...?Я чего то опять запуталась...

можно, Свет ты по спискам смотри она ведь не жареная у тебя, так значит все хорошо, мясо только с картошкой нельзя и макаронами, ну и хлебом

sveta1601 писал(а):

Елен, ага без хлеба.Я и раньше хлеб не ела, только с супчиком. А что лучше с хлебом?

Нет, конечно! Раз привыкла без хлеба, то ради Бога!
Я вот майонезные салаты без хлеба не могу

А на обед можно и гречку, и рис с мясом!

seach2 писал(а):

Посмотри я на предыдущей страничке фотки выложила))

Лен, кот это что-то

Лора-а писал(а):

красивый и коса отличная на нём

Ларис научи разрезы делать вся болталка хлебная бессильно со мной

sveta1601 писал(а):

Девочки проверьте мое меню, подкорректируйте!!!

даже оч хорошо, я бы так сьела
КоЛеночка
Лен, как звезда на Голубом огоньке, ты на аве Так мне нравится

Гелинака
КоЛеночка
Спасибо девчульки!! Теперь все понятно!!

Гелинака писал(а):

даже оч хорошо, я бы так сьела

Меня Айгуль наша раздразнила селедкой Вот решгила сделать, на НГ не удалось ее даже попробовать, теперь буду наслаждаться!!!

Гелинака писал(а):

Лен, как звезда на Голубом огоньке, ты на аве

Ага, я тоже посмотрела, подумала какая то актриса чтоль на форуме тут тусуется... Очень красивое фото!!!!

Лора-а
какие у тебя мальчишки красавчики!!! старший - прям на обложку журнала, "Парень года". Была бы я помоложе и поближе жила...

Гелинака писал(а):

КоЛеночка Лен, как звезда на Голубом огоньке, ты на аве Так мне нравится

Спасибо, Галочка!!!
Это мне укладки девочка-сотрудница наша делает. Она раньше в салоне работала там где я в горчичном платье (61кг и месяц на Системе) на ДР компании и на НГ-ий корпоратив - всё она!
Так удобно стало! Бесплатно, да еще и не отходя от кассы, как говорится

sveta1601 писал(а):

Ага, я тоже посмотрела, подумала какая то актриса чтоль на форуме тут тусуется... Очень красивое фото!!!!

Ну совсем засмущали, девочки!!! Спасибо, Светик!!!

nazik_77 писал(а):

И еще вопрос - а когда вы взвешиваетесь - по утрам? Как только проснулся - сразу на весы?

ага,а потом после туалета,а потом каждый раз как ванную зайду,у меня весы там стоят,я даже иногда ночью умудряюсь я прям ненормальная

annet13 писал(а):

Списки учить,

А шо нитак то? Може я так и себе портачу чего?Головой соображаю не очень хорошо ,малой болеет все мысли там
Анют ответь

3 вариант "фрукты и крупы":
Что можно пить?
- Чай любого сорта
и так все варианты,кроме
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
Что можно пить?
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного

помогите!!!так черный чай на ужин можно или нет?

pelikan писал(а):

помогите!!!так черный чай на ужин можно или нет?

настя вот внимательно пойди и посмотри откуда ты цитировала. это же уже слова что можно пить ПОСЛЕ ужина. да после черный нельзя!!

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
вот вариант 7

а это

После ужина
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (кроме сладких газировок)
4. Красное сухое вино.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Ну что?

Rafiti писал(а):

А шо нитак то?

Люб, я тоже не поняла, у тебя все пучком было

pelikan писал(а):

ага,а потом после туалета,а потом каждый раз как ванную зайду,у меня весы там стоят,я даже иногда ночью умудряюсь я прям ненормальная

Просто вчера было вечером после работы, и ужина, после выпитого 0,5 чаю.... - 97. А утречком в субботу до туалета)))))) - 94. Поэтому и спросила))) удивилась. Сегодяшний утренний взвес понравился намного больше, чем вчерашний.

Мое сегодняшнее меню, наполовину съеденое)))) з 10-00 яичница из 2 яиц, бутерброд с колбаской варенкой и кофе молоком б/с; о 14-30 лапша рисовая (состав рисовая мука и вода - можно?) и сердца куриные, приготовленные на воке в соевом соусе, стакан кефира, кофе без ничего; у наверноепоужинаю, как вчера - отсыпась целый день после трудовой недели, и готовить ничего не хочется, так что 17-45 творог 200 гр + огурчик + зелень + соль и кефир, стакан кефира. Пить черный час после 18-00 не буду. А на ужин интересно можно?