Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

у меня есть и йогуртница

супер!!! поздравляю! какую закваску использовала, поделишься?

ANGEL29 писал(а):

весело отпраздновала 8 марта

Ой, Свет,береги себя)))))

elleni писал(а):

позвали в гости послучаю 8го марта, я поела в машине перед входом в гости,

вот что значит стимул и мотивация!!! Я в прошлом марафоне 2 место получила лично мне это придало уверенности и мотивации для дальнейшей работы над собой)) Что там вкусняшки какие-то когда на носу второй марафон! Поздравляю с третьим местом )))))

Не Печальная писал(а):

виски бокал

чо уж там! нам и виски на завтрак не слабО!!! молодец, Марин!!! чин-чин*!!!

Девулички всем приветик я как и Светик побывала вчера в больничке, только Светик одноножка у нас, а я одноручка получилась вчера вечером большим ножом рубанула себе указательный палец, но славу богу кость не задета пью обезболивающее и антибиотики, руку нужно держать вверх постоянно, палец забинтовали и наложили шину, ничего делать нельзя если чё меня не теряйти

Лариса, кошмар какой. Скорее пальчику заживать.

Не Печальная писал(а):

Ань спасибо, кстати посмотрела на аву твою и сколько вес, ну и скажу не выглядишь, вроде худенькая такая

Спасибо, моя хорошая.
осталось руки подтянуть - уже не знаю как правда, но снова что-то делаю
и ноги
Меню на 10.03
Завтрак
06:30 Йогурт с бананом, орехами - 250-300гр, гречневое печенье, крекеры пару штук и варенка
Обед
12:20 Лорин тыквенный супчик - 400гр не меньше, я бы еще сюда коктейль впихнула жиросжигающий но видать будет много
Ужин
17:00 Хочу сделать пюре из моркови, баклажана, сельдерея, шпината и броколли - 200 -250гр, греча - 200гр
у мну КД, поэтому такие порции, почему такие порции не знаю, сами как то увеличились они

Лора-а писал(а):

Девулички всем приветик я как и Светик побывала вчера в больничке,

Лорачка, дорогая моя! Ну ты даешь... Давай выздоравливай скорее

Привет девочки!

Татьяна М. писал(а):

Но я сама хотела, знала, что не выпью- едой не соблазнюсь, а её было

как же классно)) Танцы..ммм.. обожаю

ANGEL29 писал(а):

Весело)) правда?

Лора-а писал(а):

а я одноручка получилас

Девочки вы чего)))
Я в том году так курицу от костей отделяла, что проткнула себе около большого пальца два раза, слава богу, не насквозь До сих пор нервы отзываются там на каждое резкое прикосновение))))
Я каюсь.. Нарушила.. в обед была пицца и вообще он затянулся... Ну че теперь.. Поправили корону и идем дальше)))
Завтра:
7-30. каша овсяная на воде, 2 ст.л. сухого вещества, кофе, конфеты 3 шт
13-00. Рис с курицей (чаплашка около 300 г я думаю)
17-45. Творог 200, кефир, 2 яблока

Не, девчонки! Ларис, Свет что эт вы взялись???
Жеаю вам скорейшего выздоровления))))
Хотя... как говорят, если что - то происходит, то для чего-то это видимо нужно, чтобы задуматься о чем-то например..."Не слишком ли много мы на себя взваливаем?"... в эмоциональном, физическом плане... Может организм устает, дает сигналы: мол, отдохни, остановись...тпру-у-у..а мы его не слышим... и вот лимит исчерпан...организм думает: "..не хочешь по - хорошему, прислушаться...на, получай вот так..." Это я всегда так думаю, когда что -то со мной подобное приключается!

Всегда потом вспоминаю о чем думала в момент неприятного события, происшествия... может злилась на кого, завидовала или возгордилась .... ну эт так мой личный опыт))) у меня это как-то связано..... вы только на свой счет ни в коем случае не принимайте!!!

