Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785
Диночка, и я тебя не узнала ты заметно схуднула по крайней мере то, что видно доча - принцесса!
Всем доброго утрая!
Вчера забыла меню выставить оказывается
Сегодня съела и еще съем:
9.00-9.30. Кофе с/м, положила на одну большую тарелку: запеканку, оладьи и 2 печенья = 300г, +2 ч.л. сметаны, пастила, зефирка, 4 маленькие дю-конфетки.
13.30-14.00. 50г "фальшивого риса"+2 печеночных маффина 120г, гречка 80г, 2 гречн.хлебца+сыр=70г, коктейль 100мл.
17.30-18.00. Гречка 250г, 2 гречн.хлебца +системное варенье =100г, апельсин.фреш 100мл
Всем удачных выходных!!!

Redo4ka писал(а):

А разве такие низя

это я по запутывала только всех просто раньше видела без дрожжей,а тут дрожжи.причем вроде криспы те же самые.

Всем приветиккк))))


Диночкаа с новой авой тебя))) Клевоо!!!!

Сегодня менюшка:

11.00 - 45 г печеньки к кофе
13.30 - капусточка тушеная -150 + 150 скумбрия запеченная
18.00 - творог 200 + грейпфрут +0,5 ябоока

8.30 «Пшенная» кашка ( Диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69096.html , Апельсино-банановый сок http://forum.say7.info/topic36931.html , яай
13.45 Мясная запеканка с овощами и гречей (Обед -60) http://forum.say7.info/post5064360.html , салат из свеклы чеснока и нат.йогурта, салат из кольраби http://forum.say7.info/topic65285.html , чай
17.45 Творожный десерт «Кофейное лакомство» (Обед/Ужин -60) http://forum.say7.info/post5085759.html#5085759 , чай

КоЛеночка писал(а):

ты заметно схуднула

Согласна на все 100%! по фото вообще не скажешь, то у Дины вес, который в линейке указан

Всем доброе утречко.
Фиалка1785
Дина с новой авочкой тебя, такая красотка и доча принцесса маленькая.

Фиалка1785 писал(а):

у меня тоже после 3 месяцев пошел вниз.

Ого и такие застои бывают, буду знать к чему готовиться.
У меня пока плюс на этой неделе. 200 гр.Но я сама виновата,когда была с ребенком в больнице,обед пропустила,а ужинала в тот день вообще в пол десятого. Не могла отойти от дитя весь вечер. Больше вроде не нарушала,посмотрим что в понедельник на весах покажет.
Девочки всем у кого есть с отвесиками,остальным не унывать.
Меню на сегодня:
З. 9-30 кофе, банан,оладушки с медом 150гр,копченое ребрышко 150гр.
О.14-00 Брюквенное пюре 100гр, овощи замороженые залитые яйцом(брокколи,цв . капуста,морковь) надо бы мяса добааить посмотрю ,если успею приготовлю Лорыны окорочка итальянские.
У.18.00 Творог 200гр, 2 апельсина,6 чернослива.

всем отличных выходных.

девочки, приветище всем!!!
какие вы красавицы, девчонки, на авочках

я тут свои "теннисные мячи" сегодня сфотографировала
это в сыром виде перед "походом" в духовку


а это уже мои 5 штук, которые я с аппетитом скушала
на весах вес только тефтелей без тарелки!


но мне этого не хватило, и я стащила ещё половину тефтелины у мужа ... вот тогда я была конкретно сыта . В общей сложности где-то около 470 грамм еды получилось.

Татьяна М. писал(а):

а это уже мои 5 штук, которые я с аппетитом скушала на весах вес только тефтелей без тарелки!

Вот это я понимаю человек поел,не то что некоторые 200гр творога и голодная ночь. Надо и себе мясной ужин попробовать.

Kassandra77 писал(а):

200гр творога и голодная ночь.

а у меня наоборот, если мясо, то через 2 часа есть хочу...и курицу в рукаве пробовала, и тефтели с бульоном, и холодец..все не меньше 350-400 гр съедала...вкууусно, но...голодно потом...рыба нормально идет, не голодно после нее вроде, но воды я выпиваю после нее не меньше литра..даже если рыба без соли запеченая...
а творожка 200-250 граммов с апельсинкой навернула, полив яблочным пюре, черносливкой закусила и все спать сытая ложусь...а так я мясоед...чередовать стараюсь конечно... но творог мне сытнее

Kassandra77 писал(а):

мясной ужин попробовать

Яночка, это у меня ОБЕД такой

а мне как-то всё равно, что на ужин, всегда сытно, просто мясо тяжеловато... какой-то потом дискомфорт.

Татьяна М. писал(а):

а это уже мои 5 штук, к

мммм))) вкуснотищща! а рецептом кинь в меня! аппетитно очень)))

И я от мясного и рыбного ужина, всегда голодная почему то

Натюрель писал(а):

рецептом кинь в меня!

тЫк вроде расписывала....

Фарш, тёртый кабачок, тёртый сыр, сваренный рис, 1-2 яйца, соль, специи. Кручу шары и в духовку до готовности
P.S. рис ложу много, чуть меньше готовой смеси из остальных ингредиентов, поэтому кушаю только тефтели, без гарнира.

Триана писал(а):

ничего себе, какие изменения

надеюсь в лучшую сторону С авой)

Redo4ka писал(а):

Дина, вы красотки!

КоЛеночка писал(а):

ты заметно схуднула

КоЛеночка писал(а):

доча - принцесса!

Fantasma писал(а):

с новой авой тебя

Kassandra77 писал(а):

Дина с новой авочкой тебя, такая красотка и доча принцесса маленькая.

