Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем приветик

$Эля$ писал(а):

Привет,а можно поинтересоваться? я тут новенькая и не пойму откуда у Вас на денеечке вес который нужно сбросить в день,это както высчитать можно?

Это когда линеечки создаёшь, некоторые сами высчитывают. А где твоё меню, чёто ты давно не выстовляла его на проверку

Парижанка писал(а):

Девочки. не могу найти, где вы писали варианты с гречкой на ужин. Ну то есть, чтобы вкус ей придать А то я совсем подсела на творог и не меняю.

марин просто овощи можно потушить, как лечо будет, можно томатом залить или хреновены добавить, можно просто овощной салат сделать помироки сок пустят будет вкусно а можно и варенье системное-будет слаенько и не сухо

Кукла Вики писал(а):

Анют, а что это за сбор результатов? Расскажите??? А то я тут типо новенькая!!!

это марафон к 8 марта, Аннютке в личку каждую пятницу результаты слать-вес объёмы

Кукла Вики писал(а):

И еще девульки, а что теперь можно на ужин яйца с молоком? раньше помойму такого не было Опять я что-то пропустила!!!

ага можно одно яйцо-одна ложка молока, изминили этот пункт в списках

Кукла Вики писал(а):

У. 1/2 кур.груди + 100 мл бульона

Вик а сколько это полгрудки, звучит уж как то мало и время забыла

radioday писал(а):

А у меня сегодня опять отвес

Лора-а писал(а):

Это когда линеечки создаёшь, некоторые сами высчитывают. А где твоё меню, чёто ты давно не выстовляла его на проверку

Ладно я тоже давно не выставляла правда немного втянулось но выставлю. Девчонки у кого отвесы мои поздравления И меня и меня но двину линейку завтра с отчетом в марафон
Мое меню:
З.6-50 Пюре 100гр +2 кусочка жаренной колбаски+чай 2 конфетки
О. 12-20 Плов с фаршем (2ч.л.масла+рис пропаренный+болгарс.перец+лук+морковь+фарш там порций 3 точно получилось) 200 гр +100 гр салата(свекла чернослив+йогурт активия) цикорий с молоком
У. Омлет 3яйца+3ст.л молока

МасяняМасянечка писал(а):

Ладно я тоже давно не выставляла правда немного втянулось но выставлю

Ну когда уже в систему втянулся, то можно конечно не выстовлять, а новечкам всёж лучше что б проверяли, хотя вон и втянувшиеся ошибки делают, нам цикорий только до 12 можно

Лора-а писал(а):

нам цикорий только до 12 можно

Да ты что, вот это я втянулась блин вот надо же так вляпаться а Лор а чем он от кофе отличается то, блин пойду списки читать

МасяняМасянечка писал(а):

Лор а чем он от кофе отличается то, блин пойду списки читать

ну наверное тем что он не из кофейных зёрен производится почему его по системи нельзя-незнаю нельзя и всё тут

Лора-а писал(а):

ну наверное тем что он не из кофейных зёрен производится почему его по системи нельзя-незнаю нельзя и всё тут

О а я то втянувшаяся и не подумала об этом. Хотя его редко очень пью как нападет но думала он как кофе идет. Ну ладно ничего не поделаешь на ошибках научусь, теперь буду знать Спасибо

МасяняМасянечка писал(а):

чем он от кофе отличается то,

Ну, цикорий - это ж корень...как и имбирь... на корни ж только после 18 запрет? или я чего-то не понимаю?

Лора-а писал(а):

А где твоё меню, чёто ты давно не выстовляла его на проверку

Ой!!! я наверное не втой теме выставила =))))))

Лора-а писал(а):

Это когда линеечки создаёшь, некоторые сами высчитывают

че я такого не нашла?

$Эля$
Ну, хочешь я тебе сделаю... если не получится....
Заходишьна сайт,где ты делала линейку...выбираешь тип линеечки: до цели осталось... и нажимаешь кнопку применить, а внизу будут шаблоны для заполнения

radioday писал(а):

Ну, цикорий - это ж корень...как и имбирь... на корни ж только после 18 запрет? или я чего-то не понимаю?

А причём имбир и готовый напиток тыже не корень собераешься отрезать и заваривать, а готовый промышленый напитак, а он по системи только до 12ч

$Эля$ писал(а):

Ой!!! я наверное не втой теме выставила =))))))

$Эля$ писал(а):

че я такого не нашла

наверное не на всех сайтах они есть а зачем тебе это?

Лора-а писал(а):

марин просто овощи можно потушить, как лечо будет, можно томатом залить или хреновены добавить, можно просто овощной салат сделать помироки сок пустят будет вкусно а можно и варенье системное-будет слаенько и не сухо

Лора-а писал(а):

А причём имбир и готовый напиток

я не спорю... наверное это из разряда вчерашней дискуссии по поводу ржаной и гречневой крупы)
Ведь систему нужно просто принять, а не понять)

Привет, девченочки!
Мне тут папа весы добыл у соседей - раритетные исчо 199.. -какогото года рождения, есесно механические - так я на них встала и у меняя +6кг!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-899995335.html][/URL]
Короче, на этой недели взвешивание отменяется... Пошлю Озидейке только объемы...
Меню на завтра
9-00 чебуреки 300, кофе с/с
13-00 плов системный проверенный 250, слат из капусты и моркови б/м 50, з.ч.
17-40 творог 200, яблоко печ, 6 чернослив, кефир 2-3 ложки, з.ч.

