Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

seach2 писал(а):

Слухайте, девчонки, у меня с похудением М стали ходить фиг знает как... разброс пипец стал... Вот думаю, это нормально или идти сдаваться?

сдавайся. нормально должно быть вес не резко же падает или резко у тебя? ты тут работаешь безнормативно еще как я понимаю... все равно сходи. нам всем туда надо разве соберешся по доброй воле

seach2 писал(а):

А мы по шашлыкам в лесу))

ага с Манюней

Гелинака писал(а):

вот ссылка, только он ведь на закваске, хоть бы кто из наших завел

-Галюська, привет! Я очень часто хлеб пеку, но на закваске -ни разу! А ты как спец подскажи самый простейший способ с закваской, потренироваться!

seach2 писал(а):

Вот думаю, это нормально или идти сдаваться?

- Лучше провериться!
Девочки, что-то я торможу -нам горошек замороженный в обед можно и в каком виде, с чем сочетать? Он аналогичен картофелю?
У меня сегодня -200гр, КД кончаются, вес падает наконец-то! Ураааа!

Гелинака писал(а):

разве соберешся по доброй воле

Во-во Галюнь... по доброй воле фиг затянешь меня туда)) Но видимо пойду, да особо не быстро.. за 4 месяца 13 кг... У меня в первый месяц 6 ушло
Посмотри я на предыдущей страничке фотки выложила))

Марти писал(а):

- Лучше провериться!

Да если бы это было просто... кровушки сколько ща моей попьют.. брр... на меня больницы прям страх нагоняют)))

Марти, горошек можно, но вроде его с мясом низя. А вот консервированный только на завтрак можно. Но лучше в списки посмотреть, я его просто не ем, по-этому точно не знаю)
Ну и с отвесиком тебя!!! А я на весы встаю только через 2 дня после окончания КД нервам спокойнее))) и за неделю до КД не встаю)) гадости только весы показывают )

seach2 писал(а):

Посмотри я на предыдущей страничке фотки выложила

- Ленуська, я в твою галерею зашла - прямо реклама каких-то средств для похудения "как будто"!!! Эффект потрясающий!

Марти писал(а):

"как будто"!!! Эффект потрясающий

это я еще -13 не показала
спасибо, очень приятно слышать ))
Так и у тебя результат отличный)почти 10кг) да и за такой маленький срок) Я вообще как черепашка ползу))

seach2 писал(а):

Я вообще как черепашка ползу))

-ничего, медленно, но верно! Для здоровья так полезнее1 А у меня вес практически не уходит, вот холода спадут, пойду опять в бассейн, тогда дело быстрее наладится!

-@лен@- писал(а):

так вот, за год я похудела на 8 кг!!

Молодец!так держать и быть нам всем стимулом

КоЛеночка писал(а):

сливки нельзя. Можно молоко до 5 % жирности. И Дор-блю 50 г, помнишь?

Леночка!спасибо!хорошо,что проконтролировала,а то у меня почему-то в голове,что сливки можно,еще подумала,что жирновато...так даже лучше,про дор-блю помню

КоЛеночка писал(а):

Ты снова не пишешь ни время, ни размер порций

попробую исправиться,но мне тяжело заранее планировать меню,вот и сегодня хотела один завтрак,а съела другой
а порции еще не изучу сколько я съедаю,я раньше не взвешивала еду,а на глаз не понимаю,несколько дней повзвешиваю еду-пойму сколько я съедаю,в общем буду стараться

seach2 писал(а):

Это мой котик Гарфильд

я влюбилась!!!какой красавец!!!обожаю котов такой плотненьки,чудо!!и хозяйка красавица

Всем доброго утречка))))
Сегодня после всего 2х табл чую себя гораздо легче)))
Мое меню:
9.30 2 бутера с сыром и колбасой,офе с молоком,3 конфетки
13.00 курочки поем,без кожи и жира с гречей,пару помидорок,и на десерт мандаринку грамм так 250
17.00 ой не знаю не знаю.хочу творога не могу,а есть его почему то больно,даже в микре грею чтоб теплее был все одна((
Галя,какой у тебя хлебушек ароматный,прям по всей нашей квартире))))
Лена,вы с мужем такая пару чудная,гармоничная,а котяра вообще

seach2 писал(а):

[b]КоЛеночка, Леночек, на аватарке ты? Красавица!!!!!

