Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ctena писал(а):

Творог который 1,8 % я беру в баночке 200 гр ,состав молоко и закваска, а который 5% ,делает наш молокозавод , это точно творог т.к. мы работаем с этим заводом и я на все 100% уверена в нем. А у нас литр молока стоит 21р (местные заводы)и выше др. регионов.

я просто тогда поняла неправильно. Думала именно на развес всегда берете.

А у нас 400 гр. зерненки - 60 р

ПОЗИТИВЧИК спасибо огромное за поддержку))

ПОЗИТИВЧИК
oxakal
Ctena
Ponochka я
Девочки, огромное спасибо вам за поздравления!!! Извините, если кого не заметила!
сегодня с мужем в кино идём...... на задний ряд для поцелуев!!
Галин, и тебе желаю романтики не только сегодня вечером, но и на всю жизнь! чтоб чувства не угасали!

Лора-а писал(а):

Да может тоже влият, особенно когда вес не большой, может каждая помеха в питание играть роль, наберись терпения, тебе прейдёться бороться за каждый грамм, ты же с небольшим весом, не торопи организм

не устану спасибо тебе говорить, Ларисочка!!!

даже не знаю, что у меня на завтра будет, т.к. не успею ничего приготовить...
наверно, макароны себе отварю с сыром, и салат с овощами, а на ужин мой любимый творог с фруктами!

Улька2 писал(а):

А у нас 400 гр. зерненки - 60 р

У нас примерно также

Све22тик писал(а):
сырным соусом гр. 250
как готовила? Све22тик писал(а):
О.;12.30 Макароны
первый раз за неделю? картошку не ела в обед на этой неделе?
Све22тик писал(а):
творог
какой %?
Све22тик писал(а):
З.:7.30 - чай б/с, бутерброд чуть меньше ладошки с маслом и сыром, 1 ч.л. меда с грецким орехом
а я бы еще что-нибудь сьела

Ну вот спасибки за советы
Макарошки по этому рецепту
http://forum.say7.info/topic3407.html

, только доработаю под систему, картошку на этой неделе не ела, творог 2 %, на завтрак тогда добавлю омлет из 2 яиц и 100 гр. молока, не доем, мужу отдам

Све22тик масло сливочное и муку тоже в соус положила? сколько сыра было?

Ctena писал(а):

ве22тик масло сливочное и муку тоже в соус положила? с

нельзя!

КоЛеночка писал(а):

сегодня с мужем в кино идём...... на задний ряд для поцелуев

Романтика

Све22тик писал(а):

Макарошки по этому рецепту http://forum.say7.info/topic3407.html

О нет,Светуль,такое нам на обед низзя

Улька2 писал(а):

нельзя!

Вот и я про это, просто может она без муки и масла делала

Ctena писал(а):

Вот и я про это, просто может она без муки и масла делала

скорее всего,раз

Све22тик писал(а):

только доработаю под систему,

felya72 писал(а):

Галина а Край России это где именно если не секрет?

Эльвира, какой секрет я уже писала - это Петропавловск -Камчатский самый край - у меня их окна Тихий океан виден
Меню на завтра если с работы уйду как женщина, а не как коллега изменю - на ужин сделаю в микрушке кижуча в собственном соку (у меня там наборчик на уху задержался)
Завтрак в 5-45
Перепробую всю выпечку сырник со сковородки, сырник из микроволновки, кекс, банан, кусочек шоколадки
Обед 12-15
Сегодняшние маффины из минташки и пр - системные, рататуй (никак не доем , 2 ложки гречки
Ужин
17-15
омлет из 3 яиц на водичке или рыба

а какое это тесто НЕСДОБНОЕ????

Девочки вот у меня такой вопрос может и глупый: Я купила ржаную муку (чисто ржаная без пшеничной), можно ли на обед из нее сделать вареники с картошкой и грибами?

Всем приветик)
мое меню:
7 утра кофе
10.00 гамьбургер и кола
обеда наверно не будет обожралась в завтраВот так девченки отбилась от системы тк пошли в поликлнику с малым.потом поехали купили робот пылесос и к 10 утра была как слон голодная чуть ребенка не сьела))

Ctena писал(а):

можно ли на обед из нее сделать вареники с картошкой и грибами?

Списки.
Разрешенные крупы:
1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.
2. Гречка
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц)
ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!
Я думаю, что тут понятно, Оль, все сказано, да ведь?

Гелинака писал(а):

и мясными и рыбными продуктами, кроме яиц) ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!

здесь же говориться про пшеницу, нам ведь можно на обед крипсы ржаные или хлеб ржаной, так? Я просто хочу разобраться интересно стало

tanita4ka писал(а):

7 утра кофе

Если ты позавткракала только кофе, очень даже понятно почему ты голодная в 10 часов была. набо было не обжиратся а маленько перекусить, и пропуск обеда это нарушение и какой будет ужин, и меню не поправилам выложено. если ты нарушила один раз зачем множить нарушения? Пообедай не плотно, но пообедай, неужели даже в 14 00 не захочешь есть?

Ctena писал(а):

здесь же говориться про пшеницу,

Я бы не стала, все равно там есть рекомендации , что хлеб и крипсы лучше исключить из обеда

Гелинака писал(а):

Я бы не стала, все равно там есть рекомендации , что хлеб и крипсы лучше исключить из

ну ладно так хотелось что-нить новенькое придумать

Ctena писал(а):

ну ладно так хотелось что-нить новенькое придумать

Оль, а ты видела тут Лора вчера варенников рецепт выкладывала, прмо у нас вЖиХе из ракушек, больших маракон, погляди, может это подойдет Там все строго по спискам

Гелинака писал(а):

ек, больших маракон, погляди, может это подойде

Видела, я честно говоря макароны не очень люблю ,но может попробую

всем привет! эххх я с очередным привесом +600


9,30 салат мимоза+кусочек мясного пирога+чай
14.30 гречка+салат(помидор, перец)+рыба
17.30 рыба

Девочки,проверьте пожалуйста мое меню на завтра
З: 7.00 яичница из 1 яйца, бутерброд с колбасой и сыром, 2 конфетки, кофе с молоком и медом
О: 13.30 http://forum.say7.info/topic22868.html , апельсинка чай зеленый б/с
У: 17.30 гречка (гр. 100-150) с кабачковой икрой 3 ст.л (кабачок.морковь,лук все отправить в мультю на тушение, под конец добавить 1ст.л томатной пасты(состав томаты и соль)и чесночек,после того как все остынет сделать из этого всего пюре блендером,и конечно же не забыть все это дело посолить) и зеленый чай б/с

А кто нибудь подскажет, можно приготовить такие рулетики http://forum.say7.info/topic2684.html на обед только не жарить, а в духовке?

Ритулек писал(а):

на обед только не жарить, а в духовке?

на мой взгляд сделать все тоже кроме без панировки, рулетики скрепить зубочисткой,на протвинь положить фольгу и на неё рулетики и отправить все в духовку