Диета Дюкан. Часть 2.

Стафенка писал(а):

чтоб можно Мороженку сделать)))

Как сделаешь скинь мне рецептик ладно? - лучше в личку, чтобы среди страниц не потерялся )))

Shony писал(а):

. Выбираю сывороточные.

Shony писал(а):

Везде, где есть СОМ, его можно на изолят заменить, потому что, фактически, изолят-это улучшенный СОМ без жира и углеводов

Shony писал(а):

У меняв рецептах есть пудинг-торт, мороженное,

Ну какие хорошие слова ты мне написала -спасибо огромное!!!!))))
Я уже смотрела в инет магазинах изолят, просто не знала какой для нас лучше.
Александра, а ты потом скинешь инфу про изолят на первую страницу?

Девочки, а дайте ссылку на передачу с Дюканом-никак найти не могу...

Вита СПб писал(а):

Ну какие хорошие слова ты мне написала -спасибо огромное!!!!)))) Я уже смотрела в инет магазинах изолят, просто не знала какой для нас лучше. Александра, а ты потом скинешь инфу про изолят на первую страницу?

Подалуйста! Рада, что помогла! Да, конечно все скину! Не переживайте! Добавлю в часто задаваемые вопросы. Я могу и сейчас это сделать. Но как-то текст хоть отредактировать надо) а то писала быстро да с телефона
Еще сейчас посмотрю картинки хоть какие-то, чтобы вам больше понятно было, что это за зверь такой. Нашла уже картинку как его добывают.

Fjurella
Добро пожаловать! Поздравляю с переходом на Чередование!

Водолей7 писал(а):

Аля, с новой циферкой!вот это счастье тебе привалило,умница!

Спасибо, дорогая!

Аля, спасибо за информацию. А чем плох соевый изолят? Вкус какой-то не такой ?

Вита СПб писал(а):

сделаешь скинь мне рецептик ладно?

это у Али в рецептах, ща ссылку дам http://forum.say7.info/topic73172.html

http://www.youtube.com/watch?v=OMas6_qlGK8 Аля, вот

Shony писал(а):

Еще сейчас посмотрю картинки хоть какие-то, чтобы вам больше понятно было, что это за зверь такой. Нашла уже картинку как его добывают.

Стафенка писал(а):

это у Али в рецептах, ща ссылку дам

Спасибо - уже пошла читать )))

Привет! Блин, я вас никогда не догоню

Наталья СПб, не паникуй, просто я твою шутку про побольше приняла всерьез, вот и написала, что без фанатизма.
Новеньким добро пожаловать!
Мне привезли Лизу, пошли мы спать. Она всем передает привет. Всех прочла, но комментировать некогда...

Fjurella писал(а):

Аля, спасибо за информацию. А чем плох соевый изолят? Вкус какой-то не такой ?

Об этом чуть позже. У меня батарейка садиться. Не успеваю. Завтра все на 1 стр выложу. Сейчас промониторила один русский сайт по составу изолята-вот этим и занималась, пока тут меня не было. Сгруппировала вам по несколько фото, а то там очень много видов-больше 25, которые нам можно, сейчас покажу.

Например, на этом сайте, на который Зайчиришна показала, есть целый раздел с изолятами:
http://www.5lb.ru/catalog/protein/isolate.html
Мы смотрим лишь на состав. Он, в идеале, должен быть примерно таким: белок-90; жиры-0; углеводы-0. Нам не принципиально сколько белка в составе. Главное, чтобы там не было жира и сахара, и углеводов желательно тоже или по минимуму. И без мальтодекстрима в составе. И без аспартама-его греть нельзя.

Из предложенного списка под наши потребности подходит очень много изолятов:








Все, у меня батарейки 3% осталось. Остальное уже завтра.

Fjurella писал(а):

Аля, спасибо за информацию. А чем плох соевый изолят? Вкус какой-то не такой ?

Так, пока батарейка окончательно не села, отвечу.
Изолят соевый по вкусу такой себе-безвкусный. Но не в этом дело. Он и не плох, но хуже, чем остальные. Его используют или спортсмены-вегетарианцы, или в целях экономии.
Просто эффективность изолята (в спортивном мире) измеряется таким показателем как биологическая ценность (БЦ).

