Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Trino писал(а):

Наташа,будь все все время с нами) Жорику - развод!!!! А у меня так медленно (мне кажется) все тает (вес),что слово зажор вызывает дикий ужас от того,что опять все приростет ....За неделю я плюсанула в 1 кг... ,теперь на 8 марта однозначно откажусь от утреннего бокала и вечернего тоже.

Светуля, я мысленно всегда с вами, да и глазами тожею Просто все навалилось чуть ли не в один день - вторую неделю на работе филиал дурдома, дома все как с цепи соврались, да и весенний депресняк по ходу наваливается - вот так и получилось - на работе корпоратив былк 8 марта - ну я и отвязалась. Хотя была со совей едой, со своим вином.... НО
Ну ничего.... Вс

Всем доброе утро!
У кого отвесили поздравляю !
Остальные не отчаивайтесь!
У меня сегодня месяц на системе! Надо было сразу к вам приходить, а то я два раза начинала, и через неделю срывалась. А с вашей поддержкой и советами минус 4,9кг, в талии и бедрах по минус два сантиметра. Ушел живот и бока, с 46 влезла в 44. Первый раз после родов в пример очной торгового центра испытала удовлетворение от увиденного в зеркале!!!!
Девочки, спасибо вам большое!!!!!!!
Как я вас люблю!!!!

Маргошечка писал(а):

Всем доброе утро! У кого отвесили поздравляю ! Остальные не отчаивайтесь! У меня сегодня месяц на системе! Надо было сразу к вам приходить, а то я два раза начинала, и через неделю срывалась. А с вашей поддержкой и советами минус 4,9кг, в талии и бедрах по минус два сантиметра. Ушел живот и бока, с 46 влезла в 44. Первый раз после родов в пример очной торгового центра испытала удовлетворение от увиденного в зеркале!!!! Девочки, спасибо вам большое!!!!!!! Как я вас люблю!!!!

поздравляю!!!

Ponochka я писал(а):

Юлечка поздравляю!!!!!!!!!

Гелинака
Спасибо девочки!!!

Андрюля писал(а):

Сегодня 2 месяца на системе

О-оо молодец. отличный результат!

КоЛеночка писал(а):

мы будем бороться с их аллергическими реакциями! дай Бог, перерастут!

Перерастут однозначно, Леночка!!!

Марти писал(а):

Всем привет! Минус еще 400 гр, и наконец-то Рубикон перейден, наконец-то я вижу цифру 6 вместо 7, УРА... Как и мечтала, до 8-го матра уложилась!

Лена

tanita4ka писал(а):

Вот наша кухня))

Тань, ну сладкий мальчик у тебя, мамина умняшка!!!

Андрюля писал(а):

вопрос про шашлык - кто как маринует по системе, поделитесь пжл

Я мариную не так как в системе рекомендовано, но системно, в свиное мясо тру на терке лук и добавляю соль. перец, паприка и если есть специи для шашлыка (покупаю у азербайджанцев), если нет то и так вкусно, ну и так как мясо нежирное беру то 1 ч.л. масла раст, маринуется в луке 1-2 часа.

Takatata Танюша, с Днем Рождения!!! Пусть у тебя в душе всегда будет весна, а в сердце любовь!!!

ahnastia писал(а):

есколько баллов до 4-ки не дотянула,да и пофиг,главное сдала,такой груз с плеч

- Молодец! Главное - сдала!

Марти писал(а):

Молодец! Главное - сдала!

ага.это главное!!

sveta1601 писал(а):

Свет, я тоже отказываюсь.

- молодец, правильно!

Девульки всем привет!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ КРАСОТУЛЕК С НАСТУПАЮЩИМ 8 МАРТА!!! БУДЬТЕ ВСЕГДА КРАСИВЫМИ, СТРОЙНЫМИ И ВЕСЕЛЫМИ!!!

Всех ЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!

