Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем доброго времени суток!!!!ураааа!!!завтра возвращаюсь к вам...разрешили перейти на обычный режим питания

Девоньки,а кнь пожалуйста сссылочку системного заливного или холодца ну очень надо

tanita4ka
http://forum.say7.info/topic22224.html

Ponochka я
Валюш,спасибо,муж придет с учебы вечером буду делать))))

tanita4ka
Всегда пожалуйста, есть ещё рецепт куриного сальтисона, могу дать ссылочку.

tanita4ka
Всегда пожалуйста, есть ещё рецепт куриного сальтисона, могу дать ссылочку.

tanita4ka
Всегда пожалуйста, есть ещё рецепт куриного сальтисона, могу дать ссылочку.

tanita4ka
Всегда пожалуйста, есть ещё рецепт куриного сальтисона, могу дать ссылочку.

Ponochka я
давай

девочки всех лю
Сайт глючит писать не буду много. Меняю ужин, купила слив таких хороших!!!!!!!!!!! будет запеканка творог+ сливы 3 шт и ряженки стакан.

Гелинака писал(а):

Сайт глючит

а я думала у меня у одной так)))

Гелинака писал(а):

девочки всех лю

Галь, приветик моя хорошая!!! как там твои мужчины себя чувствуют?

Гелинака писал(а):

Девочки, я от занималась, пойду вас почитаю!!!!!!!!!!!!!!

эт ты молодчинка!!! продолжай в том же духе! Горжусь тобой

Всем приветыыыы
Я быстренько отпишусь. Рабооота- конец месяца завал
6.00 кофе с молоком, 2 бутера с сыром , 4 вафельки тоненькие
13.00 творог 200 гр, кофе, 3 криспы рж
17.30 ряженка, творог, помидорки (150/200/2)- салат
всех лю

Здравствуйте девочки! Начинаю по новому кругу! Принимайте.
Очень тяжело в этот раз худеется, практически стою на месте...уже 3 месяца.Посмотрите меню, может что подзабыла???

5 д.ц
вес 81,7 кг
З: 7.30 салат оливье 200 гр,3 конфеты ,чай
О: 12.00 гречка 200 гр , молоко 250 гр, яблоко
У: скумбрия вареная 300 гр

tanita4ka
Простите за такое повотрение сообщений, такого глюка затяжного на сайте у меня ещё небыло. Вот ссылочка на сальтисон http://forum.say7.info/topic18799.html

tanita4ka
Это жесть просто, а не глюки.l

системщица писал(а):

Мне 48 лет , рост 170 см , на системе с сентября 2010 года похудела до 71 кг , расслабилась,теперь все заново

Марин, а как вы расслабились, после того , как слезли с ситемы? вообще напропалую? меня очень беспокоит этот вопрос...много ли набирается, если соскакиваешь... или если в пределах разумного, не налегать на всякие вредности, то можно держать вес? у вас как было?

Моя менюшку на завтра
10.00 кусочек творожной запеканки из 3х компонентов, какао, горячий бутерброд с сыром и колбасой
13.30 куриный хлебец (это что-то) делала в форме для пирога, съем два кусочка размером 5х8, помидор с творгогом и чесноком и листья салата
17.30 Капустно морковный салатик заправленный детским творожком, зерненый творог

Девочки всем привет!
Давненько не заходила Соскучилась С сегодняшнего дня я сново в строю!!!
Сегодня ем:
З.9-00 2 бутера с колбасой и сыром,3 печеньки, кофе с молоком и сахаром
О. 13-50 Омлет из 2 яиц на сухой сковороде, капуста цветная на пару, салат( помидоры, болгарский перец, чеснок, творожный тема), яблоко
У. 17-40 Грудка куриная отварная, 100 мл бульона

Меню на завтра напишу позже , еще не придумала

Сандал
Привет Юля! Удачного нового старта!
ты на поддержании была или просто забросила на время систему?

системщица писал(а):

У: скумбрия вареная 300 гр

Во сколько ужин?

Сандал писал(а):

Девочки всем привет! Давненько не заходила Соскучилась С сегодняшнего дня я сново в строю!!!

ЮЛЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ponochka я писал(а):

Удачного нового старта!

Большое спасибо!!!

Ponochka я писал(а):

ты на поддержании была

Споймала расслабон В результате, с августа месяца по сегодняшний день,вернулось 3,500

Гелинака писал(а):

ЮЛЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галечка Так приятно!!!

Сандал писал(а):

Галечка Так приятно!!!

Девочки я о запеканке расскажу, вот делала уже несколько раз с яблоками и сегодня со сливами. БЕЗ яиц. Из моей плошки очень удобно есть. Я ее не зажариваю сильно, и получается что-то такое вкусное не знала на что похоже. Сегодня сформулировалось--- вареный творог, это же вареники!!!!!!!!! Блин, ну как же это вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гелинака писал(а):

Девочки я о запеканке расскажу, вот делала уже несколько раз с яблоками и сегодня со сливами. БЕЗ яиц. Из моей плошки очень удобно есть. Я ее не зажариваю сильно, и получается что-то такое вкусное не знала на что похоже. Сегодня сформулировалось--- вареный творог, это же вареники!!!!!!!!! Блин, ну как же это вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Похоже я что-то вкусное опять прозевала...
Что за запеканка???

Ореховая соня писал(а):

Похоже я что-то вкусное опять прозевала... Что за запеканка???

Да все та же, творожная без яиц
ЛЮБЛЮ я ее

Гелинака писал(а):

Да все та же, творожная без яиц ЛЮБЛЮ я ее

А можно по-подробнее...
А то у меня проблемы с творогом - не дружу я с ним) а запеканка, я так понимаю, на ужин??