Биологическая ценность разных видов белка в порядке убывания:

Сывороточный

Цельное яйцо

Белок яйца

Казеин

Соевый

Как видите, соевый стоит на последнем месте именно потому, что его БЦ по сравнению с БЦ сывороточного изолята значительно меньше. Лучше есть яйца)))
Но в нашей диете это не имеет особо значения.
Есть еще говяжьи изоляты... Они вонюченькие мне немного

Заюша
добрый вечер Ирина!
Shony
Прочитала твой рецептик мороженого - спасибо

Vodolei60 писал(а):

Наталья СПб, не паникуй, просто я твою шутку про побольше приняла всерьез, вот и написала, что без фанатизма.

Татьяна, ну что ты - я не паникую ))) Я просто всегда ставлю улыбки когда шучу, поэтому и не догадалась даже, что ты могла не понять шутливого тона. Эх, хотя в общении в инете есть свои сложности - интонации-то не слышно )))))))

Shony писал(а):

Сгруппировала вам по несколько фото, а то там очень много видов-больше 25, которые нам можно, сейчас покажу.

Спасибо - какая огромная работа!!!

Shony писал(а):

есть целый раздел с изолятами:

А я чего-то их побаиваюсь, как и сахзам. Но как посмотрю на состав разных продуктов - чего там только нет!!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1312661127.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1312661127.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1312661127.html][/URL] я с зумбы пришла пошла почитаю вас

Заюша писал(а):

А я чего-то их побаиваюсь, как и сахзам. Но как посмотрю на состав разных продуктов - чего там только нет!!!

Привет, Ирочка! Я по уши зависла в аналитике по изолятам и забыла поздороваться!
Ну, никто же не заставляет их покупать и есть. Мне лично нравиться, очень помогает разнообразить питание и сладенькое)
Ну и после тренировки в течении 20 минут надо закрыть углеводное окно. На диете изолят идеально подходит, он и придуман в этих целях. А так изолят-это просто чистый белок из молока, мяса или сои, с добавлением ароматизотора, сахщама и разрыхлителя.
Все, спокойной ночи. Батарейка рязрад

Мне кажется, что даже на Атаке надо съедать не более 30гр чистого белка за раз. Если больше, врачи говорят, что гниение в кишечнике происходит, оттуда и шлаки и запои..
Аля! Мне больше ISO 100 нравится!

Vodolei60 писал(а):

Вам не угодишь, одной носили не ела, другая плакала, что не носят

Vodolei60 писал(а):

добрая ты Светка...

и заметь-не жадная

Зайчиришка
Иришка,приветик

Vodolei60 писал(а):

Я же говорю, что-то в природе..

наверное..

mslena писал(а):

значит вкусно. Посмотрю где у нас продают, ну и на цену посмотрю. Надеюсь попробую в ближайщем будующем

удачи в поиске а цена...ну у нас дороговато конечно..но уж очень хочется

mslena писал(а):

Я навеоно черепашка в похудении, а в наборе веса гепард. Это я по темпам

да все набирают быстро

mslena писал(а):

А я помню мы с полдника хлеб в палаты уносили и под подушку прятали, там всегда куча крошек была и нас за это ругали .Зачем хлеб в палату таскали не помню

а я тогда в больнице омлет за тумбочку прятала-не любила..представляю что они там нашли после моей выписки

mslena писал(а):

хала по федеральной трассе, дорога хорошая, машин мало (очень раннее утро выходного дня). Я если честно не поняла что произошло, но почувствовала как будто меня сильно в бок толкнули(в машине одна была ) и не сразу поняла, что я оказывается на ходу глаза закрыла и машина уже едит на встречке . Съехала на обочину, стояла руками-ногами махала пыталась дрему разогнать. Когда села в машину отключилоа печку (не смотря на прохладу на улице) и приоткрыла заднее окно(т.к. подумала, что это было от недостатка кислорода). Кто меня толкнул до сих пор не понемаю, хотя уже больше года прошло

кошмар..это тебя ангел-хранитель поди спас... это ж как опасно- хорошо что не столкнулась ни с какой машиной

Рыжулик писал(а):

Ляночка08 Свет, запеканка один в один что и в ОК, завтра притащу тебе отчетик!!!

