Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

*goldy* писал(а):

Понимаю, что это плохо, но пока как то так

Лера, если не всегда получается обедать 100% по системе, то позаботься о том, чтобы ужины были полностью системными

Девчата, вчера воды попила, так сегодня плюс 800, мне кажется, что я столько и не выпила даже((((( ну да ладно, уйдет.
А вот фотки наших деток))))
подросли кабанчики

Танюш, какие малыши у тебя!!!! Зацеловала бы!!!
Девчонки, не помню кто спрашивал про мои стояки и привесы.
Я весь декабрь простояла с весом 73кг, привесы у меня до 1кг бывают)) только я линейку двигаю только вправо) ну и в принципе из-за привесов не переживаю)) если не нарушать, значит уйдут)
Пишу мало, столько гадостей от этой аллергии у меня... Ночами не сплю, а ведь еще и работать надо!!
Всех лю сильно-сильно!!!

Нюшик писал(а):

А вот фотки наших деток))))

Ой, какие хорошульки. Так наверное забавно наблюдать за ними.
Девочки, поздравляю всех с весной, весеннего настроения, счастья, улыбок, отвисиков.
А у нас весной не пахнет, второй день въюжит, метет, брррр...

Всем приветики!!! С первым днем весны!!! Моджет теперь и вес с места начнет сдыигаться... Хотя у нас еще до тепла далекооо...Пока теперь все эти сугробищи растают...

Aigul89 писал(а):

sveta1601 http://forum.say7.info/topic47602.html

и вправду тишина там...Сиди тут с нами!!!

Нюшик писал(а):

А вот фотки наших деток)))) подросли кабанчики

Танюш, какие красавцы или красавицы!!! Я прям нимогу... Доча у тебя такая лапушка!!!

seach2 писал(а):

Девчонки, не помню кто спрашивал про мои стояки и привесы. Я весь декабрь простояла с весом 73кг, привесы у меня до 1кг бывают)) только я линейку двигаю только вправо) ну и в принципе из-за привесов не переживаю)) если не нарушать, значит уйдут)

Я спрашивала.. Хочется знать , как у кого протекало у наших теперь уже стройняшек.Протсо думается что только у меня так, мы ж не наблюдали в то время . когда вы так упрямо боролись!Спасибо, Лен!!! Чессно, так легче морально.

seach2 писал(а):

Пишу мало, столько гадостей от этой аллергии у меня... Ночами не сплю, а ведь еще и работать надо!!

Вот зараза то... Пусть быстрей проваливает от тебя.

Свет, а я никогда и не писала про привесы))) я только минусы писала) да и про стояк в декабре только сейчас рассказала)) мне кажется у всех и стояки и привесы) просто кто более эмоционален по этому поводу, а я философски отношусь)))
Не паникуй) мы все одинаковые)))

seach2 писал(а):

Не паникуй) мы все одинаковые)))

Пасиб!!! Да я уж и не паникую!!Вес который за зиму наела ушел, остался тот который наела годами... Теперь понятно, что будет уходить потихоньку, но я и не тороплюсь, т.к. с системы уходить не собираюсь!!! )) Кстати,Лен.К талии и ходьбе добавила пресс на живот, но с мужиком это для меня слишком круто, поэтому просто качаю на все стороны боковые , верхнюю и нижнюю по 10 раз пока.

Takatata писал(а):

Слава Богу.Восстанавливайся

спасибо.
и вправду тишина там...Сиди тут с нами!!!
.

а я сегодня плюсанула на 200 гр.а и ладно и так все прекрасно
вчера с лесли 3 мили прошла,бодрит.а мне с ней ни капельки не скучно.
а еще у меня фантазия иссякла.гречка...рис...рис...гречка...надоело.чё готовить то?продукты потихоньку убывают,в город не скоро еще,творогу не жирного во всей деревне нет ,осталось 3 пакета замороженного кефиру .овощей тож почти нема.

меню
7:00 чай 2 кружки.печенье с джемом(сама делала).
12:00 каша из кукурузной крупы(1 чл слив масла в свою порцию),апельсин половинку.
17:00 кефир размороженный 1 пакет,1 яблоко,6 чернослив.может кофе с молоком или чай с лимоном

Aigul89 писал(а):

12:00 каша из кукурузной крупы(1 чл слив масла в свою порцию),апельсин половинку.

Айгулечка, нам сливочное масло можно только на завтрак!
Всех с добрым утром!!!

КоЛеночка писал(а):

Айгулечка, нам сливочное масло можно только на завтрак!

разве на обед масла в кол-ве 1 ч.л ложке нельзя?или это только к раст маслам относится?

Всем приветик,красоточки!
у меня от привеса 700 гр наконец отвалилось
всех с отвесиками!

Takatata писал(а):

Кушай на здоровье,зай:

спасибо,Танюш!!!

angel-allie писал(а):

мои любимые с грибами http://forum.say7.info/topic27610.html а эта-картошка в рукаве с овощами http://forum.say7.info/topic22867.html удачи!

спасибки большущее!!!

Нюшик писал(а):

А вот фотки наших деток)))) подросли кабанчики

суперские!

seach2 писал(а):

Пишу мало, столько гадостей от этой аллергии у меня... Ночами не сплю, а ведь еще и работать надо!!