привет!!!
с прошедшим праздником

сегодня
з- 10-00 кофе и тортик 200гр
о-13-30 макароны250гр с сыром 50гр яблоко 1 шт
у-18-00 творог 250гр кефир 1 яблоко

ах да еще шаги с лесли 20 минут сегодня попробывала

Лора-а писал(а):

Девулички всем приветик я как и Светик побывала вчера в больничке, только Светик одноножка у нас, а я одноручка получилась

ANGEL29 писал(а):

А я вчера весело отпраздновала 8 марта. Долбанулась так, что в 23.30 на скорой увезли в больницу.

Света,Лариса,ну вы даете.Праздник надолго запомнится.Девочки поправляйтесь скорее.

Лора-а писал(а):

большим ножом рубанула себе

капец!!!!!
девчонки, вы чего???

Всем добрый вечер!
Наконец-то закончились праздники
Если сказать, что я косяк, это ничего не сказать...
Мало того что на выходных косячила, дак еще и сейчас чая с медом напилась и съела мнооого шоколада
Целый час простояла на остановке...Лужи, дождь....бррр...2 автобуса мимо пролетело, даже не подумали остановиться...В общем промерзла вся, а с учетом, что все еще с насморком вообще жуть...Только подъезжая к городу (через час) согрелась.
Меню на завтра не путевое...не в состоянии готовить:
7.00 овсянка с вареньем, шоколад (чтоб вечером не хотелось)
13.00 маш, чуток салата из заготовок
17.30 греча, запеч.яблоко, чернослив

ANGEL29 писал(а):

что в 23.30 на скорой увезли в больницу.

Светик, ты чего... Не нужно таких "праздников"!

Лора-а писал(а):

палец забинтовали и наложили шину, ничего делать нельзя

Девочку, ну вы чего творите-то... Лариса, пусть быстренько заживает!

завтра кушаю
8.00: бутер с сыром и колбасой 170г, клубника и виноград 80г, сладости 100г
13.00: гречка 120г, рыбные тефтели 140г, 3 редиски, 1 яблоко
17.00: рисовый пудинг Светочки 340г

Лора-а
Уффф... у меня аж мурашки...представляю,какая это боль,поправляйся!

Сегодняшнее меню:
7.40-овсянка с клетчаткой,черносливом,корицей и орехами 340,хлебец с сыром 30,зефир,грильяж,парочка ирисок 50 с кофе
12.30-чечевица со стручковой фасолью тушеной в том.пасте с чесночком(как вчера) 400, 1/2 грейпа
17.15-творог 300,сыр 50,ржаные отруби 20,коктейль 100

Всем отвесов!
Привет всем!

сегодня 57,0 вроде уже и нарушаю....

всем доброе утро!

Привет девочки! Я пока в кустах посижу времени нет писать меню, оба дитя разболелись . Питаюсь системно то что проверенно

ANGEL29 писал(а):

Долбанулась так

Лора-а писал(а):

я как и Светик побывала вчера в больничке

Да уж праздники удались, на долго запомнятся Поправляйтесь

Триана писал(а):

сегодня 57,0 вроде уже и нарушаю...

Поздравляю, дошла до своей цели - это же КРУТО
Привет всем! Сегодня вроде полегче, но голоса еще нет, Лизе завтра в школу, а вот Самира еще кашляет, но хоть темпиратуры нет
Меню на сегодня:
з. до 11 курник - 250г, тушеная картошка с мясом - 300г, компот
о. до 14 - гречневая каша - 300-400г, молоко - 200г, яблоко, апельсин.
у. до 18 - гречка 300г + свекла с чесноком - 200г
Сегодня тоже меняю линеечку на -500г

всем добрейшего утра!
что-то Леночки- Коленочки давно не видела неужели малыши тоже болеют?

хватит всем болеть, и мне в том числе, ВЕСНА на УЛИЦЕ!!!!!!!!!!!!!!

сегодня кушаю
завтрак 7.10: кофе, 2 бутерброда с колбасой и сыром, сладостей 100грамм

обед 13.30: гречневый плов с фаршем (100раз уже проверенный ) 350гр

ужин 17.30: ИЛИ отваренное мясо курицы 250-300гр +100гр бульона
ИЛИ 250гр творога и овощи 100гр (помидор, огурец, капуста)

сама на весы не встаю уже вторую неделю, знаю, что из-за болезни и после последних выходных, в плюсе, чтобы не расстраиваться

всем скорейшего выздоровления!!!!!