Всем спасибо! Засмущали впереди еще много работы)))

Kassandra77 писал(а):

Ого и такие застои бывают, буду знать к чему готовиться.

кто-то писал и про 7 месяцев...

Татьяна М. писал(а):

я тут свои "теннисные мячи" сегодня сфотографировала

главное наесться. очень вкусненько

ужин меняю сегодня на запеченного окуня

менюшка на завтра:
з 7.00 сосиска, пару бутеров, кекс http://forum.say7.info/topic5447.html, пару конфет - все вместе 300 гр, банан
о 12.30 плов из куриных середечек (сердечки протушила в мульте с водой, морковью, луком, добавила рис и специи и до готовности) 300 гр, полгрейпфрута
у 17.00 грейпфрутовый десерт http://forum.say7.info/topic77873.html (270 гр творога, 120 грейпфрута и 6 черносливен)

Всем отвесов!

Девочки, вопрос!! сегодня вечером едем в "Магдональдс".
Если я с собой возьму творога, а там закажу овощной салат с "бальзамико"??? можно так? или на ужин "бальзамико" нельзя???

Фиалка1785
Ой какая авочка, две принцесски
Kassandra77
Вы лапуси

Девочки вчерашний пирог из рисовой муки вышел у меня какой то сухой, хотя я его меньше времени держала в духовке. Надо как то получше доработать рецепт и будет вкуснчшка к обеду.

Татьяна М. писал(а):

Если я с собой возьму творога, а там закажу овощной салат с "бальзамико"??? можно так? или на ужин "бальзамико" нельзя???

Бальзамический уксус можно на ужин

ANGEL29 писал(а):

две принцесски

Kassandra77
Яна, с новой авочкой

Фиалка1785 писал(а):

можно

значит так и сделаю!!!

Натюрель писал(а):

а творожка 200-250 граммов с апельсинкой навернула, полив яблочным пюре, черносливкой закусила и все спать сытая ложусь...а так я мясоед...чередовать стараюсь конечно... но творог мне сытнее

Наташ вообще то я тоже наедаюсь творогом и апельсинкой,просто иногда разнообразия хочется.

Татьяна М. писал(а):

Яночка, это у меня ОБЕД такой а мне как-то всё равно, что на ужин, всегда сытно, просто мясо тяжеловато... какой-то потом дискомфорт.

Да уже поняла Тань,что обед.а про тяжесть согласна в желудке,я раньше когда с работы в 10 вечера прибегала,мяса наемся,потом спать не возможно.

ANGEL29 писал(а):

И я от мясного и рыбного ужина, всегда голодная почему то

Вот странно,считается что белковая пища дольше переваривается организмом,а многие голодные ходят.

ANGEL29 писал(а):

Вы лапуси

Светуль спасибо,я думала ты в Детках видела эту фотку,я там выставляла,это Максу 6 месяцев здесь.

Фиалка1785 писал(а):

Яна, с новой авочкой

Диночка спасибо!

Яна, какой у тебя красавец растет! Ой, девчонки, держитесь!

Я сегодня ем системное, но непутёво... Путёвого не хочу....Одни фрукты
Нашла в наших магазинах репу, в понедельник испробую

как-то я сегодня не очень ужином осталась довольна
в "магдональсе" не стали кушать, купили " на вынос"...
салат оказался какой-то одна только трава и то не листья, а жёсткие части, куча кукурузы, пришлось выгребать....
решила сделать свеклу с творогом, кушать то хочется...
где купила такую свеклу, так и не вспомнила, она какая-то не доваренная была.... конечно, я это скушала, но.. удовольствия от ужина никак не получила ...пойду чаёк себе замучу

всем спокойной ночи, до завтра!!!!!!!!!!!!

Всем привет! Мы вернулисьот свекров. С собой всю еду брала, нарушала чуток толькотем что завтрак позднее, еда н е взвешена или где маринованостей позволяла. Даже сегодня на поминках ела свое. Зато довольная, как слон
Диночка, красава

Фиалка1785
Kassandra77
Девочки с новыми авачками вас Детки такие лапусики
Всем приветик

Отчет за два дня Простите никого не читала, прочту позже, небольшой завал всего)
Меню на 30.01 Вчера
Завтрак
06:40 Греча с мясом - 150гр, дю-торт http://forum.say7.info/topic78481.html - 140гр

, пара конфет http://forum.say7.info/topic78381.html

Обед
12:20 Лорин супик - правда у меня тыква+морковь - 290гр, съела еще мандаринку

Ужин
16:45 Светин рисовый пудинг размешала его - 280 гр, съела еще киви и мандаринку http://forum.say7.info/post5088105.html#5088105

Меню на 31.01 СЕГОДНЯ
Завтрак
08:00 Яичница из двух яиц - 100гр, бутерброд с семгой, дю-торт http://forum.say7.info/topic78481.html - 140гр

, пара конфет http://forum.say7.info/topic78381.html

Обед
13:40 http://forum.say7.info/post5088166.html#5088166 - 220 гр, апельсин, киви, 6 черносливен, чай с молоком

Ужин
17:45 Голени - 6шт

Всем ночной привет!!
Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с/м, 2 мал.куска пиццы 100г, запеканка 100г, печенье 100г, конфеты.
13.30-14.00. Суп Ксюшин из грудки и брокколи 200г, 1 печеночный маффин 60г, салат (свекла с сол.огурцом, чесноком и йогуртом) 150г, 2 гречн.хлебца 20г.
17.30-18.00. Сделаю себе коктейль: творог 250г, молоко 100мл и системное варенье 100г+корица+имбирь. Попробую без желатина обойтись. Кто-то из девочек так советовал
Всем хорошего настроения!!!
Здоровья и удачи!!!