Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

наелась окорочков с булоном....надеюсь хватит мне чтоб не оголодать а то мясо меня не насыщает без чего либо в прикуску

Привет
Ань,классная
Язавтра
800 2 полтавских вареника,пюре с рыбкойи хлебом , 1 миникапкейк, все 250
1330 доедаю капусту с мясоми сыром 300,яблоко
1730 анины гречневые котлетки 250, 1 болгарка

Привет девочки! Спасибо за поддержку
завтрак
8.00 пастила (300) виноград
обед
13.40 морковь, капуста, мясо ( все 400, тушила)
ужин
17.40 мясо типа буженина запечено(сама 300г)

Озидея Анют, с новой авочкой!

Девочки, всем добрый вечер!
Готовлюсь к ответственному собеседованию (в пятницу)

менюшка на завтра:
з 6.00 блины с чем-нибудь 350 гр, яблоко
о 12.00 все та же запеканка 350 гр, салат из свежих овощей с 1 ч.л. масла 100 гр
у 17.00 350 гр творога, мандарин, 6 черносливен

Всем отвесов!

Натюрель писал(а):

Всем привет! добиваешь его? на аве классная!

Это скорее он меня добивает
Спасибо девочки за похвалюшки

Светочка!! Таки я поужинала вашим десертом !
Скажу больше. Ко мне сегодня свекровь нагрянула с инспекцией( муж в командировке же) так я и ее накормила, понравился ей тоже твой десерт без сахара

Всем привет!
И я Аню не узнала!Озидея,Ань,богатой и стройной будешь!

Сегодня в меню:
7.25-йогурт с овсянкой,бананом,ягодами,орешками 150,чесночная лепеха с сыром 130,три орешка со сгущенкой,доела кулич(взвесить забыла,но приличный такой кусок,грамм 150),кофе
12.15-12.30-гречка с куриным мясом по-французски(филе,йогурт,лук,помидор,сыр) 350,салат из огурца,помидора,зелени с ч.л. олив. масла 120,две конфеты из творожно-кофейной массы(у меня маленькие-форма для печенюшек "Мадлен")
17.15-творог 350-400,запеченное яблоко с корицей,зел.чай с мятой и молоком

Доброе утро
Сегодняшнее меню:
з. до 11 - 2-а вареных яйца + кофе с молоком и сахаром + 1 кусочек хлеба с маслом, 30г шоколада
о. до 14 - тушеная рыба (рыба + лук + морковь + майонез (не больше чайной ложки на порцию) + рис пропаренный - все вместе 350-400г
у. до 18 - 200г творога + огурец, помидор, болг. перец, зелень (все смешаю и залью варенцом)

Фиалка1785 писал(а):

Готовлюсь к ответственному собеседованию

Диночка, держу за тебя кулочки

Озидея
Анечка, какая ты хорошенькая, всегда улыбаешься! умничка!!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-951916743.html][/URL]ДОБРОЕ всем УТРО!!!

меню на сегодня
завтрак 8.30: стакан Кока-Колы, кофе, 3 бутера с колбасой и сыром, грамм 100 сладкого

обед 14.00: гречневый плов с куриными сердечками 350гр (доедаю)

ужин 17.30: или фрикадельки (из 500гр свежего фарша) + 100гр бульона; или творог 250гр, яблоко, чернослив

что-то мне как-то всё не вкусно даже в завтраки ничего запрещённого не хочется

Натюрель писал(а):

Ань ты где ее берешь? покупаешь или сама делаешь по этому рецепту?

в ресторане грузинском на заказ купила, свежая, безумно вкусная ...была

Всем привет Приболела, ангина у меня темпа 35.7 - это как 39 для меня
Меню на 09.04
Завтрак
06:30 Йогурт с отрубями и чиа - 140 мл, http://forum.say7.info/topic60922.html - 4 шт, 150гр, конфитюр апельсиновый, немного белого шоколада и бутер с беконом
Обед
12:50 Тушенное мясо с луком и морковью в мульте с бульоном - 150гр, http://forum.say7.info/topic56989.html - 250 гр
Ужин
17:00 - Творог - 200гр, варенье - 100 гр, теплое молоко с корицей и имбирем

всем отвесиков

Pulemet4ica писал(а):

ангина у меня

Анечка, выздоравливай я за лето пару раз ангиной болею, пью ледяную воду, иначе жажду не снимает

Доброе утро!!!!

Девченки, спасибо за похвалу!!

вот чем я с утра занималась





со психу вес все тот же 62,4

меню
7.30. вермишель с маслом.
9.30. сладкий кофе с молоком, семки гр.50.
12.30. кукурузная каша, ряженка- пару ложек в кашу, десерт Светин,
17.00. отварная курица с бульоном, чесноком и укропом
ванна, зел чай и минералка, муську тоже умою минералкой после ванны

8.30 куриный суп с лапшой, цикорий с дю шококексом
13.45 бурый рис с грибной подливой, яблоко, чай
17.45 с собой возьму в дорогу творожно кофейный десерт без желатина

Озидея писал(а):

со психу вес все тот же 62,4

ничего себе.. У меня с гибкостью дела туго((((
может тебе уже не взвешиваться какое-то время? Потом раз - и радость)))
Всем привет ))

Озидея писал(а):

вес все тот же 62,4

Рыбка79 писал(а):

может не взвешиваться какое-то время?

