Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Дина, серьезно?.

ага, метались, метались. Но я бы не рискнула

Машк@ писал(а):

Отличное желание

теперь к желанию ещё возможности ввиде времени... а ну да ещё и руки пересадить с попы на нужное место...

девочки, утром в зале взвесиляь.. ну или весы другие... но за неделю плюс кило..
я правдя начала трнироваться на этой неделе, скорее всего жидкость в мышцах задерживается.. но всё равно абыдно

Фиалка1785 писал(а):

на ужин из-за яйца нельзя

Диночка, для связки пол яичка разрешается...

Машк@ писал(а):

закладки с рецептами день ото дня пухнут

та же история!!!

Фиалка1785 писал(а):

Разрешили в кисломолочке варить

Redo4ka писал(а):

Можно сварить гречку и залить ее молоком.

Фиалка1785 писал(а):

я бы не рискнула

без заливки тоже очень даже вкусно, я в форму немного водички налила, чтобы суховато не было, и получилось

Megaera писал(а):

я правдя начала трнироваться на этой неделе,

я тоже с начала тренировок на весы не вставала. Планирую на выходных. Ну и ты во сколько взвешивалась? я всегда встаю на весы с утра натощак после туалета - чистый вес. И да.. весы разные могут показывать по-разному. Взвешивайся на одних и тех же, чтобы динамику отслеживать по одним и тем же весам. Тем более в зале весы юзаются по 500 раз в день. Всяко там погрешность адская

Рыбка79 писал(а):

Ну и ты во сколько взвешивалась? я всегда встаю на весы с утра натощак после туалета - чистый вес

я только с утра и взвешиваюсь,
вчера дома на тех же было плюс 800.. сегодня в гостинице на в зале , плюс 200 к тем плюс 800.. короче за неделю плюс кило...

ладно, перечитываю питание, смотрю составы, и думаю сменить тренировки на что то другое.. пока даём ещё неделю

Татьяна М.
По поводу пирога в теме с пирогом все Лора написала. И рецепты от Ксаны те что помечены системой, всё можно

ANGEL29


тогда в след. раз по рецепту!!!

Татьяна М.
Попробуй, вкусный

Татьяна М. писал(а):

для связки пол яичка разрешается

Только в творожные запеканки и котлеты насколько помню. Лора придет точно скажет
нашла

13. А на форуме есть рецепт, где в творожной запеканке есть яйца, а у нас же нет такого варианта ужина!
Яйца в небольших количествах можно добавлять ТОЛЬКО в творожные запеканки с овощами либо фруктами.

Девулички привет

Дин совершенно правильно, яйцо для связки в ужин только в творожные запеканки можно, к крупе никак нельзя добавлять

Машк@ писал(а):

17:00 творог с яблоком

Сколько чего?

Машк@ писал(а):

13:00 окрошка (редиска, огурец, яйцо, лук зеленый, укроп, пластинка ветчины, в основном на минералке и соке лимона + немного сметаны, потому как кефир жирный только есть), тушеная капуста и маленький кусочек рыбы слива (если не наемся)

Сметаны сколько? Можно только 1.ч.лщжку

Фиалка1785 писал(а):

Маш, насколько помню нельзя ветчину в обед

Нам можно только варёную колбасную продукцию, а ветчина вроде как к ней не относиться
Наташа-варлаша
Наталочка с днём рождения тебя
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-884324295.html][/URL]

PPCD писал(а):

отмечать 8 лет совместной жизни

Лиля с годовщиной вас мы две недели назад 18 отмечали
алешка ру
Алён дочурка пусть поправляеться

@фин@ писал(а):

Я болею.

Иришка выздоравливай
КоЛеночка
Леночка часто тебя вспоминали

Лора-а писал(а):

яйцо к крупе никак нельзя добавлять

ну всё.......пипец.........

всё равно уже скушала...


блинчики


икорочка


вот так всегда... решу что-то новенькое и.. всегда косяк...

Татьяна М. писал(а):

вот так всегда... решу что-то новенькое и.. всегда косяк.

ну таким методом научново тыка, можно насобирать себе рецептов на обед!

