Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata писал(а):

ПОЗИТИВЧИК Лен,я тебе в профиль фоток набросала. И если линейка не нравиться-поменяю [URL=http://bestgif.su/photo/den_rozhdenija/16][/URL]

Спасибо, Танюшенька. И за поздравление, и за фотки, и за линеечку... Мне всё нравится!!!

Доброе утро девочки!!!!
ПОЗИТИВЧИК
С Днем Рождения!!!!!!!!!!! Желаю чтоб все мечты сбылись!!!!!!!!!!!!!!

Мое меню на севодня:
З(6:40) борщ тарелка со сметаной крипсы 2 шт.
О(11:40) гречка с печенью куриною тушеной с овощами(помидорка,лук,перец,морковка) на воде 300 гр и яблоко
У(18:00) творог 200 гр с ананасом и киви 2 шт.

Доброе утречко!!!
-------//////////--------
Takatata написала:"Юль,я поняла-успех крамбля зависит ТОЛЬКО от яблок.Сочные должны быть и сладкие (кстати корицу я не люблю,но здесь она в самый раз).Но это только МОИ наблюдения..."
----------
Танюш, так я его делала уже и не раз))), просто вы столько о нем говорите, что снова и снова хочется)))
И еще, я как-то утром решила его несистемно приготовить, мед добавила и изюм, так вот, было не так вкусно)))!!!!!!
То ли правда он как есть чудесен, то ли вкусовые пристрастия изменились...
-----/////-----/////
ПОЗИТИВЧИК
----------
Аленушка, с днем рождения !!!
-----/////-----
Тина1979:"твои менюшки,Юль, красивые жду (нравятся)"
-------
Тин, спасибо, но в ближайшие дни мое меню не будет отличаться разнообразием и оригинальностью. Через пару дней переезд, так что я вся в упаковке вещей, готовить не то что некогда, скорее не из чего, стараюсь ничего лишнего из продуктов не покупать уже.
Но есть и хорошая сторона. Через пару дней снова буду в Москве. Снова с нормальным интернетом. Буду сообщения как человек писать!!! И вообще все возможности сайта использовать!!!

Доброе утро, девочки!
Хорошего всем настроения!!!

Я сегодня:
6.00 кофе, брынза с помидорой, яблоко
12.00 омлет с сыром в аэрогриле (2 яйца, 50 гр сыра, зелень)
17.00 творог, ряженка,чернослив (200/150, 5-6 шт)
кофе, вода,
силовая тренировка 1 час

Позитивчик, Алена, это тебе!!!

ПОЗИТИВЧИК
Алёна с Днём Рождения!

Девочки с пятницей вас
Меню на сегодня:
з: 6,30 как и вчера(колбаса с гренками), кофе с/с, доедаю пирог банановый
9,00 кофе с/с
о: 12,00 гречка гр. 200, колб. вар. 100 гр., помидор, чай зел. с черносливом 5 шт.
у: 17,30 печень отв. гр. 200, с бульоном гр. 100, базилик, чеснок, чай мятный

ПОЗИТИВЧИК
Ален, с Днём Рождения!!!!
Пусть все намеченные целы, поскорее сбудутся!!!

Добрый день! Можно ли к вам присоединиться? Так хочется избавиться от лишних кг, но не знаю как!

Zuma
Добро пожаловать Марина! Прочитай внимательно первую страницу, распечатай списки, выставь свою линеечку, и выставляй меню для проверки. Если что не так исправят и подскажут.

Доброе утро! Сейчас буду линеечку вставлять.
з-овсянка,пирог с малиной и зел. чай, кусочек арбуза
о-гречка, подлива с ливером, чай
у-курица, чай
Гелинака, очень милинькая лодочка получилась!

ну вот...срыв...съела 80 гр горького шоколада в 12:30...

Gretta-86 писал(а):

подлива с ливером,

что это за подлива??
и как курочка готовилась на ужин?

CICA
да я твои меню как посмотрю, то уже б давно упала где-т о в голодный обморок, так что не удивителен твой срыв. Начни кушать нормально и не издевайся над организмом.

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. пюре 3 ложки, 2 куска жареной печенки, сухарик, зел.чай б/с
О. запеканка из картофеля,лука .моркови, помидора, и сверху сыр 1 кусочек тоненький - все в духовке б/масла, салат - капуста св, зелень. перец, помидор, огурец с 1 ч.л.подсолн.масла
У. креветки

Ponochka я, курица будет в пароварке, а подливу я погарячилась наверное написала, там какоя-то доля муки есть, вообщем на обед ливер с гречкой.

Gretta-86
ясно, просто пару страниц назад были рассуждения по поводу таких колбас как печеночные, кровяные, ливерные, и пришли к выводу что кушать их можно только на завтрак( в составе может быть кожа и жир), а в обед (редко) только вареную колбасу.

CICA
ну не переживай ты так, лучше конечно с утра скушать.... не расстраивайся

всем привет
ПОЗИТИВЧИК
Леночка с днём рождения, всего хорошего тебе

Rebecca_72 писал(а):

натерла овощи+1 яйцо+мука гречневая, 5шт. оладушек пожарила на 1 ч.л масла) -

Алён, ты чего, какие пожарила на масле,с каких пор нам можна жарить на масле, только на сухой сковороде или в духовке

Iren73 писал(а):

или паровые овощи : цв. капуста , морковка, перец - 200 гр + ряженка 100 гр)

В этом вареанте добавить надо творог

Zuma писал(а):

Добрый день! Можно ли к вам присоединиться? Так хочется избавиться от лишних кг, но не знаю как

Конечно можно и даже нужно. Ставь линеечку, фотку на аву и выстовляй меню, только заранее что б исправить ошибки можно было, меню расписывай всё подробно, как стоит на 1стр.