Татьяна М. писал(а):

сама на весы не встаю уже вторую неделю, знаю, что из-за болезни и после последних выходных, в плюсе, чтобы не расстраиваться

А я сегодня встала на весы и рухнула, 73 кг. но мои КД не пришли что то во время и естественно бинт на ноге и отёки

Девочки, всем привет!!!
Лора, Света!!!! Я в шоке!!! мой ротовирус - ерунда по сравнению с вашими травмами пусть у вас побыстрее все заживет!!!!
Кажется еще кто-то болел в эти праздники.... Анюта-Пулемётчица, ты как? Как горлышко?
Извините, если кого забыла..... Читала по диагонали....
Переболели мы все впятером! Муж свалился как раз на 8-ое марта.... Так что завтрак себе делала сама.... Да еще и пылесосила квартиру дрожащими руками.... Температуры уже не было, но была жуткая слабость.... Старшенький самый первый в себя пришел - он принес эту заразу еще в среду.... Ну и естественно, как выздоровел, стал есть просить! Надо было готовить....а от всего тошнит ужас короче! А вообще, нам всем хотелось гадостей и конфет! Я вчера себе суши заказала... Детям пиццу Ксюшину завернутую делала....
Я еще не совсем в кондиции так сказать.... Еще подташнивает..... И в туалет бегаю Творог видеть не могу так что меню выставлять не буду пока....
Малая ничего не ест кроме моего молока.... Но хоть не рвет ее и то хлеб....и стул жидкий....
Вот такие веселые праздники! Врагу не пожелаю!
Всем удачной короткой недели!

ANGEL29 писал(а):

я сегодня встала на весы

...я тоже

ANGEL29 писал(а):

рухнула, 73 кг

ANGEL29 писал(а):

бинт на ноге

Светочка, это однозначно бинта много намотали, я просто уверена.. все 3 кг, даже не сУмневайся

КоЛеночка писал(а):

такие веселые праздники!

катастрофа!!!
да, в этом году как-то у всех праздник не удался...

я уж не стала про себя писать, что когда все мои гости в 4 часа ночи всё же уложились спать....меня с 5 часов так полоскало, до сих пор не могу понять "за что?" вела себя прилично

Татьяна М. писал(а):

Светочка, это однозначно бинта много намотали, я просто уверена.. все 3 кг, даже не сУмневайся

Сомневаюсь)) я же в тот вечер печений наелась)) рисовых в шоколаде

Привет девочки! Кто болеет - поправляйтесь скорее! Болеть вредно для здоровья!!

Триана писал(а):

сегодня 57,0 вроде уже и нарушаю..

остановись, а то совсем на нет сойдешь А вообще классно! Сила воли+характер!

ANGEL29 писал(а):

А я сегодня встала на весы и рухнула, 73 кг.

у меня перед КД всегда +2кг как правило. Потом уходят. Не переживай
Сегодня опять косяк... На работе сломалась микроволновка, поэтому обед мой простоял в холодильнике. Продавали только салаты, котлеты с макаронами и чойы. Взяла салат без картошки, выкалупала майонез оттуда и слопала...
На завтра меню готово:
7-30. Вареники 5 шт небольшие, оливки (сколько влезет, там в банке чистых оливок наверно грамм 150 не больше)
13-00. рис с курицей. (обжарила лук+вода, потом курица туда и йогурт белый, тушила). около 300г
17-45. Гречка (300), яблоко небольшое

Рыбка79 писал(а):

остановись, а то совсем на нет сойдешь А вообще классно! Сила воли+характер!

да я как бы уже и пытаюсь притормозить, орешки трескаю в промежутках, маслица подливаю в обед, но пока вот так.... Надо найти энергетический баланс. Бег не хочу бросать, да и тур купила на май, пойду на Эльбрус влезу, так что физическая форма должна быть в порядке. Анорексичкой бы не стать к тому времени, а то сил не хватит

Рыбка79 писал(а):

обжарила лук

нам жарить, Женечка, нельзя

Триана писал(а):

пытаюсь притормозить

предупреждали, что на "поддержке" вначале ты можешь тоже пару кг скинуть