Лора-а писал(а):

Сметаны сколько? Можно только 1.ч.ложку

Одна. Когда готовить начала, вспомнила.
Мне всегда казалось, что ветчина вареная, но уже неважно, американцы в нее сахар сыпанули, чем попортили мне обед, хулиганы. Наверное, одним яйцом обойдусь. Надо впрок себе буженины наварить на будущее.

Лора-а писал(а):

Сколько чего?

Много не будет. Яблоко одно, творога грамм 150.


Сплю на ходу...

Добрый вечер красавицы
Фиалка 1785 - выздоравливайте!!! Хуже нет, когда дети болеют .
PPCD с годовщиной!!!
Наташа - варлаша с Днем рождения!!!
Лора-а - с прошедшей ГОДОВЩИНОЙ!!!
Меню на завтра:
з. до 10.30 - яичница из 2-х яиц с помидорами. кусочек хлеба, чак-чак 100г, кофе с молоком и сахаром.
о. до 14 - ленивые голубцы 200-250г ( фарш из говядины и свинины, рис пропаренный. капуста. лук, морковь, помидор, яйцо)
у. до 18 - творог 200г, яблоко, чернослив (5-6шт), ряженка для заливки.
Я решила взвешиваться раз в месяц, после КД. Попросила дочку спрятать весы от меня , а то весь день на них скачу

Машк@ писал(а):

Много не будет. Яблоко одно, творога грамм 150.

Мало творога!!! За 200 грамм ругаются, а тут тем более

алешка ру писал(а):

Я решила взвешиваться раз в месяц, после КД. Попросила дочку спрятать весы от меня , а то весь день на них скачу

Алена, да ты ж почти у цели Или линейке не верить?

Redo4ka писал(а):

Мало творога!!! За 200 грамм ругаются, а тут тем более

Знаю ))) Но ничего поделать не могу. Мне гораздо легче чуть меньше есть на ужин. Привычка. И основной принцип любых диет - не есть больше, чем хочется.

____________

Завтра

7:15 наан с овощами, пластинкой сыра, кофе с молоком, 1 макарун
13:00 рыбный суп на консерве (в составе только рыба, соль и вода), гречка, морковь, зеленый лук; винегрет (себе заправлю отдельно 1 ч.л. масла, свекла, морковь, квашен. капусты немного и огурчиков, горошка мало - вроде мало в смеси на обед можно), 6-7 креветок
17:00 не знаю Может, гаспачо из огурца, помидора, красн. перца, зелени и бурый рис. Хочется чего-то... не творог, не яблоки, не морепродукты.

Redo4ka писал(а):

Алена, да ты ж почти у цели Или линейке не верить?

Линейка верная, только я потом цель изменить хочу - на 55 первоначальная была 59

Всем приветик

Завтрак
06:30 Снова дд блинчики - с горьким шоколадом, и сыром, бутер с сыром и пара долек мармелада

Обед
12:30 Запекла в духовке фрикадельки с баклажаном и помидорами, на гарнир греча -330 гр в итоге
Ужин
17:20 Творог -250гр, яблоко, 4 чернослива

алешка ру писал(а):

выздоравливайте!!! Хуже нет, когда дети болеют

спасибо! ты молодец!

Лора-а писал(а):

мы две недели назад 18 отмечали

вы молодцы, поздравляю вас и желаю еще по столько же много раз

Татьяна М. писал(а):

пипец

Танюш, ты не расстраивайся, может обойдется!

Привет!! и чЕ правда в молоке можно крупу варить?? тыквенную кашу чтоль забацать

я сегодня
06 30 кофе, блины, кусок хлеба, 2 конфеты
13 00 каша гречневая, салат из редьки и моркови, заправка йогурт+горчица, яблоко, чай с молоком
18 00 творог 200-250+печеное яблоко=ряженки или кефира кружку

Гелинака писал(а):

молоке можно крупу варить

в кисломолочке

Фиалка1785 писал(а):

в кисломолочке

о точно!! я чет не углядела сразу простите, сейчас на оф сайте читала, про кашу изменений нет

Гелинака писал(а):

горчица

что за горчица у тебя?