Привет всем!
На счет весов, у меня электронные, хорошие, но точный вес лучше показывают если взвешивать разный вес. Вот я утром беру кота на руки и взвешиваюсь с ним, а потом без него. Так будет с точностью до 100 г. А если буду взвешиваться только я, то 100-200 г отвеса они не заметят . А сегодня мне муж подарил новые кухонные весы, буду теперь все взвешивать

Сегодня обед немного изменился, в машине ела : мясной мафин(150), сыр(50), молоко топленое (200)

Меню на завтра:
З - 7.30 овсянка с вишней и медом (150), слойки со сливами, горсть ореховой смеси

О - 12.30 гороховый суп-пюре (горох, лук, морковь, 1 ч л масла),(250),морковь (100),киви

У - 17.30 рис (200), печеное яблоко, чернослив(6)

$Эля$ писал(а):

Ой!!! я наверное не втой теме выставила

Оль, у тебя там не питание а голодовка какая то

JaySee писал(а):

Анют, солнечная такая!!!!

Ой, спасибо, моя хорошая!

Вероника42 писал(а):

видно что стрелка перемещается!

Поздравляю, Вероника!

radioday писал(а):

правда спать постоянно хочется...как бы не заболеть

Больше пей, и сразу иммунитет поднимай

Приветик всем, я с 10 утра уже дома была, мое состояние - полубольного человека не выдержало натиска работой и я уехала на такси домой, дабы мороз. Удивительно но температуры нет, только 36.9 Но я пластом лежу

Меню на завтра
Завтрак
07:20 Овсянка с корицей и грецкими орехами - 250гр, кофе
Обед
13:20 Рыбная запеканка от Ляночки (без сыра)- 300гр
Ужин
17:20 Греча - 200 гр, помидор и огурец - 100гр

JaySee
крутые весы...а чЁ... +6 это вам не это

Лора-а писал(а):

наверное не на всех сайтах они есть а зачем тебе это?

просто интересно,сколько нужно в день сбросить.. хочется сбросить в день положенные сто грамм и хвалить себя за это =))))))))

radioday писал(а):

Заходишьна сайт,где ты делала линейку...выбираешь тип линеечки: до цели осталось... и нажимаешь кнопку применить, а внизу будут шаблоны для заполнения

да на том же сайте была, и не увидела..

radioday писал(а):

Заходишьна сайт,где ты делала линейку...

нашлааааааааааааа.. Спасибо

$Эля$ писал(а):

хочется сбросить в день положенные сто грамм и хвалить себя за это =))))))))

А кто это высчитает сколько иененно ТЕБЕ надо сбросить в день, а если не сбросишь потом растрамватсяч что не получается а организм ведь может просто отдыхает, может просто овуляция или КД и вес не уходит,а даже плюсует и ты не худеешь по этим стандартым высчитам кстати тоже нашла меню твоё в другой темки, там не только ошибки системные, но и действительно голод
radioday
Ли, в системи действительно не стоит искать смысла, нужно просто придерживатся строго списков и всё и ведь она действует

Менюшка на завтра
З. 9.00 3 ст.л. макарон+1 бедро кур. жареное,1 бутер с сыром кофе с молоком.
О 13.30 Плов с курицей,по системе-250гр+салат(свекла отв.+чеснок+нат йогурт)-100 гр.
У 17.30 Творог-200 гр+50 гр сыра+3 криспа,чай с молоком.

Доброго времени суток всем худелочкам

Сегодня питалась по плану, не нарушила....

меню на Завтра

7-00 сосиска, 2 ст. ложки горошка консервированного, йогурт с хлопьями, груша, 1 печенька, кофе с мол

12-30 гречка с мясом тушеные без масла с луком и морковкой 350гр, чернос 6 шт, чай

17-00 фрикадельки 300гр(еще не взвешивала, но много получилось), бульон 100гр

не взвешиваюсь, села батарейка в весах

Всем удачи

Девочки, подскажите, пожалуйста, на обед можно есть солянку? Ну если из разряда "редко"?
Варить собираюсь так - на курином бульоне, в составе, соответственно, курица, грудинка, мясо копченое, соленые огурцы, маслины, морковь и лук пассированные слегка.

менü на завтра
7.30-кофе с молоком,2 сырника со сметаной, 2 конфеты,пара печенек.
14.00-гречка стакан,( сухой вес,)говядина 200 гр,тушöнная с луком и морковьü,1 ч .л масла
18.00-300 гр зерн.творога 2,2%+яблоко запечöнное

Натамелька писал(а):

на обед можно есть солянку?

я не подскажу, дабы это ух какое блюдо. Старшие придут и скажуть