Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет! Мое меню на сегодня:
З. кусок торта, нектарин, виноград, зел.чай б/с
О. шашлык куриный в духовке (мариновала в кефире), огурец, помидор, зелень
У. творог, помидор, зелень, чеснок, йогурт

Кукла Вики
С новой авочкой

Chelsi писал(а):

коллега сидит нектарины уплетает, а я завидую

попроси!! беременным нельзя отказывать

Вирус прям беременный боюсь к вам заходить
В Болталке у Иришки тоже радость

annet13 писал(а):

В Болталке у Иришки тоже радость

ага...вообще здоровско...я как увидела, что ты там отметилась, сразу зашла посмотреть кого ругаешь на этот раз , а там такое событие...

annet13 писал(а):

попроси!! беременным нельзя отказывать

да неее, я уж завтра с утра.....

Chelsi писал(а):

Кукла Вики С новой авочкой

Спасибо!!!

Людмила90 ,поздравляю!!!!!!!!!!счастья и здоровья!!!
у меня радость-закончили переезд,осталось пару мешков разобрать и отвалилось 1,300!!!уряяя!
Рыжь,Марианчик,с возвращением!!!
Кукла Вики ,с авочкой!!!!

М@рьян@76 писал(а):

у меня радость-закончили переезд,осталось пару мешков разобрать и отвалилось 1,300!!!уряяя!

Суперрр-пуперр...

М@рьян@76 писал(а):

Кукла Вики ,с авочкой!!!!

Спасибо!

MaMina писал(а):

Спасибо, Таня, он у меня уже прошел)))))

очень хорошо а то с ним как то не очкнь радостно)) а вот без него только наслаждаться

MaMina писал(а):

Я на грани срыва, хочу винограда холодного вечером....

ну Машуль ))) поешь днем а )) уж не отказывай себе особо то

Кукла Вики
Викусь - чудесная авочка

annet13 писал(а):

Вирус прям беременный боюсь к вам заходить

ой и правда))) мне бабусе тоже страшновато чет !!ттт

М@рьян@76 писал(а):

отвалилось 1,300!!!уряяя!

вот так новость

Кукла Вики
Викусь с новой авачкой твоя линейка нагло врёт, выглядишь кг на 50 не больше

приветик девочки

арзунька писал(а):

Кукла Вики Викусь - чудесная авочка

Спасибо!!!

Ксюньдель писал(а):

Кукла Вики Викусь с новой авачкой твоя линейка нагло врёт, выглядишь кг на 50 не больше

Если бы так было на самом деле, я бы уже прыгала как коза от счастья!!! Спасибо!!!

Takatata,

клево так! Очень видна разница. И прям помолодела))) Поздравляю!

Галиюшка писал(а):

А ананасовый сок как делаешь? (надеюсь ничего, что я на ТЫ?)

Естественно))) Только на ты)))
Делаю по-своему))) Не знаю так ли делают "профи" - по принципу мангового. Естественно всю шкурку срезаю, очищаю. Потом его в блендер стационарный и перемалываю, иногда чуть воды сразу добавляю, если не очень сочный. Ну и все, для родных добавляю сахар, для себя - нет. И разбавляю водой до приятного мне вкуса)))))
Это папа моего малого (не местный) так манговый всегда делал, я у него научилась))))

А джем я кстати в мульте готовлю, и в пароварке тоже можно как вариант)))

Лора-а,
Лор, ага, очень люблю соки и компоты. Тем более в жару такую чай вообще не идет. Компоты нельзя из-за сахара, а вот соки - в блендере и выжималке - милое дело =) Пока сезон фруууктов - напьюсь, а к зиме на чаи перейду



olgucha79,Лана-73
с возвращением, девочки!


4i4ka,,,
добро пожаловать! На первых порах вообще оч важно выставлять менюшку, девочки помогут, подскажут, смотри менюшки других,чтоб объем примерный прикинуть. Ну и конечно самое главное реши, зачем ты собственно все это делаешь. И, как девчонки советовали, представляй результат, посмотри фотки "ДО И ПОСЛЕ", посмотри свои не самые лучшие фотографии. И процесс пойдет!!! А главное утром кушай вкусненько! Тогда легко продержаться до следующего утречка)))

annet13 писал(а):

Вирус прям беременный боюсь к вам заходить

М@рьян@76,
поздравляю!!!!
И у меня, правда полкилошки, зато посл недель 3х-4х стояка

Сегодня:::

З, 9.30: Бутик с маслом и рыб.икрой, http://forum.say7.info/topic56407.html, арбуз, ананасовый сок.
О, 13.30: Борщ на курином бульоне без картошки (без зажарки) 350гр, холодец 100гр. Ряженка 100гр
У, 17.30: Гречка в МВ 200гр, 2 скибочки арбуза

Всем огромнейший привет!!!