я тоже так считаю, ну хотя бы раз в неделю, Анют, попробуй.

я сегодня встала на весы .... в линеечке буду не скоро, всё таки сказалась болезнь, медикаменты... Сегодня уже без лекарств, надеюсь отёки и опухоли от бессонных ночей начнут спадать.

Рыбка79 писал(а):

ничего себе.. У меня с гибкостью дела туго((((

у меня тоже я просто не могу себя фотать , а то бы это выглядело гораздо смешнее и ненагляднее

Рыбка79 писал(а):

может тебе уже не взвешиваться какое-то время? Потом раз - и радость)))

не, не могу, я без сладкого могу, а без взвешивания нет

Приветики
Завтра кушаю
9.30 картока с рыбкой,пирожок,микапкейк, все 230
1330 системные щи без картошки густые с мясом 300 грамм, гречневый хлебец и 50 грамм авокадо
1730 печенное яблоко, 270 творог,5 чернослив

Татьяна М. писал(а):

надеюсь отёки и опухоли

горячая ванна хорошо помогает, особенно если с солью

Озидея писал(а):

, я без сладкого могу, а без взвешивания нет

зависимость наоборот))))
Менюшка на завтра:
7-30. Вареники (4-5 шт) или хлопья с молоком. И кофе с конфетой
13-00. Капуста, тушеная с фаршем, томатной пастой и белым йогуртом, примерно 300г
16-45. Заливное из куриной груди.
Ужин рано, потому что потом в дороге . Либо поем, когда доеду около 6, если удастся
Сегодня мужу отправила фото в обновках (он в командировке уже месяц). Спросил, почему я такая тощая Польстил канеш, но приятнооооо

Рыбка79
А нам фото в обновках тощее ?

Pulemet4ica писал(а):

Приболела, ангина у меня

Выздоравливай!

Татьяна М. писал(а):

Диночка, держу за тебя кулочки

Спасибо!
Держусь из последних сил... Вроде с одной стороны как будет, так будет, а с другой шанс хороший - жаль упускать. Поругайте меня после обеда

менюшка на завтра:
з 6.00 копченая курочка (гр 350)
о 12.00 все та же проверенная запеканка 300 гр, салат из квашенной капусты (50 гр) + яблоко (100 гр) с 1 ч.л. масла
у 17.00 300 гр творога с 50 гр сыра и 3-4 криспами (на днях ела без криспов)

Убежала готовиться... Всем отвесов!

Привет девочки!

завтрак
8.00 пирог курник, пирожное (все 350) груша
обед
13.40 мясо тушеное 350 с салатом овощным (помидоры, лук, редис)
ужин
17.40 рыба гриль (350) вино красное

привет
сегодня ела\ем:
8.00: борщ со сметаной, хлеб с маслом, мороженко, шоколад, печенье миндальное 340г
13.00: мясно-овощная запеканка системная Светочкина, сейчас рецепт не найду - 310г
17.00: холодец куриный 330г

Завтра ем:
8.00: борщ со сметаной, хлеб с маслом, мороженко, сладости 340г
13.00: мясно-овощная запеканка системная Светочкина 280г, свежие овощи
17.00: рисовый пудинг с черносливом 330г

Озидея писал(а):

Рыбка79 А нам фото в обновках тощее ?

В профиле))))
Всем доброго утра и хорошей пятницы!

Фиалка1785 писал(а):

Готовлюсь к ответственному собеседованию (в пятницу)

Ни пуха, ни пера

Pulemet4ica писал(а):

Приболела, ангина у меня

Выздоравливай

Рыбка79 писал(а):

Сегодня мужу отправила фото в обновках

Доброе утро девочки
Меню на сегодня не выставляю, постараюсь не нарушать, но вечером намечается девишник (хотя пока у меня муж на вахте, у нас каждый день девичник ) приехала старшая дочка и сестренка приедет с ночовкой - будем засидать, когда детей младших уложим

Фиалка1785
Дин,удачки тебе!
Ну и как прошло?

Рыбка79 писал(а):

В профиле))))

Женя,стройняга Здорово,что муж подметил перемены.Спортом занимаешься?

алешка ру писал(а):

будем засидать, когда детей младших уложим

Когда ж еще?Хорошо посидеть!

Анюта Pulemet4ica,выздоравливай,весна на дворе!

zayaccc писал(а):

Женя,стройняга

Да это простт джинсы узкие утягиваю , ну и ракурс удачный)))) занимаюсь посл.время аквой. Правда щас небольшой перерыв по вынужденным причинам. Скоро опять начну.
Забыла ужин дома. Пойду щас куплю кефир и что нить еще