Леночка,поправляйся скорее!

Aigul89 писал(а):

гречка...рис...рис...гречка..

овощи с мяском потуши,я люблю,например

КоЛеночка писал(а):

Всех с добрым утром!!!

Леночка,доброе утро!

мое меню на сегодня
З: 7-00 чай зеленый б/с,бутер с семгой и кусочек маленький пирога
О: 13-00 греча и курица вчерашняя-350 гр все вместе
У: творог зерненый -260 гр половинка грейпфрута

действительно нельзя.КоЛеночкаспасибо.тогда заправлю кефиром(с пол стакана) кашу
кто пробовал кукурузную кашу?она хоть вкусная.чет настроения нет совсем.не знаю чтоб такого готовить чтоб и вкусно и системно было.и чтоб это как то сходилось с моим запасом продуктов.

ahnastia писал(а):

у меня от привеса 700 гр наконец отвалилось

ahnastia писал(а):

овощи с мяском потуши,я люблю,например

да нет толком овощей то.даже той самой морковки и то нет,есть брокколи и цвет капуста а чет их я не хочууу

Aigul89 писал(а):

да нет толком овощей то.даже той самой морковки и то нет,есть брокколи и цвет капуста а чет их я не хочууу

простой капустки нет??
тут где-то рецепт был фаршированной цветной капустки.фаршем между соцветий нашпигуй,сверху немножко сырка и в духовку.или совсем уже ее не хочешь?

Доброе утро, худелочки!)))))) С первым днем весны нас!!!

Мое меню сегодня точно такое же как и вчера, поэтому не выставляю! Хорошего всем дня и отвесиков!!!!

nukachuka писал(а):

Доброе утро, худелочки!)))))) С первым днем весны нас!!!

Доброе утро девочки!

angel-allie писал(а):

мои любимые с грибами http://forum.say7.info/topic27610.html а эта-картошка в рукаве с овощами

Нюшик писал(а):

, вчера воды попила, так сегодня плюс 800, мне кажется, что я столько и не выпила даже((((( ну да ладно, уйдет.

Вот и у меня так же. (((

Нюшик писал(а):

А вот фотки наших деток))))

такие хорошенькие и доча-лапочка.

sveta1601 писал(а):

добавила пресс на живот, но с мужиком это для меня слишком круто, поэтому просто качаю на все стороны боковые , верхнюю и нижнюю по 10 раз пока.

Света, посмотри вот такие упры для живота, если с мужиком сложно, тут вроде полегче http://hd-vipserver.com/online/164881326-20445826-Sexy+Abs+-+Плоский+живот+!+Тренировка+на+10+мин.+(KatyaEnergy)/ (не с 1го раза конечно), мы такие на аэробике делаем, оч.хорошие.

seach2 писал(а):

просто кто более эмоционален по этому поводу, а я философски отношусь)))

Очень мудро , выздоравливай!

Aigul89 писал(а):

кто пробовал кукурузную кашу?

я готовлю изредка, банош у нас называется, только не прессную, а со сметаной и маслом слив., а если прессный попробй потом молока добавить. Кажется можно сварить на воде, а потом молоко добавить, да?

nukachuka писал(а):

) С первым днем весны нас!!!

Взаимно и присоединяюсь!!!

Доброе утро

Сегодня ем:
з. 9.20 Проспала, буду есть на работе. 2 Бутера с мягким твор.сыром и колбасой, полоска шоколада, кофе б/с.
О. 13.00 Гречка 62гр.сырой, котлета из пароварки (свинина, курица грудь, одно яйцо на кг.фарша), 200 гр.овощей паприкаш.
У. 17.50 300гр.зерненки, половина яблока, пять черносливок.

Моя менюшка на сегодня:
З-9.15 картошка пюре+колбаса+перец конс 300г.+печеньки 3шт+чай/сах/лим
О-13.30 рис с фрикадельками+огручик свеж. 300г+кофе или чай
У-17.15 что-то мясное, что куплю или язык отварной или суфле печеночные или кур.будрышки без кожи и жира запечен. 300г+кофе или чай.

пресс и 1 или 1,5 л воды в течении дня.

УУУУУРРРРАААААА!!!!! ВЕСНА!!!!! Всем настроения весеннего, влюбленностей много и "мартовских котов" по-больше (о то в апреле их уже днем с огнем не найдешь, надо пользоваться моментом)

С активией решила не экспериментировать, заправлю оливье нежным творожком (4%жидкий со сливками + соев соус).

У меня отвесик - 400 и это накануне КД Двигаю линеечку
Пойду вас почитаю

Андрюля писал(а):

У меня отвесик - 400 и это накануне КД Двигаю линеечку

всем доброго утра
и меня проверьте
З-9.20-1 бут с селедкой,сочник-2 шт,кофе с молоком
о-13.30-курица туш(200г),рагу овощн на 1чл масла (капуста,помидор,морковь,баклажан,лук ,зелень)-смущает баклажан...,чай
у-творог зерн(200)+2 помидора,зелень

КЛМ1979 писал(а):

смущает баклажан.

на обед можно, на ужин нельзя
Разрешенные овощи, грибы и бобовые
Можно есть Любые
Картошку редко

КЛМ1979 писал(а):

-смущает баклажан...,

можно, Алесь!