Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
| Сообщение | Автор | |
|---|---|---|
|
22 Янв 2014 23:16
 |
Moris
Дарья 32 года Казахстан,Петропавловск   |
|
|
Всем ещё раз привет)
Меню на завтра: 8.00 - овсянка с мёдом(300), вафля 13.30 - то же, что и сегодня 17.45 - о господи, я не знаю, творога не охота уже. потом напишу. |
||
|
22 Янв 2014 23:29
|
JaySee
 Анна только на Ты 43 года Крым, Черноморское |
|
|
Pulemet4ica
Анют, солнечная такая!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1078142535.html]  [/URL]
Девочки, кто поопытнее, вот задалась я вопросом... [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1121134407.html]  [/URL]
По поводу сочетания творог+сыр+ржаные криспы (или мука, отруби). А как вы считаете, по идее с гречневой мукой тоже можно было бы делать? или не стОит? Вот, ваше личное мнение. [URL=http://[censored smayliki]/smilie-322805799.html]  [/URL] Я понимаю, что в списках этого нет, просто так сказать опрос мнений...
И менюшку меняю 9-00 овсянка на молоке с сахаром 200, сырники 100, кофе 13-40 плов (1 ч.л. масла на порция, рис пропар., мясо косули, лук морковь - пассировка) 250, огурчик соленый 1 шт, сыр 40, кофе с/м 17-40 творог 220, сыр 50, зелень, 3 криспа - в микро., з.ч. с/м |
||
|
22 Янв 2014 23:29
|
Наталья 81
 Наталья 43 года Симферополь |
|
|
Лора-а, капуста тушилась с морковью и луком на 1 ложке подсолнечного масла и воде с домашним томатным соком. Свинина запекалась в фольге, использовала только соль и перец.
|
||
|
22 Янв 2014 23:31
|
Гелинака
 Галя 47 лет Вятские Поляны |
|
|
Ничего ни читала
привет все 
я завтра 06 30 кофе с/м конфеты 3 и бутер батон с маслом 13 15 чечевица с морковью, луком масла 2 ч л на 6 порций 250, сыр 20, чай с молоком 17 00 творог 250, яблоко печеное, чай зел |
||
|
22 Янв 2014 23:31
|
Гелинака
Галя 47 лет Вятские Поляны |
|
на ужин чтоль? так это молочка-крупа!!! так нельзя!!! |
||
|
22 Янв 2014 23:34
|
JaySee
Анна только на Ты 43 года Крым, Черноморское |
|
Ну, да, это я понимаю, просто не доходит чем рожь лучше гречки...  Я ж не настаиваю... просто интересуюсь |
||
|
22 Янв 2014 23:36
|
Гелинака
Галя 47 лет Вятские Поляны |
|
да ни чем. логику не ищи, трудно найти, но вариант этот вообще так редкий. Но молочка с крупами точно не катит по системе на ужин  |
||
|
22 Янв 2014 23:51
|
Наталья 81
Наталья 43 года Симферополь |
|
|
Девочки, дайте, пожалуйста, рецептик какого-нибудь системного супчика, а то после отварного филе бульон стоит уже третий день, а в голову ничего не приходит
. |
||
|
22 Янв 2014 23:56
|
Гелинака
Галя 47 лет Вятские Поляны |
|
http://forum.say7.info/topic22678.html вкусный |
||
|
22 Янв 2014 23:57
|
Vanill'ka
 Таня 44 года |
|
|
Всем привет
9.30 Оливье 3 ст л, кофе с молоком, http://forum.say7.info/topic68617-75.html 14.00 доедаю сегодняшний обед 17.30 творог 250, яблоко, чернослив |
||
|
23 Янв 2014 0:02
|
Moris
Дарья 32 года Казахстан,Петропавловск |
|
|
Мне кажется, что молочка+крупа могут дать брожение, и поэтому запрещено так. Хотя, с фруктами ведь тоже может быть брожение...
|
||
|
23 Янв 2014 0:06
|
МАСКА.
 Ирина 55 лет Поволжье |
|
|
Всем привет!
Меню на завтра: З - 7.30 настой чернослива, 3 чебурека, мороженое (сейчас хочу, аж перед глазами стоит!),горсть орехов О - 12.30 мясной мафин с фруктами (куриный фарш, лук, соль-перец, яблоко, чернослив)(150), гречка (150), молоко (150) У - 17.30 отварные куриные сердечки и шейки (250-300) бульон (100) |
||
|
23 Янв 2014 0:17
|
Наталья 81
Наталья 43 года Симферополь |
|
|
Гелинака, спасибо!!!
