Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет мои золотые)))
Лорик,сынка умничка,а и вправду на тебяя похеж)))Классно так как будто с вами побывала.
Девоньки я меньшу фото в Paint-изменить размер фото(если с зеркалки то по 10%,если обычный фотик то по 50%хвататет),потом Сохранить как...Джипек обязон и скидываете сюда-))В общем как то так,меню не выставляю тк в себе уверен)))

Приет, стройняшки !!!
Ольчик - с авочкой тебя, вот почти все уже из кустов вовылазили
Ларис, сынулька твой - прям красавчик Очень рада за тебя. Счастливая мама
Девчата - с отвесиками у кого есть
У меня качельки - туда- сюда. Жду

sveta1601 писал(а):

Взяла на заметку и бросила рецептик в закладки

Светик, я вчера себе делала на обед - отлично! Заправку правда немного поменяла: 3 желтка вареных + системная сметана + соевый соус + перец. Получилось очень вкусненько

tanita4ka писал(а):

Всем привет мои золотые)))

Танюш, ну твои барышни под линеечкой- прям одна другой краше. Самое интересное - что только позитивные эмоции у меня вызывают. Вот смотрю сейчас на твою красотку с татуировкой на ножке - и ржу немогу
Галя ругалась, что не выставляю меню на выходные... исправляюсь
-Сегодня ем:
8-30 - семга с картошкой и сыром запеченая в духовке ( гр 250) +бутер с копч колбасой + пирожное "трубочка"+ чай с сахаром и лимоном
13-30 - http://forum.say7.info/topic45754.html вот это 2 или 3 штучки http://forum.say7.info/topic28907.html вот это гр 250 + чай зел б/с - пару лажечек системного варенья
17-45 - http://forum.say7.info/topic43025.html вот этого штук 5 наверное слопаю (правда по весу сколько получится пока не знаю, взвешу когда приготовлю) и чай зел б/с

Проверьте меня, пжл

sveta1601 писал(а):

Ксюш, вдарились все в спорт.. Шагаем с лесли, и пресс девченки качают с рисованным мужиком, он тут на расхват.А я не могу его..

"О спорт - ты МИР"
Молодцы девчёнки

sveta1601 писал(а):

а меня не слушает, говорит сама разберусь

Как мне это знакомо
Ну что вот мы с ними можем сделать? У них своя голова
Держись,мамуля

sveta1601 писал(а):

.. Вот боюсь, так бы присмотрелись на нее мож на практике и на работу взяли бы потом , а она ходит вся измученая

Будем надеяться что так и будет

sveta1601 писал(а):

Как твоя доча?

Моя пока нормуль. Без жениха. Но бывший вроде как должен выйти на работу,туда-же где работает она И моя боится что снова доставать её начнёт Мы так долго от него отделывались...

sveta1601 писал(а):

Вон у девочек и по 2 месяца

По 2 эт ещё по божески. У меня и 8 месяцев был и сейчас вот с лета ни граммульки не скинула

Андрюля писал(а):

Проверьте меня, пжл

Всё ОК,Ириш
Какая ты красоточка на авке

Всем худелочкам привет!!!

tanita4ka
Танюх,"красиво" раздетая бабец - улёт

Сегодня ем:
Завтрак 07:30
3 пирожка с мясом,1 небольшой кусочек тортика
Обед 13:30
Щи щавеливые с 1 ложкой сметаны и 1- м яйцом,1 апельсин
Ужин 17:30
Творог 200гр, и или мандарины или помидор/огурец

Девчата, а если я использовала 1ч.л. масла на готовку мяса для обеда, то могу я активией заправить салат, или уже фсе? Лимонный сок?

kukusya писал(а):

то могу я активией заправить салат, или уже фсе? Лимонный сок?

Конечно,это то тут причем
Молочная и кисломолочная продукция:
1. Можно есть любую не жирную.
Вот списки на 1 стр что говорят

Takatata писал(а):

ну на это-то всегда минутка найдётся

Точно! только сейчас заметила, что ударение все-таки те там поставила, а думала: я внимательная...

alusik! писал(а):

на следующий день вес вернулся

Алла! Не переживай! Это организм отвоевать привычную жизнь хочет, а ты его системой, системой..

Мое меню:
8.00 кофе с молоком и кусок сметанника любимого
10.30 кофе без всего(куда уж без него)
13.00 греча с рыбой(греча с лукой и солькой в мульте,рыба на пароварке даже без сольки,тк еще малой ее ест)
17.00 мяско,кебаб
Порцайки по 300гр все

Таня! Классную тетку нашла, меня ее задница просто стимулирует рот после 6 вообще не открывать, а вида спереди нет?

кусака писал(а):

Таня! Классную тетку нашла, меня ее задница просто стимулирует рот после 6 вообще не открывать, а вида спереди нет?

Наташ,вид спереди у меня в персональной галерее ,где тетка стоит в розовой футтболке и черных штанах с парошваброй

пришла радостная,у меня отвалился наетый мой привес и забрал с собой ещё 200 грамм)))

Сегодня кушаю
9.30 салатик,пирог с помидорами,кофе с кахаром
13.30 2 котлетки,рис,чай яблоко
17.30 рис с яблоком и черносливом,киви,чай

tanita4ka писал(а):

вид спереди у меня в персональной галерее

Ну, ты махнула, эта голожопая девушке в розовой футболке позавидовать еще может, а вот девушкой в просто в розовом ей, похоже, вообще не стать никогда
У меня сегодня:
З. 8-15: Оладьи со сметаной, пока не наемся, кофе с/м
О. 13-15: Гречка 5 ст. л., говядина тушеная с луком + 1 ч./л. масла на 4 порции, кофе с/м и сыром.
У. 17-30: Говядина отварная 2 больших куска, бульон 100 гр., + бокал вина

Лора-а писал(а):

Девочки я выставила не большой отчётик, о том где я проподала последние недели

Лариса, мои поздравления!!!!