Людмила90
От всей души поздравляю!!! Всего Вам наилучшего!!!

Takatata
Посмотрела фото Совершенно разные люди!!!! Очень красивая!

Кукла Вики
Ксюньдель
Худышечки, авочки супер!!!

М@рьян@76 писал(а):

отвалилось 1,300!!!

Здорово! Поздравляю!

Na2lya писал(а):

Делаю по-своему))) Не знаю так ли делают "профи" - по принципу мангового. Естественно всю шкурку срезаю, очищаю. Потом его в блендер стационарный и перемалываю, иногда чуть воды сразу добавляю, если не очень сочный. Ну и все, для родных добавляю сахар, для себя - нет. И разбавляю водой до приятного мне вкуса)))))

Спасибо пригодится!

Na2lya писал(а):

У, 17.30: Гречка в МВ 200гр, 2 скибочки арбуза

скорей бы и у нас арбузы поспели

Сандал писал(а):

Худышечки, авочки супер!!!

Спасибо!!!

Девочки, всем, кто меня еще помнит ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!

Забежала сообщить, что вот уже почти как 5 месяцев на системе!
Отдыхала на морях 15 дней. Немного переживала как буду кушать в компании... но Слава Богу... из нарушений только персики иногда позволяла себе в обед или на ужин в качестве фрукта (неположено ) А так все как всегда! Ела 3 раза в день без перекусов на пляже. В общем уезжала в весе 48,8, а вернулась 47,9.
Не пугайтесь )
Я на вес уже не ориентируюсь. Просто продолжаю работать над собой. У меня еще остался животик((( Тем более, как говорят, на системе больше, чем нужно не похудеешь. Ведь это не диета!

Давненько я тут не была. Пробегусь по последним страничкам, почитаю что и как
Всем удачи!

Lilyana писал(а):

В общем уезжала в весе 48,8, а вернулась 47,9.

Оу, такая молодец! Хочу такой же вес

Сандал писал(а):

Худышечки, авочки супер!!!

спасибо Юлёк и тебя с новой авочкой

Lilyana писал(а):

Девочки, всем, кто меня еще помнит

привет пропажа отличный результат только срочно ИМТ свой удали, а то бить будут

Lilyana
Галиюшка
Так девушки ! не увлекаемся!!!!
Тощая корова еще не газель
Настя- качать пресс и выложить фотки
Галийка- фото в полный рост, а там посмотрим

Привет Девушки, красавицы!

Поздравляю всех "ожидающих пополнения"!!! Легкой беременности и легких родов!.

Мое меню:
З: 7:50 Оливье, кофе с с/м, пол мороженого
О: 12:30 Мясо-говядина тушеная с овощами без масла (150-200 гр) (морковь, лук, помидор, перец, зелень), яблоко
У: 17:15 Творог (150 гр), йогурт (2 ст л), огурец, помидор

annet13 писал(а):

фото в полный рост, а там посмотрим

к сожалению только в сентябре получится наверно, когда учиться поеду

Галиюшка писал(а):

в сентябре получится

ну да, в город приедешь, соберешся, в фотоателье сходишь, где же сфотографироваться, бедной деревенской девочке в 20 веке

Сандал
Юля!!! авочка супер) я и не признала - думала кто новенький к нам ))

Marishka1
Мариша привет )) да ты практически у цели )) а я чет медленная))хотя.......
сейчас зашла в магазинчик у дома - а мне девченки молодые а как что делала и за сколько а помолодела ... и все в таком духе ) ну все рассказала показала
иду обратно) соседи мои едут (на месяц уезжали) остановились
и опять тоже самое говорят хватит худеть!! вот такая худая история ) завтра на весы надо встать мож я и правда того!!

Девочки всем большущий приветик. Я вот два месяца почти в кустах просидела, теперь назад вернулась. А тут у вас столько всего много!!

За два месяца последних ни одного дня по системе не было, вечером просто кошмар какой-то - есть не хочу, а все тяну в рот, все подряд. проблемы с желудком начались. просто стоит и все. Из-за этого в такой депресухе - на работе кошмар, дома не айс. Все накатилось и пошло - в результате два месяца назад 75 кг, сейчас боюсь взвешиваться даже.
Теперь точно решила вернуться к системе, без всяких поблажек. принимайте меня, все понимаю и осознаю свои косяки, но не хочу к 50-му размеру возвращаться.

Потихоньку почитаю темку, чтоб в курсе быть событий )))

Ksia
ну ксюша чего же ты ??? заедать проблемы гиблое дело))0давай уж настраивайся и в строй))