Маргошечка писал(а):

*goldy* писал(а): Девочки, представляете, в воскресенье перезанималась в спортзале, как то не рассчитала, ноги болят третий день, мышцы внутренней поверхности бедра, хожу нараскоряку((( Даже вечерами зарядочку не делаю, так как всяко больно((( Может кто знает как облегчить это? Я уже и ванну горячую делала, массажик пыталась, но чувствую, что и завтра эта беда не пройдет еще, а у меня вечером танцы намечаются Седня хочу не смотря на это все таки походить 1 милю с Лесли, хоть узнаю что это за зверь то такой , надеюсь получится После Лесли в душ горячий сразу, ноги пропарь, и хорошенько массажиком проработай. Станет гораздо легче

А еще лучше контрастный душ.

nukachuka писал(а):

С меня отвалилось 600 грамм

Танюша, поздравляю!!! Классный отвес!

Маргошечка писал(а):

У меня сегодня месяц на системе! Надо было сразу к вам приходить, а то я два раза начинала, и через неделю срывалась. А с вашей поддержкой и советами минус 4,9кг,

Маргошечка, поздравляю, оч.хороший результат!


ahnastia
Настюша, со сдачей экзамена тебя!

Девочки, наконец-то перечитала вас и то бегло. Всем привет!

Я бы с удовольствием к вам завтра утром присоединилась с шампусиком, но во сколько встану не знаю. Если успею. то я буду с вами, но начряд ли. скорее завтракать будем в 10. а у вас в России уже 12 будет.

Мое меню на сегодня:
8.30 жар.картоха+селедка+огурч.свеж200г+малюсенький кус.тортика+чай б/с
13.00макароны с сыром 200+30-40г+сол.огурчик+апельсин
17.30греча+салат из пекинки/огурец/помидор/перчик/зелень 250г

аэробика

Цукерочка писал(а):

13.00макароны с сыром 200+30-40г+сол.огурчик+апельсин

А разве не у тебя была вчера только картошка? Мы кушаем раз в неделю или то или то

Цукерочка писал(а):

но системно, в свиное мясо тру на терке лук и добавляю соль. перец, паприка и если есть специи для шашлыка (покупаю у азербайджанцев), если нет то и так вкусно, ну и так как мясо нежирное беру то 1 ч.л. масла раст, маринуется в луке 1-2 часа.

Только на ужин так нельзя
Кукла Вики
Спасибо Викусь куда прапало та, редко бываешь у нас

Лора-а писал(а):

А разве не у тебя была вчера только картошка? Мы кушаем раз в неделю или то или то

Да, Лариса, была. Я в 10-дневном меню Миримановой вычитала и то и то в одной неделе, так что попробую, буду уже потом знать как организм мой отреагирует.

Лора-а писал(а):

Только на ужин так нельзя

нет-нет, это я про обед писала. вернее думала про " обед"

Кукла Вики писал(а):

Девульки всем привет!!!

- привет, Викуля! Как успехи? Аватарочка такая завлекательная! Как личная жизнь?

Цукерочка
Это просто меню было, что бы ты могла себе подходящее дни выбрать, оно сборное от разных людей. А по системи Мириманова не советует кушать часто продукты от которых не только не худеешь, но щё и плюсовать можешь, поверь эти два продуктп ну никак благоприятно не влияют на похудение. Не думаю что в том меню они были два дня подрять, хотя бы пару дней обязательно что б был перерыв.

Цукерочка писал(а):

нет-нет, это я про обед писала. вернее думала про " обед"

Нужно обязательно подписывать, иначи может кто то и на ужин такое сделать, а почему нет...в темке жи советывали

Лора-а писал(а):

. Не думаю что в том меню они были два дня подрять,

да, правда, 1 и 4-й.

Лора-а писал(а):

оно сборное от разных людей

А я так поняла. ею лично составлено.

Лора-а писал(а):

поверь эти два продуктп ну никак благоприятно не влияют на похудение.

Верю, меняю обед на стручковую фасоль с фрикадельками, протушу вместе на воде. огурец оставляю+пару кус.сыра Спасибо!

Лора-а писал(а):

Нужно обязательно подписывать, иначи может кто то и на ужин такое сделать, а почему нет...в темке жи советывали

хорошо, буду подписывать, если еще буду писать .

Цукерочка писал(а):

А я так поняла. ею лично составлено.