Gretta-86 писал(а):

з-овсянка,пирог с малиной и зел. чай, кусочек арбуза о-гречка, подлива с ливером, чай у-курица, чай

А подробней можно, а то ничего не понятно

CICA писал(а):

ну вот...срыв...съела 80 гр горького шоколада в 12:30...

Это и следовало ожидать, это результат твоего деитничества

Ponochka я писал(а):

да я твои меню как посмотрю, то уже б давно упала где-т о в голодный обморок, так что не удивителен твой срыв. Начни кушать нормально и не издевайся над организмом.

у меня срывы 1 раз в месяц бывают...даже когда я питаюсь хорошо...все из-за КД...сколько бы не пыталась себя удержать...слабохарактерная((( а вот пишу тут и как то за себя стыдно))) если честно мне даже как то приятней худеть с вами)))))) кто поругает, кто поддержит, кто что-нибудь посоветует)) всегда хотела найти единомышленников))

seach2 писал(а):

ну не переживай ты так, лучше конечно с утра скушать.... не расстраивайся

спасибо)))))))надо как то бороться с собой

CICA писал(а):

у меня срывы 1 раз в месяц бывают...даже когда я питаюсь хорошо...все из-за КД...

Хорошо когда есть на кого всё свалить ух уж эти КД Если ты знаешь что в КД у тебя всегда срыв, почему у тебя завтрак остаёться такой же? Где вредности, сладости, шоколад? Ешь это на завтрак и срывов не будит

Лора-а писал(а):

Хорошо когда есть на кого всё свалить ух уж эти КД

это точно себя же не хочется винить ну тут я сама виновата....

Лора-а писал(а):

почему у тебя завтрак остаёться такой же? Где вредности, сладости, шоколад? Ешь это на завтрак и срывов не будит

я вот с утра скушала печеньки 5 шт. и кофе с сахаром и молоком, ржаной хлеб с маслом и сыром. не успела сварить овсянку. обычно ем овсянку и потом долго не хочу есть...

Лора-а, что именно не понятно?
о-вареная гречка и вареный ливер(сердце, почки, легкое, желудки куриные)
у-куриные бедра(без кожи) на пару

Здравствуйте!
Ну, дала я сегодня маху с завтраком..Позавтракала в 6.30, потом узнала, что мне к 2 паре,и в 8 часов еще налопалась((Получилось 2 плотных завтрака. Нельзя так делать!
6.30: яблочное пюре(200), 2 бутерброда с сыром, 3 шт кураги(домашние вчера всю съели,мне только 3 шт осталось), 1 карамелька, чай.
8.30: 2 бутерброда с сыром, 4 конфеты шоколадные, 1 карамелька, яблочное пюре(200).
13.50: 2 картофелины(150), цв.капуста(70), нат.йогурт(150), яблоко, 2 перца, 2 вар.яйца.
17.30: не решила еще, либо творог(180)+овощи, либо рис пропаренный(200)+овощи.

Гелинака писал(а):

Маша! У ебя огромный перерыв! А еды на завтрак кусок хлеба, никто меня неубедит, что курага это еда, да можно с чайком,но не на основное. Ну ты же растешь еще. Ешь не бойся, на системе и с едой похудеешь. Перекус тебе думаю необходим, съешь на перемене какой нибудь хоть фрукт.

Ну я сегодня уже начала нормально завтракать...Перекус делать не буду, потому что голода не чувствую, а замедлять процесс похудения не хочу.

Лора-а писал(а):

Правильный вывод сделала, у тебя не система, а какая то диета

Да нет, я вполне наедаюсь. Просто круп,творога надо побольше.

арзунька писал(а):

Маш ты извени меня старую тетку но ты ж еше ребенок и как /галя сказала что ты еще растешь - поэтому тебе еда нужна а не курага и кусок хлеба - торы гастрит зара=ботаешь таким образом - поешь утром вау4сно хлеб а с маслом сыром - еще чегонибудь не надо тебе голоджом себя мори ть - неужели ты не видела по телевизору девочек которые анерекситю заработали ??? мама видит что ты кушаешь??

Мама видит, но протеста не выказывает, я наедаюсь вполне. Я вполне нормально кушаю, обычно выпечку какую-нибудь или кашки люблю, просто сейчас времени на готовку не остается, как только появится я всяких вкусностей на завтрак наготовлю!

CICA
у меня такое состояние было на прошлых выходных, но я конечно малость переела, хорошо что закончилось только утренним обжорством, я ела и соленое и острое и сладкое.
Просто балуй себя чаще утречком ( и не только в КД).

ПОЗИТИВЧИК
С днем рождения!!! Отвесиков!

Finik)) писал(а):

З(6:40) борщ тарелка со сметаной крипсы 2 шт.

Давно хотела спросить, не хочется ли на завтрак чего-нибудь сладкого, вредного?? Я бы с ума сошла с утра супчики есть..


Моя диета: система Миримановой