Ленусь, ага, я! спасибо за комплимент!

seach2 писал(а):

Посмотри я на предыдущей страничке фотки выложила))

Очень заметно!!! Молодец, Леночка, так держать!!!

pelikan писал(а):

попробую исправиться,но мне тяжело заранее планировать меню,вот и сегодня хотела один завтрак,а съела другой а порции еще не изучу сколько я съедаю,я раньше не взвешивала еду,а на глаз не понимаю,несколько дней повзвешиваю еду-пойму сколько я съедаю,в общем буду стараться

У меня сначала не было весов.... Прислушивалась к себе.... Когда чувствовала что наелась - вставала из-за стола..... А потом, когда муж весы подарил, оказалось то я граммов по 400-450 лопаю!!! но повторюсь, худелось при этом!!!!
Мне вроде немного надо скинуть.... Вес медленно, но верно снижается....примерно по 1 кг в месяц получается...
Судя по твоей фотке, в тебе тоже немного лишнего
Придется набраться терпения!
Удачи!!

КоЛеночка писал(а):

Судя по твоей фотке, в тебе тоже немного лишнего

пасиб,правда это до лечения и беременности
ну,я только в самом начале пути,надеюсь,на позитив и вашу поддержку

pelikan писал(а):

такой плотненьки,чудо

угу, плотненький)) бриташка, сейчас на диете сидит)) А то пузико чуть не по полу тащил))

КоЛеночка писал(а):

Очень заметно!!! Молодец, Леночка, так держать!!!

спасибо, Ленчик!!!

tanita4ka писал(а):

Лена,вы с мужем такая пару чудная,гармоничная,а котяра вообще

Танюш, спасибо!!! Да, это мои любимые мальчики)) Только кот к мужу ревнует иногда)))
Тань, что у тебя со здоровьем то???? Ты не хочешь провериться? Прям совсем мне не нравиться, как ты себя чувствуешь, то рвет тебя, то желудок даже от творого болит.... Давайка ты иди проверяться... Так ведь совсем не дело

Приветствую всех! Избавилась я , девочки, от 1,5 кг новогодних праздников! Чему безмерно рада. И поздравляю всех девчонок кому сегодняшнее утро принесло не только вкуснющий завтрак, но и приятные цифры на весах! У кого утро ограничилось только вкусной едой, не переживаем все впереди

Ем сегодня:

Завтрак в 8.00 - 3 бутетра с икрой и колбасой, кофе с молоком без сахара
Обед в 13.00 - гречка, 2 сосиски, мандарин
Ужин в 17.30 - запеканка на 2 дня ( творог 400 гр+2 яблока+чуть корицы+ 1 ч.л. кокосовой стружки)+йогурт натуральный 2 ст.л+ 1/2 свити

Смущает обед. Проверьте, девчонки, а я пока линейку с весом поменяю

Мар_тата писал(а):

Смущает обед. Проверьте, девчонки, а я пока линейку с весом поменяю

Оксан только обед смущает, а ужин нет?

8-30 жареная колбаса с хлебом и кетчупом (сын приготовил завтрак ),чай со сладостями
13.30 манты из рисовой бумаги,Салат из свеклы с морковью заправленный натур.йогуртом. Чай и 2 мандаринки
17.30 салат с зернинкой (200)+свекла отварная+ йогурт,чай

Мар_тата писал(а):

гречка, 2 сосиски, мандарин

сосиски из рязряда ооочень редко.., а вот ужин, мне кажется кокосовую стружку точно нельзя..., да и творог сколько процентов у тебя?
Лора-а, Ларис, приветик!!! Аватарка - супер!!!!!!!! Красавишна ты у нас!!!