Юль, глянула, у нас тут тоже выстовляли это меню. Оно одобренно самой миримановой, но сборное от разных людей и сообветствуещее системи что б можно было подобрать себе подходящие меню, если вдруг у кого проблемы и не знают что б приготовит, но это не значит что его именно так надо кушать и всё, ориентироваться всёравно надо на правила

Лора-а писал(а):

ориентироваться всёравно надо на правила

ок , Лора, спасибо что разобрала со мной.

ahnastia писал(а):

у меня минус 500 гр

Поздравляю и с отвесиком и со сдачей экзамена!!!

Aigul89 писал(а):

света и тебя с отвесом

Aigul89 писал(а):

а у меня муж приехал с командировки

Какие отличные новости!!! И с отвесиком еще тебя!!

nazik_77 писал(а):

Больше не буду так!

Смори!!ЛОвим на слове тебя!

Маргошечка писал(а):

. А с вашей поддержкой и советами минус 4,9кг, в талии и бедрах по минус два сантиметра. Ушел живот и бока, с 46 влезла в 44.

Отличные результаты!!! Поздравляю!!

Завтра ем:
8,30 - яичница из 2 яиц, штук 10 жареного фундука, клубника -5 шт . свежая с жирной сметанкой. Кофе с/м, конфетка.

12,30 -оливье системное-250-300 гр.( грудка кур, огурец свежий, морковь, яйца, фасоль стр,запралено системной сметаной(кефир 0, специи пока сама незнаю какие... )

16,30 - говядина запеченая(мариновать буду в приправах и соке лимона) -250-300 гр.

Девочки, Всех люблю . В выходные не будет возможности выйти на связь, поэтому поздравляю всех с наступающим самым весенним, самым красивым праздником. Желаю всем отвисиков, красоты, счастья, любви.
8 марта в 8 часов по московскому времени выпью бокал вина за любимый ЖИХ
Так здорово, что есть такой форум, и такие светлые девушки, обитающие здесь. Я очень рада, что с вами познакомилась, хоть и не часто выхожу на связь.

Лора-а писал(а):

Спасибо Викусь куда прапало та, редко бываешь у нас

Сама не знаю, почему не захожу...Дуреха, жрать опять начала

Приветик, красотульки

Предварительные планы на завтра:
7-00 - бокал холодного шампанского (так сказать виртуальное застолье с девчонками) и кусочек ананаса
7-30 - картошка жареная на слив масле гр 200 + http://forum.say7.info/topic18692.html гр 100 + кусок вот этого http://forum.say7.info/topic6507.html
12.00-14.00 (точно время не знаю буду на пикнике в лесу у нас завтра + 15 ) - http://forum.say7.info/topic18692.html гр150-200 + http://forum.say7.info/topic28907.html гр 150+овощи свежие (помидорка, огурчик, зелень) + чай зел б/с
17-30 - рыба запеченая (еще не решила какая, скорее всего семга) гр 300 и вино красное сухое с водичкой

Ну как то вот так - где-то есть косяк???

У меня отвесик - 200. но линеечку не двигаю, праздники могут вснести свои изменения, так что линейку поменяю после выходных

Цукерочка писал(а):

ок , Лора, спасибо что разобрала со мной.

sveta1601 писал(а):

14,30 - говядина запеченая(мариновать буду в приправах и соке лимона) -250-300 гр.

Я чёт не поняла, это по времени ужина у тебя описка, Да?

Кукла Вики писал(а):

Сама не знаю, почему не захожу...Дуреха, жрать опять начала

это чё вирус что ли у нас тет витает давай уж в строй, а то весна скоро, куртяшки то снимать прейдёться

Лора-а писал(а):

чёт не поняла, это по времени ужина у тебя описка, Да?

Ларис, это ошибочка... Сейчас исправлю.Ужинать буду в 16,30.

sveta1601 писал(а):

.Ужинать буду в 16,30.

ну это уже лучше а то я как прочитала, так у меня аж глаз задёрголся конечно похорошему, ещё надобы немного сдвинуть, рановато это, но если как из разрядо очень редко, то ок
Андрюля
Ирина с авочкой новой красотааааа

Лора-а писал(а):

конечно похорошему, ещё надобы немного сдвинуть, рановато это, но если как из разрядо очень редко, то ок

Ларис, а я в последнее время всегда так ужинаю, привыкла уже..Рано да? Сдвинуть ?

Лора-а писал(а):

а то я как прочитала, так у меня аж глаз задёрголся

Прости...