 |
||
|
23 Янв 2014 2:53
|
JaySee
Анна только на Ты 43 года Крым, Черноморское |
|
Наташ, да любой суп вари только без картохи и бобовых, ну и все остальное по спискам |
||
|
23 Янв 2014 3:11
|
$Эля$
 Ольга 40 лет Украина |
|
|
[quote="radioday"]
Привет,а можно поинтересоваться? я тут новенькая и не пойму откуда у Вас на денеечке вес который нужно сбросить в день,это както высчитать можно? |
||
|
23 Янв 2014 4:00
|
JaySee
Анна только на Ты 43 года Крым, Черноморское |
|
Оля, если ты не против я отвечу Это автоматически в линеечке считается путем среднеарифметического, просто вносишь свои данные при формировании линеечки вес-желаемый вес-дату к которой примерно хочешь похудеть, и линеечка автоматически считает |
||
|
23 Янв 2014 7:29
|
Лёвка
 Наталья 45 лет г. Новосибирск |
|
|
Всем привет! Не взвешиваться неделю тяжко
силу воли вырабатываю - до пятницы терплю 
Я сегодня разболелась - кашель, сопли ручьем и горло чешется капееец
7:00 2 блина с маслом, кусочек скумбрии копченой, конфета, кофе 12:00 кета стейк + рис + пекинка, чай 18:00 запеканка Оксанина + 0,5 памелы |
||
|
23 Янв 2014 8:17
|
Парижанка
 Марина |
|
|
Всем привет!
Итак, моя менюшка завтрашняя 6.00 Бутер с колбасой, кусочек Наполеона (или 2), чай с лимоном 11.30 Греча (200) + вареные сердечки, яблоко 17.30 Творог (150) + 3 помидорки Девочки. не могу найти, где вы писали варианты с гречкой на ужин. Ну то есть, чтобы вкус ей придать А то я совсем подсела на творог и не меняю. |
||
|
23 Янв 2014 12:41
|
Кукла Вики
 Вика 41 год Москва |
|
Анют, а что это за сбор результатов? Расскажите??? А то я тут типо новенькая!!!
И еще девульки, а что теперь можно на ужин яйца с молоком? раньше помойму такого не было Опять я что-то пропустила!!!
Всем привет!!! Мое меню на сегодня: З. 2 жареных пирожка с капустой и рис с яйцом, конфета 1, зел.чай б/с О. гречка вареная 100гр, кур.грудь 1/2 (запеченая в духовке б/масла, соль, перец), помидорка У. 1/2 кур.груди + 100 мл бульона |
||
|
23 Янв 2014 13:49
|
oxakal
 Оксана 57 лет Чехия |
|
|
Всем худелочкам привет!!!
Новеньким добро пожаловатьь!!!
Всем болеющим скорейшего выздоровления! 
Сегодня ем: Завтрак 08:00 1 крисп с ветчиной,1 манго,3 конфетки Обед 13:30 2 ёжика,сатат (помидор,огурец,редиска,сок лимона) Ужин 17:30 Творог,апельсин(200/1) Всем хорошего дня и побольше отвесиков!!!  
Викуля,с возвращением!!! 
Не пропустила - просто снова небольшие изменения в спискх |
||
|
23 Янв 2014 14:11
|
radioday
 Ли |
|
|
$Эля$
Анюта уже ответила Вероника42 да какой я там герой  ) было б во мне весу поменьше, я б, наверное и не думала б худеть мой комфортный вес 93кг...осталось 9кг не знаю хватит ли моего геройства до 80:))
А у меня сегодня опять отвес  правда спать постоянно хочется...как бы не заболеть
Меню на завтра: З. 7.00 картошка тушеная с морковкой и луком 200гр., чай с медом, 3 печенька с изюмом О. 12.00 - 12.30 суп чечевичный (как сегодня) 250мл, чай с лимоном У. 17.00 - 17.30 гречка 200гр. + морковка + лук + зелень + водичка (типа суп) |
||
|
23 Янв 2014 14:19
|
манюня69
мария 38 лет Тверь |
|
|
ХУДЕЛОЧКИ ПРИВЕТ!С отвесиками вас!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня сегодня без изменений.
Менюха на сегодня. З 9.00 2 яйца жареных,1 бутер с паштетом,кофе с молоком. О 13.30 Щи по системе(курица,капуста,лук,морковь,специи)-около 400гр. У 17.30 Творог -220 гр.,2 ст л. нат йогурта,яблоко печеное. |
||
|
23 Янв 2014 14:30
|
Вероника42
 Вероника 36 лет |
|
|
Всем привет!
вес пока стабильно идет вниз! весы механические, до грамм не видно, но видно что стрелка перемещается! 
З 8-45 лапша 150гр+бедро запеченое в мульте с майонезом и чесноком+чай. О 13-00 думаю не больше 300гр http://forum.say7.info/topic29216.html только с горбушей и вместо йогурта, кефир и немного разных специй, для рыбы и для риса! очень прям вкуснооо! все мои поели с удовольствием
У 17-30 творог 200гр+150гр разных овощей(пенка, огурец, помидор, сок лимона, соевый соус).+чай
|
||
|
23 Янв 2014 14:35
|
pifun
Екатерина 55 лет Москва |
|
|
Девочки всем добрый день!
Завтра ( 24.01) З 9-00 горячий бутер (большой) колбаса, сыр, 2 печенья овсяных с изюмом О 13-40 гречка 6 ст.л. отварная свекла( с чесноком , сыр терный 20г , 1 ч.л. майонеза) 150, апельсин У 17-40 отварная курица ( без кожи) думаю 400 г влезет |
||
|
23 Янв 2014 14:38
|
Кукла Вики
Вика 41 год Москва |
|
Привет!!! Спасибо!!!  |