доброго дня худелочкам!!!!!!
ушел мой НГ ПРИВЕС посленедельного строгача. так что нет мне поддержания
поддержаласт в праздники.и тут же привес . а нарушала толькодо обеда вернеее в обед и как результат почтидва кило. поимаюмжет и вода после солений и шампанского с шоколадом НО НЕ ЖЕЛАЮ БОЛЬШЕ ПРИВЕСОВ. так чтонрвичкине нарушайте и будет вам радость..... идем дальше.
сегодня
1000 пирожки 4 шт разных и малюсеньких и кофе с молоком конфета
1345 гречка сайра в собственном соку помидорка кусочек холодца вино сухое красное ( у нас гости поспешно были вот и угошались тем что было им пельмени новогодние сварила)
1730 творог со свеклой чесноком и йогуртом молока можпопью
вечером сауна минералка зеленый чай


дальше

арзунька писал(а):

поддержания поддержаласт в праздники.и тут же привес

Танюш, приветик!!!! Плохо что конечно привес, но ты лучше не уходи от нас, вместе веселее

Лора-а писал(а):

Оксан только обед смущает, а ужин нет?

В ужине претензии к кокосовой стружке? Творог жирностью 0,3%. Лар, поясни, а

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня - 1 кг.

Светочка с хорошим отвесом тебя
seach2
Леночка привет давно не забегала к нам отки классные, вы отличная пара и котик замечательный я в трынделках тоже фотки выстовила
Гелинака
Галочка какой хлебушик у тебя он у тебя самый пузатинкий, самый круглый там, такой красивый и коса отличная на нём

Марти писал(а):

что-то я торможу -нам горошек замороженный в обед можно и в каком виде, с чем сочетать? Он аналогичен картофелю?

ЛТанюшь, а может смузи сделать? его легче будет выпить чем творог жевать ен, его не сочитаем с мясной группой

tanita4ka писал(а):

17.00 ой не знаю не знаю.хочу творога не могу,а есть его почему то больно,даже в микре грею чтоб теплее был все одна((

seach2 писал(а):

Лора-а, Ларис, приветик!!! Аватарка - супер!!!!!!!! Красавишна ты у нас!!!

Спасибо Леночка
Кажись я забыла поздороваться Привет роднульки И ещё мне пришёл привет от снегурки и даже от двух не скажу от кого попозже фотками отчитаюсь

Мар_тата писал(а):

В ужине претензии к кокосовой стружке? Творог жирностью 0,3%. Лар, поясни, а

тебе Ленуся там написала уже чуть выши, и про сосоки тоже

да плохо но что делать был однако. вобще много и майонезных салатов я не ела просто както отдыхала и все .не жалею даже... но вес прибавлять нет желания. но теперь я знаю как управлять собой . да естьвечерами мне совсем не сложно. дома спокойно пеку пиоги и не ем и все отлично сижу ср всеми пью чаек ......

seach2 писал(а):

сосиски из рязряда ооочень редко.., а вот ужин, мне кажется кокосовую стружку точно нельзя..., да и творог сколько процентов у тебя?

1 раз в 3 недели сосиски - это достаточно редко? творог 0,3%, запеканка рассчитана на 2 ужина.

Сосиски слопала. Ужин меняю на креветки 300 гр

Мар_тата писал(а):

Ужин в 17.30 - запеканка на 2 дня ( творог 400 гр+2 яблока+чуть корицы+ 1 ч.л. кокосовой стружки)+йогурт натуральный 2 ст.л+ 1/2 свити

зачем ужин поменяла?? или ты уже запеканку со стружкой приготовила?
кокос - это орех - его только до 12,00.

кто мне скжнт про пшено/../Лорик навернле???? в обед редко можно? что то с кус кусом путаю ????