жду

Зайчиришка писал(а):

, когда-то качался, ел тоннами. А потом на мне женился и с тех пор мы и худеем, 8 лет в июне будет

женитьба в пользу пошла

Зайчиришка писал(а):

Он супчики очень любит после работы. Вроде как я поняла, что можно какие-то рыбные и куриные пустые готовить, по типу грудка и бульон (я два раза воду сливаю) или из рыб. консервы просто с зеленушкой. С

вот у меня глянь супчики
http://forum.say7.info/topic68451.html
http://forum.say7.info/topic68685.html
http://forum.say7.info/topic71666.html
http://forum.say7.info/topic71712.html

Shony писал(а):

Я ж в 5.00 уже встала и в басейн начала собираться. Лето идет. Много желающих похудеть. Поэтому встаю на 20 минут раньше и собираю подружек по городу))) все со мной в бассейн хотят)))

ох как рано ты встаешь-то

мама 2-х сыночков писал(а):

капец. малой просек про живые конфетки. придется теперь делиться

мне муж помогал кушать шоколадные от Ани- давно не делала..надо как-то сделать вкусняшку

Shony писал(а):

А нам только зеленую и можно

оказывается

Рыжулик писал(а):

Ты чё, вдруг лопнет от обжорства)))))))))))))))

и не говори

Зайчиришка писал(а):

И каждое утро:"Заяц, что у нас на завтрак?", а я ему: "отруби с кефиром!". Слышу вздох, и он покорно идёт их кушать сам.

мой бы меня уже выгнал переходите на Дюкана не мучайтесь

Рыжулик писал(а):

А я почти год лежала в больнице и маму туда не пустили ни разу,

кошмар..как же так даже маму не пускали к детям сколько ты натерпелась,бедолажка

Рыжулик писал(а):

Что вкусного такого в деревне кушала???

Да особо и ничего, старалась все наше, но пара ложек оливье и 3 жареных карасика все же проскочили

Irina Divers писал(а):

,только что достала пиццу из духовки.

Ириша, какое все аппетитное!

Shony писал(а):

Ну, никто же не заставляет их покупать и есть

Аль, вот если б не твой авторитет, и не твоя въедливость (в хорошем смысле этого слова), я бы не рискнула попробовать, а с тобой ничего не страшно Буду СОМ заказывать, и изолят тоже закажу

Рыжулик

Рыжулик писал(а):

А вообще самое ужасное воспоминание о больнице

Настёна,это просто кошмар!!! Я первый раз попала в больницу в 16 лет, меня сбила машина и я пролежала ровно месяц в апарате "илизарова" с ногой, ну а потом просто приезжала в течении полугода на приёмы. Потом с дочкой в инфекционке ,у неё была ангина, врагу не пожелаю...когда у ребёнка тем.40градусов,а медсестра мне сует уксус и говорит если начнутся судорги...не переживать(( Ну и два раза в роддоме,на этом опыт с больницами закончин,надёюсь так будет и дальше!! Чего и Вам дорогие желаю!! Что бы не болели Вы и Ваши детки,родные!!!!!

Водолей7 писал(а):

Я тоже в детстве несколько раз лежала в больницах, у меня была дискенезия желче-выводящих путей, меня зондировали раз 10 /кто не знает что это -длинный тонкий резиновый шланг-трубка вводилась через рот до печени и брали анализ желчи/ Это был полный пипец

кошмар

Зайчиришка писал(а):

. Я обтекаю жиром вся плавно, и при любом весе у меня фигура гитарой. худею тоже одинаково во всех местах.

хоть в этом повезло..я тоже с гитарой..но скорее виолончель- у меня низ тяжелее и шире

Зайчиришка писал(а):

я 67 весила, он 113. За зиму от нервов так расползлись.

приросте 165 см 67 это уже расползлась? понимаю что у всех стандарты разные....но я вот хочу столько весить при 164 см

Рыжулик писал(а):

Я только на ДД и попробовала, Света соблазнила своими фотками!!!

Рыжулик писал(а):

они сами втроем приходили когда уколы делать, одна на меня ложилась своими сисяндрами, вторая колола, а третья ржала. Я долго понять не могла зачем она на меня ложится, потом осмелилась и спросила у врача, а оказывается, чтобы я непроизвольно не дернулась во время укола.

anna a писал(а):

так еще покажу немного свои "готовки" за выходные

вкусно

Vodolei60 писал(а):

Кто-то видно оберегает, а я за эти мгновения с жизнью попрощалась...

Вита СПб писал(а):

..а когда один раз бабушка по попе шлёпнула, то доолго думала, что меня ну просто жутко били...

меня мама ударила один раз -но я до сих пор помню когда,за что и чем (ну заработала я конечно что там говорить )

Вита СПб писал(а):

Ой Ленусь, а вроде Дю не рекомендует минтай ( я где-то читала)

да лано..а чего не рекомендует?

мама 2-х сыночков писал(а):

девочки, киньте ссыль что можно сварганить из творога яиц крахмала?

запеканку http://forum.say7.info/topic55082.html