а я вчера на ужин сделала мойву в пароварке...короче выпила воды за вечер и ночь немеренно) утром было привеса 1.5 кг

Trino
Свет,какая ава красивая)))Не волнуйся отвалится

девчонки...ай нане-нане...а я красавица))))я легче на 2 кг!!!!Шампанского всем!!!!
а теперь о серьёзномпрочитала на каком-то сайте,что лимон низзя после 12.00...а я его в чай так щедро ложила...я ж его как-бы не съедаю потом...а так,для аромата и кислоты ложу...а вечером то рыбку,то курицу поливала...низзя,да???и имбирь в чай тоже нельзя???

oxakal писал(а):

И моя боится что снова доставать её начнёт Мы так долго от него отделывались...

Ну надо же... Вот ему что больше некуда, спецом поди поближе.. Но доча то поди у тебя уже научена горьким опытом, пусть игнорирует уже его.

oxakal писал(а):

. У меня и 8 месяцев был и сейчас вот с лета ни граммульки не скинула

Блин,Ксюш вот был бы у меня вес как твой, я б ина 8 мес. была соглсна стояка. Просто вес в форме держать и все. Ты ж и так стройняжка, куда тебе еще.

Trino писал(а):

а я вчера на ужин сделала мойву в пароварке...короче выпила воды за вечер и ночь немеренно) утром было привеса 1.5 кг

Светуль, у меня тоже привес от мойвы был..И не хилый 600 или даже 800 гр... Уйдет вес, не переживай!!! Но вот заметила даже от семги такого не было.и вот чувство сытости прям до утра от мойвы этой не уходил и дискомфорт испытала ваще от нее..

КЛМ1979 писал(а):

я легче на 2 кг!!

Шо за один день 2 кг отвалилось? Поздравляю!!!

sveta1601 писал(а):

и вот чувство сытости прям до утра от мойвы этой не уходил и дискомфорт испытала ваще от нее.

ага..и заесть этот вкус рыбы уже ничем нельзя было((( как буд-то рыбьего жира напилась. фу...

Меню на завтра:

З 7.00печеночный тортик 60 гр.
9.00 кофе б.с.+сливки 10% (треугольничек 10 мл)+ 1 конфета
О 13.30 Курино-печеночная запеканка с пароварки (фарш,печеь,яйцо,молоко 100 мл)- 250 гр._ кусочек болгарыча
У 17.50. гречка с подливой (лук,морковь,свекла,томат тушеные на воде)- 300 гр

Trino писал(а):

ага..и заесть этот вкус рыбы уже ничем нельзя было((( как буд-то рыбьего жира напилась. фу.

Девченки писали же многие вкуснотень какая, видимо ни всем она идет. Я думала я одна такая.

sveta1601 писал(а):

Шо за один день 2 кг отвалилось?

не..за день килоеще кило-в первых 2 дняможет,что вчера температурила и кроме апельсина не поужинала ничем???

КЛМ1979 писал(а):

может,что вчера температурила и кроме апельсина не поужинала ничем???

Может и от болезни. Но это может быть обезвоживание, если так, то вернется.
Имбирь можно только до ужинов в чай ,т.к. это корень. А лимончик вроде пишут девочки и вечером в чаек ложат , только не едят его.

Девочки, всем привет!!!
Вчера забыла выставить меню на сегодня:
8.30-9.00. Съела 3 кусочка пиццы, кусок блинного торта, кофе с/м, 2 конфетки.
13.15-13.45. Рис с креветками доела 300 г, кофе с/м (больше ничего не влезло ).
17.30-18.00. Творог с цвет.капустой в горшочке (225 г творога+ 200г капусты), чай с/м.
И на завтра:
7.30-8.00. 2 блинчика с творогом со сметаной, кусок блинного торта (если останется!), глазир.сырок, кофе с/м, пара конфет.
12.30-13.00. Гречка (200г), пара медальонов из индейки 100г (потушу в мульте с луком в собст.соку), кофе с/м, печен.яблоко.
17.30-18.00. Медальоны из индейки без лука уже! (300г),зел.чай.

Ларисочка, какие чемпионы у тебя растут!!! вы карате занимаетесь? Со скольки лет? Мы вот тоже в этом году начали, но что-то Илюшке не особо нравится. Говорит, что не любит и не хочет драться!

КоЛеночка писал(а):

Говорит, что не любит и не хочет драться!

Молодец какой!!!Может еще маленький?Подрастет и изменит свое мнение.

Завтра ем:
8,30-селедка п/ш-250 гр, кофе с/м, конфетки -3 шт.

13,00 гречка тушеная с мясом , луком, морковью в мульте, с 2 ч.л масла на порции 3-4 .-300 гр

17,00 -голени кур - 4 шт(запечены в фольге в духовке с солью и перцем черным.)

Девули, завта ем:
7-30 - 2 больших бутера ( 1 с сыром + 1 с копченой грудинкой) + сол.огурчик+ чай с лимоном и сахаром + зефир
13-00- http://forum.say7.info/topic45754.html вот это 2 или 3 штучки http://forum.say7.info/topic28907.html вот это гр 250 + чай зел б/с - пару лажечек системного варенья
17-30 - голень куриная (запеченая в фольге) - гр 300 - 400 + чай зел б/с